Pansport Forum
Suplementacija => Katalog => Sagorevači masti => Temu započeo: SerbianRaveN April 02, 2007, 03:20:20 posle podne
-
Ovako
180/95
endomorf
zanima me da li animal cuts ima shtetnih efekata ... koliko opasno moze da bude to ubrzavanje srca itd ... ?
planiram da ga uzmem pre svega zbog psiholoskog efekta jer sam siguran da bih onda odradio tih 7 nedelja kardija i vezbi ...
inache potpuno sam zdrav :0
-
Ako za stetne efekte smatras cuvanje misica i super efikasnos,onda ima :)
Slobodno uzmi,bez brige,samo se drzi uputstva
-
Slobodno navali,imam da kazem samo pozitivne stvari-osim male nervoze nista negativno nema!!
Ja planiram drugu turu posle par meseci nekoriscenja i to bi trebalo da bude to.
Presrecan sam sa delovanjem----samo sad kad sam se odlucio da pazarim u BGD-u i sve sam lepo isplanirao i uklopio,kad nema ga u radnjama i potpuno se smorih >:( .Valjda ce biti skoro.
-Uzgred trebalo bi da si barem punoletan za ovo!!
-
jesam punoletan ...
znaci nema ga u bgd ?
jel mogu da narucim na ovom sajtu preko neta?
-
Probao sam samo u dve prodavnice doduse i prodavaci su rekli da ce biti u toku narednih nekoliko dana.
Probaj da pozoves na telefon i informisi se pre nego sto krenes da trazis.
Ako mene pitas,sacekaj nekoliko narednih dana,pre ces tako nabaviti nego da cekas kojekakve narudzbine.
-
Imas u tc milenijumu
-
Super,hvala na info!
-
slobodno uzmi cuts, pocni sa jednom kesicom dnevno, i vidi kako ti odgovara. ako mislis da je potrebno ubaci jos jednu, ali verujem da se za 42 dana sa po jednom kesicom moze mnogo odraditi.
naravno ne zaboravi na odgovarajucu ishranu, dobro uklopljene treninge i ako zelis i mozes, jos neku suplementaciju.
i naravno, nije nikakav problem naruciti sa neta, stize za 2, max 3 dana.
-
Aj ovako ja imam samo stomak da skinem tj izravnjam tezak sam 77kg 171cm visok. Malo sam nabacio misicnu masu a imao sam 73-74kg, ja ga cenim da bi sa jedno.. 30 kesica mogao da odradim posao da skinem salo sa bokova i stomaka jer nisam preterano "mastan". Sta vi mislite jel dovoljno toliko?
-
Mozes ti to i bez cutsa ako si predan,ali s cutsom ce ici brze.
-
ma cuts je zakon jer je i dobar antikatabolik. a koliko ce ti "kesica" konkretno biti portebno to ti pre pocetka ciklusa definicije niko pouzdano ne moze odgovoriti.
-
Najgore od svega je sto ja smrsam kako treba krajem avgusta :-\ a bas bih hteo pre leta jednom da se definisem uvek to odradim kad mi je manje potrebno.
-
Ne razumem vam tu "potrebu" da budete definisani...
-
Meni zbog male visine 171cm ne stoji da budem previse "mastan" a i lepse se osecam kada nisam mnogo nabijen masom jer mi smeta leti kada igram dosta basket i trcim.
-
Ovako
180/95
endomorf
zanima me da li animal cuts ima shtetnih efekata ... koliko opasno moze da bude to ubrzavanje srca itd ... ?
planiram da ga uzmem pre svega zbog psiholoskog efekta jer sam siguran da bih onda odradio tih 7 nedelja kardija i vezbi ...
inache potpuno sam zdrav :0
 Evo ja cu da probam da ti odgovorim malo detaljnije jer koristim ANIMAL proizvode vec 14 - 15 meseci .
 ANIMAL CUTS... je veoma potentan preparat . Njegovo delovanje je u reciprocitetu sa iskustvom onog ko ga pije. Sto si ti u boljoj kondiciji , sto vise iskustva imas u BB i treninzima ,sto vise iskustva u ishrani i poznavanju svog organizma TO ON BOLJE DELUJE . jos jedna vazna stvar ; kada kupujes ANIMAL proizvode planiraj da ce ti tih 21 dan biti veoma rigorozni .( u cilju maks.rezultata naravno;a i da izbegnes osecaj da si bacio novac , jer ovaj proizvod zaista daje vrhunske rezultate ako se pridrzavas navedenog koje sledi : )
Kad ustanes ujutro najbolje izmedju 7 i 9 h uzimas na prazan stomak , zatim ga poklapas sa hranom ( ovo je specificno jer neces osetiti glad kao u obicnim danima taj osecaj gladi ce malo da se prolongira na 60 - 90 min.max.po uzimanju CUTS-a) Drugu kesicu uzimas izmedju 15-17 h ,zatim obrok pa onda posle 60-90 min. teretana .posle teretane cardio mozda jedno 30 - 40 min .
Veoma je efikasan kada se ovako koristi .
U cilju najboljiih efekata ( pa i onih bezbednosnih ) uzimaj ga svaki dan u priblizno isto vreme.
Obrati paznju kad izlazis u grad da te ne povuce ekipa na neku cirku slucajno jer onda si se sjebo .( naravno neces crci ali stvaras nepotreban atak na organizam e a to vec moze biti zajebano,). Cigarete nikako.
 Ne znam sta si mislio pod onim psiholoski efekat i kojih 7 nedelja ? ? ? ? ?
 PS .Ako si zdrav ,nisi imao istoriju bolesti srca i sl. i u pristojnoj kondiciji i jednostavno generalno se osecas dobro zadovoljan si i sl. kreni odmah sa 2 kesice .
Toliko od mene . Ako sam nesto zaboravio da pomenem ti pitaj
Ah da ako si zdrav neces osetiti nista sto se tice ubrzavanja srca , lupanja itd.
Ceo organizam se dize na jedan visi nivo ; ako si zdrav organizam se nece buniti pa ni srce vec samo pratiti .Mozda osetis da si u nekom blagom speedu , ali to je i normalno ( a i u sustini zanemarljivo na dnevno funkcionisanje u smislu komunikacije i odnosa sa ljudima i sl. )
-
Odgovara mi taj tempo, ionako ustajem u 8 za poso mogu da ga popijem tada, onda neki lagani dorucak u 12h pa onda sa posla oko 16h druga kesica i lagani rucak, oko pola 18h teretana a onda pola sata ili trcanje ili udaranje u dzak, posle toga vecera. Samo me zanima da li svaki dan mora da se pije jer ja treniram 3 puta nedeljno kako to da uskladim.
-
Decky , svaki dan se pije bez obzira da li treniras ili ne. iz mog ugla gledanja mozda je bolje da razbijes partije koje treniras na jedno 4-5 dana nedeljno a ako ne mozes onda zadrzi ta tri dana , ali se potrudi da imas vise kardia .Pet puta nedeljno ako mozes da izdrzis cardio daje BOMBA rezultate.To ti je sva mudrost vezana za CUTS.
Greota je da ne budes vise aktivan kad koristis CUTS preparat.Jos jedna vazna stvar,probaj da ides na pumpanje misica sa vecim brojem ponavljanja ,ipak je to za def.najbolje.Ako sada krenes imaces dobre rezultate za leto garant .
PS. Malo me cudi taj razmak od 4 h do dorucka . Imaces problema sa zeludcem i moguce pojacanom nervozom ako tako budes radio.Proliv nije iskljucen( imaces pojacanu zelju za vodom koja bez hrane sa CUTSOM izaziva proliv ). Moras posle max. 90 min. da jedes dobro izbalansiran obrok.
