bojanjolie
Ja samo BOLJI!
Redovan član
 Van mreže
Poruke: 790
Be yourself no matter what they say!
|
 |
« Odgovor #27 poslato: Novembar 02, 2009, 07:59:03 pre podne » |
|
Pa da, jer kao sto sam ti napisao, povezan misic...
Ovo nije bas tacno..... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #26 poslato: Novembar 02, 2009, 07:30:50 pre podne » |
|
Pa da, jer kao sto sam ti napisao, povezan misic...
Takodje je moguce ako nisi razgibao vremena pre trcanja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
nickey
Gost
|
|
« Odgovor #25 poslato: Novembar 01, 2009, 09:55:31 posle podne » |
|
Jel postoji sansa da me od ukocene vilice prilikom trcanja boli rame, tj unutar ramena?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #24 poslato: Novembar 01, 2009, 05:31:46 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #23 poslato: Novembar 01, 2009, 05:06:36 posle podne » |
|
ja ukočim ramena... u vsakom slučaju dobar tip, hvala Ognjene
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
JovanR
Član
Van mreže
Poruke: 180
Follow the Ruhls!
|
|
« Odgovor #22 poslato: Oktobar 31, 2009, 09:56:24 posle podne » |
|
I jos nesto o cemu sigurno ne razmisljate, a kladim se da cete se uhvatiti da gresite tu - opustite vilicu! 
O ovome sam prvi put danas poveo racuna dok sam bio na traci i stvarno je cudo. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #20 poslato: Maj 18, 2009, 08:37:55 posle podne » |
|
hvala, verovatno i jeste to u pitanju.. moram priznati da sam zanemarila core.. ne mogu sve da psotignem a nekako mi se čini važnije da se istrčim (ili samo to više volim  ) |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #19 poslato: Maj 18, 2009, 11:58:07 pre podne » |
|
To onda verovatno znaci da ti trup "propada" pa se povecava opterecenje na kuk... Preporucujem vezbe za "core", mnogo ce pomoci da u tom trenutku dodira sa podlogom ti gornji deo tela ne "propadne" prema dole i poveca mnogo opterecenje... ..."vezbice" su zakon |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #18 poslato: Maj 17, 2009, 08:40:46 posle podne » |
|
da , leva.. stil trčanja mi je bolji ali sa kukom se i dalje patim...
samo poruka mlaĂ°ima - ne ignorišite bolove! oni su tu da vam ukažu da nešto ne radite kako treba!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #17 poslato: Maj 16, 2009, 04:15:55 posle podne » |
|
Naravno, jer tada je i najteze praviti promene - nakon duzeg vremena gresenja. Mozak tu igra kljucnu ulogu jer automatizovan pokret se jako tesko ispravlja... A neverovatno koliko i sitnice znace...
Ako je kuk u pitanju znaci da je sigurno bila neka disproporcija i neravnomerna raspodela sile na noge t.j. jedna ti je vise bila otperecena...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #16 poslato: Maj 16, 2009, 03:41:20 posle podne » |
|
ja sam i tražila od svog trenera da proveri u čemu grešim - doduše tek kad sam osetila bol u levom kuku... ali bolje ikad...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #15 poslato: Maj 14, 2009, 09:12:41 posle podne » |
|
Pohvale za vas , ali budite sigurni i proverite sa nekim t.j. recite nekom da vas gleda jer OSECAJ JAKO VARA, mislite da radite nesto a ono je sasvim suprotno, to su stvari koje su najvaznije na plivanju i trcanju, percepcija moze totalno da omane... i sam sam imao nekoliko puta manjih problema sa tehnikom, a ni na kraj pameti mi nije bilo da ne radim dobro... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
biljanans
|
|
« Odgovor #14 poslato: Maj 13, 2009, 08:56:51 posle podne » |
|
To sam i ja zakljucila, sinoc kad sam trcala bas sam obratila paznju na ove Ognjenove savete sta radim sa rukama, kako gazim sa stopalom i sve je ok |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #13 poslato: Maj 13, 2009, 05:46:22 posle podne » |
|
sad mi je jasnije - izgelda da ipak trčim kako valja |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor