Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 03, 2022, 06:03:56 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 03, 2022, 06:04:10 posle podne
Od kolača preko pita do ledenih napitaka od kafe, šećer se nalazi u mnogim namirnicama i gotovo ga je nemoguće izbeći. Emocionalna ili psihološka zavisnost od slatke hrane i pića, poznata i kao zavisnost od šećera, je stvaran razlog za zabrinutost zdravstvenih radnika. Prerađena hrana i rafinisane žitarice stvaraju dodatni šećer u telu kada telo metaboliše hranu. Šećer u umerenim količinama nije štetan; međutim, mnogi preteruju. Nedavna studija pokazuje da Amerikanci jedu previše šećera. Da budemo precizni, otprilike 75% Amerikanaca jede velike količine šećera - od kojih se mnogi mogu klasifikovati kao zavisnici od šećera.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 03, 2022, 06:04:27 posle podne
Potrošnja šećera može stvoriti kratkoročni porast energije u telu. Neke studije sugerišu da šećer izaziva zavisnost kao i kokain. Ljudi često uživaju u oslobađanju dopamina koje donosi šećer. Ali zbog prirode zavisnosti od šećera, dugoročni zdravstveni efekti poput gojaznosti i dijabetesa predstavljaju rizik od prekomernog uživanja u šećeru. Slično drugim kompulzijama ili zavisnostima od ponašanja, zavisnost od šećera je poseban rizik za ljude sa lošim raspoloženjem, anksioznošću i stresom.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 03, 2022, 06:04:37 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 03, 2022, 06:04:48 posle podne
Za razliku od mnogih drugih poremećaja upotrebe supstanci ili kompulzija u ponašanju, zavisnost od šećera je često lako uočiti. Najjasniji znaci zavisnosti od šećera su konzumiranje velikih količina hrane ili pića prepunih šećera. Pojedinac može stalno jesti, jesti da bi se borio protiv dosade. Oni čak mogu govoriti o žudnji za šećerom nakon stresnih ili iritantnih životnih iskustava.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 03, 2022, 06:05:15 posle podne
Ljudi mogu smatrati primamljivom sposobnost šećera da obezbedi trenutnu energiju, u kombinaciji sa dobrim ukusom slatke hrane. Šećer nekima pruža „brzo rešenje“ tokom dugog i stresnog dana. Ljudi koji trpe prekide ili druge emocionalno stresne situacije često se okreću čokoladi ili sladoledu kako bi se utešili u teškim trenucima. Međutim, veća je verovatnoća da će oni koji se okreću šećeru da bi rešili emocionalne probleme postati zavisni. Drugi pokazatelji zavisnosti od šećera za emocionalno olakšanje su povećanje telesne težine i poteškoće u fokusiranju na svakodnevne obaveze. Ovi neželjeni efekti mogu oštetiti samopoštovanje, izazvati osećaj bespomoćnosti i niže samopoštovanje; ovo zauzvrat dovodi do veće potrošnje šećera i teže zavisnosti.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 03, 2022, 06:05:26 posle podne
Posebno zabrinjavajući aspekt zavisnosti od šećera je prejedanje. Prekomeran unos hrane je previše i prebrzo jedenje praćeno osećanjem krivice, stida i gađenja. Ovo može uključivati fokusiranje na slatkiše za iste efekte regulacije raspoloženja i samolečenja kao i prejedanje hrane bez šećera. Važno je zapamtiti da je hrana, posebno šećer, kratkoročno rešenje za emocionalna stanja. Ako se vi ili neko koga volite borite sa depresijom i koristite hranu kao štaku, razmislite o terapiji ili rehabilitaciji.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 03, 2022, 06:05:37 posle podne
Anksioznost i žudnja za šećerom imaju direktnu vezu. Poremećaji u ishrani kao što su prejedanje ili anoreksija javljaju se iz osnovnih razloga. Često se osoba koja pati od takvih poremećaja bori iz psiholoških i emocionalnih razloga. Ishrana pod stresom je uobičajen primer veze između poremećaja u ishrani i anksioznosti, a potrošnja šećera se obično povezuje sa ishranom pod stresom.
Anksioznost izaziva oslobađanje hormona stresa- kortizola u telu, što kod nekih može potisnuti apetit. S druge strane, stres može podstaći ljude koji već vole šećer na veću želju. Kada se zavisnost od šećera javlja zajedno sa jelom radi smirivanja anksioznosti, krajnji rezultat je obično povećanje telesne težine. Uprkos tome što šećer u početku povećava nivo serotonina u mozgu, šećer može pogoršati anksioznost jer nizak nivo šećera stvara osećaj umora i depresije.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 03, 2022, 06:05:48 posle podne
Postoji iznenađujuća genetska veza između dece i njihovih roditelja koji pokazuju zavisnost od alkohola i šećera. Nedavna studija je potvrdila da dopaminski receptori u mozgu se aktiviraju kada se konzumira šećer, slično receptorima koji se pale u mozgu nekoga ko zloupotrebljava alkohol. Ovo može podstaći ljude koji se bore sa slatkišima da razviju alkoholizam.
Osobe zavisne od alkohola imaju veću sklonost ka slatkišima i osećaju želju za šećerom i odustajanje od šećera. Geni roditelja koji zloupotrebljavaju alkohol, kao i njihova sklonost ka šećeru, mogu se preneti na njihovu decu. Kao rezultat toga, dete može imati predispoziciju za obe ove kompulzije.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 03, 2022, 06:05:59 posle podne
Mnogi koji eliminišu šećer iz svoje ishrane doživljavaju simptome apstinencije, kao što su razdražljivost, neraspoloženje i malaksalost. Budući da su mnogi koji se bore sa zavisnošću od šećera konzumirali slatku hranu, povlačenje i žudnja mogu biti intenzivni. Tragično, mnogi odlučuju da se vrate konzumiranju slatke hrane za oslobađanje hemikalija u mozgu. Mnogo bolja alternativa je promena ishrane, pri čemu korisnik šećera menja nezdrave slatkiše za prirodne i zdrave opcije, kako bi povratio kontrolu.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 03, 2022, 06:06:13 posle podne
Promena počinje shvatanjem da postoji problem sa zavisnošću od šećera. Promena nečije ishrane i praktikovanje samokontrole mogu pomoći, ali hladna ćuretina nije idealna. Neko ko je zavisnik od šećera, posebno ako ima neki drugi poremećaj zloupotrebe supstanci ili uz to i udruženi mentalni poremećaj, verovatno će imati poteškoća da se oslobodi žudnje. Prvi korak je da se obratite svom lekaru za pomoć.