-
ANIMAL CUTS TRAZI DA BUDE POKLOPLJEN SA HRANOM to je vazno da napomenem .
-
Jesi li koristio nesto od Animal kolekcije jos...
-
Jesi li koristio nesto od Animal kolekcije jos...
Koristio sam Nitro , Nitro G , M-Stak , Stak2 ,Pak. FLEX nisam ( ne verujem da cu ) . Trenutno se raspitujem za PUMP . Trazim neka poredjenja sa XPand.
-
Pa sa cime si najzadovoljniji od toga...
-
Pa sa cime si najzadovoljniji od toga...
Sa svime sam zadovoljan . Nitro i nitro G su amino kis. , s tim sto nitro G ima 35 gr. dextroze . ( Nitro je u sustini dovoljan )
M stak je dobar isto ( sa kvalitetnom i maksimalno preciznom ishranom daje BOMBA rezultate ) . Pak je dobar , ali ne preterano neophodan . Ja sam "srecu" nasao i sa Spa pak, a imas i mega edge tako da... ( Da bi izvukao maks. iz PAKA trebaju bas teski treninzi ko je bas ozbiljan , inace kao sto rekoh nije neophodan ) . Stak 2 je dobar ali savetujem ti M stak izmedju ova 2 .
Ovo je malo sturo napisano nemam puno vremena za neki detaljan odgovor . Sta god da uzimas od ovoga isplaniraj sve dobro ; baci na papir ako treba da bi izvukao maks rezultate.
-
Jesi li koristio nesto od Animal kolekcije jos...
Koristio sam Nitro , Nitro G , M-Stak , Stak2 ,Pak. FLEX nisam ( ne verujem da cu ) . Trenutno se raspitujem za PUMP . Trazim neka poredjenja sa XPand.
Koji PUMP?
-
Jesi li koristio nesto od Animal kolekcije jos...
Koristio sam Nitro , Nitro G , M-Stak , Stak2 ,Pak. FLEX nisam ( ne verujem da cu ) . Trenutno se raspitujem za PUMP . Trazim neka poredjenja sa XPand.
Koji PUMP?
ANIMAL PUMP
-
A ok, ja sam mislio na Pump-SD ili Pump-FX od Scitec-a pa da mu kazem kako deluje, tek sada vidim da je napisao da je probao sve od Animala a da samo nije PUMP.
-
jel moze cuts da se koristi u kuri, i da li ide kao i efedrin da przi sve (i misice) ili samo salo...
-
Ako hoces cuts da koristis moras da radis fazu secenja,nece raditi ako ti nemas dovoljno kardio treninga.
Moze ti pomoci posle ciklusa da skines salo sa grudi,to ti bese problem jel?
-
ne ne grudi su ok, kao i ostalo imam kao i vecina nesto oko struka i butke
Poceo sam trbusnjake pre jedno 2 meseca i vec se vidno vide ispod sala plocice, salo imam malo.Mislim to i nije bas salo to je voda koja mi se nakupila od hemije.
pre kure bio sam skoro flat ujutru kad ustanem stomak je i upadao imao sam samo malo salo sa strane ali cim sam nesto jeo stomak mi je ispadao valjda zato sto nisam imao nokakve trbusnjake da to drze?
sad na kuri stomak mi je malo nadut ali nista strasno...
-
Pa ako uzimas aas,pretpostavljam da uzimas minimum 4 grama proteina i duplo vise uh po kg.Ako hoces definiciju,moras da smanjis unos kalorija al onda nema mase....
-
pa to sam i ja razmisljao nista sada cu samo da trcim malo nedeljom i trbusnjake i to je to...
a animal cu posle kure...
pozz
-
I pazi se da ponovo ne sj...es nesto....
-
hehhe..Bas smo o njemu pricali..Evo ga ziv je ;D
-
Odmori malo jetru posle kure.. uzimi Liver forumulu..
Onda kreni sa Animal Cuts...
To ti kažem samo zato što u AC ima dosta tabletica koje jetra treba da obradi a ona je obično oštećena posle "kure"
Naročito ako još ubaciš i nalorex
-
hehhe..Bas smo o njemu pricali..Evo ga ziv je ;D
ziv i u boljoj formi nego ikada( za sada ;D ;D)
-
To si mogao i bez aas....samo tracis svoj testosteron...
-
Slažem se sa Hansom..
javi kako si posle kure.
-
cekaj ta liver formula to je LIV 52 ili ??? Mislim da to ima u apoteci da kupi ali ne znam koliko je ...............
-
Slično ali sa više biljaka.
Liver formula ima da se kupi u Pansportu i pije se 1 dnevno.
(LIV 52 se pije 3x2)
-
Pa ok,ali za koju da se odluci,tjst dosta njih se odlucuje za LIV 52.................Mada iz ovog kontam da je mozda liver formula bolja...
-
A mislim da nije lose posle bilo kakve kure uzeti Ultimate Antioxidant.............
-
A mislim da nije lose posle bilo kakve kure uzeti Ultimate Antioxidant.............
posle kure novaldex(malo i tokom kure ), liv 52, i neki cajevi za prociscavanje jetre, jer ono sto ostane posle kure moze biti veoma kancerogeno
-
Sve je to kancerogeno... ali vaša jetra, vaša odluka.
Hepatoprotektive (LIV ili Liver formulu) kao i vitamine (posebno E) treba uzimati sve vreme jer je sve vreme jetra opterećena
-
Da iskoristim ovu temu i pitam,da li je dobra kombinacija animal cuts+animal pak???
-
odlicna je ukoliko umes da gutas dobro tablete posto su ove iz paka bas mashala.
cuts i pak je odlicna kombinacija za sagorevanje, ali nije tu pak neophodan, i samo cuts ce odraditi posao i dati ti energije, ali ako hoces da potrosis novaca sigurno ces osetiti razliku. mada bih ja radije uzeo 2 pakovanja cutsa.
-
Ok.Pa vec sam uzeo pak,a sada bih i cuts,pocinjem da se razocaravam u stomak....pa zato!Imam i protein pa cemo videti kakvi su rezultati...pozz
-
samo se odluci sta zelis prvo da radis, mnogo puta ponovljeno - ako ces masu moras dobro da prehranis organizam, sto proteinima, sto 3x vise uh i tu moras i malo "stomaka" da dobijes.
tako da ako si sad na masi, sacekaj pa posle predji na cuts koji je tu idealan.
naravno, da se ne zaboravi, postoji i drugi koncept, tj postepenog formiranja iskljucivo ciste misicne mase, ali malobrojni znaju i istraju u tome.
pozz
-
Uzeo sam cuts malo pre... ;D A reci mi da li ujutru pre obroka da uzmem cuts,pa onda obrok,pa 30 min,pa animal pak?Nije li mnogo za tako kratak period?Jer treniram ujutru...
-
8) 8) 8)
Tako ide uputstvo za ta dva preparata,a posto su to razliciti
preparati,nije mnogo,tj,tako ih slobodno uzimaj.
Ako te bas toliko zabrinjava,mislim da mozes pak da uzmes i posle rucka :)
-
;D ok.Tako sam i mislio,ali bolje pitati strucne ljude... :D
-
nije mnogo.
samo ako mozes da progutas.
jos pogotovo ce ti mnostvo ak iz paka kao i minerala i svega ostalog dodatno pomoci u zastiti misica, tako da samo pazi na klopu i dobro cepaj i bez brige majstore.
pozz ;)
-
Uzeo sam jutrs prvi put animal cuts,i nekako mi se vrti u glavi,nemam poima,neka nesvestica...i mom drugu je tako,da li smo jedinstveni primeri,ili je to tako???? ;D
-
Probaj jos koju kesicu,ako se ponovi prestani s uzimanjem i uzmi nesto blaze(L-Carnitine ili Super Cuts3)
-
Kakva vam je ishrana? Da nije vrtoglavica uzrok slabe ishrane, zbog dijete?
