Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: drAnita Mrdakovic Maj 22, 2022, 09:43:42 pre podne
-
Dugotrajan stres, anksioznost i napadi straha mogu da uzrokuju da naš mozak redovno oslobađa hormone stresa preko osovine hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlezda. Tom prilikom se oslobađaju neurotransmiteri i hormoni koji imaju direktni uticaj na naše organe.
-
Adrenalin i kortizol su jedni od njih. Dugotrajno izlaganje hormonima stresa može dugoročno da bude štetnije po fizičko zdravlje. Poznato je da dugotrajna izloženost kortizolu može da doprinese povećanju telesne težine.
-
Efekti na pojedine organe/sisteme:
Kardiovaskularni sistem- ubrzan rad srca, povišen krvni pritisak, stezanje u grudima;
Gastrointestinalni sistem- bolovi u stomaku, mučnina, dijareja i drugi problemi sa varenjem. Anksioznost možda dodvede i do gubitka apetita.
-
Respiratorni sistem- izaziva brzo, plitko disanje. Ako imate hroničnu opstruktivnu bolest pluća, astmu ili upalu pluća, možda ćete biti izloženi povećanom riziku od hospitalizacije zbog komplikacija povezanih sa anksioznošću. Naime zbog ubrzanog disanja mi snižavamo koncentraciju CO2 u krvi i pogoršavamo stanje.
-
Imuni sistem- rekli smo već da je u stresu povišen kortizol.
Postoji dobar razlog zašto kortizol snižava vaš imuni sistem. Tokom vremena visokog stresa i brige, kortizol pokušava da smanji upalu smanjenjem broja antitela koja izazivaju upalu. Takođe uključuje prirodni imunitet, ili sposobnost da se telo odmah bori protiv problema, i udaljava resurse od specifičnih imuniteta (sposobnost vašeg tela da spreči određene stvari koje vaše telo zna da zaustavi).
Ali kortizol je od pomoći samo u kratkim naletima. Kada doživite produženi stres, vašem telu su potrebne te T-ćelije i bela krvna zrnca. Međutim, produženo oslobađanje kortizola nastavlja da ih potiskuje, što dovodi do slabljenja vašeg imunološkog sistema tokom vremena. Najveći problem sa ovim nije što ćete se razboleti, jer i dalje morate doći u kontakt sa klicama i bakterijama. Problem je što kada se razbolite, vašem telu će biti još teže da se oporavi od toga. Ćelije koje su potisnute i napadnute su potrebne telu da napadne uljeze u svom sistemu. Stres otežava vašem telu da se oporavi, jer vaš odgovor na stres potiskuje vaš imuni sistem
-
Respiratorni sistem- izaziva brzo, plitko disanje. Ako imate hroničnu opstruktivnu bolest pluća, astmu ili upalu pluća, možda ćete biti izloženi povećanom riziku od hospitalizacije zbog komplikacija povezanih sa anksioznošću. Naime zbog ubrzanog disanja mi snižavamo koncentraciju CO2 u krvi i pogoršavamo stanje.
To se onda meni desilo prilikom covida.Hvala ti na objasnjenju.Evo zasto kazem da razmena iskustva puno znaci.Iako sam sumnjao da sam zbog toga imao problem niko mi od lekara nije objasnio i sad je dr Anita sve lepo objasnila.Hvala lepo.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Nema na čemu, uvek. Baš treba o svemu pričati jer se onda teme same nameću. Mnogo ljudi kod nas nema osnovno znanje o zdravlju i sportu tako da pišite o svemu.
Ono što bih isto napomenula je da većina striktno odvaja mentalno od fizičkog, a to je celina, ne može se razdvojiti. Zato treba stalno napominjati kako um deluje na i pokreće telo.
-
Nema na čemu, uvek. Baš treba o svemu pričati jer se onda teme same nameću. Mnogo ljudi kod nas nema osnovno znanje o zdravlju i sportu tako da pišite o svemu.
Ono što bih isto napomenula je da većina striktno odvaja mentalno od fizičkog, a to je celina, ne može se razdvojiti. Zato treba stalno napominjati kako um deluje na i pokreće telo.
To je sigurno,bez uma nema nista.Um i telo rade zajedno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Opste je zastupljeno misljenje da rak izaziva covek sam u 99% slucajeva.
Kako je nase telo mehanizam koji sam sebe zaleci isto tako sam sebe moze i da razboli.
-
Opste je zastupljeno misljenje da rak izaziva covek sam u 99% slucajeva.
Kako je nase telo mehanizam koji sam sebe zaleci isto tako sam sebe moze i da razboli.