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 04, 2022, 09:02:13 pre podne
Promena je mogućaPo meni sve je u glavi.Prvo moras da shvatis da si zavisnik o seceru.Drugi korak je da odlucis da to promenis.Treci korak je da se obratis lekaru/nutricionisti,ali pravom nutricionisti a ne samozvanih da ti pomognu da sastavis svoju ishranu i da se polako ali sigurno odreknes zavisnosti od secera.Bice to dug proces,ali vredi.
Promena počinje shvatanjem da postoji problem sa zavisnošću od šećera. Promena nečije ishrane i praktikovanje samokontrole mogu pomoći, ali hladna ćuretina nije idealna. Neko ko je zavisnik od šećera, posebno ako ima neki drugi poremećaj zloupotrebe supstanci ili uz to i udruženi mentalni poremećaj, verovatno će imati poteškoća da se oslobodi žudnje. Prvi korak je da se obratite svom lekaru za pomoć.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 07, 2022, 10:12:28 pre podne
Poruka od: Miletić Dušan Maj 08, 2022, 07:19:16 pre podne
Pored toga, ljudi koji pate od stalnog umora mogu posegnuti za slatkom hranom bogatom ugljenim hidratima za podsticaj. Šećer oslobađa endorfine u telu i kombinuje se sa drugim hemikalijama u telu, što dovodi do naleta energije. Jednom kada neko mentalno poveže šećer sa potpomaganjem u obezbeđivanju energije, može postati zavisan od njega. Ljudi mogu početi da žude za šećerom kako bi uravnotežili razdražljivost, emocionalne padove i druga stanja. U tom trenutku često postoji mala kontrola nad navikama u ishrani, a razvila se i zavisnost od šećera.
Ovo mi je bilo jasno, ali nisam znao da je tot renutak koji utica na zavosnost od secera.
Poruka od: Miletić Dušan Maj 08, 2022, 07:21:36 pre podne
Zavisnost od šećera i prejedanje
Posebno zabrinjavajući aspekt zavisnosti od šećera je prejedanje. Prekomeran unos hrane je previše i prebrzo jedenje praćeno osećanjem krivice, stida i gađenja. Ovo može uključivati fokusiranje na slatkiše za iste efekte regulacije raspoloženja i samolečenja kao i prejedanje hrane bez šećera. Važno je zapamtiti da je hrana, posebno šećer, kratkoročno rešenje za emocionalna stanja. Ako se vi ili neko koga volite borite sa depresijom i koristite hranu kao štaku, razmislite o terapiji ili rehabilitaciji.
Definitivno psotoji veza sa nesrazmernim unosom hrane. Bilo to prejedanje ili premali unos. Ali ono sto mogu da kazem da psioterapeuti kojima je klijent na ivici depresije, a rade na izbavljenju iz toga, reci ce da se ne libe hrane dok psihicki ne savladaju depresiju, Jer u tom momentu je to manje bitna stavka.
Poruka od: Miletić Dušan Maj 08, 2022, 07:23:51 pre podne
Promena je moguća
Promena počinje shvatanjem da postoji problem sa zavisnošću od šećera. Promena nečije ishrane i praktikovanje samokontrole mogu pomoći, ali hladna ćuretina nije idealna. Neko ko je zavisnik od šećera, posebno ako ima neki drugi poremećaj zloupotrebe supstanci ili uz to i udruženi mentalni poremećaj, verovatno će imati poteškoća da se oslobodi žudnje. Prvi korak je da se obratite svom lekaru za pomoć.
Koliko njih je u fazonu i da ih bas briga ako skontaju da su zavisni od slatkog....znate kako nasi ljudi kazu-niko ne odbija slatko.
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 08, 2022, 11:34:47 pre podne
Zato treba edukovati ljude,pricati o tome,navesti primere i lose i dobre i od toga mogu da uce ako hoce naravno.Ko nece i oni ce shvatiti jednog dana da su pogresili ili kada budu voljni da uce.Promena je moguća
Promena počinje shvatanjem da postoji problem sa zavisnošću od šećera. Promena nečije ishrane i praktikovanje samokontrole mogu pomoći, ali hladna ćuretina nije idealna. Neko ko je zavisnik od šećera, posebno ako ima neki drugi poremećaj zloupotrebe supstanci ili uz to i udruženi mentalni poremećaj, verovatno će imati poteškoća da se oslobodi žudnje. Prvi korak je da se obratite svom lekaru za pomoć.
Koliko njih je u fazonu i da ih bas briga ako skontaju da su zavisni od slatkog....znate kako nasi ljudi kazu-niko ne odbija slatko.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 09, 2022, 12:08:51 posle podne
Definitivno je logično da se povezuju slatkiši i prijatna osećanja, ali koliko možemo zapaziti i jeste bitan momenat za nastanak zavisnosti.Pored toga, ljudi koji pate od stalnog umora mogu posegnuti za slatkom hranom bogatom ugljenim hidratima za podsticaj. Šećer oslobađa endorfine u telu i kombinuje se sa drugim hemikalijama u telu, što dovodi do naleta energije. Jednom kada neko mentalno poveže šećer sa potpomaganjem u obezbeđivanju energije, može postati zavisan od njega. Ljudi mogu početi da žude za šećerom kako bi uravnotežili razdražljivost, emocionalne padove i druga stanja. U tom trenutku često postoji mala kontrola nad navikama u ishrani, a razvila se i zavisnost od šećera.
Ovo mi je bilo jasno, ali nisam znao da je tot renutak koji utica na zavosnost od secera.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 09, 2022, 12:09:58 posle podne
Verovatno će mnogi tako i raditi, ali trebalo bi to učiniti i na drugi način. Može da se poveže osećaj zadovoljstva i sa nekom zdravom namirnicom.Zavisnost od šećera i prejedanje
Posebno zabrinjavajući aspekt zavisnosti od šećera je prejedanje. Prekomeran unos hrane je previše i prebrzo jedenje praćeno osećanjem krivice, stida i gađenja. Ovo može uključivati fokusiranje na slatkiše za iste efekte regulacije raspoloženja i samolečenja kao i prejedanje hrane bez šećera. Važno je zapamtiti da je hrana, posebno šećer, kratkoročno rešenje za emocionalna stanja. Ako se vi ili neko koga volite borite sa depresijom i koristite hranu kao štaku, razmislite o terapiji ili rehabilitaciji.
