TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394582 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 04:19:21 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Odg:kreatin  (Pročitano 5193 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12773


Never give up!

« Odgovor #17 poslato: Februar 19, 2011, 02:59:26 pre podne »

Punjenje se uglavnom praktikovalo ranije dok kreatin jos nije bio toliko kvalitetan.Sada ne mora ali moze da se proba pa kome odgovara punjenje neka ga radi.Inace doze od 5gr pre i 5gr posle treninga su sasvim ok.
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #16 poslato: Februar 18, 2011, 09:29:25 posle podne »

Nema više punjenja kreatinom... to se više ne radi, piješ ga pre treninga i to je to
Sačuvana
ФИКИ
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1146


Weightlifting sister, with the middle leg twister! :D

« Odgovor #15 poslato: Februar 16, 2011, 10:37:20 posle podne »

Nastavis punjenje
Sačuvana
Sta je dobar, a sta los trip?
Dobar trip je kad vidis zmaja.
Los trip je kad zmaj vidi tebe.
Zaric
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 10


« Odgovor #14 poslato: Februar 16, 2011, 07:51:15 posle podne »

Pravim pauzu jedan dan, a jos nisam odradio punjene, koliko sad da popijem kreatina ako nisam otisao na trening ?
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #13 poslato: Februar 14, 2011, 01:53:02 posle podne »

Ustvari najnovija istraživanja poptuno opovrgavaju tu priču o kratinu i dehidriranju... tako da realno pij kolliko ti se pije a posle kad se oporaviš pravac u teretanu :)
Sačuvana
Onlnat
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 74


« Odgovor #12 poslato: Februar 14, 2011, 12:47:30 pre podne »

Ako unosiš dosta vode, nema tu nikakvog poništavanja efekta. Alkohol dehidrira a kreatin hidrira, pa otuda cela fama o tome. Ne može jedno pijanstvo da učini bilo šta po tom pitanju. ;)
tnx,pitam zato sto znam da mnog njih smara tipa ""sta ne smes da pijes zbog hemije "" ja kazem ne to ne ma veze sa tim nego se ponistava efekat,ali nisam znao koliko sta doze :)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #11 poslato: Februar 14, 2011, 12:38:29 pre podne »

Ako unosiš dosta vode, nema tu nikakvog poništavanja efekta. Alkohol dehidrira a kreatin hidrira, pa otuda cela fama o tome. Ne može jedno pijanstvo da učini bilo šta po tom pitanju. ;)
Sačuvana
Onlnat
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 74


« Odgovor #10 poslato: Februar 14, 2011, 12:08:47 pre podne »

Zanima me ako koristim kreatin , jel smem vikendom da pijem alkohol ? :) Cuo sam da ne valja...

Naravno, nije sportski ali nema neželjenih efekata, ako to pitaš
koliko je uopste potrebno alkohola da mi se skorz smanjilo dejstvo  5 ili 10 gr kreatina ??
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #9 poslato: Februar 13, 2011, 10:29:57 posle podne »

Zanima me ako koristim kreatin , jel smem vikendom da pijem alkohol ? :) Cuo sam da ne valja...

Naravno, nije sportski ali nema neželjenih efekata, ako to pitaš
Sačuvana
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487


« Odgovor #8 poslato: Februar 13, 2011, 06:34:46 posle podne »

ma smes nece ti nista faliti samo umanjujes efekat kreatina.. ili jedno ili drugo odluci se...
Sačuvana
Zaric
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 10


« Odgovor #7 poslato: Februar 13, 2011, 06:05:34 posle podne »

Zanima me ako koristim kreatin , jel smem vikendom da pijem alkohol ? :) Cuo sam da ne valja...
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #6 poslato: Februar 13, 2010, 11:25:17 pre podne »

NIKO NIGDE NIJE NAPISAO NISTA O UTICAJU UPOTREBE KREATINA I A.K  NA OPSTE ZDRAVLJE......TREBALO BI MALO I O TOME....!! HVALA

Imas u podforumu osnovni pojmovi samo sto nisi citao...

p.s. iskljuci molim te caps lock!!!
Sačuvana
ambiciozan
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 60

« Odgovor #5 poslato: Februar 13, 2010, 01:14:13 pre podne »

E HVALA NA ODGOVORIMA,BILA MI JE FRKA JER SE TE AKNE POJAVILE NEPOSREDNO PO UZIMANJU KREATINA PA SAM POMISLI...O BOZE KAKO LI SAM BIO GLUP TAD :) XEXE,SVE JE OK SAD,NIJE BILO NISTA VEZANO ZA SUPLIMENTE JER I DALJE KORISTIM I SAD MI LICE OK ;) POZZZ
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #4 poslato: Decembar 23, 2009, 09:46:01 posle podne »

da nije pubertet?
malo se šalim ali kod momaka je testosteron najčešći uzročnik akni (pojačan rad lojnih žlezda).. kreatin te je možda pogurao da više vežbaš a tesosteron (kog svi na ovom forumu vole i cene) poterao akne...
još jedno pitanje, jel koristiš još nešto pored AK i kreatina?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #3 poslato: Decembar 21, 2009, 11:59:58 posle podne »

dobio si odlično objašnjenje :)  ali da te ne bi mi previše ubeĂ°ivali, ako malo bolje prostudiraš ulogu kreatina i aminokiselina u telu i uzmeš u obzir da se isti nalaze u legalnoj prodaji i da su prošli sve neophodne analize zaključićeš da je mogućnost štete isključena :)

ali što se tiče akni moraćeš da proveriš o čemu se radi, da nije neki hormonalni poremećaj ili samo kožni...  sa suplementacijom nema dodirnih tačaka sigurno.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.063 sekundi sa 17 upita.