TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395993 Teme od strane 25010 Članovi Poslednji član: dejanpetrovic99

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Maj 31, 2024, 09:50:25 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 196 197 [198] 199 200 ... 235 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?  (Pročitano 60825 puta)
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3332


« Odgovor #562 poslato: Jun 26, 2023, 07:37:40 posle podne »

A to za kuvare se isto slažem. Zna se kako izgleda pravi kuvar :)
Jao, ja se sa ovim ne bih složila. Možda oni jednostavno jedu malo i uspevaju da se kontrolišu u hrani iako probaju sve. A s druge strane imaju talenta i koriste ga da kuvaju drugima...
Naravno ne kazem da je to 100% istina,ali je uglavnom tako. ;)
Da, logično je, ima smisla. 😅
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27665


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #561 poslato: Jun 26, 2023, 08:48:57 pre podne »

Slusanje tela je najvaznije samo za to treba iskustvo. ;)
Iskustvo ali i želja za tim. Nekada ljudi ili ne obraćaju pažnju na sebe ili pak odu u drugu krajnost. Treba da se uče šta znači zlatna sredina, kad je i zašto važna.
Zelju nisam naveo jer sam to smatrao da se to automatski podrazumeva,ali u pravu si,nismo svi isti.
Da,za krajnoste treba paziti u bilo cemu.
Danas se ništa ne podrazumeva, izgleda da na sve mora da se napomene u radu sa ljudima...
To jeste tako,samo mi nije jasno zasto.To sam primetio i kod dece a i kod klijenata da im sve moras reci.To pre nije bilo tako.

Zato sto je vecina ljudi nefokusirana usled dejstva zaokupljujuceih stavri i stresa.
I to stoji. Mnoge osobe su opterećene brojnim obavezama i uopšte nisu fokusirane.

Sve je prebrzo, mnogo se trazi od coveka na svakom polju...
Zato trebas biti dobar roditelj i u svom detetu pronaci ono u cemu je dobar,ono sto voli i baviti se time.Tu ne mislim samo na sport,nego generalno na sve.Treba slusati dete i usmeravati.

To se podrazumeva.... kod savesnih i odgovornoh roditelja....
Pazi i to se podrazumeva da ako vec odlucis da budes  roditelj,da zacnes porodicu,novi zivot,dete da budes savestan i odgovoran.Barem ja tako mislim!

Podrazumeva se kod odgovornih i savesnih bica.
Covek bi trebao da je takav.To i i znanje da komuniciramo izmedu sebe je to sto nas razdvaja od zivotinja....ili bi barem trebalo da bude!
Nema svako sposobnost normalne komunikacije. Mislim generalno u međuljudskim odnosima.
Samo mi nije razlog zasto?
Svi smo različite ličnosti. Nemam posebno objašnjenje. Recimo ja ceo dan sa pacijentima. Sa svima ja isto ljubazno, ali neki od njih su jednostavno nadrkani. Ne možemo na to da utičemo.
Ili nekome se ne svida ta tvoja ljubaznost ili pogresno protumaci.
Jasno mi je.
« Poslednja izmena: Jun 27, 2023, 07:42:29 posle podne od strane Miletić Dušan » Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27665


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #560 poslato: Jun 26, 2023, 08:48:02 pre podne »

A to za kuvare se isto slažem. Zna se kako izgleda pravi kuvar :)
Jao, ja se sa ovim ne bih složila. Možda oni jednostavno jedu malo i uspevaju da se kontrolišu u hrani iako probaju sve. A s druge strane imaju talenta i koriste ga da kuvaju drugima...
Naravno ne kazem da je to 100% istina,ali je uglavnom tako. ;)
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6129


« Odgovor #559 poslato: Jun 24, 2023, 02:38:58 posle podne »

Slusanje tela je najvaznije samo za to treba iskustvo. ;)
Iskustvo ali i želja za tim. Nekada ljudi ili ne obraćaju pažnju na sebe ili pak odu u drugu krajnost. Treba da se uče šta znači zlatna sredina, kad je i zašto važna.
Zelju nisam naveo jer sam to smatrao da se to automatski podrazumeva,ali u pravu si,nismo svi isti.
Da,za krajnoste treba paziti u bilo cemu.
Danas se ništa ne podrazumeva, izgleda da na sve mora da se napomene u radu sa ljudima...
To jeste tako,samo mi nije jasno zasto.To sam primetio i kod dece a i kod klijenata da im sve moras reci.To pre nije bilo tako.

