Negde sam procitao da organizam moze da primi max 30g brzog (whey) proteina odjednom, a da ostatak uopste nije u stanju da apsorbuje.
Ima li istine u tome?   
Do sad sam posle treninga uzimao dve merice odjednom (sto je 50-55g).
A takodje sam cuo da neki to podele u dva dela: jednu odmah posle treninga, a drugu 30-40 min. kasnije.  Sta o tome mislite?

Sve zavisi od tvog dnevnog unosa proteina,uh ,treninga...
ali svakako da je protein bolje oneti u cešcim manjim dozama

Sinoć sam stavio u blender ella sir, oko 1/2 l jogurta,malo badema i whey (30g). To mo doĂ°e oko 100g proteina.
Šta mislite o tome, jel preterano?

Deluje baš dosta za uzeti opdjednom.
Ja bih uzeo pola elle i izbacio taj jogurt,
ili bi pojeo samo ellu bez svega ostaloga

Balans 1%. Njega pijem već godinama

sa zitaricama! najbolji proizvod domace mlecne industrije.

mnogo ljudi je postalo toleranto na mleko posle pijenja ovog balansa, verovali ili ne!

Negde sam procitao da organizam moze da primi max 30g brzog (whey) proteina odjednom, a da ostatak uopste nije u stanju da apsorbuje.
Ima li istine u tome?   
Do sad sam posle treninga uzimao dve merice odjednom (sto je 50-55g).
A takodje sam cuo da neki to podele u dva dela: jednu odmah posle treninga, a drugu 30-40 min. kasnije.  Sta o tome mislite?
[/quote
Sve zavisi od duzine treninga,glikogenskih depoa,unosa proteina iz ishrane.zarekreativce jedna merica,napredniji vezbaci 2 merice.

Negde sam procitao da organizam moze da primi max 30g brzog (whey) proteina odjednom, a da ostatak uopste nije u stanju da apsorbuje.
Ima li istine u tome?   
Do sad sam posle treninga uzimao dve merice odjednom (sto je 50-55g).
A takodje sam cuo da neki to podele u dva dela: jednu odmah posle treninga, a drugu 30-40 min. kasnije.  Sta o tome mislite?

Tacno je.Ne treba da uzmes odjednom dve merice vec prvo jednu od 30gr i onda sacekas oko 20-30min pa  drugu i bice ok.

Bolje podeliti. Bolje je da imaš 60g proteina razvučenih u nekoliko sati nego u 30 sekundi. Daješ telu više vremena da to iskoristi.
Mada zavisi od tvoje forme - nekome trebaju dve merke posle treninga. Ali realno - popiješ jednu merku taman da te drži dok odeš da jedeš.

Negde sam procitao da organizam moze da primi max 30g brzog (whey) proteina odjednom, a da ostatak uopste nije u stanju da apsorbuje.
Ima li istine u tome?   
Do sad sam posle treninga uzimao dve merice odjednom (sto je 50-55g).
A takodje sam cuo da neki to podele u dva dela: jednu odmah posle treninga, a drugu 30-40 min. kasnije.  Sta o tome mislite?

Sinoć sam stavio u blender ella sir, oko 1/2 l jogurta,malo badema i whey (30g). To mo doĂ°e oko 100g proteina.
Šta mislite o tome, jel preterano?

Ne treba ti toliko prot pred spavanje, bolje to prebaci da uneses vise preko dana..

By the way, ima li neki poseban razlog što tražiš baš navedene proizvoĂ°ače?  Iz razloga koje je PeĂ°a iznad obrazložio...

Nista posebno, samo vidim da je ponuda prepolovljena a "ukinuti" su, malo hajde da kazem, pouzdaniji proizvodjaci.

Balans 1%. Njega pijem već godinama

Sinoć sam stavio u blender ella sir, oko 1/2 l jogurta,malo badema i whey (30g). To mo doĂ°e oko 100g proteina.
Šta mislite o tome, jel preterano?

Ne zvuci lose ako je nemasni jogurt u pitanju.

Sinoć sam stavio u blender ella sir, oko 1/2 l jogurta,malo badema i whey (30g). To mo doĂ°e oko 100g proteina.
Šta mislite o tome, jel preterano?

By the way, ima li neki poseban razlog što tražiš baš navedene proizvoĂ°ače?  Iz razloga koje je PeĂ°a iznad obrazložio...

Steta sto ste toliko suzili ponudu wheya od 2.3kg. Nemate vise ta pakovanja od: Universala, AllMaxa, EAS, Muscle Techa. Planirate li vratiti sta u ponudu od ovoga?

Dosta se slabo traže,tako da ne verujem da ce se skorije vracati u ponudu.

Za sada nema najava vezano za brendove koje si pomenuo. Čim nešto bude, javljam.

P.s. slobodno nastavite sa sugestijama