Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.

Upravo je to najvažnije. Postoje i osobe koje kraće spavaju, ali su odmorne posle buđenja. Tu nema problema. A ukoliko se neko probudi umoran, onda definitivno da postoji neki problem.

Prosto se desio nekvalitetan san.

Povremeno da, ako insomnija traje duže, onda postoji neki psihički problem.

Mora dosta toga da se poradi na podizanju svesti. Umesto što se bulji u telefone i surfuje po netu i po društvenim mrežama, treba i da shvate neke stvari. Da im neko ukaže na to.

Ili uraditi tako da to bude kao aplikacija ili neka igrica ili kao neka prezentacija da to mogu odgledati na svojim omiljenim uredajima a da ipak bude obrazovno/vaspitnog karaktera.

Pa jeste. Nije ti loša ideja. Prilagodi se današnjim klincima. Način koji im je najprihvatljiviji da usvoje neke stvari.

Ja sam to kod nekih stvari izprobao kod svog sina i mogu vam reci da deluje.

Definitivno imaš talenat za takve stvari. Iskreno, ne može svako da dobije takve ideje.

Hvala puno!Oni koji me znaju kazu da sam izvrstan pedagog i da jako dobro predajem znanje iz sporta ili bilo sta sto je vezano za ovaj sport.

Dobro je što svoje pedagoške metode rado deliš.
Kod mene je uvek dovodilo do uspeha stalno ponavljanje dobrih stvari, potenciranje na njima i davanje pozitivnog primera. Stekla sam utisak da se čak i najtvrdoglaviji mogu korigovati.

Hvala puno!
Verujte davanje primera je najvaznije.Jer dzabe ti kazes da je nesto stetno ili ne valja ako ti to isto radis i tvoja deca ce,klijenti....

Upravo tako. A ne neko pije i puši i govori drugima kako je to štetno. Znam mnogo takvih lekara.

Znaju iz iskustva Meni je najjace kada bidim debele trenere.

Piše u knjizi da su cigare i alkohol štetni Za ovo drugo nemam komentar

Mora dosta toga da se poradi na podizanju svesti. Umesto što se bulji u telefone i surfuje po netu i po društvenim mrežama, treba i da shvate neke stvari. Da im neko ukaže na to.

Ili uraditi tako da to bude kao aplikacija ili neka igrica ili kao neka prezentacija da to mogu odgledati na svojim omiljenim uredajima a da ipak bude obrazovno/vaspitnog karaktera.

Pa jeste. Nije ti loša ideja. Prilagodi se današnjim klincima. Način koji im je najprihvatljiviji da usvoje neke stvari.

Ja sam to kod nekih stvari izprobao kod svog sina i mogu vam reci da deluje.

Definitivno imaš talenat za takve stvari. Iskreno, ne može svako da dobije takve ideje.

Hvala puno!Oni koji me znaju kazu da sam izvrstan pedagog i da jako dobro predajem znanje iz sporta ili bilo sta sto je vezano za ovaj sport.

Dobro je što svoje pedagoške metode rado deliš.
Kod mene je uvek dovodilo do uspeha stalno ponavljanje dobrih stvari, potenciranje na njima i davanje pozitivnog primera. Stekla sam utisak da se čak i najtvrdoglaviji mogu korigovati.

Hvala puno!
Verujte davanje primera je najvaznije.Jer dzabe ti kazes da je nesto stetno ili ne valja ako ti to isto radis i tvoja deca ce,klijenti....

Tako je, primer je najbitniji!

Na primer, ne vredi da govorimo da je konzumiranje alkohola i cigara štetno, ako sami to konzumiramo.

Za ovaj period godine vreme je totalno nenormalno.

I sto je najgore ni vremenska prognoza ne kaze nikakvo poboljsanje vremena....

Meni pokazuje aplikacija u telefonu da će biti bez padavina za vikend. Videćemo.

Da,sada vec i meni ali da ce biti 26 stepeni a od ponedeljka i 30 stepeni.O tome ti i pricam,sto je tehnologija sve modernija vise prostora ima za greskom.