Zato sto je vecina ljudi nefokusirana usled dejstva zaokupljujuceih stavri i stresa.
I to stoji. Mnoge osobe su opterećene brojnim obavezama i uopšte nisu fokusirane.

Sve je prebrzo, mnogo se trazi od coveka na svakom polju...
Zato trebas biti dobar roditelj i u svom detetu pronaci ono u cemu je dobar,ono sto voli i baviti se time.Tu ne mislim samo na sport,nego generalno na sve.Treba slusati dete i usmeravati.

To se podrazumeva.... kod savesnih i odgovornoh roditelja....
Pazi i to se podrazumeva da ako vec odlucis da budes  roditelj,da zacnes porodicu,novi zivot,dete da budes savestan i odgovoran.Barem ja tako mislim!

Podrazumeva se kod odgovornih i savesnih bica.
Covek bi trebao da je takav.To i i znanje da komuniciramo izmedu sebe je to sto nas razdvaja od zivotinja....ili bi barem trebalo da bude!
Nema svako sposobnost normalne komunikacije. Mislim generalno u međuljudskim odnosima.
Samo mi nije razlog zasto?
Svi smo različite ličnosti. Nemam posebno objašnjenje. Recimo ja ceo dan sa pacijentima. Sa svima ja isto ljubazno, ali neki od njih su jednostavno nadrkani. Ne možemo na to da utičemo.
Sačuvana
drAnita Mrdakovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3332


« Odgovor #558 poslato: Jun 23, 2023, 08:15:47 posle podne »

A to za kuvare se isto slažem. Zna se kako izgleda pravi kuvar :)
Jao, ja se sa ovim ne bih složila. Možda oni jednostavno jedu malo i uspevaju da se kontrolišu u hrani iako probaju sve. A s druge strane imaju talenta i koriste ga da kuvaju drugima...
Sačuvana
dr Anita Mrdaković
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27665


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #557 poslato: Jun 23, 2023, 08:35:24 pre podne »

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.
Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.
Upravo je to najvažnije. Postoje i osobe koje kraće spavaju, ali su odmorne posle buđenja. Tu nema problema. A ukoliko se neko probudi umoran, onda definitivno da postoji neki problem.

Prosto se desio nekvalitetan san.
Povremeno da, ako insomnija traje duže, onda postoji neki psihički problem.
Trajalo je nekih 4-5 dana,sada je sve ok.
Znači sada spavaš kao beba ;D
Bas tako,samo ne stavljam pelene. ;D ;D ;D
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27665


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #556 poslato: Jun 23, 2023, 08:34:42 pre podne »

Slusanje tela je najvaznije samo za to treba iskustvo. ;)
Iskustvo ali i želja za tim. Nekada ljudi ili ne obraćaju pažnju na sebe ili pak odu u drugu krajnost. Treba da se uče šta znači zlatna sredina, kad je i zašto važna.
Zelju nisam naveo jer sam to smatrao da se to automatski podrazumeva,ali u pravu si,nismo svi isti.
Da,za krajnoste treba paziti u bilo cemu.
Danas se ništa ne podrazumeva, izgleda da na sve mora da se napomene u radu sa ljudima...
To jeste tako,samo mi nije jasno zasto.To sam primetio i kod dece a i kod klijenata da im sve moras reci.To pre nije bilo tako.

Zato sto je vecina ljudi nefokusirana usled dejstva zaokupljujuceih stavri i stresa.
I to stoji. Mnoge osobe su opterećene brojnim obavezama i uopšte nisu fokusirane.

Sve je prebrzo, mnogo se trazi od coveka na svakom polju...
Zato trebas biti dobar roditelj i u svom detetu pronaci ono u cemu je dobar,ono sto voli i baviti se time.Tu ne mislim samo na sport,nego generalno na sve.Treba slusati dete i usmeravati.

To se podrazumeva.... kod savesnih i odgovornoh roditelja....
Pazi i to se podrazumeva da ako vec odlucis da budes  roditelj,da zacnes porodicu,novi zivot,dete da budes savestan i odgovoran.Barem ja tako mislim!

