|
TeH FiLiP
|
 |
« Odgovor #24 poslato: Septembar 27, 2007, 12:55:57 pre podne » |
|
Da,taj hvat bolje zahvati dugu glavu tridze al dzaba ti ako ti padne na vrat
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE  |
|
|
|
Aleksandar Sh.
|
|
« Odgovor #23 poslato: Septembar 27, 2007, 12:51:23 pre podne » |
|
kada uhvatis sipku kao kada radis biceps i onda radis bench...
Tj kao kada bi normalno uhvatio sipku za biceps pregib i tako radio grudi...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Uvek spreman da pomogne na svaki nacin
|
|
|
|
FLEXns
|
|
« Odgovor #22 poslato: Septembar 27, 2007, 12:49:04 pre podne » |
|
koji je to obrnuti hvat?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Zadovoljstvo je najcesce u onome sto ni ne primecujemo
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #21 poslato: Septembar 26, 2007, 11:43:57 posle podne » |
|
Jednom mom ortaku je pala sipka sa 90 kg dok je radio uski benc obrnutim hvatom...malo je falilo da mu padne na jabucicu i da na mestu gekne
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
mali_zile
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 28
|
|
« Odgovor #20 poslato: Septembar 26, 2007, 11:42:39 posle podne » |
|
u svakom slucaju killer grip je bolji na kosoj klupi manje je opasan,bar meni tako izgleda...Mozda gresim,ali tu nemam problema sa vecim kilazama.....Mada kada radim sa 100 ili 95kg radim sa safe gripom....
ja sam se sa kiler jednom opeko kad sam radio kosi prosto na zadnje ponavljanje ja dam sve od sebe i kad sam skoro izbacio pri kraju isklizne mi na desnu ruku sipka ali sreca pa je drugar koji je stojao iza mene uhvatio sipku inace bi poljubio teg cinimi se.. posle me malo bolelo rame ali na srecu vec sutra je proslo.. od tada na benc stavljm palac sa druge strane sipke. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Hitman
Član
Van mreže
Poruke: 252
|
|
« Odgovor #19 poslato: Septembar 26, 2007, 11:32:00 posle podne » |
|
pricao mi je drug kako je stajao iznad lika kad mu je iskliznula sipka. ali radio je sa 60 kila tako da nista nije bilo.
safe grip keva
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #18 poslato: Septembar 26, 2007, 09:57:58 posle podne » |
|
za benc je stvarno glupo tako raditi
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #17 poslato: Septembar 26, 2007, 09:00:38 posle podne » |
|
nikad tako nisam ni radio...a ni nemam nameru
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo  |
|
|
|
FLEXns
|
|
« Odgovor #16 poslato: Septembar 26, 2007, 12:47:08 posle podne » |
|
ja sam uvek radio i radim sa killer grip...ovo kada sam video ...strashno...neznam jel su momci ostali zivi....
na kosom i kontrakosom je jos gore nego na ravnom...strada vrat momentalno.!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Zadovoljstvo je najcesce u onome sto ni ne primecujemo
|
|
|
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
Van mreže
Poruke: 13156
Never give up!
|
|
« Odgovor #15 poslato: Septembar 26, 2007, 12:23:58 posle podne » |
|
Takav hvat nikada nisam radio niti imam nameru..a grudi su mi ogromne,prema tome nemam nameru ni da probam.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #14 poslato: Septembar 25, 2007, 11:06:15 posle podne » |
|
Ja radim sve skoro za ledja sa killerom
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
Aleksandar Sh.
|
|
« Odgovor #13 poslato: Septembar 25, 2007, 09:04:34 posle podne » |
|
za bench najsigurnije mada sve ostalo radim sa killer gripom ne znam zasto,osim potiska za ramena.Mada valja kombinovati sve pa i hvat |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Uvek spreman da pomogne na svaki nacin
|
|
|
|
obrnutaPsihologija
|
|
« Odgovor #12 poslato: Septembar 25, 2007, 07:44:01 posle podne » |
|
Aha, kontam bate.. Pa najsigurnije je punim hvatom ono..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Aleksandar Sh.
|
|
« Odgovor #11 poslato: Septembar 25, 2007, 05:50:02 posle podne » |
|
pa obrati paznju kako je uhvatio bench na oba snimka kako mu stoji palac to se zove "killer grip"
a ti npr radis sa normlanim hvatom sto ja kazem "safe grip"
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Uvek spreman da pomogne na svaki nacin
|
|
|
|
obrnutaPsihologija
|
|
« Odgovor #10 poslato: Septembar 25, 2007, 05:42:46 posle podne » |
|
A sta vam to dodje killer grip ? Jbt benc ko benc, ne kapiram..
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12190
Autor