Ne mogu da ubodu danas za danas, i to sa razlogom.

Naravno,a razlog je promena klime.

Mislis namestanje klime? 😁

To se podrazumeva. Zna se da se mogu menjati atmosferske prilike.

Stoga je sve poremeceno jer u prirodi mora postojati balans.

Neki se igraju Boga, pa misle da sve mogu da menjaju.

Sto je najgore-mogu, bez posledica po nekog drugog-ne.

Vidi se šta se sve dešava, zbog toga što se tako ponašaju.

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.

Upravo je to najvažnije. Postoje i osobe koje kraće spavaju, ali su odmorne posle buđenja. Tu nema problema. A ukoliko se neko probudi umoran, onda definitivno da postoji neki problem.

To je baš velika razlika. Jedno je kraće spavanje, drugo terminalna insomnija. Baš taj subjektivni osećaj nam dovoljno govori.

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.

Upravo je to najvažnije. Postoje i osobe koje kraće spavaju, ali su odmorne posle buđenja. Tu nema problema. A ukoliko se neko probudi umoran, onda definitivno da postoji neki problem.

A mislim da generalno imamo i neke pune cikluse dok spavamo, pa ako jedan npr. produzimo za 1h-2h, osecamo se umorno.

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.

Upravo je to najvažnije. Postoje i osobe koje kraće spavaju, ali su odmorne posle buđenja. Tu nema problema. A ukoliko se neko probudi umoran, onda definitivno da postoji neki problem.

Prosto se desio nekvalitetan san.

Ne znam da li si probao neke metode relaksacije pred spavanje? Mogu dosta pomoći.

Kao na primer?

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.

Zadnjih nedelju dana konstantno imam taj osecaj da se nisam naspavao

Puno ljudi oko mene isto tako...i ono popodne sto te spuca da ti se spava.

Neko ima problem sa uspavljivanjem, neko sa buđenjem u toku noći, a neki se rano bude, a da se nisu lepo naspavali. Sva tri tipa su loša po naše zdravlje.

Tu je najbitniji subjektivni osećaj da se osoba nije odmorila tokom spavanja.

Tako je. Mozes da spavas i 8h, ali da ti je san bio nekvalitetan.

Da. Samo što nam danas nedostaje da budemo dosledni. Bar je kod mnogih takva situacija.

Dr Nikola, da li imaš utisak da se ljudi zbog ovih klimatskih promena češće zale na nesanicu. Rekla bih da je sve više u porastu i u odnosu na prethodne godine...

Slažem se. Često čujem ljude u okolini koji loše spavaju u poslednje vreme. A ove promene klime sigurno tome doprinose. Pa nije normalno da sada pada više od 24h kiša, kao da je pozna jesen. A zimu nemamo, nego leto. Sve obrnuto. Organizam nam sigurno dosta trpi.

Ja recimo brzo zaspim ali oko 4-5 sati se probudim i onda muku mucim da opet zaspim i onda zvoni alarm....strasno....insomnia totalna....

Ali u koliko sati lezes?

Da. Samo što nam danas nedostaje da budemo dosledni. Bar je kod mnogih takva situacija.

Dr Nikola, da li imaš utisak da se ljudi zbog ovih klimatskih promena češće zale na nesanicu. Rekla bih da je sve više u porastu i u odnosu na prethodne godine...

A mei se jako mnogo spava npr.

Mora dosta toga da se poradi na podizanju svesti. Umesto što se bulji u telefone i surfuje po netu i po društvenim mrežama, treba i da shvate neke stvari. Da im neko ukaže na to.

Ili uraditi tako da to bude kao aplikacija ili neka igrica ili kao neka prezentacija da to mogu odgledati na svojim omiljenim uredajima a da ipak bude obrazovno/vaspitnog karaktera.

Pa jeste. Nije ti loša ideja. Prilagodi se današnjim klincima. Način koji im je najprihvatljiviji da usvoje neke stvari.

Ja sam to kod nekih stvari izprobao kod svog sina i mogu vam reci da deluje.

Definitivno imaš talenat za takve stvari. Iskreno, ne može svako da dobije takve ideje.