Podrazumeva se kod odgovornih i savesnih bica.
Covek bi trebao da je takav.To i i znanje da komuniciramo izmedu sebe je to sto nas razdvaja od zivotinja....ili bi barem trebalo da bude!
Nema svako sposobnost normalne komunikacije. Mislim generalno u međuljudskim odnosima.
Samo mi nije razlog zasto?
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27665


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #555 poslato: Jun 23, 2023, 08:33:56 pre podne »

Slusanje tela je najvaznije samo za to treba iskustvo. ;)
Iskustvo ali i želja za tim. Nekada ljudi ili ne obraćaju pažnju na sebe ili pak odu u drugu krajnost. Treba da se uče šta znači zlatna sredina, kad je i zašto važna.
Tako je. Mnogi ljudi ne žele da osluškuju svoj organizam. Treba mnoge znakove koje nam telo šalje da oslušnemo, da znamo šta nam pokazuje. A ne da nismo zainteresovani.

To se uci, a neko nikad ni ne dobije zelju da nauci.
Slažem se da neko nema želju da to nauči. Potrebno je mnogo truda i iskustva da bi se znalo koje nam signale šalje telo.

Pretezno polupofi i profi (kojima se daje sve na ttacni) prate to.
Ne slazem se sa tim.
Smatram da sam u mom sportu profi bio,ali nikad nista nisam dobijao na tacni!!!!!

Naravno, ali zavisi od sporta.
Na koji sport mislis?

Neki visokoplaceni timski sportovi  npr.....dobijaju sve na tacni.
To za mene nije izazov.Ja volim kad je tesko i kad ne zavisim od drugih i onda pokazem svima da mogu! ;)
To je pravi takmičarski duh. Kroz život se probijamo i u teškim i u lakim trenucima.
Jednostavno sam takav odmalena.Navikao sam na to da se za sve moram izboriti.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6129


« Odgovor #554 poslato: Jun 22, 2023, 08:53:30 posle podne »

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.
Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.
Upravo je to najvažnije. Postoje i osobe koje kraće spavaju, ali su odmorne posle buđenja. Tu nema problema. A ukoliko se neko probudi umoran, onda definitivno da postoji neki problem.

Prosto se desio nekvalitetan san.
Povremeno da, ako insomnija traje duže, onda postoji neki psihički problem.
Trajalo je nekih 4-5 dana,sada je sve ok.
Znači sada spavaš kao beba ;D
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6129


« Odgovor #553 poslato: Jun 22, 2023, 08:50:30 posle podne »

Mora dosta toga da se poradi na podizanju svesti. Umesto što se bulji u telefone i surfuje po netu i po društvenim mrežama, treba i da shvate neke stvari. Da im neko ukaže na to.
Ili uraditi tako da to bude kao aplikacija ili neka igrica ili kao neka prezentacija da to mogu odgledati na svojim omiljenim uredajima a da ipak bude obrazovno/vaspitnog karaktera.
Pa jeste. Nije ti loša ideja. Prilagodi se današnjim klincima. Način koji im je najprihvatljiviji da usvoje neke stvari.
Ja sam to kod nekih stvari izprobao kod svog sina i mogu vam reci da deluje.
Definitivno imaš talenat za takve stvari. Iskreno, ne može svako da dobije takve ideje.
Hvala puno!Oni koji me znaju kazu da sam izvrstan pedagog i da jako dobro predajem znanje iz sporta ili bilo sta sto je vezano za ovaj sport.
Dobro je što svoje pedagoške metode rado deliš.
Kod mene je uvek dovodilo do uspeha stalno ponavljanje dobrih stvari, potenciranje na njima i davanje pozitivnog primera. Stekla sam utisak da se čak i najtvrdoglaviji mogu korigovati.
Hvala puno!
Verujte davanje primera je najvaznije.Jer dzabe ti kazes da je nesto stetno ili ne valja ako ti to isto radis i tvoja deca ce,klijenti....
Upravo tako. A ne neko pije i puši i govori drugima kako je to štetno. Znam mnogo takvih lekara.

Znaju iz iskustva :D Meni je najjace kada bidim debele trenere. :D
Piše u knjizi da su cigare i alkohol štetni ;D Za ovo drugo nemam komentar 8)
Ali sigurno imas misljenje....
Recimo ti si pocetnik koji bi sad krenuo da vezba u teretani i trazis nekog personalnog trenera.I dode ti jedan takav i pocne ti pricati kako da smrsas.Jel bi imao poverenja u njega?Ali iskreno!!!
Ja ne bih!
Isto tako ne volim ni kad su kuvari tanki.Oni sigurno ne kuvaju dobro ili ne probaju ono sto kuvaju. ;D
A to za kuvare se isto slažem. Zna se kako izgleda pravi kuvar :)
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6129