To je 100% tako,moja majka se tako razbolila i dobila rak.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Pozitivne misle su prije svega lijek za mnogo što šta. Kada vjerujes dovoljno jako u to da ces se razboljeti, povrijediti, izgubiti... Desiće ti se.. Naučno je dokazano koliko psiha utiče na naše zdravlje. Iz glave je sve.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Pozitivne misle su prije svega lijek za mnogo što šta. Kada vjerujes dovoljno jako u to da ces se razboljeti, povrijediti, izgubiti... Desiće ti se.. Naučno je dokazano koliko psiha utiče na naše zdravlje. Iz glave je sve.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Slazem se,evo jedan primer za to:Ervin Katoni je pukao biceps na SCL(Strongman Champions League) Subotica prilikom podizanja kugle i ja sam bio pored njega kada se to desilo i posle toga danonocno sam mislio na to sta ce biti ako i meni pukne i nije proslo mesec dana i meni je pukao levi biceps zajedno sa tetivom.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Pozitivne misle su prije svega lijek za mnogo što šta. Kada vjerujes dovoljno jako u to da ces se razboljeti, povrijediti, izgubiti... Desiće ti se.. Naučno je dokazano koliko psiha utiče na naše zdravlje. Iz glave je sve.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Slazem se,evo jedan primer za to:Ervin Katoni je pukao biceps na SCL(Strongman Champions League) Subotica prilikom podizanja kugle i ja sam bio pored njega kada se to desilo i posle toga danonocno sam mislio na to sta ce biti ako i meni pukne i nije proslo mesec dana i meni je pukao levi biceps zajedno sa tetivom.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Tako je. Upravo to se i desilo mnogim sportistima, mnogim rekreativcima... Ti neki strahovi, opravdani ili ne, jednostavno vrate čovjeka unazad. Da li je dobro nemati nikakve strahove? Nije.. To je već drugi dio krajnosti koji takođe neće donijeti ništa drugo dobro. Ali svakako pokušati ne misliti na svaki detalj, na svaku tačku koja nas zaboli. Jer ljudi jako često bas od jedne tačkice, sebi naprave ogroman problem.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Pozitivne misle su prije svega lijek za mnogo što šta. Kada vjerujes dovoljno jako u to da ces se razboljeti, povrijediti, izgubiti... Desiće ti se.. Naučno je dokazano koliko psiha utiče na naše zdravlje. Iz glave je sve.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Slazem se,evo jedan primer za to:Ervin Katoni je pukao biceps na SCL(Strongman Champions League) Subotica prilikom podizanja kugle i ja sam bio pored njega kada se to desilo i posle toga danonocno sam mislio na to sta ce biti ako i meni pukne i nije proslo mesec dana i meni je pukao levi biceps zajedno sa tetivom.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Tako je. Upravo to se i desilo mnogim sportistima, mnogim rekreativcima... Ti neki strahovi, opravdani ili ne, jednostavno vrate čovjeka unazad. Da li je dobro nemati nikakve strahove? Nije.. To je već drugi dio krajnosti koji takođe neće donijeti ništa drugo dobro. Ali svakako pokušati ne misliti na svaki detalj, na svaku tačku koja nas zaboli. Jer ljudi jako često bas od jedne tačkice, sebi naprave ogroman problem.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Da,ima i druga krajnost koja ce kad-tad imati jos veci problem po mom misljenju.Najbolje je ona zlatna sredina,pokusati ne misliti na to,iztisnuti iz glave i samo pozitivno razmisljati.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Dugotrajan stres, anksioznost i napadi straha mogu da uzrokuju da naš mozak redovno oslobađa hormone stresa preko osovine hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlezda. Tom prilikom se oslobađaju neurotransmiteri i hormoni koji imaju direktni uticaj na naše organe.
Izuzetno značajna tema koju si započela. Postojanje jedinstvenog psihoneuroimunoendokrinog sistema nije nova stvar i moj profesor je govorio upravo o uticaju stresa na funkcionisanje ovog sistema.
-
Strah je taj koji nas čuva da se ne bismo izlagali situajama koje mogu da nam ugroze život. Kod svih ljudi postoji balans u strahu i hrabrosti/riziku. Veliki problem nastaje kad taj balans se poremeti. Onda od mozga, preko hormona i citokina/interleukina remeti se sve.
-
Uglavnom mnogi i ne primećuju kako su svakodnevno izloženi stresnim situacijama, i da treba da rade na načinima za uspešno smanjenje/otklanjanje stresa.
-
Uglavnom mnogi i ne primećuju kako su svakodnevno izloženi stresnim situacijama, i da treba da rade na načinima za uspešno smanjenje/otklanjanje stresa.
Posle prestanka takmicenja 2019 godine i ja sam imao takve probleme,ali sam naucio da kontrolisem i da smanjim stres iako i dan danas treniram.Nakon 6 meseci sam polako uspevao u tome i hvala Bogu danas je vec sve ok.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Uglavnom mnogi i ne primećuju kako su svakodnevno izloženi stresnim situacijama, i da treba da rade na načinima za uspešno smanjenje/otklanjanje stresa.
Posle prestanka takmicenja 2019 godine i ja sam imao takve probleme,ali sam naucio da kontrolisem i da smanjim stres iako i dan danas treniram.Nakon 6 meseci sam polako uspevao u tome i hvala Bogu danas je vec sve ok.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Drago mi je da si našao načina. Ja ne bih mogao da dam konkretan savet kako da se neko nosi sa stresom. Jednostavno svoju energiju, umesto na nešto negativno i nerviranje, ja usmeravam na neke stvari koje bi mi omogućile ostvarivanje konkretnih ciljeva.
-
Treba samo tražiti balans. Mislim da nije ništa strašno da neko, ako primeti da iskače iz ravnoteže, za svaki slučaj popriča sa terapeutom.
-
Treba samo tražiti balans. Mislim da nije ništa strašno da neko, ako primeti da iskače iz ravnoteže, za svaki slučaj popriča sa terapeutom.
Kljucna rec je ako primeti.Meni licno to je bio najveci problem,posle je vec bilo puno lakse da nadem nacin kako da se izborim sa stresom.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Treba samo tražiti balans. Mislim da nije ništa strašno da neko, ako primeti da iskače iz ravnoteže, za svaki slučaj popriča sa terapeutom.
