Bas sam za Nitro hteo da pitam... Ima sad 4700 din a za par dan cu imati jos 2500 din za BCAA,pa da ne prekidam ni sa jednim a ni sa drugim.

Ako je strogo taj limit, onda ti je ovo najbolja stvar http://www.pansport.rs/shop.html?page=shop.product_details&flypage=flypage.tpl&product_id=292&category_id=18&manufacturer_id=7

Prilično dobar Biotech protein, a ljudi hvale i ukus.

Da ne otvaram novu temu a i da ne smaram mnogo,ako moze pomoc,tj. savet koji Whey da uzmem do 4700 din(2 kg)?!Toliko imam para,popio sam kantu Elita Dyamantizea,ali nemam dovoljno za njega...     Hvala

Uzimam whey ISO 100 pijem ga 2 puta dnevno...izmednju obroka i PWM...samo sto poslije treninga pijem 2 mjerice,da li je to ok ?

bolje ujutru po ustajanju nego izmeĂ°u obroka...  a posle treninga je ok 2 merica ako zaista intenzivan, težak trening imaš

Vrhunski protein, slažem se!

Uzimam whey ISO 100 pijem ga 2 puta dnevno...izmednju obroka i PWM...samo sto poslije treninga pijem 2 mjerice,da li je to ok ?

Mozes dve merice ako je trening bio jako dobar.Iso 100 je inace stvarno jedan od kvalitetnijih na nasem trzistu i ako se ima novca on treba da je u kolekciji.

Mozes i ujutru cim ustanes,ali najbitnije je posle treninga.

Uzimam whey ISO 100 pijem ga 2 puta dnevno...izmednju obroka i PWM...samo sto poslije treninga pijem 2 mjerice,da li je to ok ?

Biće pre da imaš problem sa probavom laktoze, kod većine ljudi laktoza "potera" na wc, ali ništa strašno.

Zato sto je to nebitno, iskoristice se whey sta god mu radio i sa cime god ga mesao

Kad ga popijem u toku dana nemam nikakvih problema dok na prazan stomak zna da mi stvori probleme i kad pojedem nesto pa popijem onda je ok. Sad normalno je da nismo svi isti ali ako se nekom jave problemi sa stomakom neka proba prvo da pojede malo to je moj savjet jer ja sam svoj problem uspio tako da rijesim a sad zasto ne mislis da je bolja iskoriscenost wheya na ovaj moj nacin??

To nema mnogo smisla, biće pre da imaš problem u varenju wheya i da ti to smeta...

Naisao sam na ovu temu i procitao sam nedje oko 20 i neke stranice da je jedan kolega pitao da uzima whey odmah nakon ustajanja sa vodom i da posle ima cvrst obrok. Sad posto je to pitao prije par godina vjerujem da je nasao sebi kako mu odgovara ali ukoliko pocetnici budu citali ja bih im predlozio da niposto ne uzimaju sam whey sa vodom odmah nakon budjenja, razlog je sto tako samo protrci kroz zeludac i bukvalno nista se ne iskoristi a pri tom moze da dodje do stomacnih problema. Ovo sam iskusio na svojoj kozi a i mnogi iz moje teretane sto su tako uzimali. Moj savjet je prvo pojesti nesto (tako reci probuditi organizam malo) i posle popiti whey ako ga wec pijete samog sa vodom a druga opcija je staviti ovsene i to je wec ok!!! Ja recimo praktikujem da pojedem malo suvog grozdja ili suvih smokava i bananu ubacim, posle nekih pola sata popijem whey sa vodom i opet nakon pola sata cvrst obrok. Jeste da malo iziskuje vremena ali se meni super pokazalo!! 

Ne treba ti tolika kolicina secera,20 do 30 gr je dovoljno ako se odlucis na to.

Pa gledam da unosim sto manje. Izbegavam beli hleb i sve vrste slatkisa. Do malopre sam citao o PWM-u i sta treba da sadrzi, pa sam zato mislio da bi bilo pametno da uz whey u shaker dodam i 50-60g dekstroze.

Mozes ,ali ako u toku dana unosis vise hidrata nego sto ti je potrebno,onda nemoj.