šnicle od soje sa susamom... preukusno!!  ... ali da se ne udaljavam od teme....

soju samo ne treba jesti svaki dan.. jednom u dva dana zaista nije problem (ni za muškarce)

 

ja i pored svega sto znam i mislim o soji,i dalje obozavam pecenu soju 
a mislim da je verovatno i najjeftinija 

kao sa mleko, jel da?
uglavnom, cena brazilaca je npr dobar sistem kontrole unosa

 

brazilski orah je izvor zdravlja i ne zanima me koliko kalorija ima...
pojedem par komada proĂ°e me glad a antioksidanata na izvoz

ja kad bi mogao da pojedem par bilo bi super 
ali ili mogu da nejedem uopste,ili sednem i prozderem sve 
tako da sam na opciji da ih nejedem uopste 

brazilski orah je izvor zdravlja i ne zanima me koliko kalorija ima...
pojedem par komada proĂ°e me glad a antioksidanata na izvoz

 

Brazilski orah, a pogotovo pistaći su još skuplji...

Ali kako ja rešavam taj problem - u Idei to koštunjavo voće sam naspeš u kesu, odeš na vagu i nalepiš onu nalepnicu sa bar-kodom i cenom.
E ja tako sipam jedno 200 gr, nalepim cenu na kesu, vratim se nazad i sipam još nekih 200-300 grama tako da mi ispadne duplo jeftinije...
A da li sam oštetio Miškoviće, Todoriće ili ostale guzonje za 200 grama oraha, živo me zabole ćošak... oštećuju oni nas za mnogo više...

nemoras bas sve da delis sa ostalima na forumu 

Interesuje me da li je dobro uzeti 100gr badema uz 2 merice whey-a posle treninga?

ne nije 
badem je pun masti koje ce usporiti taj whey 
a nama je potrebno da sto pre protein stiogne do misica 
znaci,drzi se dobre stare dextroze 

O boze o boze koliko puta treba da se pise da bi ljudi RAZBILI TAJ MIT o usporavanju WhEYA...PRIJATELJU whey ce izaci iz ORGANIZMA ODAVNO pre no dok prvi enzim ne dodje da razbije taj mikrogram masti iz badema....PISANO je vise kako jedino whey moze da se uspori a to je ni pod razno 2 caps omege ili  taj badem FFS  ..da bi se desilo usporavanje mora da postoji SMESA supstance koju enzimi u zelucu gledaju kao jednu...drugo trebalo bi da sastojci te 2 supstance budu slicne strukture u ovom slucaju tecnost...AMAN

Dalje tahakiro...kikiriki i pistac nije strukture orasastog voca,to je legume,odnosno mahunarka i iako je slicnog sastava ima mnogo vise UH i veci GL i ni pod razno nema karakteristike kostunjavog voca

ok,ali se ovde ne radi o mikrogramima masti iz badema,vec o preko 50g masti iz badema 

molim vas da se više ne hvalite ovako javno o tome kako kradete..
pričamo o nutritivnim vrednostima koštunjavog voća ili zatvaramo temu

I onda dodjes na kasu i zena primeti... ili ce misliti da si hteo da ih zeznes, ili ce misliti da si toliko blesav da ne razlikujes orah i kikiriki.... ja ne znam shta je gore

Pa nishta onda, redovno kikiriki, a indijski i leshnike kad se ima nesto vise kinte.... :"(

Sipaj indijski orah u kesu i na kasi otkucaj sifru kikirikija Sigurnija metoda od Filipove, doduse nesto skuplja

[quoteAli kako ja rešavam taj problem - u Idei to koštunjavo voće sam naspeš u kesu, odeš na vagu i nalepiš onu nalepnicu sa bar-kodom i cenom.
E ja tako sipam jedno 200 gr, nalepim cenu na kesu, vratim se nazad i sipam još nekih 200-300 grama tako da mi ispadne duplo jeftinije...
A da li sam oštetio Miškoviće, Todoriće ili ostale guzonje za 200 grama oraha, živo me zabole ćošak... oštećuju oni nas za mnogo više... ][/quote]

ahahahha, ja ne bih mogao ovako ali tebi svaka cast realno na snalazenju. 
a inace navadio sam se od nedavno na indijski orah, samo o njemu razmisljam i svaki dan jedem, po ceo dan bih to jeo a niti je jeftino niti pozeljno toliko da ga jedem... 

a u 100g 500 kalorija, 40g masti. (i to ne samo iz dobrih masti). znači treba imati sve to na umu kad se uzima taj tip namirnica..

treba jesti ove namirnice ali umereno!

Prijatelju pistac na 100 g  28g  hidrata ,pusti pricu

Dalje tahakiro...kikiriki i pistac nije strukture orasastog voca,to je legume,odnosno mahunarka i iako je slicnog sastava ima mnogo vise UH i veci GL i ni pod razno nema karakteristike kostunjavog voca

Da naravno da je kikiriki mahunarka. Pistac je cisto orasasto voce! Nista drugo! Raste na "pistachio-nut trees" i sama rec ga tu svrstava. 
http://www.crfg.org/pubs/ff/pistachio.html
Nisam ni mislio da jedna prirodna namirnica moze zameniti drugu, sve su vrlo jedinstvene po svojim sastavima i kombinacijama hranljivih sastojaka unutra.. zbog toga covek treba jesti sto raznovrsniju hranu..

Interesuje me da li je dobro uzeti 100gr badema uz 2 merice whey-a posle treninga?

ne nije  
badem je pun masti koje ce usporiti taj whey  
a nama je potrebno da sto pre protein stiogne do misica  
znaci,drzi se dobre stare dextroze  

O boze o boze koliko puta treba da se pise da bi ljudi RAZBILI TAJ MIT o usporavanju WhEYA...PRIJATELJU whey ce izaci iz ORGANIZMA ODAVNO pre no dok prvi enzim ne dodje da razbije taj mikrogram masti iz badema....PISANO je vise kako jedino whey moze da se uspori a to je ni pod razno 2 caps omege ili  taj badem FFS  ..da bi se desilo usporavanje mora da postoji SMESA supstance koju enzimi u zelucu gledaju kao jednu...drugo trebalo bi da sastojci te 2 supstance budu slicne strukture u ovom slucaju tecnost...AMAN

Dalje tahakiro...kikiriki i pistac nije strukture orasastog voca,to je legume,odnosno mahunarka i iako je slicnog sastava ima mnogo vise UH i veci GL i ni pod razno nema karakteristike kostunjavog voca