Kljucna rec je ako primeti.Meni licno to je bio najveci problem,posle je vec bilo puno lakse da nadem nacin kako da se izborim sa stresom.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Ljudi uglavnom primete malo kasno. Ali ako se stalno skreće pažnja na bitnost toga možda krenu više da obraćaju pažnju.
-
Upravo tako,zato ja uvek kazem koliko je vazan ovaj forum i da treba da delimo iskustva,da ljudi vide i sami iskuse sta je najbolje za njih.
-
Još uvek je tabu tema na ovim prostorima taj famozni odlazak psihijatru. Mada mislim da se situacija u poslednjih nekoliko godina malo i popravila. To je često potrebno u ovim situacijama. Nije dovoljno samo ići na one tribine o uklanjanju stresa ili na motivacione govore. To je površni pristup mnogim psihičkim problemima. Pravo rešenje je odlazak psihijatru, a naročito psihoterapeutu koji se bavi psihoanalizom. Tu se otkrivaju mnogo dublji psihički uzroci i koji nisu u svesnoj sferi, tako da to preporučujem, nevezano samo za stres, već generalno za rešavanje mnogih psihičkih problema.
-
Još uvek je tabu tema na ovim prostorima taj famozni odlazak psihijatru. Mada mislim da se situacija u poslednjih nekoliko godina malo i popravila. To je često potrebno u ovim situacijama. Nije dovoljno samo ići na one tribine o uklanjanju stresa ili na motivacione govore. To je površni pristup mnogim psihičkim problemima. Pravo rešenje je odlazak psihijatru, a naročito psihoterapeutu koji se bavi psihoanalizom. Tu se otkrivaju mnogo dublji psihički uzroci i koji nisu u svesnoj sferi, tako da to preporučujem, nevezano samo za stres, već generalno za rešavanje mnogih psihičkih problema.
Kod nas ljudi gledaju na to u fazonu nisam ja budala da idem psihijatru.Nazalost.To treba promeniti.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Uglavnom mnogi i ne primećuju kako su svakodnevno izloženi stresnim situacijama, i da treba da rade na načinima za uspešno smanjenje/otklanjanje stresa.
Primecuju da su pod stresom, ali se niko ne bavi uzrokom inresenjem istog.
-
Uglavnom mnogi i ne primećuju kako su svakodnevno izloženi stresnim situacijama, i da treba da rade na načinima za uspešno smanjenje/otklanjanje stresa.
Posle prestanka takmicenja 2019 godine i ja sam imao takve probleme,ali sam naucio da kontrolisem i da smanjim stres iako i dan danas treniram.Nakon 6 meseci sam polako uspevao u tome i hvala Bogu danas je vec sve ok.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Drago mi je da si našao načina. Ja ne bih mogao da dam konkretan savet kako da se neko nosi sa stresom. Jednostavno svoju energiju, umesto na nešto negativno i nerviranje, ja usmeravam na neke stvari koje bi mi omogućile ostvarivanje konkretnih ciljeva.
Mislim da nije tako jednostavno. Treba prihvatiti psihologe kao pomoc i krenuti tim putem, svaki covek! Možemo mi sami "provaljivati" nacine za ovo ili ono, ali neki put ne mozemo detektovati sta se krije iza. Strucno lice i tehnike uz nasu volju cine cuda. A onda mozes i da se baviš prebacivanjem fokusa sa nwgativnog na pozitivno. Nije dovoljno samo to raditi.
-
Uglavnom mnogi i ne primećuju kako su svakodnevno izloženi stresnim situacijama, i da treba da rade na načinima za uspešno smanjenje/otklanjanje stresa.
Posle prestanka takmicenja 2019 godine i ja sam imao takve probleme,ali sam naucio da kontrolisem i da smanjim stres iako i dan danas treniram.Nakon 6 meseci sam polako uspevao u tome i hvala Bogu danas je vec sve ok.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Drago mi je da si našao načina. Ja ne bih mogao da dam konkretan savet kako da se neko nosi sa stresom. Jednostavno svoju energiju, umesto na nešto negativno i nerviranje, ja usmeravam na neke stvari koje bi mi omogućile ostvarivanje konkretnih ciljeva.
Mislim da nije tako jednostavno. Treba prihvatiti psihologe kao pomoc i krenuti tim putem, svaki covek! Možemo mi sami "provaljivati" nacine za ovo ili ono, ali neki put ne mozemo detektovati sta se krije iza. Strucno lice i tehnike uz nasu volju cine cuda. A onda mozes i da se baviš prebacivanjem fokusa sa nwgativnog na pozitivno. Nije dovoljno samo to raditi.
Nije fora u tome da mi "provaljivamo" nego da stignemo u tu fazu da detektujemo da problem postoji i da se obratimo strucnom licu za pomoc!
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Uglavnom mnogi i ne primećuju kako su svakodnevno izloženi stresnim situacijama, i da treba da rade na načinima za uspešno smanjenje/otklanjanje stresa.
Primecuju da su pod stresom, ali se niko ne bavi uzrokom inresenjem istog.
Onda je to isti problem koji si naveo i kod ishrane,da ljudi znaju da ce imati problema i ipak pojedu tu namirnicu.To mi nikad nece biti jasno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Nije svako mentalno jak da kaže NE kada je hrana u pitanju. Mnogi tu pokleknu.
