TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398429 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 23, 2024, 02:44:07 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 12 13 [14] 15 16 ... 25 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kako uzimati whey protein  (Pročitano 94458 puta)
nickey
Gost
« Odgovor #174 poslato: Maj 06, 2010, 01:23:08 posle podne »
Citat: JovanR  Maj 06, 2010, 12:37:09 posle podne
Imas u Tehmomaniji blendere za 1200-1600 din. Odlicno rade, piletina+ella shake je za 10 :)
Moracu da probam danas.
Sačuvana
JovanR
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 180


Follow the Ruhls!
« Odgovor #173 poslato: Maj 06, 2010, 12:37:09 posle podne »
Imas u Tehmomaniji blendere za 1200-1600 din. Odlicno rade, piletina+ella shake je za 10 :)
Sačuvana
Muscle Revolution Strenght Training Anatomy
Belance
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 163
« Odgovor #172 poslato: Maj 06, 2010, 11:41:09 pre podne »
Citat: sunce86  Maj 06, 2010, 10:58:06 pre podne
Zamolio bih filip85 da kaze koji blender koristi da samelje ovsene, pretpostavljam da je neki jaci.... Ili neko drugi da preporuci neki dobar, da nije mnogo skup...

Btw, mislim da je kombinacija pola whey-a, ovsene, mleko i belanca savrsena za doruchak... + jedna merica posle treninga, a u danima bez treninga samo ujutru pijem...
Uzmes elektricni mlin za kafu i lepo sameljes. Imas ih i za 800 din.
Sačuvana
sunce86
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 287

Zabava - Online
« Odgovor #171 poslato: Maj 06, 2010, 10:58:06 pre podne »
Zamolio bih filip85 da kaze koji blender koristi da samelje ovsene, pretpostavljam da je neki jaci.... Ili neko drugi da preporuci neki dobar, da nije mnogo skup...

Btw, mislim da je kombinacija pola whey-a, ovsene, mleko i belanca savrsena za doruchak... + jedna merica posle treninga, a u danima bez treninga samo ujutru pijem...
Sačuvana
Squat till u puke!
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #170 poslato: April 15, 2010, 03:09:17 posle podne »
Filipe sam sa naveo namirnice koje je Johhny naveo :)

A sto se tice tacnih gramaza sve je to tu negde, manje vise, zavisi od konkretnog proizvoda...
Sačuvana
deni12
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 159
« Odgovor #169 poslato: April 15, 2010, 02:47:22 posle podne »
Znam da nije mesto u temi,ali kakwa je po wama primaforce nutrition? Kakav je njihov whey?
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12954


Never give up!
« Odgovor #168 poslato: April 15, 2010, 12:14:29 posle podne »
Definitivno je ella najbolji izbor.
Sačuvana
filip85
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 283
« Odgovor #167 poslato: April 15, 2010, 10:56:35 pre podne »
Citat: spale90  April 15, 2010, 09:31:15 pre podne
e to sam hteo da vas pitam za taj sir.na koji tacno sir mislite ?


Ella sir subotičke mlekare, ima u Maxiju, Idei, Rodiću, Tušu, itd... 120-130 din, pakovanje od 450 gr.
Sačuvana
spale90
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 56
« Odgovor #166 poslato: April 15, 2010, 09:31:15 pre podne »
e to sam hteo da vas pitam za taj sir.na koji tacno sir mislite ?
Sačuvana
filip85
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 283
« Odgovor #165 poslato: April 15, 2010, 09:22:13 pre podne »
belance nema baš 5-6-7, već 3-4 gr. proteina u zavisnosti od veličine, pola litre mleka nema 20 već 15-16 gr. proteina, ali ima i 24 gr. laktoze i nije baš najbolji izbor, bolje rešenje je Ella sir... ;)
Sačuvana
spale90
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 56
« Odgovor #164 poslato: April 15, 2010, 09:08:24 pre podne »
u extra.hvala :>
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #163 poslato: April 15, 2010, 09:03:23 pre podne »
Racunaj otprilike 100 g mesa 20 g proteina. Jaje (belance) ima 5,6,7 g proteina... Mleko na pola litre ima 20 g proteina...

nutritiondata.com pa se igraj
Sačuvana
spale90
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 56
« Odgovor #162 poslato: April 15, 2010, 08:47:52 pre podne »
zar u tome ima 170g proteina ? i kako i kad na kraju da uzimam whey ?
« Poslednja izmena: April 15, 2010, 08:49:50 pre podne od strane spale90 » Sačuvana
Johnny Bravo
Jonathan "Johnny" Bravo
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3772


Baby,I can tell we both love the same things,ME

Pansport
« Odgovor #161 poslato: April 14, 2010, 08:55:44 posle podne »
 8) 8) 8)

Citat: spale90  April 14, 2010, 06:30:59 posle podne
imam jedno pitanje.Kazete da ne treba uzimati vise od 2 doze dnevno a da treba da se unese 2g proteina dnevno po kilogramu tezine.Ako uzimam samo dve doze kako onda da ispunim tu potrebu za proteinima drugacije,nemoguce da sve ostalo unosim ishranom ?

kako nemoguce :)
nempzes da pojedes 500-600g mesa,4-5 jaja,litar mleka ili jogurta za 24h  ???
Sačuvana

NEKADA...


I SAD..
nickey
Gost
« Odgovor #160 poslato: April 14, 2010, 06:36:58 posle podne »
Ne, jedes 2g/kg dnevno bez whey-a, da sve ishranom.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 12 13 [14] 15 16 ... 25 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398429

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.107 sekundi sa 18 upita.