Hvala puno!Oni koji me znaju kazu da sam izvrstan pedagog i da jako dobro predajem znanje iz sporta ili bilo sta sto je vezano za ovaj sport.

Dobro je što svoje pedagoške metode rado deliš.
Kod mene je uvek dovodilo do uspeha stalno ponavljanje dobrih stvari, potenciranje na njima i davanje pozitivnog primera. Stekla sam utisak da se čak i najtvrdoglaviji mogu korigovati.

Hvala puno!
Verujte davanje primera je najvaznije.Jer dzabe ti kazes da je nesto stetno ili ne valja ako ti to isto radis i tvoja deca ce,klijenti....

Upravo tako. A ne neko pije i puši i govori drugima kako je to štetno. Znam mnogo takvih lekara.

Meni je recimo isto takav rekao na UC u NOvom Sadu da bi bilo dobro da prestanem da pusim....
A znam i mnoge sportiste koji puse a za koje nikad ne biste ni mislili....

Pa gde onda puse da nisu uhvaceni?

Mora dosta toga da se poradi na podizanju svesti. Umesto što se bulji u telefone i surfuje po netu i po društvenim mrežama, treba i da shvate neke stvari. Da im neko ukaže na to.

Ili uraditi tako da to bude kao aplikacija ili neka igrica ili kao neka prezentacija da to mogu odgledati na svojim omiljenim uredajima a da ipak bude obrazovno/vaspitnog karaktera.

Pa jeste. Nije ti loša ideja. Prilagodi se današnjim klincima. Način koji im je najprihvatljiviji da usvoje neke stvari.

Ja sam to kod nekih stvari izprobao kod svog sina i mogu vam reci da deluje.

Definitivno imaš talenat za takve stvari. Iskreno, ne može svako da dobije takve ideje.

Hvala puno!Oni koji me znaju kazu da sam izvrstan pedagog i da jako dobro predajem znanje iz sporta ili bilo sta sto je vezano za ovaj sport.

Dobro je što svoje pedagoške metode rado deliš.
Kod mene je uvek dovodilo do uspeha stalno ponavljanje dobrih stvari, potenciranje na njima i davanje pozitivnog primera. Stekla sam utisak da se čak i najtvrdoglaviji mogu korigovati.

Hvala puno!
Verujte davanje primera je najvaznije.Jer dzabe ti kazes da je nesto stetno ili ne valja ako ti to isto radis i tvoja deca ce,klijenti....

Upravo tako. A ne neko pije i puši i govori drugima kako je to štetno. Znam mnogo takvih lekara.

Znaju iz iskustva Meni je najjace kada bidim debele trenere.

Mora dosta toga da se poradi na podizanju svesti. Umesto što se bulji u telefone i surfuje po netu i po društvenim mrežama, treba i da shvate neke stvari. Da im neko ukaže na to.

Ili uraditi tako da to bude kao aplikacija ili neka igrica ili kao neka prezentacija da to mogu odgledati na svojim omiljenim uredajima a da ipak bude obrazovno/vaspitnog karaktera.

Pa jeste. Nije ti loša ideja. Prilagodi se današnjim klincima. Način koji im je najprihvatljiviji da usvoje neke stvari.

Ja sam to kod nekih stvari izprobao kod svog sina i mogu vam reci da deluje.

Definitivno imaš talenat za takve stvari. Iskreno, ne može svako da dobije takve ideje.

Hvala puno!Oni koji me znaju kazu da sam izvrstan pedagog i da jako dobro predajem znanje iz sporta ili bilo sta sto je vezano za ovaj sport.

Dobro je što svoje pedagoške metode rado deliš.
Kod mene je uvek dovodilo do uspeha stalno ponavljanje dobrih stvari, potenciranje na njima i davanje pozitivnog primera. Stekla sam utisak da se čak i najtvrdoglaviji mogu korigovati.

Hvala puno!
Verujte davanje primera je najvaznije.Jer dzabe ti kazes da je nesto stetno ili ne valja ako ti to isto radis i tvoja deca ce,klijenti....

Tako je, primer je najbitniji!