-
Nije svako mentalno jak da kaže NE kada je hrana u pitanju. Mnogi tu pokleknu.
Znam,ali mi ne mozemo umesto njih da kazemo NE.
Misljenja sam da ne samo kod hrane,nego i kod treninga i mnogih drugih stvari pokleknu.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Stres i svaki problem treba da se objasni od strane stručnog lica i treba da se, generalno, ljudi edukuju. Taj obrazovni pristup i informisanje je jako bitna stvar, tada bi možda bolje shvatali sve i lakše regulisali i stres i ishranu i generalno bilo koji problem.
-
Stres i svaki problem treba da se objasni od strane stručnog lica i treba da se, generalno, ljudi edukuju. Taj obrazovni pristup i informisanje je jako bitna stvar, tada bi možda bolje shvatali sve i lakše regulisali i stres i ishranu i generalno bilo koji problem.
Maximalno se slazem.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Još uvek je tabu tema na ovim prostorima taj famozni odlazak psihijatru. Mada mislim da se situacija u poslednjih nekoliko godina malo i popravila. To je često potrebno u ovim situacijama. Nije dovoljno samo ići na one tribine o uklanjanju stresa ili na motivacione govore. To je površni pristup mnogim psihičkim problemima. Pravo rešenje je odlazak psihijatru, a naročito psihoterapeutu koji se bavi psihoanalizom. Tu se otkrivaju mnogo dublji psihički uzroci i koji nisu u svesnoj sferi, tako da to preporučujem, nevezano samo za stres, već generalno za rešavanje mnogih psihičkih problema.
Kod nas ljudi gledaju na to u fazonu nisam ja budala da idem psihijatru.Nazalost.To treba promeniti.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Neke je čak i sramota da idu psihijatru. Ima različitih razloga. Ali ja uvek ohrabrujem ljude da treba da to učine, jer može mnogo da im se pomogne.
-
Još uvek je tabu tema na ovim prostorima taj famozni odlazak psihijatru. Mada mislim da se situacija u poslednjih nekoliko godina malo i popravila. To je često potrebno u ovim situacijama. Nije dovoljno samo ići na one tribine o uklanjanju stresa ili na motivacione govore. To je površni pristup mnogim psihičkim problemima. Pravo rešenje je odlazak psihijatru, a naročito psihoterapeutu koji se bavi psihoanalizom. Tu se otkrivaju mnogo dublji psihički uzroci i koji nisu u svesnoj sferi, tako da to preporučujem, nevezano samo za stres, već generalno za rešavanje mnogih psihičkih problema.
Kod nas ljudi gledaju na to u fazonu nisam ja budala da idem psihijatru.Nazalost.To treba promeniti.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Neke je čak i sramota da idu psihijatru. Ima različitih razloga. Ali ja uvek ohrabrujem ljude da treba da to učine, jer može mnogo da im se pomogne.
I ja ih ohrabrujem,ja sam cak i rekao da je to bilo u moje vreme ja bih jos uvek bio svetski prvak.Jako mi je bilo tesko prihvatiti da posle nesrece nisam mogao raditi sve vezbe i poceti sve iz pocetka.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Uglavnom mnogi i ne primećuju kako su svakodnevno izloženi stresnim situacijama, i da treba da rade na načinima za uspešno smanjenje/otklanjanje stresa.
Primecuju da su pod stresom, ali se niko ne bavi uzrokom inresenjem istog.
Onda je to isti problem koji si naveo i kod ishrane,da ljudi znaju da ce imati problema i ipak pojedu tu namirnicu.To mi nikad nece biti jasno.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Pa da. Trebao bi nam sa dpsiholog da kaze zbog cega je tacno tako.
-
Stres i svaki problem treba da se objasni od strane stručnog lica i treba da se, generalno, ljudi edukuju. Taj obrazovni pristup i informisanje je jako bitna stvar, tada bi možda bolje shvatali sve i lakše regulisali i stres i ishranu i generalno bilo koji problem.
Tako je. Pod uslovom da imaju kapacitet da to rezonuju.
-
Još uvek je tabu tema na ovim prostorima taj famozni odlazak psihijatru. Mada mislim da se situacija u poslednjih nekoliko godina malo i popravila. To je često potrebno u ovim situacijama. Nije dovoljno samo ići na one tribine o uklanjanju stresa ili na motivacione govore. To je površni pristup mnogim psihičkim problemima. Pravo rešenje je odlazak psihijatru, a naročito psihoterapeutu koji se bavi psihoanalizom. Tu se otkrivaju mnogo dublji psihički uzroci i koji nisu u svesnoj sferi, tako da to preporučujem, nevezano samo za stres, već generalno za rešavanje mnogih psihičkih problema.
Kod nas ljudi gledaju na to u fazonu nisam ja budala da idem psihijatru.Nazalost.To treba promeniti.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Neke je čak i sramota da idu psihijatru. Ima različitih razloga. Ali ja uvek ohrabrujem ljude da treba da to učine, jer može mnogo da im se pomogne.
I ja ih ohrabrujem,ja sam cak i rekao da je to bilo u moje vreme ja bih jos uvek bio svetski prvak.Jako mi je bilo tesko prihvatiti da posle nesrece nisam mogao raditi sve vezbe i poceti sve iz pocetka.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Upravo. Nesto sto bi trebalo biti osnovna kultura.
