TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 396989 Teme od strane 25031 Članovi Poslednji član: SylviaHarr

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 14, 2024, 11:06:27 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 13 14 [15] 16 17 ... 25 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: KREATIN  (Pročitano 112630 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12903


Never give up!
« Odgovor #152 poslato: Maj 12, 2011, 08:19:08 posle podne »
Mozes Petre odraditi punjenje ali i ne moras.Pokusaj oba nacina pa vidi sta ti odgovara.
Sačuvana
petar95
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 255
« Odgovor #151 poslato: Maj 12, 2011, 06:49:55 posle podne »
nisam ali , kazem da cu da odradi punjenje
Sačuvana
train hard or go home !
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #150 poslato: Maj 12, 2011, 06:41:40 posle podne »
Ostao sam bez komentara. :D
Sačuvana
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1267


BRO-SLAYER
« Odgovor #149 poslato: Maj 12, 2011, 06:41:03 posle podne »
Kako si uspeo da protumacis iz Robertovog posta 2x5g dnevno da treba punjenje ?
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
petar95
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 255
« Odgovor #148 poslato: Maj 12, 2011, 06:22:50 posle podne »
ok , znaci punjenje 20 g ? u danmina pauze da uzimam 5g ujutru ?
Sačuvana
train hard or go home !
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #147 poslato: Maj 12, 2011, 06:21:19 posle podne »
To se ne može nazvati "dugim stazama". Piješ standardno - 2 x 5g dnevno.
Sačuvana
petar95
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 255
« Odgovor #146 poslato: Maj 12, 2011, 06:17:35 posle podne »
posto sad o5 krecem sa kreatin hocu da ga pijem 2 meseca aktivno ( 500g- trajace 1 ipo ) i posle trans X 15 dana da vidim kako deluje :D. Koliko da uzimam kreatina ako ga pijem na duge staze ( 2 meseca )
Sačuvana
train hard or go home !
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11481


Success comes before work only in the dictionary.
« Odgovor #145 poslato: Maj 12, 2011, 10:09:47 pre podne »
kreatin je suplement čiji cilj NIJE "navlačenje vode"  kako to rekreativci popularno umeju da nazivaju :)

kreatin je odličan suplement za oporavak, povećanje snage i izdržljivosti... volumizira mišićnu ćeliju a ukoliko se unosi dosta velika količina ugljenih hidrata može doći do potkožnog zadržavanja vode, što je normalno i bez kreatina, dakle to je samo prateći efekat...

nije cilj da se "naduvate" kao balon ;)

drugo, ja pila Kre alkalyn, nisam se "naduvala" od vode, naravno ;)   imala sam više snage na treninzima, veće težine sam radila i imam utisak da mi je pomogao u oporavku, toliko... zadovoljna sam!
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12903


Never give up!
« Odgovor #144 poslato: Maj 12, 2011, 12:21:57 pre podne »
Citat: N3N4D  Maj 12, 2011, 12:21:24 pre podne
hvala na pomoci! :)


Nema na cemu ;)
Sačuvana
N3N4D
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 66
« Odgovor #143 poslato: Maj 12, 2011, 12:21:24 pre podne »
hvala na pomoci! :)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12903


Never give up!
« Odgovor #142 poslato: Maj 12, 2011, 12:14:45 pre podne »
Citat: N3N4D  Maj 12, 2011, 12:10:36 pre podne
pa ja sad pijem gainer... kad zavrsim nameravam da uznem 1 protein od 2+kg i jednu kutiju ovog kreatina... kakva treba ishrana da bude, sto vise proteinska predpostavljam???

Jeste..pretezno proteinska ishrana.
Sačuvana
N3N4D
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 66
« Odgovor #141 poslato: Maj 12, 2011, 12:10:36 pre podne »
pa ja sad pijem gainer... kad zavrsim nameravam da uznem 1 protein od 2+kg i jednu kutiju ovog kreatina... kakva treba ishrana da bude, sto vise proteinska predpostavljam???
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12903


Never give up!
« Odgovor #140 poslato: Maj 12, 2011, 12:04:03 pre podne »
Citat: N3N4D  Maj 11, 2011, 11:59:00 posle podne
pa jel to sigurno da ne navlaci vodu mnogo? sta pisete cas navlaci cas ne :P :D

Ne navlaci vodu ni jedan kreatin ako se hranite kako treba.
Sačuvana
N3N4D
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 66
« Odgovor #139 poslato: Maj 11, 2011, 11:59:00 posle podne »
pa jel to sigurno da ne navlaci vodu mnogo? sta pisete cas navlaci cas ne :P :D
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #138 poslato: Maj 11, 2011, 11:29:12 posle podne »
Kre-alkalin ne navlaci vodu,tj. mozda malko,ali ni 20% od obicnog Monohidrata. ;)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 13 14 [15] 16 17 ... 25 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12156

Poruke: 396989

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25031

Poslednji član: SylviaHarr

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.358 sekundi sa 18 upita.