-
Zverko je kao i uvek na pravom tragu. Dakle ISHRANA. CUTS je mocan preparta i ima sposobnost da vam "zavrti" metaboliozam mnogo vise nego bilo koji drugi. Usled toga razmena materija u vasem organizmu je brza a vase potrebe vece. Ako ste ostali na starim navikama u ishrani mozete doci u p-omenutu situaciju da vam se vrti u glavi usled manjka energije.
-
Sada je sve uredu,to se desilo samo prvog dana,inace sada zaista nema nikakvih problema.. ;D
-
Pored ishrane, nemoj bas ceo dan da visis na jakom suncu, moze i to poprilicno da te uzdrma i kasnije izazove vrtoglavicu.
-
Pa moguce da je od toga,posto sam cini mi se tog dana bio na bazen,a i slabo sam unosio UH...pa je verovatno to skupa uzrok..
-
Kad krenes sa sagorevanjem ne presecaj telu hranu i hranjljive materije naglo(oko 300cal ce biti dosta). Onda nece biti slicnih simptoma.
-
Kako bi trebao da izgleda idealan obrok posle jutarnjeg kardia na prazan stomak i ispijenih tabletica AC?
-
Kako bi trebao da izgleda idealan obrok posle jutarnjeg kardia na prazan stomak i ispijenih tabletica AC?
ide normalan obrok brzo apsorbujuci protein(riba, belanca)+neki UH
stim posto si zensko animal za tebe otpada
-
Mozes li mi objasniti zasto?
-
Kako bi trebao da izgleda idealan obrok posle jutarnjeg kardia na prazan stomak i ispijenih tabletica AC?
Odmah iza treninga BCAA aminokiseline, zatim PWM koji se sastoji od whey Izolata i prostih UH a zatim nakon toga na 60-90 min. seldi dorucak koji je kombinacija slozenih UH i proteina
-
da, ovo sto kaze Miki je idealna varijanta.
naravno pod uslovom da uzimas suplementaciju, tada pravis ovakvu varijantu i pwm.
ako pak ne koristis suplementaciju onda upravo onako kako je Lazic rekao - sto brze svarljive proteine da sto pre stignu do misica i prekinu katabolicko stanje posle aerobnog treninga.
-
Mozes li mi objasniti zasto?
pitas verovatno za animal..pa nije za zene,moze da izazove probleme, jak je a ako polovis doze nema efekata
tj nemozes nikako da polovis tablete u kesici
-
Hvala Lazicu Mozda u tom slucaju bolje Unidyne.
-
E ljudi samo koje pitanje ako nije problem.Ovako danas sam kupio Animal Cuts pa me zanima al bi mi bilo dosta da ujutro cepam plivanje od 8 do 10 a popodne jedno 4-5km trcanja ili moram da ubacim i teretanu.Cilj mi je da skinem sto vise kilograma.Normalno cepam trbusnjake,sklekove,zgibove i regulisana mi je ishrana (nema sokova.slatkisa,masnih sireva, masnog mesa . . .) Hvala
-
Trebalo bi da bude dovoljno. Kardio ti je za skidanje kilaze ne teretana.
-
Mozes li mi objasniti zasto?
pitas verovatno za animal..pa nije za zene,moze da izazove probleme, jak je a ako polovis doze nema efekata
tj nemozes nikako da polovis tablete u kesici
Mozes li da budes malo precizniji o kojim problemima se radi i po cemu je to jak za zene?
Ovo me cudi jer sam ja na drugoj temi bas dobila savete da uzmem AC i to od ljudi koji se poprilicno razumeju, koliko sam shvatila...
-
ja za zene ne bi nikad preporucio sagorevace sta ce im... :D to mi je vise za muskarce.,..!!!!!!!!!!
ja sam pio animal cuts 3 davno dobar je i sa njim mesao UNIDYNE ako ga koristis mnogo a pritom nejedes ,moze ti istopiti misice,meni se to desilo sjebao sam misice pa sam morao naporno da radim da ih povratim,,,sada imam 109 KG ogroman sam,,,,samo vezbam u tertani, sa tegovima i vise nikad ne bi uzeo sagorevace. samo tad isprobao i vise nikad. ::)
-
E ljudi samo koje pitanje ako nije problem.Ovako danas sam kupio Animal Cuts pa me zanima al bi mi bilo dosta da ujutro cepam plivanje od 8 do 10 a popodne jedno 4-5km trcanja ili moram da ubacim i teretanu.Cilj mi je da skinem sto vise kilograma.Normalno cepam trbusnjake,sklekove,zgibove i regulisana mi je ishrana (nema sokova.slatkisa,masnih sireva, masnog mesa . . .) Hvala
Sa ovom kombinaciom aerobnih vezbi ces sagoreti ali po meni ipak ubaci teretanu da se malkice i misici formiraju i izraze pa da kada sagoris da izgledas skroz fit i lepo oblikovan(u cemu ce ti i plivanje u mnogome pomoci ali tertetanu ne moze nista da zameni).
-
Mozes li da budes malo precizniji o kojim problemima se radi i po cemu je to jak za zene?
Ovo me cudi jer sam ja na drugoj temi bas dobila savete da uzmem AC i to od ljudi koji se poprilicno razumeju, koliko sam shvatila...
Ukoliko ti nemas ozbiljnih zdravstvenih problema,AC ih nece izazvati. Mozes testirati svoju reakciju na AC. Krenes prvo sa jednom kesicom,ukoliko tvom telu ne prija ili smeta vrlo brzo ce ti javiti i onda prestani da ga uzimas(uvek ces ga lako prodati u teretani). Vec smo ranije spomenuli da blazi sagorevaci nisu toliko efikasni i dosta deluju individualno. Ako se opet dvoumis tu je uvek L carnitine ili Super Cuts3,ili Herbal Stack ili vec nesto blaze. Najboolje je da probas pa ces videti sta ce se desiti. Interesantno je da iz mog iskustva sa stakom i razgovora sa drugarima i ljudima koji su ga koristili ispada da ga devojke bolje podnose od muskaraca :) :) :)
-
ja za zene ne bi nikad preporucio sagorevace sta ce im... :D to mi je vise za muskarce.,..!!!!!!!!!!
ja sam pio animal cuts 3 davno dobar je i sa njim mesao UNIDYNE  ako ga koristis mnogo a pritom nejedes ,moze ti istopiti misice,meni se to desilo sjebao sam misice pa sam morao naporno da radim da ih povratim,,,sada imam 109 KG ogroman sam,,,,samo vezbam u tertani, sa tegovima i vise nikad ne bi uzeo sagorevace. samo tad isprobao i vise nikad. ::)
Kakva su detaljnije tvoja iskustva sa Unidyne sagorevacem?Kazu da je dobra zamena za AC.
-
Mozes li mi objasniti zasto?
pitas verovatno za animal..pa nije za zene,moze da izazove probleme, jak je a ako polovis doze nema efekata
tj nemozes nikako da polovis tablete u kesici
Mozes li da budes malo precizniji o kojim problemima se radi i po cemu je to jak za zene?
Ovo me cudi jer sam ja na drugoj temi bas dobila savete da uzmem AC i to od ljudi koji se poprilicno razumeju, koliko sam shvatila...
super , ako se razumeju, kako ti kazes onda uzimaj ;)
-
Znas kako, ja sam te lepo pitala za objasnjenje, a ne za tvoju indirektnu konstataciju moje eventualne povrsnosti.