-
Nije svako mentalno jak da kaže NE kada je hrana u pitanju. Mnogi tu pokleknu.
Znam,ali mi ne mozemo umesto njih da kazemo NE.
Misljenja sam da ne samo kod hrane,nego i kod treninga i mnogih drugih stvari pokleknu.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Možemo pričati I savetovati. Naravno to treba da radimo I pokušao što više da I'm olakšamo.
-
Što se više priča i savetuje veća je šansa da nešto urodi plodom. Naravno stručno.
-
Još uvek je tabu tema na ovim prostorima taj famozni odlazak psihijatru. Mada mislim da se situacija u poslednjih nekoliko godina malo i popravila. To je često potrebno u ovim situacijama. Nije dovoljno samo ići na one tribine o uklanjanju stresa ili na motivacione govore. To je površni pristup mnogim psihičkim problemima. Pravo rešenje je odlazak psihijatru, a naročito psihoterapeutu koji se bavi psihoanalizom. Tu se otkrivaju mnogo dublji psihički uzroci i koji nisu u svesnoj sferi, tako da to preporučujem, nevezano samo za stres, već generalno za rešavanje mnogih psihičkih problema.
Kod nas ljudi gledaju na to u fazonu nisam ja budala da idem psihijatru.Nazalost.To treba promeniti.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Neke je čak i sramota da idu psihijatru. Ima različitih razloga. Ali ja uvek ohrabrujem ljude da treba da to učine, jer može mnogo da im se pomogne.
I ja ih ohrabrujem,ja sam cak i rekao da je to bilo u moje vreme ja bih jos uvek bio svetski prvak.Jako mi je bilo tesko prihvatiti da posle nesrece nisam mogao raditi sve vezbe i poceti sve iz pocetka.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Zato se u novije vreme u treninzima i pripremi sportista za takmičenja uključuje i psiholog, kao ravnopravni član stručnog tima.
-
Još uvek je tabu tema na ovim prostorima taj famozni odlazak psihijatru. Mada mislim da se situacija u poslednjih nekoliko godina malo i popravila. To je često potrebno u ovim situacijama. Nije dovoljno samo ići na one tribine o uklanjanju stresa ili na motivacione govore. To je površni pristup mnogim psihičkim problemima. Pravo rešenje je odlazak psihijatru, a naročito psihoterapeutu koji se bavi psihoanalizom. Tu se otkrivaju mnogo dublji psihički uzroci i koji nisu u svesnoj sferi, tako da to preporučujem, nevezano samo za stres, već generalno za rešavanje mnogih psihičkih problema.
Kod nas ljudi gledaju na to u fazonu nisam ja budala da idem psihijatru.Nazalost.To treba promeniti.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Neke je čak i sramota da idu psihijatru. Ima različitih razloga. Ali ja uvek ohrabrujem ljude da treba da to učine, jer može mnogo da im se pomogne.
I ja ih ohrabrujem,ja sam cak i rekao da je to bilo u moje vreme ja bih jos uvek bio svetski prvak.Jako mi je bilo tesko prihvatiti da posle nesrece nisam mogao raditi sve vezbe i poceti sve iz pocetka.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Zato se u novije vreme u treninzima i pripremi sportista za takmičenja uključuje i psiholog, kao ravnopravni član stručnog tima.
Tom Stoltman je proslogodisnji pobednik Najjaceg coveka i postao je to nakon angazovanka psihologa koji ga je ubedio da je on sposoban za velike rezultate,isto tako i njegov brat Luke Stoltman je pobedio na Prvenstvu Evrope i bio treceplasirani na Arnold Classicu i to sve zahvaljujuci psihologu.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Još uvek je tabu tema na ovim prostorima taj famozni odlazak psihijatru. Mada mislim da se situacija u poslednjih nekoliko godina malo i popravila. To je često potrebno u ovim situacijama. Nije dovoljno samo ići na one tribine o uklanjanju stresa ili na motivacione govore. To je površni pristup mnogim psihičkim problemima. Pravo rešenje je odlazak psihijatru, a naročito psihoterapeutu koji se bavi psihoanalizom. Tu se otkrivaju mnogo dublji psihički uzroci i koji nisu u svesnoj sferi, tako da to preporučujem, nevezano samo za stres, već generalno za rešavanje mnogih psihičkih problema.
Kod nas ljudi gledaju na to u fazonu nisam ja budala da idem psihijatru.Nazalost.To treba promeniti.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Neke je čak i sramota da idu psihijatru. Ima različitih razloga. Ali ja uvek ohrabrujem ljude da treba da to učine, jer može mnogo da im se pomogne.
I ja ih ohrabrujem,ja sam cak i rekao da je to bilo u moje vreme ja bih jos uvek bio svetski prvak.Jako mi je bilo tesko prihvatiti da posle nesrece nisam mogao raditi sve vezbe i poceti sve iz pocetka.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Zato se u novije vreme u treninzima i pripremi sportista za takmičenja uključuje i psiholog, kao ravnopravni član stručnog tima.
Tom Stoltman je proslogodisnji pobednik Najjaceg coveka i postao je to nakon angazovanka psihologa koji ga je ubedio da je on sposoban za velike rezultate,isto tako i njegov brat Luke Stoltman je pobedio na Prvenstvu Evrope i bio treceplasirani na Arnold Classicu i to sve zahvaljujuci psihologu.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
To je odličan primer.