Definitivno psotoji veza sa nesrazmernim unosom hrane. Bilo to prejedanje ili premali unos. Ali ono sto mogu da kazem da psioterapeuti kojima je klijent na ivici depresije, a rade na izbavljenju iz toga, reci ce da se ne libe hrane dok psihicki ne savladaju depresiju, Jer u tom momentu je to manje bitna stavka.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 09, 2022, 12:12:01 posle podne
Tačno tako. Problem je što se ova zavisnost zanemaruje i od strane nekih lekara. Prosto se ne prepozna ili se i ne pridaje veći značaj.Promena je moguća
Promena počinje shvatanjem da postoji problem sa zavisnošću od šećera. Promena nečije ishrane i praktikovanje samokontrole mogu pomoći, ali hladna ćuretina nije idealna. Neko ko je zavisnik od šećera, posebno ako ima neki drugi poremećaj zloupotrebe supstanci ili uz to i udruženi mentalni poremećaj, verovatno će imati poteškoća da se oslobodi žudnje. Prvi korak je da se obratite svom lekaru za pomoć.
Koliko njih je u fazonu i da ih bas briga ako skontaju da su zavisni od slatkog....znate kako nasi ljudi kazu-niko ne odbija slatko.
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 09, 2022, 12:26:49 posle podne
Upravo na to sam mislio da se osecaj zadovoljstva poveze sa nekom zdravom namirnicom.Verovatno će mnogi tako i raditi, ali trebalo bi to učiniti i na drugi način. Može da se poveže osećaj zadovoljstva i sa nekom zdravom namirnicom.Zavisnost od šećera i prejedanje
Posebno zabrinjavajući aspekt zavisnosti od šećera je prejedanje. Prekomeran unos hrane je previše i prebrzo jedenje praćeno osećanjem krivice, stida i gađenja. Ovo može uključivati fokusiranje na slatkiše za iste efekte regulacije raspoloženja i samolečenja kao i prejedanje hrane bez šećera. Važno je zapamtiti da je hrana, posebno šećer, kratkoročno rešenje za emocionalna stanja. Ako se vi ili neko koga volite borite sa depresijom i koristite hranu kao štaku, razmislite o terapiji ili rehabilitaciji.
Definitivno psotoji veza sa nesrazmernim unosom hrane. Bilo to prejedanje ili premali unos. Ali ono sto mogu da kazem da psioterapeuti kojima je klijent na ivici depresije, a rade na izbavljenju iz toga, reci ce da se ne libe hrane dok psihicki ne savladaju depresiju, Jer u tom momentu je to manje bitna stavka.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Maj 10, 2022, 06:52:26 pre podne
Verovatno će mnogi tako i raditi, ali trebalo bi to učiniti i na drugi način. Može da se poveže osećaj zadovoljstva i sa nekom zdravom namirnicom.Zavisnost od šećera i prejedanje
Posebno zabrinjavajući aspekt zavisnosti od šećera je prejedanje. Prekomeran unos hrane je previše i prebrzo jedenje praćeno osećanjem krivice, stida i gađenja. Ovo može uključivati fokusiranje na slatkiše za iste efekte regulacije raspoloženja i samolečenja kao i prejedanje hrane bez šećera. Važno je zapamtiti da je hrana, posebno šećer, kratkoročno rešenje za emocionalna stanja. Ako se vi ili neko koga volite borite sa depresijom i koristite hranu kao štaku, razmislite o terapiji ili rehabilitaciji.
Definitivno psotoji veza sa nesrazmernim unosom hrane. Bilo to prejedanje ili premali unos. Ali ono sto mogu da kazem da psioterapeuti kojima je klijent na ivici depresije, a rade na izbavljenju iz toga, reci ce da se ne libe hrane dok psihicki ne savladaju depresiju, Jer u tom momentu je to manje bitna stavka.
Nao na primer kojom? 😁
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 10, 2022, 03:41:00 posle podne
Recimo banana ;)Verovatno će mnogi tako i raditi, ali trebalo bi to učiniti i na drugi način. Može da se poveže osećaj zadovoljstva i sa nekom zdravom namirnicom.Zavisnost od šećera i prejedanje
Posebno zabrinjavajući aspekt zavisnosti od šećera je prejedanje. Prekomeran unos hrane je previše i prebrzo jedenje praćeno osećanjem krivice, stida i gađenja. Ovo može uključivati fokusiranje na slatkiše za iste efekte regulacije raspoloženja i samolečenja kao i prejedanje hrane bez šećera. Važno je zapamtiti da je hrana, posebno šećer, kratkoročno rešenje za emocionalna stanja. Ako se vi ili neko koga volite borite sa depresijom i koristite hranu kao štaku, razmislite o terapiji ili rehabilitaciji.
Definitivno psotoji veza sa nesrazmernim unosom hrane. Bilo to prejedanje ili premali unos. Ali ono sto mogu da kazem da psioterapeuti kojima je klijent na ivici depresije, a rade na izbavljenju iz toga, reci ce da se ne libe hrane dok psihicki ne savladaju depresiju, Jer u tom momentu je to manje bitna stavka.
Nao na primer kojom? 😁
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 10, 2022, 04:02:02 posle podne
Banana,breskva,jabuka,jagoda samo da je slatko.Verovatno će mnogi tako i raditi, ali trebalo bi to učiniti i na drugi način. Može da se poveže osećaj zadovoljstva i sa nekom zdravom namirnicom.Zavisnost od šećera i prejedanje
Posebno zabrinjavajući aspekt zavisnosti od šećera je prejedanje. Prekomeran unos hrane je previše i prebrzo jedenje praćeno osećanjem krivice, stida i gađenja. Ovo može uključivati fokusiranje na slatkiše za iste efekte regulacije raspoloženja i samolečenja kao i prejedanje hrane bez šećera. Važno je zapamtiti da je hrana, posebno šećer, kratkoročno rešenje za emocionalna stanja. Ako se vi ili neko koga volite borite sa depresijom i koristite hranu kao štaku, razmislite o terapiji ili rehabilitaciji.
Definitivno psotoji veza sa nesrazmernim unosom hrane. Bilo to prejedanje ili premali unos. Ali ono sto mogu da kazem da psioterapeuti kojima je klijent na ivici depresije, a rade na izbavljenju iz toga, reci ce da se ne libe hrane dok psihicki ne savladaju depresiju, Jer u tom momentu je to manje bitna stavka.
Nao na primer kojom?
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Maj 11, 2022, 06:47:25 pre podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 11, 2022, 07:08:42 pre podne
Pa ok, kontam da bananu vecina voli, ali da li je vezuje za uzitak neki spec.... Ne verujemSam moras da ga vezes,da ga ucinis specijalnim.Da shvatis to kao nagradu za svoje telo,jer na kraju krajeva telu cinis dobro i naravno svom zdravlju.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 12, 2022, 08:03:09 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Maj 13, 2022, 06:39:04 pre podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 13, 2022, 07:53:40 pre podne
Poruka od: Zoltan Kozma Maj 13, 2022, 02:35:42 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 13, 2022, 09:03:32 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Maj 14, 2022, 01:30:09 posle podne
Da li zelim da budem zdrav, da livmi je prioritet ili uzivanje u slatkisima? Vrlo kratko i jasno.
