Uf, previše se komplikuje oko sitnice.

Uzmi kašičicu i zahvati njome taj kreatin, pa vidi da li može ista ta količina da stane u dozer koji imaš. Uostalom, zar ne piše na proizvodu koju količinu kreatina zahvata taj dozer od 5cc?

Da, ali tamo gde sam konvertovao pise 1 cc je 1 ml ako merim vodu, tako da mi treba za prah. Mada mi je merica koju imam mala za 5 gr. 

Mislim da jedna kafena kašičica meri 5cc. A, pošto njome obično merimo kreatin i znamo da nosi oko 5g kreatina, dolazimo do te računice koju si ti naveo(5cc = 5g). Ali, to ne može da važi za bilo koju vrstu praha. Recimo, dozeri od 70ak cc nose 30ak grama wheya.

Ali kad konvertujem preko neta pise da je 5 cc isto sto je 5 gr?

Haha! Znao sam da je oko 2.5 grama. Pa da, merim kreatin znaci dve su 5 grama.

Zavisi šta bi stavljao u tu mericu. CC je zapremina(kubni centimetri) i nije tako jednostavno preko nje tačno izračunati masu(grame).

Pošto je reč o maloj merici, rekao bih da meriš nešto poput kreatina. Tu bi gruba računica bila da ta merica nosi oko 2-2.5g.

Da li iko zna koliko je 5 cc jer mi toliko pise na merici.

Whey protein, kreatin i Beta Alanin.

imam jedno pitanje,profesionalno se bavim fudbalom, i zanima me sta bi mogao od preparata da uzmem za oporavak posle treninga,utakmice? i neki preparat pre jacih treninga i utakmica ?

Interesuje me kad je faza punjenja i sad ima ono jedna kafena kasikica na prazan stomak,da li ja mogu da ustanem popijem tu mericu i ponovo nastavim sa spavanjem i da posle jedno 2 sata ustanem?

A šta ti ustaješ u podne?
čini mi se da je u tome problem

Ne vredi prekidati san - više štete nego koristi. Kad konačno odlučiš da ustaneš, odmah uzmeš tu jednu kašičicu i posle 15-20 min doručkuješ.

Interesuje me kad je faza punjenja i sad ima ono jedna kafena kasikica na prazan stomak,da li ja mogu da ustanem popijem tu mericu i ponovo nastavim sa spavanjem i da posle jedno 2 sata ustanem?

Pa ne znam zasto bi prekidao spavanje pa se vracao da nastavis? Jednostavno kad ustanes kad god to bilo popi tu mericu..

Interesuje me kad je faza punjenja i sad ima ono jedna kafena kasikica na prazan stomak,da li ja mogu da ustanem popijem tu mericu i ponovo nastavim sa spavanjem i da posle jedno 2 sata ustanem?

Mislim da si precenio genetiku.. i ja mislim da ima uticaja ali da nije nešto što se ne može prevazići promenom navika u ishrani i istrajnim treningom... pa nek i ostane nešto al nije više od 15-20% u najgorem slučaju (odokativno)....

U prilog ovome ide i istraživanje koje govori da je gojaznost dece gojaznih roditelja posledica loših navika u ishrani a ne genetike itd.

Danijela dali se to svodi i na bebe ili  za odraslu decu?
Naime moji su roditelji bili vise manje normanog izgled otac cak i mrsaviji...po slikama kad sam se rodio bio sam krupana beba ishrana relativno zdrava...Danas imam sina 15meseci ljudi misle da ima 3-4god.. 85-86cm 17k-18kg...ishana bukvalno makrobioticka,nemasna kuvana puno voca povrca mesa mleka....

    

navikli smo mi na razna pitanja, nije problem