« Odgovor #552 poslato: Jun 22, 2023, 08:49:49 posle podne »

Mora dosta toga da se poradi na podizanju svesti. Umesto što se bulji u telefone i surfuje po netu i po društvenim mrežama, treba i da shvate neke stvari. Da im neko ukaže na to.
Ili uraditi tako da to bude kao aplikacija ili neka igrica ili kao neka prezentacija da to mogu odgledati na svojim omiljenim uredajima a da ipak bude obrazovno/vaspitnog karaktera.
Pa jeste. Nije ti loša ideja. Prilagodi se današnjim klincima. Način koji im je najprihvatljiviji da usvoje neke stvari.
Ja sam to kod nekih stvari izprobao kod svog sina i mogu vam reci da deluje.
Definitivno imaš talenat za takve stvari. Iskreno, ne može svako da dobije takve ideje.
Hvala puno!Oni koji me znaju kazu da sam izvrstan pedagog i da jako dobro predajem znanje iz sporta ili bilo sta sto je vezano za ovaj sport.
Dobro je što svoje pedagoške metode rado deliš.
Kod mene je uvek dovodilo do uspeha stalno ponavljanje dobrih stvari, potenciranje na njima i davanje pozitivnog primera. Stekla sam utisak da se čak i najtvrdoglaviji mogu korigovati.
Hvala puno!
Verujte davanje primera je najvaznije.Jer dzabe ti kazes da je nesto stetno ili ne valja ako ti to isto radis i tvoja deca ce,klijenti....
Upravo tako. A ne neko pije i puši i govori drugima kako je to štetno. Znam mnogo takvih lekara.

Znaju iz iskustva :D Meni je najjace kada bidim debele trenere. :D
Piše u knjizi da su cigare i alkohol štetni ;D Za ovo drugo nemam komentar 8)
Ali sigurno imas misljenje....
Recimo ti si pocetnik koji bi sad krenuo da vezba u teretani i trazis nekog personalnog trenera.I dode ti jedan takav i pocne ti pricati kako da smrsas.Jel bi imao poverenja u njega?Ali iskreno!!!
Ja ne bih!
Isto tako ne volim ni kad su kuvari tanki.Oni sigurno ne kuvaju dobro ili ne probaju ono sto kuvaju. ;D
Pa naravno da ne bih ni ja imao poverenja. Ne znam ko bi uopšte imao poverenja. Ali vidim da vežbaju i sa takvim trenerima. Valjda treba da pokaže primer drugima što se tiče dobrog izgleda.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6129


« Odgovor #551 poslato: Jun 22, 2023, 08:46:02 posle podne »

Slusanje tela je najvaznije samo za to treba iskustvo. ;)
Iskustvo ali i želja za tim. Nekada ljudi ili ne obraćaju pažnju na sebe ili pak odu u drugu krajnost. Treba da se uče šta znači zlatna sredina, kad je i zašto važna.
Zelju nisam naveo jer sam to smatrao da se to automatski podrazumeva,ali u pravu si,nismo svi isti.
Da,za krajnoste treba paziti u bilo cemu.
Danas se ništa ne podrazumeva, izgleda da na sve mora da se napomene u radu sa ljudima...
To jeste tako,samo mi nije jasno zasto.To sam primetio i kod dece a i kod klijenata da im sve moras reci.To pre nije bilo tako.

Zato sto je vecina ljudi nefokusirana usled dejstva zaokupljujuceih stavri i stresa.
I to stoji. Mnoge osobe su opterećene brojnim obavezama i uopšte nisu fokusirane.

Sve je prebrzo, mnogo se trazi od coveka na svakom polju...
Zato trebas biti dobar roditelj i u svom detetu pronaci ono u cemu je dobar,ono sto voli i baviti se time.Tu ne mislim samo na sport,nego generalno na sve.Treba slusati dete i usmeravati.

To se podrazumeva.... kod savesnih i odgovornoh roditelja....
Pazi i to se podrazumeva da ako vec odlucis da budes  roditelj,da zacnes porodicu,novi zivot,dete da budes savestan i odgovoran.Barem ja tako mislim!

