Da li neko zna zasto na optimum glutaminu 300gr nema exp date nego samo neki serijski br?Tamo gdje je kupljen tvrde da na paketu stoji 2013 i da stvarno ni na jednom pojedinacno ne pise rok tr.

Super si prošao sa gubitkom od 50ak grama. Ja sam tako prosuo skoro pola Xtenda i uspeo da "recikliram" dobrih 90% od toga.

Evo da podelim jedan moj idiotizam sa vama...
Sinoc, onako mrtav umoran dok jedva gledam, idem na spavanje i uzimam glutamin da razmutim pre sna. Uzimam kutiju od 1kg (tek nacetu) i... buuuum! Nisam dobro zatvorio poklopac i oko 3/4 kutije je zavrsilo pravo na tepihu! Moj bes je u tom trenutku bio neopisiv! Posle 50 psovki, poceo sam da ga skupljam polako proteinskim dozerom i vracam u kutiju. Na kraju je jos i ispalo dobro kako je moglo biti, jer mi je ostalo recimo nekih 50ak grama, koje sam morao da usisam. Sreca pa mi je bio bas cist tepih, pa valjda necu zakaciti nikakve opsane bakterije. U svakom slucaju, ne dam 3-4 hiljade za novu kutiju, ovo cu da popijem sve
Ako me ne bude bilo na forumu duzi period, znaci da sam dobio neko infekcijiju or what
LOL

ok, you win... na kraju krajeva jesi biochemo ili nisi (osim kad si bleso, naravno )

BRAINijak, slozicesh se

štreber

Takvo nešto na faxu ne postoji.

Ne, samo učenje sa razumevanjem
Nego taj glutamin... dobar izvor AK...
još nešto il da zatvaram temu?

Shtreber na takvom fakultetu je vishe od mazohiste

Onda ste pretpostavljam gledali moj autobiografski crtani - Dexters laboratory?

Znala sam!

Shtreber na takvom fakultetu je vishe od mazohiste

Onda ste pretpostavljam gledali moj autobiografski crtani - Dexters laboratory?

Shtreber na takvom fakultetu je vishe od mazohiste

ok, you win... na kraju krajeva jesi biochemo ili nisi (osim kad si bleso, naravno )

BRAINijak, slozicesh se

štreber

Takvo nešto na faxu ne postoji.

Bubalo(Ă°ak generacije).

ok, you win... na kraju krajeva jesi biochemo ili nisi (osim kad si bleso, naravno )

BRAINijak, slozicesh se

štreber

Pa, zar nisi dobio odgovor već?

Hvala ti ,nisam onaj dan video da si mi odg ,video sam samo Biohemov odg . .

Najvaznije u celoj prici je da nadjes kombinaciju koja ti odgovara i koju mozes finansijski da podrzis.

Ja bih digao na 15gr a prioritet dao pre i posle treninga.

Mislis na 15 gr.glutamina samo pre i posle treninga...?A koliko gr.bcaa bi bilo najbolje tu da se doda i koliko glutamina u danima odmora?

Da 15gr po dozi,a bcaa moze i manje recimo 10gr.U danima pauze ja bih se vise bazirao samo na kvalitetnu ishranu a supse cuvao za dane kada treniram i da tada uzimam prave doze.

  Za sada uzimam toliko kao sto si rekao,jedinio bcaa uzimam po 15 gr.pre i posle treninga i 10.tak gr.rastvorim u vodu i to ispijem tokom treninga,a u dane odmora samo glutamin i to 4 puta po 10gr i to :
 -nakon ustajanja
 -pred spavanje
 -2 puta u toku dana,
ali razmislicu posle ovoga da smanjim glutamin na 10gr.pre spavanja i nakon ustajanja,sve imam neki utisak da je malo...

ok, you win... na kraju krajeva jesi biochemo ili nisi (osim kad si bleso, naravno )

BRAINijak, slozicesh se

Ja bih digao na 15gr a prioritet dao pre i posle treninga.

Mislis na 15 gr.glutamina samo pre i posle treninga...?A koliko gr.bcaa bi bilo najbolje tu da se doda i koliko glutamina u danima odmora?

Da 15gr po dozi,a bcaa moze i manje recimo 10gr.U danima pauze ja bih se vise bazirao samo na kvalitetnu ishranu a supse cuvao za dane kada treniram i da tada uzimam prave doze.