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 14, 2022, 02:34:49 posle podne
Al ja se vracam na prioritet koji je direktno povezan sa voljom.Onda imas dve opcije:ili ces biti zdrav i jesti voce ili ces biti bolestan i jesti slatkise pa ko voli nek izvoli.Nazalost ne mozes i jedno i drugo.
Da li zelim da budem zdrav, da livmi je prioritet ili uzivanje u slatkisima? Vrlo kratko i jasno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 14, 2022, 08:38:41 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 14, 2022, 08:42:16 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 14, 2022, 09:06:29 posle podne
Problem je što ljudi lako odustaju i nalaze mnoge izgovore.Da,to je veliki problem,ali onda opet dolazi do toga da nema karakter ili volju da uspe.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 14, 2022, 09:08:34 posle podne
U životu mora da se svako suoči sa određenim stvarima, pa tako i da odluči da li želi da krene putem zdravlja ili ne.Stalno se suocavamo sa nekim problemima ali po mom misljenju ko hoce taj ce resiti problem a ko nece taj ce smisljati izgovore zasto nije uspeo....znas onu ceo dan jede kako ne treba i posle kaze imam teske kosti ili pun sam vode....
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 14, 2022, 09:32:52 posle podne
To je jedan od najboljih izgovora- imam teške kosti, a i taj- pun sam vode. Pa svi smo puni vode. Oko 70% našeg organizma čini voda. Nema tog izgovora koji neće smisliti, samo da se ne promene.U životu mora da se svako suoči sa određenim stvarima, pa tako i da odluči da li želi da krene putem zdravlja ili ne.Stalno se suocavamo sa nekim problemima ali po mom misljenju ko hoce taj ce resiti problem a ko nece taj ce smisljati izgovore zasto nije uspeo....znas onu ceo dan jede kako ne treba i posle kaze imam teske kosti ili pun sam vode....
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Maj 15, 2022, 07:35:05 pre podne
Problem je što ljudi lako odustaju i nalaze mnoge izgovore.Da,to je veliki problem,ali onda opet dolazi do toga da nema karakter ili volju da uspe.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Mozda bi imao da mu je zaista bitno. :)
Poruka od: Miletić Dušan Maj 15, 2022, 07:36:22 pre podne
U životu mora da se svako suoči sa određenim stvarima, pa tako i da odluči da li želi da krene putem zdravlja ili ne.Stalno se suocavamo sa nekim problemima ali po mom misljenju ko hoce taj ce resiti problem a ko nece taj ce smisljati izgovore zasto nije uspeo....znas onu ceo dan jede kako ne treba i posle kaze imam teske kosti ili pun sam vode....
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Apsolutno je tako :D
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 16, 2022, 04:49:15 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 16, 2022, 04:50:50 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 16, 2022, 04:54:53 posle podne
I zato svima savetujem koji bi da počnu sa promenama, ne od nove godine, ne od narednog meseca, ne od ponedeljka, nego od ovog trenutka. I nema više mesta za izgovore.Upravo tako!
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Maj 16, 2022, 05:51:33 posle podne
Umesto što ljudi smišljaju izgovore, bolje bi im bilo da svoju energiju usmere ka pozitivnim promenama u svom životu. Ne mislim ovde samo na ishranu i vežbanje, već na svaki aspekt našeg života. Volja je pokretač svih nas, i od nemogućeg pravi moguće.
To je lako reci, a na vestima samo crnjaci, na radiu takodje....ljudi samo pljuju po necemu/nekome. I onda- aj budi pozitivan.
Poruka od: Miletić Dušan Maj 16, 2022, 05:52:09 posle podne
I zato svima savetujem koji bi da počnu sa promenama, ne od nove godine, ne od narednog meseca, ne od ponedeljka, nego od ovog trenutka. I nema više mesta za izgovore.
I malim koracima do velikih ciljeva!
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 16, 2022, 06:11:52 posle podne
U inat svima i uprkos svemu.Zato ne gledati tv ili ako bas moras onda gledaj arenusport,National Geographic, Animal Planet kao ja,gde nema crnjaka,znam sta mi je cilj,sta hocu postici i velikim koracima grabim ka tome.Okruziti sebe samo pozitivnim ljudima i onda je sve lako.Umesto što ljudi smišljaju izgovore, bolje bi im bilo da svoju energiju usmere ka pozitivnim promenama u svom životu. Ne mislim ovde samo na ishranu i vežbanje, već na svaki aspekt našeg života. Volja je pokretač svih nas, i od nemogućeg pravi moguće.
To je lako reci, a na vestima samo crnjaci, na radiu takodje....ljudi samo pljuju po necemu/nekome. I onda- aj budi pozitivan.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 16, 2022, 07:09:58 posle podne
Odlično si rekao. Svakodnevne male promene u navikama, vremenom dovode do značajnih rezultata.I zato svima savetujem koji bi da počnu sa promenama, ne od nove godine, ne od narednog meseca, ne od ponedeljka, nego od ovog trenutka. I nema više mesta za izgovore.
I malim koracima do velikih ciljeva!
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 16, 2022, 07:12:59 posle podne
Tako je. Što bolje okruženje. A što se tiče gledanja tv-a, ja od serija i filmova samo komedije gledam. Gledam i kanal 24 Kitchen. Tu ne mogu da se iznerviram. Još mogu da dobijem dobre ideje za obroke :)U inat svima i uprkos svemu.Zato ne gledati tv ili ako bas moras onda gledaj arenusport,National Geographic, Animal Planet kao ja,gde nema crnjaka,znam sta mi je cilj,sta hocu postici i velikim koracima grabim ka tome.Okruziti sebe samo pozitivnim ljudima i onda je sve lako.Umesto što ljudi smišljaju izgovore, bolje bi im bilo da svoju energiju usmere ka pozitivnim promenama u svom životu. Ne mislim ovde samo na ishranu i vežbanje, već na svaki aspekt našeg života. Volja je pokretač svih nas, i od nemogućeg pravi moguće.