-
Znas kako, ja sam te lepo pitala za objasnjenje, a ne za tvoju indirektnu konstataciju moje eventualne povrsnosti.
samo mi reci da li bi ti meni odgovorila kada te ja pitao na nacin koji si ti mene pitala, a to je da te cudi moja izjava jer su ti neki "strucnjaci" to preporucili.sigurno ne bi, jer bi to uvredilo sigurno :)
ovde(na pansport forumu) mogu da kazem da je samo strucnjak po pitanju suplemenata- MIKI , ali njega ne racunam jer je njegova firma pa i da nesto ne valja , covek ne sme da kritikuje, radi za svoju platu..
znaci, ja ti kazem da nije dobro za devojke, da objasnjavam ne zelim, dovoljno je i da ti se peruta koza na glavi, da bude dovoljno da ne uzimas nesto tako, nista nije vredno tvog zdravlja..
toliko , nema ljutis.. ;D
-
Apsolutno bih ti odgovorila na pitanje iz oblasti iz koje sam ja recimo strucnjak, a ti diletant, a sta mislis zasto?
Zato sto nigde ne pise da sam tebe stavila u kategoriju 'nestrucnjaka' koje btw nisam nigde pomenula, vec sam pomenula ljude 'koji se razumeju' koliko sam shvatila (da ne citiram sebe opet) I bas zato i trazim objasnjenje, jer sam i pretpostavila da se i ti razumes, a imas drugacije misljenje. (ovako izgleda prevod mog jednostavnog pitanja)
Dakle, ostavila sam prostora da JA negde kao laik gresim, a ti si to iskoristio da shvatis kao napad na svoj ego , sto bi bilo sasvim u redu, da moja recenica ne glasi kako glasi i da ne potice od koga potice, a to je neko ko je ovde dosao da nauci i od koga svi ovde vise znaju.
Trenira se telo u teretani, trenira se i sujeta, ali ne na ovom mestu. A to 'nema ljutis' sada dobija novu dimenziju.
Dakle, strucnjak, ili ne, ako nesto kazes i tvrdis, red je da za to izneses i argumente, jer tvoja rec vredi samo za one koji te poznaju, a za nas nove, nista ne znaci ukoliko je ne obrazlozis. E sad, ako te mrzi, ili imas link gde mogu da nadjem objasnjenje, to je druga stvar.
-
na zalost, to je sve sto cu ti reci, bez ljutnje ;) , i to je dosta od mene, ovde postoje moderatori koji su zaduzeni za to..
ni oni ne bi kod mene delili savete, brojcano vise nego ja ovde.. :)
ego je nesto drugo, i nema veze sa ovom pricom, to bar znaju svi koji su postigli nesto mojim savetima, sirom ovog virtuelnog i realnog sveta.
ti i ne treba da me poznajes da bi se zapitala i pocela da istrazujes zasto nesto ne valja i da li valja..
procitas- aha njih dvoje su ti rekli da ne bi trebalo da koristim, pa je jedan rekao da valja, ali je rekao da je i zeleni caj sagorevac(sto je neistina ili neznanje), pa je jedan reako da je dobar ali on to prodaje, pa je pristrasan, i onda dodje opet jedan kaze da je to jak sagorevac i nije za zene
i onda shvatis da tu ima neke sumnje.. i pokusas da nadjes neko drugo resenje u slucaju da je istina da mozes imati nekih problema..
iskreno zivota u teretani imam nego sto ovde neki imaju godina ali ni na koji nacin ne omalovazavam ono sto znaju, misle da znaju ili postizu ili misle da su postigli.
moj savet je bio dobronameran a sada ako ti mislis da ja imam interesa sto ces ti korisiti animal-veruj nemam.
da li ja moram da se pravdam nekome- veruj ne moram.
sada ako si ti osoba koja trazi resenje u njemu za svoj problem neces ga naci, jer on radi samo ako se ispune neki uslovi.
regulisana ishrana po pravilima ovog sporta(bb i fitness) i aerobna aktivnost..
i kao sto je neko naveo da su zene bolje regovale na animal, nego muskarci, zasto, jer su zene disciplinovanije kada je u pitanju skidanje masnih naslaga(ishrana i trening), pa imaju i bolje rezultate.a te rezultate kod mene imaju i bez AC.
muskarci crkavaju kada je dan sa 0gr UH.
a o ishrani ste najmanje polemisali jer ti mislis da je sagorevac nego cudo, ne samo ti nego svi.
zato su svi rezultati kod mnogih mizerni kako treba da budu
-
O ishrani cu tek polemisati, ali cu te razocarati jer ocigledno mislis da sam jedna u moru onih koje ti se verovatno obracaju sa zahtevima promene licnog opisa, ali bez trunke rada :)
Sto se mene tice, ja sam ispunila i deo o treningu i deo o ishrani, u potrazi sam sada za jos nekim detaljima jer smatram da ne znam dovoljno, medjutim, mogu slobodno da kazem da ono cime se hranim ne otstupa mnogo od kvalitetne ishrane bilo kog od vas, minus suplementi naravno, jer za njima nemam neku potrebu.
Htela sam da nadjem neki kvalitetan sagorevac, cisto da potpomogne proces, jer se on samo tako i koristi, a ne sam od sebe, to bi svaka budala trebalo da zna.
Naravno da mogu i bez njega, i naravno da ce mi trebati nesto vise vremena i naravno da nije problem da uradim i tako, ali me to nece spreciti da se informisem ili nesto nekad probam ako mi se stvori zelja.
I kao sto negde rekoh, ne zuri sa pretpostavkama, jer si jos jednom doneo ishitren zakljucak, makar o jednoj osobi, a to sam ja. Ne verujem u cuda, niti im se molim, verujem samo u naporan rad.
-
onda si krenula naopako prvo se prica o ishrani pa o svemu..ajde mi ispisi tvoju kvalitetnu dnevnu ishranu po satima , obrocima i kolicini hrane, nacinu pripreme, a ja cu da te ubedim da i pored sagorevaca i tvoje fizicke aktivnosti ne bi nista uradila..pa neka moderatori izdvoje posebnu temu..jer ono sto cu ja da ti napisem o ishrani ovde ljudi neznaju a kod mene na forumu je izgubljeno stotine kg a da nisu uzimani sagorevaci..
inace ne pretpostavljam nego uvek pisem sta bi bilo kada bi bilo, jer znam kako to ide, rad sa ljudima je cudo...a inace ne zna svaka budala za sta se sta i kako upotrebljava pa prema tome za sada uvek razmisljaj da nisu svi kao ti a i da ima mnogo ljudi poput tebe..
-
Pazi, ti vec u startu pretpostavljas da moja ishrana ne valja i u startu pretpostavljas da ovde ljudi ne znaju ono sto ces ti da napises, sa takvim stavom, tesko da ces se ikad sa nekim sloziti, pa makar taj neko ovde duplirao tvoj nacin ishrane licno.
Ne dopada mi se zaista nacin na koji mi se obracas, jer ja nemam problem da priznam da treba da nadgradjuem svoje znanje iz ove oblasti, pa onda ne razumem tvoj da se prema meni ili bilo kome postavljas potcenjivacki od samog starta.
Takodje, ne znas nista o meni, ne znas nista o mojim sportskim rezultatima, za koje smatram da jedino govore u prilog kvalitetu mog rada ili ishrane, pa cak i da toga nema, ukoliko tebe neko tretira adekvatno i lepo ti postavi pitanje, smatram da nije u redu da mu generises njegov psiho profil odmah nakon istog, narocito jer taj profil nema veze sa realnoscu.
-
Odgovorno tvrdim da moja iskustva vezna za AC u koriscenju istog od strane zenske populacije mojih klijenta nije do sada imalo ni jednu negativnu reakciju niti je bilo koja od njih prijavila da taj preparta na njih utice negativno ili da im je "jak"!?
