Hvala puno na savetu! Pitao sam tog lika sto prodaje u Pansportu, i on mi kaze kao nemoj, moze da imas nezeljene efetke!  pa sam zato pitao!

Da li bi mi stetilo ako bi krealkalin uzimao 2 tablete pre treninga i 1 posle?  Mislio sam da malo pojacam!

nece stetiti,cak naprotiv i treba pojacati doze ako slabije radi.Mozes slobodno dve pre i dve posle treninga.

Da li bi mi stetilo ako bi krealkalin uzimao 2 tablete pre treninga i 1 posle?  Mislio sam da malo pojacam!

Nema šta da šteti. Većina korisnika KreAlkalyna složili su se da mnogo bolji efekat ima sa duplom dozom, tj. 2 pre i 2 posle treninga. Tako da slobodno možeš tako.

Intresuje me kako covek moze da oseti da mu bubrezi nerade kako treba, ima li neki simptom?

Da li bi mi stetilo ako bi krealkalin uzimao 2 tablete pre treninga i 1 posle?  Mislio sam da malo pojacam!

Povišen kreatinin čovek ne oseća. Čovek oseća ako mu ne rade bubrezi kako treba, što je u laboratorijskim nalazima praćeno povišenjem kreatinina ali i uree, ac. uricum, poremećajem elektrolita i slično.
Većina ljudi koji uzimaju kreatin ima povišen kreatinin ali ne mora biti obavezan nalaz

Porast kreatinina u serumu ne znači automatski i oštećenje bubrega. Ovaj marker može biti povišen zbog povećanog unosa mesa i ribe kao i zbog suplemenatcije kreatinom, kao i zbog intenzivnog treninga i povećane mišićne mase.
Ipak, da nešto ne bi promašili, ja svakome ko ima povišen kreatinin (od sportista) predložim da da običan urin na kontrolu. Ako se nešto zaista dešava u bubrezima ovaj nalaz će to definitivno pokazati.

E sad jedno malo pojasnjenje?jel taj povisen kreatin u organizmu covjek osjeca,ili jednostavno svak ko redovno uzima kreatin ima povisen kreatinin?

Pošto si iz Niša,dobro nam došo!Obavezno svrati do radnje i prenesi svoje utiske posle nekog vremena.Pošto ti je cilj oporavak,preporučujem neki whey ili amino zajedno sa kreatinom posle treninga.Ako te nešto zanima vezano za Niške radnje pitaj slobodno.
Pozdrav!

Poz, nov sam na forumu, mene lično interesuje koji kreatin da uzmem pošto mi nije važna masa nego snaga i brži opravak. Momak iz vaše radnje u Nišu mi je preporučio alkalisani pošto smatra da je to ono što meni treba. Unapred zahvalan, pa samo me interesuje dali neću pogrešiti.

Dobrodošlica na forum...
Odlično ti je preporučio, ja bih uz to dodala i preparate na bazi aminokiselina ili čist whey protein (protein surutke)

U ime Pansport tima zelim ti dobrodoslicu na nas forum!

Dobro ti je predlozio.Ako ti je cilj oporavak,energija i snaga  onda je kre alkalyn za tebe pravi izbor,uzmi ga neces pogresiti.Naravno ishrana uvek treba da je sredjena i prilagodjea cilju kojem tezimo bez obzira uzimamo suplemente ili ne.

Poz, nov sam na forumu, mene lično interesuje koji kreatin da uzmem pošto mi nije važna masa nego snaga i brži opravak. Momak iz vaše radnje u Nišu mi je preporučio alkalisani pošto smatra da je to ono što meni treba. Unapred zahvalan, pa samo me interesuje dali neću pogrešiti.

Pauza zavisi i od nacina ishrane,tako da u periodu na pauzi nije na odmet pojacati unos crvenog mesa.Takodje kreatin moze da se koristi i predtakmicarskom periodu,jedino poslednjih par dana i u fazi punjenja glikogenskih depoa se izbegava.

Nema na cemu,drago mi je ako smo ti pomogli i znaj da smo uvek tu ako nesto zatreba

Hvala Zoltane...Kratko sam na ovom sajtu,ali ste mi puno pomogli,oko ishrane i suplementacije.Nadam se da cu sa ovim vasim upustvima,tek sada doci do pravih rezultata,mada i ovo do sada na moju ruku,nije bilo lose...

kako ti se cini,da 3 meseca uzimam,pa mesec dana pauzu da napravim?

Moze i tako mada pauza od dve nedelje je sasvim ok.Toliko se pravi i od NO reaktora kao i od jacih sagorevaca.