To je lako reci, a na vestima samo crnjaci, na radiu takodje....ljudi samo pljuju po necemu/nekome. I onda- aj budi pozitivan.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 17, 2022, 01:49:33 posle podne
Naravno,naveo sam kanale koje ja gledam,ali svako ima nesto svoje koje ga cini sretnim,mene priroda i sport,tebe kuvanje i komedija,nije ni bitno,bitno je da uzivas u njima a ne da se nerviras.Ne samo ti,naravno,nego svima to preporucujem.Sto manje stresa.I ovako ga imamo dovoljno,cak i previse.Tako je. Što bolje okruženje. A što se tiče gledanja tv-a, ja od serija i filmova samo komedije gledam. Gledam i kanal 24 Kitchen. Tu ne mogu da se iznerviram. Još mogu da dobijem dobre ideje za obroke :)U inat svima i uprkos svemu.Zato ne gledati tv ili ako bas moras onda gledaj arenusport,National Geographic, Animal Planet kao ja,gde nema crnjaka,znam sta mi je cilj,sta hocu postici i velikim koracima grabim ka tome.Okruziti sebe samo pozitivnim ljudima i onda je sve lako.Umesto što ljudi smišljaju izgovore, bolje bi im bilo da svoju energiju usmere ka pozitivnim promenama u svom životu. Ne mislim ovde samo na ishranu i vežbanje, već na svaki aspekt našeg života. Volja je pokretač svih nas, i od nemogućeg pravi moguće.
To je lako reci, a na vestima samo crnjaci, na radiu takodje....ljudi samo pljuju po necemu/nekome. I onda- aj budi pozitivan.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 17, 2022, 04:17:10 posle podne
Slažem se. Svako treba da nađe nešto što ga opušta. Svakodnevno smo izloženi stresu, ali moramo naći načine da prevaziđemo teške situacije.Naravno,naveo sam kanale koje ja gledam,ali svako ima nesto svoje koje ga cini sretnim,mene priroda i sport,tebe kuvanje i komedija,nije ni bitno,bitno je da uzivas u njima a ne da se nerviras.Ne samo ti,naravno,nego svima to preporucujem.Sto manje stresa.I ovako ga imamo dovoljno,cak i previse.Tako je. Što bolje okruženje. A što se tiče gledanja tv-a, ja od serija i filmova samo komedije gledam. Gledam i kanal 24 Kitchen. Tu ne mogu da se iznerviram. Još mogu da dobijem dobre ideje za obroke :)U inat svima i uprkos svemu.Zato ne gledati tv ili ako bas moras onda gledaj arenusport,National Geographic, Animal Planet kao ja,gde nema crnjaka,znam sta mi je cilj,sta hocu postici i velikim koracima grabim ka tome.Okruziti sebe samo pozitivnim ljudima i onda je sve lako.Umesto što ljudi smišljaju izgovore, bolje bi im bilo da svoju energiju usmere ka pozitivnim promenama u svom životu. Ne mislim ovde samo na ishranu i vežbanje, već na svaki aspekt našeg života. Volja je pokretač svih nas, i od nemogućeg pravi moguće.
To je lako reci, a na vestima samo crnjaci, na radiu takodje....ljudi samo pljuju po necemu/nekome. I onda- aj budi pozitivan.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Maj 18, 2022, 06:55:50 pre podne
Odlično si rekao. Svakodnevne male promene u navikama, vremenom dovode do značajnih rezultata.I zato svima savetujem koji bi da počnu sa promenama, ne od nove godine, ne od narednog meseca, ne od ponedeljka, nego od ovog trenutka. I nema više mesta za izgovore.
I malim koracima do velikih ciljeva!
A ljudi vecinom nisu toga svesni. Ja sam zivi dokaz koji potvrdjuje tu teoriju.
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 18, 2022, 07:24:01 pre podne
Cim pises o tome znaci da si ipak svestan toga.Mozda bas tog momenta nisi bio svestan toga,ali cim pricamo o tome znaci da si svestan toga.Odlično si rekao. Svakodnevne male promene u navikama, vremenom dovode do značajnih rezultata.I zato svima savetujem koji bi da počnu sa promenama, ne od nove godine, ne od narednog meseca, ne od ponedeljka, nego od ovog trenutka. I nema više mesta za izgovore.
I malim koracima do velikih ciljeva!
A ljudi vecinom nisu toga svesni. Ja sam zivi dokaz koji potvrdjuje tu teoriju.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Miletić Dušan Maj 19, 2022, 06:47:25 pre podne
Cim pises o tome znaci da si ipak svestan toga.Mozda bas tog momenta nisi bio svestan toga,ali cim pricamo o tome znaci da si svestan toga.Odlično si rekao. Svakodnevne male promene u navikama, vremenom dovode do značajnih rezultata.I zato svima savetujem koji bi da počnu sa promenama, ne od nove godine, ne od narednog meseca, ne od ponedeljka, nego od ovog trenutka. I nema više mesta za izgovore.
I malim koracima do velikih ciljeva!
A ljudi vecinom nisu toga svesni. Ja sam zivi dokaz koji potvrdjuje tu teoriju.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Ja svakako jesam. Mislim generalno na ljude.... Moras da probas da bi znao.
Poruka od: Miki Mihajlovic Maj 19, 2022, 07:20:04 pre podne
I ja mislim generalno na ljude.Cim pricaju o tome,cim ih interesuje znaci da su i oni svesni problema samo je pitanje sta su u stanju da ucine da rese taj problem ili im je jednostavnije naci izgovore.Cim pises o tome znaci da si ipak svestan toga.Mozda bas tog momenta nisi bio svestan toga,ali cim pricamo o tome znaci da si svestan toga.Odlično si rekao. Svakodnevne male promene u navikama, vremenom dovode do značajnih rezultata.I zato svima savetujem koji bi da počnu sa promenama, ne od nove godine, ne od narednog meseca, ne od ponedeljka, nego od ovog trenutka. I nema više mesta za izgovore.
I malim koracima do velikih ciljeva!
A ljudi vecinom nisu toga svesni. Ja sam zivi dokaz koji potvrdjuje tu teoriju.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Ja svakako jesam. Mislim generalno na ljude.... Moras da probas da bi znao.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 19, 2022, 07:27:10 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Maj 21, 2022, 08:34:38 posle podne
Umesto što smišljaju izgovore, neka urade nešto korisno za svoj organizam.
To super zvuci i zvuci kao samar realnosti, ALI ljudi tako ne funkcionisu. :D
Poruka od: Dr Nikola Todorov Maj 21, 2022, 08:37:45 posle podne
Ma znam. Nego eto malo kao motivacija da se mnogi pokrenu ka pozitivnim promenama :)Umesto što smišljaju izgovore, neka urade nešto korisno za svoj organizam.
To super zvuci i zvuci kao samar realnosti, ALI ljudi tako ne funkcionisu. :D
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 08, 2022, 10:53:51 pre podne
Al ja se vracam na prioritet koji je direktno povezan sa voljom.Onda imas dve opcije:ili ces biti zdrav i jesti voce ili ces biti bolestan i jesti slatkise pa ko voli nek izvoli.Nazalost ne mozes i jedno i drugo.