-
Dodala bih par primera kako anksioznost može uticati na mišiće. Usled strepnje mogu se javiti: bol, grčenje, pulsiranje u mišićima, trnje je, slabost, trzanje ili tremor. To su samo neki od osećaja, a mogu se javiti i drugi.
-
Još uvek je tabu tema na ovim prostorima taj famozni odlazak psihijatru. Mada mislim da se situacija u poslednjih nekoliko godina malo i popravila. To je često potrebno u ovim situacijama. Nije dovoljno samo ići na one tribine o uklanjanju stresa ili na motivacione govore. To je površni pristup mnogim psihičkim problemima. Pravo rešenje je odlazak psihijatru, a naročito psihoterapeutu koji se bavi psihoanalizom. Tu se otkrivaju mnogo dublji psihički uzroci i koji nisu u svesnoj sferi, tako da to preporučujem, nevezano samo za stres, već generalno za rešavanje mnogih psihičkih problema.
Kod nas ljudi gledaju na to u fazonu nisam ja budala da idem psihijatru.Nazalost.To treba promeniti.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Neke je čak i sramota da idu psihijatru. Ima različitih razloga. Ali ja uvek ohrabrujem ljude da treba da to učine, jer može mnogo da im se pomogne.
I ja ih ohrabrujem,ja sam cak i rekao da je to bilo u moje vreme ja bih jos uvek bio svetski prvak.Jako mi je bilo tesko prihvatiti da posle nesrece nisam mogao raditi sve vezbe i poceti sve iz pocetka.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Zato se u novije vreme u treninzima i pripremi sportista za takmičenja uključuje i psiholog, kao ravnopravni član stručnog tima.
Tom Stoltman je proslogodisnji pobednik Najjaceg coveka i postao je to nakon angazovanka psihologa koji ga je ubedio da je on sposoban za velike rezultate,isto tako i njegov brat Luke Stoltman je pobedio na Prvenstvu Evrope i bio treceplasirani na Arnold Classicu i to sve zahvaljujuci psihologu.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Treba videti, kroz primere koje si naveo, kako je veliki uticaj psihe na naše telo.
-
Sa iznenadnim stresom, mišići se naprežu odjednom, a zatim oslobađaju napetost kada stres prođe. Hronični stres dovodi do toga da su mišići u telu u manje-više stalnom stanju "čuvanja".
Na primer, i glavobolja tenzionog tipa i migrene su povezane sa hroničnom napetošću mišića u predelu ramena, vrata i glave. Muskuloskeletni bol u donjim leđima i gornjim ekstremitetima je takođe povezan sa stresom, posebno stresom na poslu.
-
Kroz ove primere sam isto htela da pokažem kako stalna strepnja može da pogorša performanse sportista i utiče na karijeru.
Apropo toga što je Miki naveo da je angažovanje psihologa od strane sportista njima pomoglo da postignu veći uspeh.
-
Još uvek je tabu tema na ovim prostorima taj famozni odlazak psihijatru. Mada mislim da se situacija u poslednjih nekoliko godina malo i popravila. To je često potrebno u ovim situacijama. Nije dovoljno samo ići na one tribine o uklanjanju stresa ili na motivacione govore. To je površni pristup mnogim psihičkim problemima. Pravo rešenje je odlazak psihijatru, a naročito psihoterapeutu koji se bavi psihoanalizom. Tu se otkrivaju mnogo dublji psihički uzroci i koji nisu u svesnoj sferi, tako da to preporučujem, nevezano samo za stres, već generalno za rešavanje mnogih psihičkih problema.
Kod nas ljudi gledaju na to u fazonu nisam ja budala da idem psihijatru.Nazalost.To treba promeniti.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Neke je čak i sramota da idu psihijatru. Ima različitih razloga. Ali ja uvek ohrabrujem ljude da treba da to učine, jer može mnogo da im se pomogne.
I ja ih ohrabrujem,ja sam cak i rekao da je to bilo u moje vreme ja bih jos uvek bio svetski prvak.Jako mi je bilo tesko prihvatiti da posle nesrece nisam mogao raditi sve vezbe i poceti sve iz pocetka.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Zato se u novije vreme u treninzima i pripremi sportista za takmičenja uključuje i psiholog, kao ravnopravni član stručnog tima.
Pa kad je logicno da je potreban!
-
Još uvek je tabu tema na ovim prostorima taj famozni odlazak psihijatru. Mada mislim da se situacija u poslednjih nekoliko godina malo i popravila. To je često potrebno u ovim situacijama. Nije dovoljno samo ići na one tribine o uklanjanju stresa ili na motivacione govore. To je površni pristup mnogim psihičkim problemima. Pravo rešenje je odlazak psihijatru, a naročito psihoterapeutu koji se bavi psihoanalizom. Tu se otkrivaju mnogo dublji psihički uzroci i koji nisu u svesnoj sferi, tako da to preporučujem, nevezano samo za stres, već generalno za rešavanje mnogih psihičkih problema.
Kod nas ljudi gledaju na to u fazonu nisam ja budala da idem psihijatru.Nazalost.To treba promeniti.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Neke je čak i sramota da idu psihijatru. Ima različitih razloga. Ali ja uvek ohrabrujem ljude da treba da to učine, jer može mnogo da im se pomogne.
