Reci ce ti da jedes hahne...ja cu ti reci da jedes ove iz zdrave hrane...kao sto sam ti napisao...sve u svemu treba oko 45min da bi ispale tako u fullu...inace to je moja kewa izvalila i tako mogu da ih jedem i obozavam ih

Kako mislis koje ovsene? Ja kupujem one u zdravoj hrani(ni ne znam da postoji vise vrsta)...A prvo sam ih spremao samo u jogurtu (jer moja devojka ih stalno jede,ne vezano sa treningom,jednostavno ih tako kao voli u jogurtu samo),pa onda sa mlekom sto je jos gore,pa sam ih stavljao u vrucu vodu da nabubre,pa dodavao suvo grozdje,pa med...i nema sanse!! Cak sam i probao musli da jedem,posto i on ima ovsene u sebi( al onaj kao tropic,sa bananom,suvim grozdjem,da mi kao bude manje gadno),ali ni to ne vredi!! Probacu opet sa ovim vasim receptima pa mi se mozda i svidi,necu tako lako da odustanem,ali ako i to ne pomogne sta onda da klopam ujutru pre treninga?

nista lepse od ovsenih..    
milion nacina ima za njihovu pripremu,pa probaj kako ti se svidja:
sa mlekom,cimetom i medom
sa jogurtom
sa wheyom
sa jajima (tj pomesas sve u kajganu)
itd....

Kinoa ti je zitarica slicna prosu... nema nikakve veze sa ovsenim, nego ti je Markoni napisao da mozes nju da jedes npr ujutru...

I ajd molim te tacno napisi kako pravis i jedes ovsene i koje koristis?

P.S. Opet, on ti je samo npr napisao sta bi mogao da jedes ako bas ne podnosis ovsene, ne treba da jedes "jaja, salatu i kinou" pre treninga

Ljudi bas ste brzi,svaka vam cast! E ovako,uzimam whey 100% gold edition ili tako nesto od vanile(nisu imali ostale ukuse u radnji),pa cu probati sa njim ali mi je bitno da ne moram te zitarice da jedem jer mi generalno ne prijaju...E sad novo pitanje,sta je to QUINOA,prvi put cujem? Znaci pre treninga da cepam jaja,salatu i tu quineu?

Ovsene se ne jedu zive..tako bi bile odvratne i pacovima da ih jedu...stavi u toplu vodu..sacekas da odstoje ...uzmes cediljku i iscedis vodu i malo ispritiskash ovsene da se ukashi... rezultat=nista lepse..sad punjenje recimo samo sa ovsenima i radim i uzivam...mada ja imam licne razloge zasto ih volim

Jesi pokusao ovsene da pomesas sa recimo nekim ukusnim whey proteinom? natopis ih u vodi prvo i onda prespes proteinom.Ja tako radim kada ih jedem i za sada je ok.A ukuse wheya menjas kada ti dosadi.

Nije mi jasno kako mogu da ti budu gadne ako kupis hahne, prelijes kljucalom vodom i dodas meda... Em super kasa, em se medom zasladi, kao griz da jedes... Ne pravis ti to dobro garant

Kinou ne treba jesti leti, i kada se jede trebalo bi mesati sa rizom Suvise je "jaka" a riza je neutrazijue... jin i jang fore

Ja ih stavim u elektricni mlin za kafu i pretvorim ih u prah, zatim stavim u vodu i pustim da odstoje barem nekih 10 min. Kada odstoje i upiju vodu, one omeksaju i ukus im nije toliko odvratan, barem meni nije... Probaj tako, ako ti se i tada ne svidjaju, onda ih batali...

jedi jaja , salatu neku , sto moraju ovsene , cak sta vise po nekim autorima ugljeni hidrati ujutru nisu dobra opcija , mada to nije bas iz knjige za koja govori o tome kako da se ugojis , ali base je tu , znaci ovsene nisu amin da moras da ih jedes ujutru ,i zitarice uopste , ako bas hoces ugljene hidrate onda npr quinoa + neki izvor proteina

Caos ljudi,ja sam ovde nov ali sam dosta toga od ovog foruma procitao i uglavnom mi je sve jasno oko ishrane ali sam naleteo na problem! Inace sam cisti rekreativac(zelim malo masu da nabacim i stomak da skinem kao i vecina rekreativaca). Dakle,poceo sam da jedem za dorucak ovsene pahuljice kao sto je ovde 1000 puta receno da je extra za dorucak i posle 5-6 puta jeduci na silu ali BUKVALNO,ja stvarno vise ne mogu ni da ih gledam a kamoli da ih jedem!! Probao sam i sa suvim grozdjem,medom,mlekom al ne vredi jednostavno mi ne prijaju!! E sad,pitanje,sta umesto njih za dorucak ili pre treninga a sto ce mi se mozda svideti?? Molim vas za pomoc...