Podrazumeva se kod odgovornih i savesnih bica.
Covek bi trebao da je takav.To i i znanje da komuniciramo izmedu sebe je to sto nas razdvaja od zivotinja....ili bi barem trebalo da bude!
Nema svako sposobnost normalne komunikacije. Mislim generalno u međuljudskim odnosima.
Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6129


« Odgovor #550 poslato: Jun 22, 2023, 08:41:46 posle podne »

Slusanje tela je najvaznije samo za to treba iskustvo. ;)
Iskustvo ali i želja za tim. Nekada ljudi ili ne obraćaju pažnju na sebe ili pak odu u drugu krajnost. Treba da se uče šta znači zlatna sredina, kad je i zašto važna.
Tako je. Mnogi ljudi ne žele da osluškuju svoj organizam. Treba mnoge znakove koje nam telo šalje da oslušnemo, da znamo šta nam pokazuje. A ne da nismo zainteresovani.

To se uci, a neko nikad ni ne dobije zelju da nauci.
Slažem se da neko nema želju da to nauči. Potrebno je mnogo truda i iskustva da bi se znalo koje nam signale šalje telo.

Pretezno polupofi i profi (kojima se daje sve na ttacni) prate to.
Ne slazem se sa tim.
Smatram da sam u mom sportu profi bio,ali nikad nista nisam dobijao na tacni!!!!!

Naravno, ali zavisi od sporta.
Na koji sport mislis?

Neki visokoplaceni timski sportovi  npr.....dobijaju sve na tacni.
To za mene nije izazov.Ja volim kad je tesko i kad ne zavisim od drugih i onda pokazem svima da mogu! ;)
To je pravi takmičarski duh. Kroz život se probijamo i u teškim i u lakim trenucima.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27665


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #549 poslato: Jun 22, 2023, 08:17:00 pre podne »

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.
Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.
Upravo je to najvažnije. Postoje i osobe koje kraće spavaju, ali su odmorne posle buđenja. Tu nema problema. A ukoliko se neko probudi umoran, onda definitivno da postoji neki problem.

Prosto se desio nekvalitetan san.
Povremeno da, ako insomnija traje duže, onda postoji neki psihički problem.
Trajalo je nekih 4-5 dana,sada je sve ok.
Sačuvana
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 27665


Shut the f..k up and train!!!

« Odgovor #548 poslato: Jun 22, 2023, 08:16:09 pre podne »

Mora dosta toga da se poradi na podizanju svesti. Umesto što se bulji u telefone i surfuje po netu i po društvenim mrežama, treba i da shvate neke stvari. Da im neko ukaže na to.
Ili uraditi tako da to bude kao aplikacija ili neka igrica ili kao neka prezentacija da to mogu odgledati na svojim omiljenim uredajima a da ipak bude obrazovno/vaspitnog karaktera.
Pa jeste. Nije ti loša ideja. Prilagodi se današnjim klincima. Način koji im je najprihvatljiviji da usvoje neke stvari.
Ja sam to kod nekih stvari izprobao kod svog sina i mogu vam reci da deluje.
Definitivno imaš talenat za takve stvari. Iskreno, ne može svako da dobije takve ideje.
Hvala puno!Oni koji me znaju kazu da sam izvrstan pedagog i da jako dobro predajem znanje iz sporta ili bilo sta sto je vezano za ovaj sport.
Dobro je što svoje pedagoške metode rado deliš.
Kod mene je uvek dovodilo do uspeha stalno ponavljanje dobrih stvari, potenciranje na njima i davanje pozitivnog primera. Stekla sam utisak da se čak i najtvrdoglaviji mogu korigovati.
Hvala puno!
Verujte davanje primera je najvaznije.Jer dzabe ti kazes da je nesto stetno ili ne valja ako ti to isto radis i tvoja deca ce,klijenti....
Upravo tako. A ne neko pije i puši i govori drugima kako je to štetno. Znam mnogo takvih lekara.

Znaju iz iskustva :D Meni je najjace kada bidim debele trenere. :D
Piše u knjizi da su cigare i alkohol štetni ;D Za ovo drugo nemam komentar 8)
Ali sigurno imas misljenje....
Recimo ti si pocetnik koji bi sad krenuo da vezba u teretani i trazis nekog personalnog trenera.I dode ti jedan takav i pocne ti pricati kako da smrsas.Jel bi imao poverenja u njega?Ali iskreno!!!
Ja ne bih!
Isto tako ne volim ni kad su kuvari tanki.Oni sigurno ne kuvaju dobro ili ne probaju ono sto kuvaju. ;D
Sačuvana
Stranice: 1 ... 196 197 [198] 199 200 ... 235 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.054 sekundi sa 15 upita.