I da ne bude sve tako idealno pomenuo bih svoje licno iskustvo sa AC. Prakticno da nisam izdrzao ni 5 dana na ovom prepartau koji je za meni zaista bio prejak. U mom slucaju postoji jasna klinicka slika preosetljivosti na stimulanse koji direktn diraju beta 2 agonist receptore kojih ja ocito posedujem vise nego neki. Kako sam ja zdravo razumska osoba vec nakon prvih "problema" koji su zapoceli sa uzimanjem AC logicno resenje takve situacije je bilo da prestanem. Naravno to sam i uradio.
I da zavrsim sa jos jednim detaljem iz licnog iskustva...najveci efekat na redukciju masnoca u momo slucaju je uvek imaolo kada sam cvrsto drzao pod kontrolom UH. Kardio u momo slucaju nikada nije bio od presudne vaznosti. Ovih dana dok intezivno primenjujem GVT plan treninga uz variranje UH primecujem dramaticna poboljsanja na planu definicije iako nisam potrcao gotovo zadnjeih 6 meseci. Naravno kardio trening ima i svoju drugu dimenziju a to je jacanje kardiovaskularnog sistema i u cilju prevencije oboljenja ovog sistema sigurno je da kardio ima najvise uspeha.
U to ime; TRCITE DA BI STE ZIVELI!
-
Pazi, ti vec u startu pretpostavljas da moja ishrana ne valja i u startu pretpostavljas da ovde ljudi ne znaju ono sto ces ti da napises, sa takvim stavom, tesko da ces se ikad sa nekim sloziti, pa makar taj neko ovde duplirao tvoj nacin ishrane licno.
Ne dopada mi se zaista nacin na koji mi se obracas, jer ja nemam problem da priznam da treba da nadgradjuem svoje znanje iz ove oblasti, pa onda ne razumem tvoj da se prema meni ili bilo kome postavljas potcenjivacki od samog starta.
Takodje, ne znas nista o meni, ne znas nista o mojim sportskim rezultatima, za koje smatram da jedino govore u prilog kvalitetu mog rada ili ishrane, pa cak i da toga nema, ukoliko tebe neko tretira adekvatno i lepo ti postavi pitanje, smatram da nije u redu da mu generises njegov psiho profil odmah nakon istog, narocito jer taj profil nema veze sa realnoscu.
potpuno si u pravu zato uzivaj ;)
-
Odgovorno tvrdim da moja iskustva vezna za AC u koriscenju istog od strane zenske populacije mojih klijenta nije do sada imalo ni jednu negativnu reakciju niti je bilo koja od njih prijavila da taj preparta na njih utice negativno ili da ima je "jak"!?
na zalost ja imam suprotno iskustvo, tj dovoljno je i da postoji i jedan slucaj da mislim ovako kako mislim , a imam klijentelu ne zna se broj koji je samoinicijativno koristio animal..
po meni za devojku izostanak menstrualnog ciklusa u trajanju od najmanje 1 meseca pa do daljneg i previse razloga da bi bilo koja devojka koja nije rodila ulazi u pricu sa animalom, pa promene na kozi glave, neke simptome koji se javljaju kao i kod efedrina jos neke koji nisu bitni za javnost.
sada neko ce reci nije to nista, meni jeste, jer mi neko poverava svoje zdrave kada trazi savet od mene.
nekome nije nista ni ginekomastija kod upotrebe aas, ali jeste onome kome se desi.. :)
-
Josephine poslusaj Lazica.On nikada ne govori budalastine.
-
poslusacu uvek dobar savet, ali ne i pretpostavke koje nemaju bazu. Ovo malopre su bili argumenti. Dilemu sam resila jer necu uzeti animal posle ovoga.
-
poslusacu uvek dobar savet, ali ne i pretpostavke koje nemaju bazu. Ovo malopre su bili argumenti. Dilemu sam resila jer necu uzeti animal posle ovoga.
izvini sto upadam,ali procitala sam da si visoka 170 i nesto,a teska valjda 58 kg,ako me pamcenje sluzi?
Koji ce ti sagorevaci?!Mozda ti jednostavno nisi zategnuta,pa ti se ne dopada kako izgledas...
Stvarno nema razloga za onakav stav prema Lazicu lik je sasvim OK
-
Svakako da postujem iskustva svojih kolega u trenaznim aktivnostima sa svojim klijentima posebno ona u delu sa koriscenjem pratece suplementacije. Iskustvo koje pominje Lazic a vezano je za upotrebu AC i prestanak menstrualnog ciklusa je nesto sa cim se nisam susrecao u praksi kod osoba koje su koristile AC.Licno mislim da uzimanje AC moze imati direktne veze sa izmenama u pogledu menstrualnog ciklusa iako ne na nacin kako je ovde izlozeno. Ovo pre sveg zbog sadrzaja izoflavona u ovom proizvodu no o tome nesto kasnije u tekstu...
Sa druge strane poremecaj menstrualnog ciklusa uvek je u svezi sa strogim dijetama, neadekvatnim unosom EFA, velikim stresom koji organizam kompezuje, poremecajem nivoa polnih hormona pre svega...sve ovo pomenuto AC ne moze da remeti jer njegov sastav ne sadrzi takve suspstance koje direktno imogu biti "okidac" ovih procesa, barem ne na nacin kako je receno...
Bilo kako bilo licna iskustva nekih ljudi svakako da mogu demantovati moje prethodne navode i zato sam uvek otovoren za iskustva drugih jer jedino tako mogu vise nauciti (nikad i nikako sve...), no uvek se zapitam iskreno koliko je osoba pre uzimanja AC-a uopste imala jasnu sliku o stanju svog tela, koliko ima objektivan "monitoring" svojih fizioloskih funkcija a najveca zamerka ide u prilog malog znanja i opste zdrastvene kulture koju sam kao trener mogu primetiti kod vecine mojih klijenata koji gotovo da ne poznaju elemnetarne stvari iz nacina funkcionisanja njihovog sosptevenog tela!? Iz ovog sasvim logicno sledi i moja sumnjicavost u pogledu njihovih navoda...
Malo nas je zaista uspelo spoznati svoja tela i jos manje nas se svakodnevno bavi svojim telima na jedan studiozan i sitematican nacin kako spolja tako i "iznutra"!?
No to bi bila vec druga tema pa se zato vratimo nasoj...
Da bi izbegli mozda po neku gresku koja bi se pod krala ja cu se potruditi da sasvim objektivno analiziram sastav ovog prepearta na opstu korist svih nas na forumu.
ANIMAL CUTS
"Pogled iznutra"
Sastav 1 paketa
Niacin (kao niacinamid)15 mg
Vitamin B6 (kao piridoksin HCl)2 mg
Svi gore navedeni elementi svima nama su dobro poznati i nije ih potrebno posebno objasnjavati. Reci cu samo da je njihovo prisustvo neophodno kao deo procesa unutar metabolickog lanca oksidacije masnih kiselina.
Termogenični komplex 575 mg
Sinefrin
Oktopamin
Tiramin
Epigallocatechin Gallate (EGCG)
L-Teanin
PEA (feniletilamin)
***Bitter Orange SINEFRIN
Aktivni sastjak kore narandze SINEFRIN podstice termogenezu i oksidaciju masti, povecava bazalni metabolizam. Efekat slican EFEDRINU ali bez stetnih efekata na srce i krvni pritisak
***OKTAPAMIN
Aktivna susptanca koja "gadja" agonist beta 3 receptore u celijama i povecava metabolicki index na konto termogeneze. Ocito da ce vas ubrazti dati vam vise energije...