Da li zelim da budem zdrav, da livmi je prioritet ili uzivanje u slatkisima? Vrlo kratko i jasno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Vratio bih se malo na ovu temu koja je jako bitna.
Voće i nije baš toliko dobra opcija pogotovu ne ako se pretera.
Voće je isto šećer a još ako je prskano pesticidima i ko zna čime.
Daleko od toga da je voće u ovo vreme dobra opcija.
Ima izuzetaka naravno.
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 08, 2022, 12:21:25 posle podne
Nista nije dobra opcija ako se pretera.Al ja se vracam na prioritet koji je direktno povezan sa voljom.Onda imas dve opcije:ili ces biti zdrav i jesti voce ili ces biti bolestan i jesti slatkise pa ko voli nek izvoli.Nazalost ne mozes i jedno i drugo.
Da li zelim da budem zdrav, da livmi je prioritet ili uzivanje u slatkisima? Vrlo kratko i jasno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Vratio bih se malo na ovu temu koja je jako bitna.
Voće i nije baš toliko dobra opcija pogotovu ne ako se pretera.
Voće je isto šećer a još ako je prskano pesticidima i ko zna čime.
Daleko od toga da je voće u ovo vreme dobra opcija.
Ima izuzetaka naravno.
Mislio sam sa time reci da je zdravije pojesti jednu jabuku nego pojesti recimo tablu cokolade.Imam srecu sa jabukom,kruskom,breskvom,sljivama,malinom da sve mogu jesti iz svoje baste koje naravno nisu prskane.Znam da nisu svi u toj situaciji kao ja,ali i dalje mislim da je bolja opcija pojesti jednu jabuku nego jednu tablu cokolade.
Poruka od: Zoltan Kozma Jul 08, 2022, 04:53:21 posle podne
Ne može se porediti sa običnom.
Poruka od: drAnita Mrdakovic Jul 08, 2022, 05:07:35 posle podne
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 09, 2022, 09:57:24 posle podne
Mada, lakše ćemo uneti veliku količinu šećera ako jedemo čokoladu, nego ako jedemo voće. Možemo dosta da raspravljamo. A to da je sve sada zagađeno i to stoji. Ko može uzgaja svoje, a ko ne, onda gleda bar kod nekog poznatog da kupi, kod sigurnih proizvođača.
Poruka od: Boban Šaranović Jul 10, 2022, 01:19:35 posle podne
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Jul 10, 2022, 03:56:12 posle podne
Al ja se vracam na prioritet koji je direktno povezan sa voljom.Onda imas dve opcije:ili ces biti zdrav i jesti voce ili ces biti bolestan i jesti slatkise pa ko voli nek izvoli.Nazalost ne mozes i jedno i drugo.
Da li zelim da budem zdrav, da livmi je prioritet ili uzivanje u slatkisima? Vrlo kratko i jasno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Vratio bih se malo na ovu temu koja je jako bitna.
Voće i nije baš toliko dobra opcija pogotovu ne ako se pretera.
Voće je isto šećer a još ako je prskano pesticidima i ko zna čime.
Daleko od toga da je voće u ovo vreme dobra opcija.
Ima izuzetaka naravno.
Ostaje voce kao opcija ukoliko ga neko sam uzgaja....A sto kazes i sam, ne moze se verovati ni vocu, a ni kvalitetu drugih namirnica.
Poruka od: Miletić Dušan Jul 10, 2022, 03:59:03 posle podne
Ajd objasnite. :D
Poruka od: Boban Šaranović Jul 10, 2022, 09:17:47 posle podne
I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.
Ajd objasnite. :D
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Jul 12, 2022, 06:41:49 pre podne
Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.
Ajd objasnite. :D
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: drAnita Mrdakovic Jul 12, 2022, 08:25:05 pre podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 12, 2022, 08:54:02 pre podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 12, 2022, 08:57:45 pre podne
Isto tako imas i drugu krajnost gde covek zivi zdravo,pridrzava se svega sto je propisano,umeren u svemu,zdravo jede,vezba i sve i umre u tridesetoj godini.To se nedavno desilo u gradu gde zivim i nikome nije jasno zasto i kako....Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.
Ajd objasnite. :D
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Naravno sa ovim ne kazem da se ne treba pridrzavati ,naprotiv,samo kazem da to nije uvek dovoljno ili merodavno....sto Bobi rece frikova uvek imas i sa jedne i sa druge strane.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 12, 2022, 05:24:18 posle podne
To je dokaz da ništa nije zagarantovano u životu. Znam kada mi je drug pričao za jednog čoveka. Gledao je uvek zdravo da živi, a na kraju dobio sarkom i umro. Za sarkome je generalno teže reći koji su rizični faktori, u odnosu na karcinome. Inače da objasnim- sarkomi su maligni tumori koji vode poreklo od vezivnog tkiva. Karcinomi vode poreklo od epitelnog tkiva.Isto tako imas i drugu krajnost gde covek zivi zdravo,pridrzava se svega sto je propisano,umeren u svemu,zdravo jede,vezba i sve i umre u tridesetoj godini.To se nedavno desilo u gradu gde zivim i nikome nije jasno zasto i kako....Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.
Ajd objasnite. :D
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Naravno sa ovim ne kazem da se ne treba pridrzavati ,naprotiv,samo kazem da to nije uvek dovoljno ili merodavno....sto Bobi rece frikova uvek imas i sa jedne i sa druge strane.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 12, 2022, 05:25:37 posle podne
To je slično onome što smo pričali vezano za spavanje. Neki ljudi uspevaju da ne spavaju i tako žive, što se kosi sa mnogim principima u medicini.Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.
Ajd objasnite. :D
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Jul 13, 2022, 06:59:23 pre podne
Ipak mislim da je voce jeftinije od kvalitetne crne cokolade a i manje je kaloricnije i sto je dr.Anita rekla retko ko zna da se zaustavi na jednom redu.Evo ja prvi.Ja ako se vec odlucim za cokoladu to je jedna tabla minimum od 100g,a kod voca pojedem jednu-dve i dosta.Cega jedno-dva?
Poruka od: Miletić Dušan Jul 13, 2022, 07:00:10 pre podne
Isto tako imas i drugu krajnost gde covek zivi zdravo,pridrzava se svega sto je propisano,umeren u svemu,zdravo jede,vezba i sve i umre u tridesetoj godini.To se nedavno desilo u gradu gde zivim i nikome nije jasno zasto i kako....Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.
Ajd objasnite. :D
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Naravno sa ovim ne kazem da se ne treba pridrzavati ,naprotiv,samo kazem da to nije uvek dovoljno ili merodavno....sto Bobi rece frikova uvek imas i sa jedne i sa druge strane.
Svakako. Prosto nema pravila.
Ali i mentalna higijena je vrlo bitna.