I ja ih ohrabrujem,ja sam cak i rekao da je to bilo u moje vreme ja bih jos uvek bio svetski prvak.Jako mi je bilo tesko prihvatiti da posle nesrece nisam mogao raditi sve vezbe i poceti sve iz pocetka.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Zato se u novije vreme u treninzima i pripremi sportista za takmičenja uključuje i psiholog, kao ravnopravni član stručnog tima.
Pa kad je logicno da je potreban!
Ne vole svi da rade sa psihologom. To je problem. Čini im se da je to nepotrebno ili da je gubljenje vremena. Ima dosta tvrdoglavih ljudi, koji teško menjaju svoje stavove.
-
Još uvek postoje predrasude ali nadam se da će se vremenom izgubiti kad većina shvati koliko je bitno potražiti pomoć.
-
Još uvek je tabu tema na ovim prostorima taj famozni odlazak psihijatru. Mada mislim da se situacija u poslednjih nekoliko godina malo i popravila. To je često potrebno u ovim situacijama. Nije dovoljno samo ići na one tribine o uklanjanju stresa ili na motivacione govore. To je površni pristup mnogim psihičkim problemima. Pravo rešenje je odlazak psihijatru, a naročito psihoterapeutu koji se bavi psihoanalizom. Tu se otkrivaju mnogo dublji psihički uzroci i koji nisu u svesnoj sferi, tako da to preporučujem, nevezano samo za stres, već generalno za rešavanje mnogih psihičkih problema.
Kod nas ljudi gledaju na to u fazonu nisam ja budala da idem psihijatru.Nazalost.To treba promeniti.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Neke je čak i sramota da idu psihijatru. Ima različitih razloga. Ali ja uvek ohrabrujem ljude da treba da to učine, jer može mnogo da im se pomogne.
I ja ih ohrabrujem,ja sam cak i rekao da je to bilo u moje vreme ja bih jos uvek bio svetski prvak.Jako mi je bilo tesko prihvatiti da posle nesrece nisam mogao raditi sve vezbe i poceti sve iz pocetka.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
Zato se u novije vreme u treninzima i pripremi sportista za takmičenja uključuje i psiholog, kao ravnopravni član stručnog tima.
Pa kad je logicno da je potreban!
Ne vole svi da rade sa psihologom. To je problem. Čini im se da je to nepotrebno ili da je gubljenje vremena. Ima dosta tvrdoglavih ljudi, koji teško menjaju svoje stavove.
Ne, nego je u Srbiji i dalhe to tabu tema.... Sramota ako ti treba pomoc. A svakome treba.
-
Kroz ove primere sam isto htela da pokažem kako stalna strepnja može da pogorša performanse sportista i utiče na karijeru.
Apropo toga što je Miki naveo da je angažovanje psihologa od strane sportista njima pomoglo da postignu veći uspeh.
Tom Stoltman koji boluje od autizma i kome je psiholog jako puno pomogao kao prvo u zivotu posle i u sportu je sinoc po drugi put postao Najjaci covek Planete!Jer se on ne stidi da potrazi pomoc!
-
Odlično, što više takvih primera. I naravno što više uspeha pojedincima za koje znamo koliki napor ulažu.
-
Kroz ove primere sam isto htela da pokažem kako stalna strepnja može da pogorša performanse sportista i utiče na karijeru.
Apropo toga što je Miki naveo da je angažovanje psihologa od strane sportista njima pomoglo da postignu veći uspeh.
Tom Stoltman koji boluje od autizma i kome je psiholog jako puno pomogao kao prvo u zivotu posle i u sportu je sinoc po drugi put postao Najjaci covek Planete!Jer se on ne stidi da potrazi pomoc!
Svaka mu čast. Tako se radi na pravi način. Puna podrška!!!
-
Kroz ove primere sam isto htela da pokažem kako stalna strepnja može da pogorša performanse sportista i utiče na karijeru.
Apropo toga što je Miki naveo da je angažovanje psihologa od strane sportista njima pomoglo da postignu veći uspeh.
Tom Stoltman koji boluje od autizma i kome je psiholog jako puno pomogao kao prvo u zivotu posle i u sportu je sinoc po drugi put postao Najjaci covek Planete!Jer se on ne stidi da potrazi pomoc!
I gde ga je dovelo?
Da bude bolje kao covek i najbolji kao sportista!
-
Ne bi bilo loše da i vi navedete da li su vam i na koji način padale performanse kada ste bili napeti/nervozni.
-
Na pocetku takmičenja je bilo takvih situacija, ali sam vremenom izgradio jasnu granicu između privatnog i profesionalno-sportskog.
-
Kroz ove primere sam isto htela da pokažem kako stalna strepnja može da pogorša performanse sportista i utiče na karijeru.
Apropo toga što je Miki naveo da je angažovanje psihologa od strane sportista njima pomoglo da postignu veći uspeh.
Tom Stoltman koji boluje od autizma i kome je psiholog jako puno pomogao kao prvo u zivotu posle i u sportu je sinoc po drugi put postao Najjaci covek Planete!Jer se on ne stidi da potrazi pomoc!
I gde ga je dovelo?
Da bude bolje kao covek i najbolji kao sportista!
I do toga da moze da izade na ulicu pred ljudi,da ne mora po ceo dan sedeti u svojoj sobi i razmisljati o tome zasto je on drugaciji od ostalih.Umesto toga pokazao je celom svetu kako se moze pobediti autizam,sto je za svaku pohvalu!Sa time daje i drugim ljudima primer kako nista nije nemoguce,samo treba hteti.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Ne bi bilo loše da i vi navedete da li su vam i na koji način padale performanse kada ste bili napeti/nervozni.