***TIRAMIN
Stimulacija CNS u pravcu lucenja vece kolicine dopamina i serotonina u mozgu sto rezultira vecim osecajme zadovoljstva i direktno potiskuje osecaj eventualne depresije nastao kao posledica zamora. U prevodu ovde imamo supstancu koja je direktno odgoovornih za stanje nasih emocija i raspolozenja. Razlog zasto je bas ona dodata ovom preparatu lezi bas u toj cinjenici da ima sposobnost da u situacijama visokg nivoa stresa koji je pre svega posledica teskih dugotrajnih treninga obezbede visi nivo pozitivnih emocija i doprinesu boljem raspolozenju. Na ovaj nacin mentalni pristup nasim treninzima bice nogo laksi a nasa motivacaija mnogo veca!!!
***Epigallocatechin Gallate (EGCG)
Ekstrat zelenog caja u prevodu...gotovo nezaobilazna supstaca svakog sagorevaca na trzistu.
Uloga ove supstance u telu:
# zeleni caj je mocni antioksidant (uloga antioksidanasa u telu je minimiziranje stetnih jedinjenja poznatih kao slobodni radikali)
# aktivne supstance zelenog caja preveniraju kancerogena oboljenja na organima kao sto su: koza, stomak, crevni trakt, jetra, pluca
# Polifenoli iz caja direktno pospesuju redukciju masnih kiselina u okviru metabolickih procesa
***L-TEANIN
Slobodna forma aminokiseline ekstarkovana iz zelenog caja ima sposobnost da redukje stres, poboljsa kvalitet sna, regulacija simptoma PMS-a, jacanje mentalnih funkcija i redukvija negativnih efekata kofeina
***fenilletilamin PEA
supstanca koja se koristi u medicini za preveniranje mentalnih bolesti tipa teskih emocionalnih stanja kao sto su jake depresije i teska anksiozna stanja! Njegovo delovanje u organizmu zdravih osoba ide u pravcu povecanja elana za fizickim vezbanjem, jacanja motivacije, jaceg psihickog i mentalnog fokusa...
Kompleks za sagorevanje masti 75 mg
Holin citrat
Betain HCl
Inozitol monofosfat
***Holin citrat
Holin pomaze metabolizam masti i holesterola u telu. Sa druge strane nutricionisti otrkivaju njegovu ulogu u pravcu poboljsanja memorije, povecanja voljnih procesa i boljeg raspolozenja.Pored ovog holin je poznat kao obnovitelj živaca. Osnova je za nastanak acetil holina, vrlo važnog neurotransmitera. Holin pomaže i nastanku mijelina, ovojnice koja štiti živce i moždane celije.
***Betain
Betain HCl pomaze rad digestivnog sistema; prakticno pomazuci osobi da nadomesti manjak u produkciji kiselina u zelucu.
***Inozitol monofosfat
Inozitol opušta živčanu napetost, deluje kod osecaja potištenosti i teskoba. Koristan je i kod dijabetičke neuropatije, podstice i bolji san. Holin i inozitol uzeti zajedno delotvorni su kod metabolizma masnoća u jetri (lipotropici) pa pomažu u redukcijskim dijetama. Kombinacija ovih nutrijenata pomaže pretvaranje estrogena estradiola u estriol, manje opasan oblik estrogena, pa je poželjno uzimanje ove kombinacije kod endometrioze, fibrocističnih dojki te karcinoma dojke i uterusa.
Kompleks za ubrzavanje metabolizma 900 mg
Guarana (22% kofeina)
L-Karnitin
***Kofein
Toliko puta vec pomenuta susptanca opste poznata po tome da moze obezbediti extra energiju podsticuci istovremeno rad CNS...
***l-karnitin
Pomaze trtansport masnih kiselina do mitohondrija u celijama ghde se metabolicki masne kiseline pretvaraju u energiju-energija iz masti
Kompleks za reglaciju vode u 750mg
Ekstrakt maslačka (taraksol, tarakserol)
Ekstrakt Uva Ursi (arbtin, metil-arbutin)
***Taraksol
Nagalseno diureticko i laksaktivno dejstvo na telo
***Uva Ursi
Uva ursi sadrzi hemijski aktivne komponente, primarno hidrohion i derivate, koji podsticu diurezu (izbacivanje vode)
Tiroidni kompleks 175 mg
Guggul (2.5% guggulsterones)
Izoflavoni soje
***Guggul
guggulsterones je mixnekoliko aktivnih supstanci izolovanih iz biljke Commiphora Mukul (poznata pod nazivom takodje kao Gum Guggul). Veliki broj naucnih studija ukazuje da kativnost guggulsterona moze redukovati telesnu tezinu na nacin da stimulise rad tiroidne zlezde, pod cijom su kontrolom prakticno svi vazni matebolicki parametri.Guggulsteron ce biti vrlo koristan za svakoga ko zeli da se rezi viska masnih naslaga. Za razliku od efedrina, guggulsteron nece stimulistai CNS na nacin kako to radi efedrin uz vec poznate rizike, sto ga svrstava u grupu sigurnih suplemenata. Sa ovom sastojokm mozete ubrzati gubitak masnih naslaga, pre svega kroz stimulaciju metabolizma masti a sve to kroz prizmu rada tiroidne zlezde i njenih hormona. Vazno je napraviti razliku da ovo ne znaci nikakvo sinteticko ubacivanje T3 i T4 hormona vec stimulaciju tih iostih hormona kroz postojece mehanizme naseg tela.Tiroidni hormoni su vazni sa svojom funkcijom u telu. Oni kontrolisu metabolizam, na nacin sto odredjuju koja kolicina kalorija ce dnevno biti potrosena. Cest problem kod ljudi koji imaju visak telesne mase je da je njihov metabolicki index veoma nizak ( spor) i da je nuzno stimulisati nivo tiroida u krvi kako bi se on na prirodan nacin ubrzao. Ovo ce znaciti da vi gubite masnoce kako vas organizam trosi na denvnom nivou vise kalorija nego ranije i do 3 puta brze...
***Izoflavoni soje
Pojacava rad tiroida takodje no ono na cemu cu ovde stavit akcenta prilikom analize je Laziceva sugestija u pravcu problema sa menstrulanim ciklusom i uticajem izoflavona na nju.
"Isoflavoni i devojke"
Uzimanje ove susptance tokom puberteta, u vreme dok se razvijaju zenske grudi, uticace kasnije da u toku zivota ta osoba bude otpornija na eventualnu pojavu kancera dojke. Studie pokazuju da adolescentkinje koje nedeljno konzumiraju namirnice bogate izoflavonima (soja) za 40% smanjuju rizik od pojave kancera dojke u odnosu na osobe koje to ne cine. Iz ovoga sledi da malde devojke nemaju razloga za brigu kada su izflavoni u pitanju
Isoflavoni i menstrualni ciklus
Isoflavoni mogu produziti duzinu menstrualnog ciklusa i aktivno uticati na izmenu polnih hormonskih nivoa.Jedna britanska studija pokazuje da zene koje su uzimale 60 grama soje dnevno imale su produzetak menstrualnog ciklusa. Ovu cinjenicu podrzava i saznanje da zene sa podrucja Azije imaju bas iz ovh razloga (prisutnos izoflavona u ishrani) duze u proseku menstrualne cikluse od zena zapadne hemisfere. Istrazivanja na ovu temu sugerisu nam da nizak nivo kancera kod zena Japana, ima pre svega veze sa zastupljenoscu izoflavona u ishrani ove populacije. Nivo polnih hormona i duzina menstrualnog ciklusa je referenca koja ukazuje na procenat rizika od pojave kancera dojke. Povecanje duzine menstrualnog ciklusa je prakticno benefit je na taj nacin ce celije dojki biti manje izlozene visokim nivoima hormona estrogena!!?