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 13, 2022, 07:31:47 pre podne
Jabuke,breskve,sljive,zimi pomorandzu ili mandarine.Ipak mislim da je voce jeftinije od kvalitetne crne cokolade a i manje je kaloricnije i sto je dr.Anita rekla retko ko zna da se zaustavi na jednom redu.Evo ja prvi.Ja ako se vec odlucim za cokoladu to je jedna tabla minimum od 100g,a kod voca pojedem jednu-dve i dosta.Cega jedno-dva?
Poruka od: drAnita Mrdakovic Jul 13, 2022, 09:30:24 pre podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 13, 2022, 01:13:11 posle podne
Ni u čemu nema pravila. Prosto ne postoji šablon za zdrav život. Zbog toga se stalno potencira da je sve individualno i da treba osluškivati svoje telo i um, pa kome šta prija..Maximalno se slazem.Ja to propovedam ceo svoj trenerski zivot.I sto se samog zivota tice,tako i ishrane,dodatke ishrani,trening,vezbe koje pogadaju odredeni misic,bukvalno sa svim!
Poruka od: Boban Šaranović Jul 13, 2022, 05:15:09 posle podne
Pa žive mnogi pijani godinama, pušači 100 godina itd... Sto ne znaci da im je kvalitet života dobar. Tu je velika razlika.Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.
Ajd objasnite. :D
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Jul 13, 2022, 05:16:38 posle podne
Na žalost mnogima se to desi. Danas nije nikakvo mjerilo to što neko vodi zdrav život da neće umrijeti mlad. Jednostavno mnogo toga utiče na nas da bi bilo tako jednostavno.Isto tako imas i drugu krajnost gde covek zivi zdravo,pridrzava se svega sto je propisano,umeren u svemu,zdravo jede,vezba i sve i umre u tridesetoj godini.To se nedavno desilo u gradu gde zivim i nikome nije jasno zasto i kako....Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.
Ajd objasnite. :D
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Naravno sa ovim ne kazem da se ne treba pridrzavati ,naprotiv,samo kazem da to nije uvek dovoljno ili merodavno....sto Bobi rece frikova uvek imas i sa jedne i sa druge strane.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Boban Šaranović Jul 13, 2022, 05:17:50 posle podne
Nije zagarantivano apsolutno ništa, ali svakako nam je veća šansa ako pazimo na svoj način životaTo je dokaz da ništa nije zagarantovano u životu. Znam kada mi je drug pričao za jednog čoveka. Gledao je uvek zdravo da živi, a na kraju dobio sarkom i umro. Za sarkome je generalno teže reći koji su rizični faktori, u odnosu na karcinome. Inače da objasnim- sarkomi su maligni tumori koji vode poreklo od vezivnog tkiva. Karcinomi vode poreklo od epitelnog tkiva.Isto tako imas i drugu krajnost gde covek zivi zdravo,pridrzava se svega sto je propisano,umeren u svemu,zdravo jede,vezba i sve i umre u tridesetoj godini.To se nedavno desilo u gradu gde zivim i nikome nije jasno zasto i kako....Frik ili ne, covek je zdrav i zivi tako....I ja bih spomenuo coveka koji se zove Sadguru, indijski je duhovnik. On npr. jede iskljucivo voce od namirnica i ima jedan obrok u 24h.Pa imaš frikova u svemu. Na osnovu jednog čovjeka ne možeš donijeti sud.
Ajd objasnite. :D
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Naravno sa ovim ne kazem da se ne treba pridrzavati ,naprotiv,samo kazem da to nije uvek dovoljno ili merodavno....sto Bobi rece frikova uvek imas i sa jedne i sa druge strane.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Jul 14, 2022, 06:35:02 pre podne
Prosto ne mogu da verujem niti da ti to bude dovoljno niti da ti zameni slatkise.Jabuke,breskve,sljive,zimi pomorandzu ili mandarine.Ipak mislim da je voce jeftinije od kvalitetne crne cokolade a i manje je kaloricnije i sto je dr.Anita rekla retko ko zna da se zaustavi na jednom redu.Evo ja prvi.Ja ako se vec odlucim za cokoladu to je jedna tabla minimum od 100g,a kod voca pojedem jednu-dve i dosta.Cega jedno-dva?
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 14, 2022, 08:34:35 pre podne
Daleko od toga da mi je dovoljno,ali znam da vise ne mogu pojesti i to je to.Pazi ja bih dnevno mogao da pojedem 0,5kg cokolade bez problema ali gde bi to vodilo?Zato uzmem malo voca,zasladim se malo i idemo dalje.Pre sam probao uopste nista da ne jedem,ali mi to nije islo jer kad mi je "pukao film" najeo sam se previse i onda sam shvatio da mi ovo dode kao zamena.Ili onaj slatki Ella sir sto si i sam probao ili neki vocni jogurt i to je to. ;)Prosto ne mogu da verujem niti da ti to bude dovoljno niti da ti zameni slatkise.Jabuke,breskve,sljive,zimi pomorandzu ili mandarine.Ipak mislim da je voce jeftinije od kvalitetne crne cokolade a i manje je kaloricnije i sto je dr.Anita rekla retko ko zna da se zaustavi na jednom redu.Evo ja prvi.Ja ako se vec odlucim za cokoladu to je jedna tabla minimum od 100g,a kod voca pojedem jednu-dve i dosta.Cega jedno-dva?
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 14, 2022, 08:55:48 posle podne
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 15, 2022, 08:51:04 pre podne
Najbolji je način da se slatkiši zamene voćem. To nam bude slatkiš. A ima i dosta recepata za kolače bez šećera.Meni koji obozava slatko,ovisnik sam cokolade ovo je bio najbolji nacin da se odviknem od prejedanje secera i cokolade.Mozda nekom drugom ovaj sistem nece pomoci,mozda i hoce.Treba probati.U pocetku i ja sam bio skeptican.Naravno treba volje,ali imam cilj tako da imam i volju.
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 15, 2022, 11:37:14 pre podne
Poruka od: drAnita Mrdakovic Jul 15, 2022, 11:40:19 pre podne
Poruka od: Miletić Dušan Jul 15, 2022, 02:02:12 posle podne
Koliko ti je vremena trebalo da se naviknes na zamenu slatkisa voćem?Daleko od toga da mi je dovoljno,ali znam da vise ne mogu pojesti i to je to.Pazi ja bih dnevno mogao da pojedem 0,5kg cokolade bez problema ali gde bi to vodilo?Zato uzmem malo voca,zasladim se malo i idemo dalje.Pre sam probao uopste nista da ne jedem,ali mi to nije islo jer kad mi je "pukao film" najeo sam se previse i onda sam shvatio da mi ovo dode kao zamena.Ili onaj slatki Ella sir sto si i sam probao ili neki vocni jogurt i to je to. ;)Prosto ne mogu da verujem niti da ti to bude dovoljno niti da ti zameni slatkise.Jabuke,breskve,sljive,zimi pomorandzu ili mandarine.Ipak mislim da je voce jeftinije od kvalitetne crne cokolade a i manje je kaloricnije i sto je dr.Anita rekla retko ko zna da se zaustavi na jednom redu.Evo ja prvi.Ja ako se vec odlucim za cokoladu to je jedna tabla minimum od 100g,a kod voca pojedem jednu-dve i dosta.Cega jedno-dva?
