Samo jedno pitanjce, ako hrani koju pojedem pre treninga treba nekih sat i po - dva da stigne u krvotok, wheyu treba nekih 45-60 min. za isto, zar nije logicnije da se ide sa wheyom ~10 min pre treninga jer cu ja na sam pocetak treninga imati dobru koncentraciju AK iz hrane koja ce taman tada stici, taj whey pre treninga (10 min.) stize u krvotok negde u periodu sredine i kraja treninga i taman daje podrsku kada je najpotrebnije, pa onda dalje pwm i sve ostalo i onda nema nikakve "rupe" u celoj prici. Ne vidim razlog za uzimanje wheya sat vremena pre treninga jer po meni za to ce biti zaduzeni proteini iz hrane. NO cu nekih 20-30 min. pre treninga u zavisnosti koji uzmem.

Slazem se sa ovim delom vezano za arginin,mnogo bolja opcija.

Ja sam razmisljao o svemu ovome i meni se nekako cini da bi sledeca varijanta bila skroz o.k. 2 sata pre treninga obrok, 20-30 min. pre treninga NO (Horse ili Nano to cu jos videti, cena im je ista, kvalitet odlican kod oba), ~10 min pre treninga merica wheya + 5gr. bcaa, u toku treninga nista, posle treninga merica i po wheya, 5-10gr. bcaa, 5gr. monohidrat, 30-40gr. maltodextrin. Mislim da je ovo bolja i jeftinija varijanta koja ce i vise nego dobro odraditi posao i nece mi opterecivati zeludac u toku treninga, jer taj whey koji popijem pre treninga ce stici tamo gde treba otprilike pred sam kraj treninga (jer moji treninzi traju 40-50 min.) tako da mislim da nema potrebe za amino u toku, a za te pare koje sam hteo da uzmem amino, uzecu kazein koji mi je pri kraju.

Uz Nano Vapor mislim da nema potrebe ici sa dodatnim kofeinom,osim ako ne zelite tahikardiju .Sto se whey proteina tice moze pre treninga i naravno tecne amino ili u tbl,uz bcaa.

Dym Xpand je najprodavaniji NO kod nas u Nišu već godinama.Nema kofeina u njemu tako da ti preporučujem njega.Kao što kažeš Coolic-u lako ćeš dodati kofein ako bude bilo potrebe.Najbolje je kad sam sebi možeš da napraviš kombinaciju koja ti odgovara sa ili bez.

To da ne sme da se uzima whey i No jer NO nece raditi je totalan APSURD...ja sam o tome ranije ,osetice i nemora da se oseti ono sto se desava a to je da dok traje vazodilacija imas priliv amino u krv...ono sto mozda ne osetis pa svi kazu NE RADI Me je KOFEIN KOFEIN i samo KOFEIN,nista drugo a on ne znaci nista....

Whey ti je brz protein,lako se vari i imaces BURST odnosno snop AK dok treniras koji ce trajati izvesno vreme..cvrsta hrana ide u ko zna koje zapecke itd i tek ako imas 3 obroka a plasis se da ne dobijes taj kik bi ja pre o tome mislio nego o wheyu.. whey ne opterecuje zeludac u toj meri a i sam po sebi je pun leucina i bcaa ,pa ako jos gledas postoje i neka istrazivanja da sam whey ima neke ''anabolicke''odlike mada ja to ne bi gledao,ali iz prakse svoje znam da ako probas tako i to bas ne trpas previse hrane pre treninga -u roku od mesec -2 ces mnogo bolje napredovati nego samo ovako

Ma ok, ja samo kazem da oni svi preporucuju da se NO uzima na prazan stomak radi boljeg ucinka.
Sad si i meni pomogao, kada uzmem neki NO lepo sibnem sa wheyom pre treninga i nema da lomim glavu koje amino valja pazariti.
Nisam do sad pio NO bustere, mislim ono da ispijem celo pakovanje...probao jesam nekoliko i jedino sam osetio Xpand tako da cu njega da uzmem verovatno i kombinujem ga sa proteinom i nadam se potvrdim da moze da se uzima sa necim sto se vari i opet isto sljaka.

Nista me ne kosta da probam jer wheya fala bogu imam dosta. To za kofein znam, ja sam razmisljao o NO bez kofeina ali sa vise onih potrebnijih stvari. Ako mi je do kicka, uzecu kofein uz NO i kraj price. Sveo sam izbor na Horse power i na Nano vapor (ima kofeina ali je dobra roba) sto se tice NO-a, ubacicu i taj whey pre treninga zajedno sa NO, samo me interesuje da li ja onda imam potrebu za AK u toku treninga ako popijem whey pre, i u tom slucaju cu malo smanjiti bcaa na 5gr. pre treninga jer mislim da nema potrebe da idem sa 10gr?

Upravo tako !

Fazon je u tome sto COOLic planira da roka amino uz NO, a kako se NO uzima pola sata pre treninga na prazan stomak ne vredi mu taj whey pre treninga. 

e pa sad...

Fazon je u tome sto COOLic planira da roka amino uz NO, a kako se NO uzima pola sata pre treninga na prazan stomak ne vredi mu taj whey pre treninga. 

pa sta se brze vari, prasak ili hrana?

Pazi, ja pre treninga imam 3 obroka, i u svakom od tih obroka imam ~40gr. proteina. Neposredno pre treninga idem sa 10gr. bcaa, posle treninga merica i po wheya, 10gr. bcaa + secer. Posle N.G. uzimam NO i amino, kreatin imam ali pravim pauzu trenutno i njega cu da pocnem da trosim kada uzmem NO i AK. E sad, koja je poenta te merice wheya pola sata pre treninga, ako ja imam stalan priliv AK u krvotoku iz hrane + svi ovi suplementi koje sam nabrojao?

a za amino bolic ni ja nemogu da nadjem source ,ali posto ulty za sve koristi hidro whey pretpostavio bih da su i te..mada opet onda sa druge strane mozda bas namerno stavljaju shit izvore na ''staru slavu'' i to onda kada se uporedi odnos ak u suplementu izaziva potraznju bez da se sumnja u to....ako nista drugo papreno su skupe ,tako da bi uvek pre isao amino gold

Za Amino Bolic nema izvora jer je mesavina EAA + GLM...kao sto nema izvora ni za neki BCAA ili npr. slicne eaa proizvode:
http://www.bodybuilding.com/store/univ/eaa.html
http://www.bodybuilding.com/store/univ/eaa.html
...

Ma ne opterecujem se toliko ja oko suplemenata, meni je hrana na 1. mestu, ali kada vec uzimam nesto namenski, tj. u ovom slucaju mi je bitna brzina tih AK jer cu da ih pijem u toku treninga, onda gledam da uzmem sto bolju varijantu. Ja njih uzimam najvise zbog NO-a, i prvi put cu da imam bas sve suplemente koje ja smatram bitnima skupa da trosim, pa cu pratiti stanje...

Za tecne znam da su shit sve do jedne na nasem trzistu... Kao sto rekoh, nesto od ovoga ce biti, znam da necu pogresiti koje god od te 3 da uzmem...