Isoflavoni i menopauza
Tokokm III perioda zivota nivo estrogena drasticno pada i pojavljuju se simptomi menopauze:
During menopause the level of estrogen drops and causes common symptoms of menopause: osecaj pecenja i crvenilo, nesanica, tesko, pojacano znojenje, promene raspolozenja, promene u vlaznosti vagine, glavobolje...upotrebom izoflavona ovi se simptomi mogu ublaziti.
Kompleks za veću moć insulina mg
Alfa lipoična kiselina
Hrom Polinikotinat
Hrom pikolinat
***ALA
ALA ima sposobnost i regulacije nivoa šećera u krvi pa je zbog te uloge vrlo pozeljan kao deo mehanizma za regulaciju insulinskih nivoa od kojih kao st znamo najvecim delom zavisi deponovanje nove kolicine masti.
***Hrom Polinikotinat
Hrom pikolinat
Hrom je kao mineral prisutan unasem telu u vrlo malim kolicinama a njegova uloga u suplementu ovog tipa je takodje da regulise nivoe secera i drzi ih u normali. Postoje studije koje izkauju da hrom pikolinat moze uspesno pomoci u regulaciji secera ljudi obolelih od dijabetisa tip-2...
Regulatori nukleotida mg
Fosfat
Inozin
Fosfatdilholin
L-Tirozin
za pocetak treba objasniti sta su to nukleotidi?
***Nukleotid-
je osnovna jedinica graĂ°e i funkcije nukleinskih kiselina. U izgradnji nukleotida učestvuju:
* jedan pentozni šećer (dezoksiriboza ili riboza)
* jedna purinska baza (adenin ili guanin), ili pirimidinska baza (citozin, timin ili uracil).
* jedna fosfatna grupa
***Fosfat
Ciklični adenozin monofosfat (cAMP, cAMP, ciklični AMP ili 3'-5'-ciklični adenozin monofosfat) je molekul važan u mnogim biološkim procesima; izveden je iz adenozin trifosfata (ARP). cAMP je drugi prenosilac, i koristi se u unutarćelijskoj signalnoj transdukciji, kao što je prenošenje efekata hormona kao što su glukagon i adrenalin, koji ne mogu da proĂ°u kroz ćelijsku membranu. Njegova glavna uloga je aktivacija proteinska kinaza; takoĂ°e se koristi da reguliše protok Ca2+ kroz jonski kanale.
***Inozin
supstance koja povećava sposobnost organizma za transport kiseonika i na taj način direktno podiže fizičke performanse. Rezultat povećanog prisustva inozina u telu je sposobnost tela na intenzivnije i dugotrajnije napore i posledično podizanje forme na viši nivo. Pored toga, ova materija u sadejstvu sa ribozom gradi energetske formacije ATP-a, te povećava energetske rezerve organizma pripremajući ga za ekstremne fizičke napore
Animal Cuts Kompleks mg
Citrilentm (hidroksicitrična kiselina)
Ekstrakt grejpfruta (naringin,narigenin)
Bela vrba (kora)
Fenilalanin (kao L-fenilalanin)
Ekstrakt korena Ă°umbira
Nesto kasnije i o takozvanim bocnim efektima koje moze izazvati Animal Cuts
-
poslusacu uvek dobar savet, ali ne i pretpostavke koje nemaju bazu. Ovo malopre su bili argumenti. Dilemu sam resila jer necu uzeti animal posle ovoga.
izvini sto upadam,ali procitala sam da si visoka 170 i nesto,a teska valjda 58 kg,ako me pamcenje sluzi?
Koji ce ti sagorevaci?!Mozda ti jednostavno nisi zategnuta,pa ti se ne dopada kako izgledas...
Stvarno nema razloga za onakav stav prema Lazicu lik je sasvim OK
Napisala sam mnogo puta razlog zbog kojeg bih probala sagorevace, ali ovaj koji navodis nije jedan od njih.
Ja nemam 'stav' prema Lazicu, vec ga je on imao prema meni, iako me ne poznaje, tako da cu te uputiti na par postova nize.
Htela sam nesto da dodam, a vezano za sporedne efekte Ac-a i onoga sto je Lazic naveo.
Pitanje je veliko da li AC izaziva to sto izaziva, sam.
Trener apsolutno ne moze da vodi racuna 24 h kako se ponasa njegov 'pulen' koji trenutno konzumira AC, kakav zivot vodi, da li u slobodno vreme konzumira alkohol ili mozda koristi kontraceptivne pilule ili je pre 2 dana promenio sampon od koga je dobio perut. Ne kazem da AC ne moze da izazove bilo sta od ovoga, samo kazem da je mnogo faktora u igri, tako da dijagnoze moraju biti preciznije.
-
AH, ANIMAL CUTS,vecni izvor kontraverzi!
-
U trenutku ocajanja(kad sam sa zaljenjem konstatovala da je potrebno mnogo vise od mesec dana mukotrpnog rada,da bi se doslo do rezultata),pozelela sam da probam sagorevace.
Koleginica i ja smo otisle do gazde teretane (ex prvak BB), da ga pitamo za ANIMAL.
Samo se nasmesio i rekao devojke sredite ishranu i bice sve OK.Sto se potvrdilo kao istina.
Inace moja instruktorka je protiv bilo kakve suplementacije,pa makar to bili samo PROTEINI u prasku.
Sto se tice nekih negativnih stavova,moj savet je da nista ne primas k srcu,eto jedna osoba odavde me je tako bez ikakvog razloga brutalno izvredjala,mada sa istom nikada nisam ni ulazila u neke diskusije,i te bljuvotine jos stoje na jednoj temi.Zamisli samo koji je to gnev izvredjati nekoga s drugu stranu ekrana.Sto kaze nas narod 100 ljudi,100 cudi.
-
eh,kada bismo samo naucili da nosimo nase telo, a ne ono nas! Odnosno da se vratimo telu i ono nama! Ono sto kazu na filmu(na zalost samo tamo)..da budemo jedno!
-
@Josephine
sto se mene tice ako ti zelis mozes i kamenje da pijes, budala sam sto sam se uopste oglasio, ali shvatas da bi tvoj stav trebao da bude drugaciji da kazes" hvala ti, koji god da si sto mislis o mom zdravlju"
a ne sada i pored toga sto sam rekao sta je u pitanju ti opet postavljas neku sumnju.
Na zalost mi ne mozemo da znamo kakav vazduh disemo , ali ako neko drzi svakodnevnu rutinu, tada idem logikom da je svako normalna osoba i ako laze mene laze sebe, drugo godine iskustva su me naterale da ne verujem nikome, sta god bilo u pitanju.
Ako idem logikom da su sve to razlicite osobe i da imaju razlicit stil zivota i u svemu tome imaju samo jednu zajednicku stvar a to je trazenje izlaza za svoj problem u animalu, onda ne vidim zasto bi ja sumnjao u svoje misljenje nego ne bi povezao to sa njime..
nego bi trazio porblem u necem drugom sto im je zajednicko, kod mene niko ne drzi dijete kako vi zovete, nego jedu normalno, normalno znaci da imaju sve od namirnica, normalno ne podrazumevam pomije(zacinjena, jela spremljena na masti i ulju) koje spremaju nase mame i supruge
Drugo evo sada ti je i Miki naveo u svom primeru za zabe i babe,da njemu nije bilo dobro, koliki covek, pa ja bi se zapitao da li je to bas toliko bezbedno za mene.
Velika razlika je izmedju bezbedno i bezopasno ili moze da se desi i desilo se.
Iskreno mogu da budem i dr, nauka ako ti imas formirano misljenje o tome sto imas na osnovu nekis stucnjaka, izuzimam ovde Mikija i ne zelis da cujes nesto sto se kosi sa tvojim misljenjem ok , ja nemam nista protiv , tvoje telo, ja to mojoj zeni ne bi da ni sada kada je rodila dvoje dece.