Poruka od: Miletić Dušan Jul 15, 2022, 02:02:45 posle podne
Evo recimo danasnji izbor voca umesto slatkisa je lubenica i to hladna iz frizidera.Spojio sam dobro i korisno i u ovoj vrucini izabrao takvo voce koje sadrzi u sebi pored naravno secera i puno tecnosti koja nam je u ovim vrucinama neophodna.Nasi misici se sastoje 75% odd vode. ;)
Lubenica je mozda jedino voće koje bi meni moglo da zameni slatkise. 😁
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 15, 2022, 09:03:56 posle podne
Poruka od: Miletić Dušan Jul 16, 2022, 08:12:56 pre podne
Uvek sam za lubenicu i dinju u ovim vrelim letnjim danima. Znam ljude koji vole lubenicu i zimi i kupuju one uvozne. Meni se zimi ona uopšte ne jede.
Posebna je car jesti je leti.
Meni je leto leto zbog lubenica i kuvanog kukuruza. 🙂
Poruka od: Boban Šaranović Jul 16, 2022, 05:35:44 posle podne
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 16, 2022, 09:27:03 posle podne
Sve ima svoje vreme kada je lepse da se jede. Ne verujem da bismo voleli tursiju u sred leta :)Uvek sam za lubenicu i dinju u ovim vrelim letnjim danima. Znam ljude koji vole lubenicu i zimi i kupuju one uvozne. Meni se zimi ona uopšte ne jede.
Posebna je car jesti je leti.
Meni je leto leto zbog lubenica i kuvanog kukuruza. 🙂
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 17, 2022, 05:23:05 posle podne
Ponekad pomislim da se jos uvek nisam navikao,samo sebe zavaravam,ali salu na stranu,trebalo je nekih 2-3 meseca da prihvatim da ne jedem slatko,i onda sam probao sa onim vocima koje volim i tako je sve pocelo.Koliko ti je vremena trebalo da se naviknes na zamenu slatkisa voćem?Daleko od toga da mi je dovoljno,ali znam da vise ne mogu pojesti i to je to.Pazi ja bih dnevno mogao da pojedem 0,5kg cokolade bez problema ali gde bi to vodilo?Zato uzmem malo voca,zasladim se malo i idemo dalje.Pre sam probao uopste nista da ne jedem,ali mi to nije islo jer kad mi je "pukao film" najeo sam se previse i onda sam shvatio da mi ovo dode kao zamena.Ili onaj slatki Ella sir sto si i sam probao ili neki vocni jogurt i to je to. ;)Prosto ne mogu da verujem niti da ti to bude dovoljno niti da ti zameni slatkise.Jabuke,breskve,sljive,zimi pomorandzu ili mandarine.Ipak mislim da je voce jeftinije od kvalitetne crne cokolade a i manje je kaloricnije i sto je dr.Anita rekla retko ko zna da se zaustavi na jednom redu.Evo ja prvi.Ja ako se vec odlucim za cokoladu to je jedna tabla minimum od 100g,a kod voca pojedem jednu-dve i dosta.Cega jedno-dva?
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 17, 2022, 05:24:47 posle podne
Uvek sam za lubenicu i dinju u ovim vrelim letnjim danima. Znam ljude koji vole lubenicu i zimi i kupuju one uvozne. Meni se zimi ona uopšte ne jede.Zimi nijedno voce i povrce nije tako ukusno,jer su iz staklene baste i nemaju ukus voca i povrca nego ukus vode.Zimi ista ta lubenica nema ukus slatkog nego vise vuce na ukus vode...isto tako skoro sve sto je tzv "vestacko".
Poruka od: Miki Mihajlovic Jul 17, 2022, 05:25:26 posle podne
Urme su odlična stvar kao zamjena za rafinisani šećer. Postoji mnogo načina da se od njih naprave kolači koji ni malo ne beže s ukusom u odnosu na ove koji su sa puno rafinisanog secera, a pritom su mnogo zdraviji.Auuu,da i njih jako volim,ali zbog cene ih rede kupujem,ali isto jako obozavam.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Poruka od: Miletić Dušan Jul 19, 2022, 06:46:16 pre podne
Sve ima svoje vreme kada je lepse da se jede. Ne verujem da bismo voleli tursiju u sred leta :)Uvek sam za lubenicu i dinju u ovim vrelim letnjim danima. Znam ljude koji vole lubenicu i zimi i kupuju one uvozne. Meni se zimi ona uopšte ne jede.
Posebna je car jesti je leti.
Meni je leto leto zbog lubenica i kuvanog kukuruza. 🙂
Kao ni sarmu. 😁
Mada.... Kuvani kukuruz bih mogao uvek da jedem.
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 19, 2022, 03:26:51 posle podne
Pa baš tako. Gaji se na razne načine i ukus nije ni približno normalnom. Nikad nisam jeo lubenice, tako da kažem, kad im nije vreme.Uvek sam za lubenicu i dinju u ovim vrelim letnjim danima. Znam ljude koji vole lubenicu i zimi i kupuju one uvozne. Meni se zimi ona uopšte ne jede.Zimi nijedno voce i povrce nije tako ukusno,jer su iz staklene baste i nemaju ukus voca i povrca nego ukus vode.Zimi ista ta lubenica nema ukus slatkog nego vise vuce na ukus vode...isto tako skoro sve sto je tzv "vestacko".
Poruka od: Dr Nikola Todorov Jul 19, 2022, 03:28:09 posle podne
Dobro. Uvek postoji neka hrana koju bismo voleli da jedemo tokom cele godine.Sve ima svoje vreme kada je lepse da se jede. Ne verujem da bismo voleli tursiju u sred leta :)Uvek sam za lubenicu i dinju u ovim vrelim letnjim danima. Znam ljude koji vole lubenicu i zimi i kupuju one uvozne. Meni se zimi ona uopšte ne jede.
Posebna je car jesti je leti.
Meni je leto leto zbog lubenica i kuvanog kukuruza. 🙂
Kao ni sarmu. 😁
Mada.... Kuvani kukuruz bih mogao uvek da jedem.