Na pocetku svoje takmicarske karijere kada jos nisam bio upoznat sa sportom,takmicenjem,ovakvim nacinom zivota,ali kada sam vec stekao iskustvo nisam bio nervozan i sto Dule rece znao sam razlikovati svoje privatne probleme od sportskih i ne mesati ih.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Iskustvo čini sve, samo ga trebamo prihvatiti i koristiti da radimo na sebi
-
Odlično su i Dušan i Miki rekli. Treba razdvojiti privatno od sportskog, odnosno generalno privatno od poslovnog. Samo to nije uvek lako. Potrebno je puno truda da se to učini.
-
To je i dobar savet. Recimo da se tokom radnog vremena (trećina dana) čovek treba baviti poslom, jedna trećina ili malo više ide na opuštanje i razbibrigu, a na kraju, zadnja trećina, tj. 6-8 sati na san.
-
Odlično su i Dušan i Miki rekli. Treba razdvojiti privatno od sportskog, odnosno generalno privatno od poslovnog. Samo to nije uvek lako. Potrebno je puno truda da se to učini.
Upravo tako. Znam sportiste koji nisu uspeli da razdvoje ta dva. I prosto nisu uspeli kao sportisti bas zbog toga.
-
Odlično su i Dušan i Miki rekli. Treba razdvojiti privatno od sportskog, odnosno generalno privatno od poslovnog. Samo to nije uvek lako. Potrebno je puno truda da se to učini.
Upravo tako. Znam sportiste koji nisu uspeli da razdvoje ta dva. I prosto nisu uspeli kao sportisti bas zbog toga.
To je ključno u svakoj profesiji. Ali i veoma teško za mnoge.
-
Odlično su i Dušan i Miki rekli. Treba razdvojiti privatno od sportskog, odnosno generalno privatno od poslovnog. Samo to nije uvek lako. Potrebno je puno truda da se to učini.
Upravo tako. Znam sportiste koji nisu uspeli da razdvoje ta dva. I prosto nisu uspeli kao sportisti bas zbog toga.
To je istina ne samo za sport nego u zivotu uopste.Ako ne znas da razdvojis privatan zivot od posla koji radis onda neces uspeti.Ako znas to da razdvojis onda ces uspeti ne samo u sportu nego i u drugim segmentima u zivotu.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Jeste, ali na standardnom poslu mozes sebi da dopustis laganiji tempo dok prolazis kod nešto. U sportu toga nema.
-
Jeste, ali na standardnom poslu mozes sebi da dopustis laganiji tempo dok prolazis kod nešto. U sportu toga nema.
To zavisi gde i sta radis.Ako radis drzavni posao onda da,ako radis kod privatnika onda tesko.
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Odlično su i Dušan i Miki rekli. Treba razdvojiti privatno od sportskog, odnosno generalno privatno od poslovnog. Samo to nije uvek lako. Potrebno je puno truda da se to učini.
Upravo tako. Znam sportiste koji nisu uspeli da razdvoje ta dva. I prosto nisu uspeli kao sportisti bas zbog toga.
To ne može niko da razdvoji u potpunosti, ne postoji takav neko ko je normalan a da se privatne stvari ne odražavaju na sportske. Jednostavno da bi bio šampion mora da se poklopi apsolutno sve.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
-
Ne može apsolutno da se razdvoji ali može velikim delom vrlo uspešno. To i jeste jedan od preduslova za uspeh i u poslu i privatno
-
Odlično su i Dušan i Miki rekli. Treba razdvojiti privatno od sportskog, odnosno generalno privatno od poslovnog. Samo to nije uvek lako. Potrebno je puno truda da se to učini.
Upravo tako. Znam sportiste koji nisu uspeli da razdvoje ta dva. I prosto nisu uspeli kao sportisti bas zbog toga.
To ne može niko da razdvoji u potpunosti, ne postoji takav neko ko je normalan a da se privatne stvari ne odražavaju na sportske. Jednostavno da bi bio šampion mora da se poklopi apsolutno sve.
Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Treba tu i da se poklope stvari,ali treba i jako puno truda i rada i znanja da bi bio šampion i naravno talenta.Džabe bih ja hteo da budem dobar džokej kada sam previsok i pretežak za taj sport.Jadan konj koji bi mene nosio... :D :D :D
-
Naravno da postoji toliko mnogo stvari koje treba da se poklope da bi neko bio uspešan u svojoj oblasti.
-
Treba da se poklopi gomila okolnosti ali ako smo objektivni i realno izaberemo svoj cilj onda trebamo dati sve što je u našoj moći da bismo uspeli.
-
Treba da se poklopi gomila okolnosti ali ako smo objektivni i realno izaberemo svoj cilj onda trebamo dati sve što je u našoj moći da bismo uspeli.
Lepo se rekla. Moramo imati jasan cilj pred sobom i zato moramo biti spremni da savladamo svaku prepreku.
-
Treba da se poklopi gomila okolnosti ali ako smo objektivni i realno izaberemo svoj cilj onda trebamo dati sve što je u našoj moći da bismo uspeli.
Upravo tako,vazno je da budemo realni i da damo sve od sebe!!!
Tapatalkkal küldve az én M2003J15SC eszközömről
-
Samo moramo biti istrajni dok stremimo ka svojim ciljevima. Istrajnost je izuzetno važna.