Zasto joj ne bi dao, jer sve sto moze da ugorzi necije zdravlje na bilo koji nacin je moj licni gubitak..
Nadam se da nisam dzabe trosio reci na tebe, ali kazem ako tebi nije bitno tvoje zdravlje meni je jos manje bitno..
i da ti si prvo zapocela povredivsi moj kako kazes "ego", ali dobro neka sam ja..
I da, jos nisi ispisala tvoju ishranu da vidim koliko imas prostora za korekcije da ne posezes za animalom..
da bar ima neko koristi od ovih informacija ovde..
-
Ja sam iz tvojih postova puno naucila i drzim se tvojih saveta narocito sto se tice ishrane.
-
Pozzz svima. Kupio sam SUPER CUTS 3. Sta mislite o njemu. Imam naravno visak kilograma, ne preterano. Na svojih 175-178 cm imam 100-103 kilograma. Resio sam da se sredim malo pred more. Da li mogu samo da trcim ujutru i uvece, uz upotrebu CUTS 3, ili bi trebalo da se pozabavim usput i teretanom?
-
Nikad mi nece biti jasno kako se ljudi sete mesec dana pred more da skidaju 20kg i misle da ce u tome uspeti. Ako treniras trenirajnekoliko meseci da ti se telo adaptuje na fizicki rad pa posle toga ide skidanje sala i ti jaki suplementi a ne tek odjednom BUM daj SC3 sad cu ja to da sredim za mesec dana...
-
U pravu sii, sve je to meni jasno. Sto se tice fizicke spremnosti, uvek sam fizicki aktivan, i imam kondiciju. Bavim se sportom rekreativno. Smatram da bi mogao da postignem odredjene rezultate upornoscu i korekcijom ishrane "za mesec dana". Samo pitam za poneki savet. Hvala u svakom slucaju.
-
ja sam pristalica nacina da se skidanju kilograma i definiciji pristupi samo sa korigovanom ishranom i kvalitetnim treninzima, eventualna suplementacija za ocuvanje misica, ako je misicna definicija cilj. e onda kada vidis kako to daje efekte i kada vec skines odredjenu kolicinu masti (posto u pocetku ide najlakse) onda sebi das zamajac sa nekim sagorevacem.
naravno imaces i ti rezultata ali zaista ne znam sta za mesec dana.
imas varijantu da radis kardio odmah ujutro na prazan stomak, eventualno casa jogurta, uz ukombinovan taj sagorevac(zavisi kako se koji koristi) a tegovi poslepodne, ali mozes i nakon treninga sa tegovima, pa mala pauza 10 min pa onda kardio.
doduse ako odmah pocnes sa ovakvim treninzima a pre se teretanom nisi bavio padas u pretreniranost
-
Radio sam u teretani ranije, ne bi mi bio prvi put da pocinjem s teretanom. Ali nisam odavno. Planiram da treninzi budu bas takvi, ili slicni. I da se ozbiljno posvetim sebi, da ne bude sve ovo kratkog daha.
-
na duze staze naravno, ali samo se polako uhodavaj, ako padnes u pretreniranost zaista neces nista postici, samo ces unazaditi rezultate, dakle polako, dok sve vise ne upoznas sebe. i svakako da ces uraditi nesto za mesec dana pametnog rada, ali to neka ti bude samo ohrabrenje za ozbiljno posvecivanje sebi kako kazes, sto je za pohvalu.
pozz
-
Upravo to. Za mesec dana mozes videti neke rezultate ali ne mozes ocekivati da se salo skine kao rukom odneseno. Neka ti taj prvi mesec bude podstrek za dalji razvitak, a za mesec dana ne mozes uciniti nemoguce. Razmisljaj logicki, godinama si pravio taj stomak koji imas i jednostavno nerealno je da ocekujes da ces ga skinuti za mesec dana.
-
je li ljudi posle koliko vremena se mogu videti rezultati sa animal cuts-om.Ja konkretno svako jutro po 2 sata plivam i popodne trcim po 2-3km.Pijem po jednu kesicu dnevno i to ujutro pola sata pred plivanje i dellimicno mi je regulisana ishrana.
-
8) 8) 8)
A na sta tacno mislis,kad kazes delimicno :)
-
evo ja se izvinjavam sto se malo ubacujem .
Danas sam 1. put uzeo AC ujutru sa jogurtom nekih sat posle toga sam isao na plivanje, otplivao nekih 600-700 metara i sve je bilo ok , jeste da sam malo vise nego obicno isplivao , ali kontam da nije to od AC , medjutim evo sad sam dosao sa basketa i tamo sam se solidno oznojao , i primetio sam da me malo boli u grudima kad pokusavam da se nadisem , kontam da je to od toga sto sam se umorio , ali mozda ima veze i sa AC , pa sam hteo da pitam da li je neko imao takva iskustva i da li je to normalno
-
pa ono jedem 4-5 puta dnevno male obroke.Jedem piletinu.nemasnu govedinu,ribu,curetinu,belanca,mleko 1.6mm to je ono sto se tice proteina a U.H. su uglavnom iz povrca jer jedem ono povrce iz kese.Ono sa pirincem sa ovim sa onim.A delimicna je jer se neki put sjebem pa uzmem stanglu cokolade, popijem neko pivo illi vikendom u gradu kasno uzmem da jedem nesto.
I hteo sam da pitam da li smem da povecam dozu na 2 kesice dnevno?A evo 5 dana pijem ono samo ujutro pred plivanje i extra mi je pa bi hteo da uzimam i jednu kesicu pre popodnevnog treninga.I koliko bi to skodilo i da li bi uopste skodilo organizmu?
-
evo ja se izvinjavam sto se malo ubacujem .
Danas sam 1. put uzeo AC ujutru sa jogurtom nekih sat posle toga sam isao na plivanje, otplivao nekih 600-700 metara i sve je bilo ok , jeste da sam malo vise nego obicno isplivao , ali kontam da nije to od AC , medjutim evo sad sam dosao sa basketa i tamo sam se solidno oznojao , i primetio sam da me malo boli u grudima kad pokusavam da se nadisem , kontam da je to od toga sto sam se umorio , ali mozda ima veze i sa AC , pa sam hteo da pitam da li je neko imao takva iskustva i da li je to normalno
Nema to veze sa animalom.
-
Mislim da znam u čemu grešim sa Anima Cutsom.?Samo mi treba vaša potvrda da sam grešio...
Ohrabren činjenicom da u fazi definicije je Ok jesti lubenicu i Coca Colu Light a da pri tom treba sa Animal Cutsom uzimati što viš vode ja sam umesto vode dnevno jeo po 3kg ploda lubenice + 1.5l Coca Cole Light + oko 1L tečnosti.
Danas sam došao do zaključka da voda treba sve da zameni jer:
Lubenica NE- jer diže insulin i sprečava sagorevanje masti.
Tečnost NE-jer ne izbacuje toksine.
ZNAČI SAMO VODA, jel sam u pravu???
Ako jesam dajem oglas:
Prodajem 15kg lubenice + 10L Coca Cola Lighta za 3 kesice Animal Cutsa koje sam pio ova 3dana....
Večite dogodovštine samnom.
-
Tako je:VODA JE ZIVOT!!!
-
Sto bi rekao moj prijatelj Moma VODA JE NAJPAMETNIJE PICE!!!
ZIVELI
-
AJD UZDRAVLJE!!!
-
Lubenica ne sprecava sagorevanje masti Moze se jesti na defki kao i dinja samo umereno Sadrze preko 90% vode i 10% fruktoze Odlicna je za filtraciju bubrega i izuzetno niskokaloricna.Pravo osvezenje za ove letnje dane.
-
fruktoza i dijeta - nekako to ne ide.
-
Zanemarljiv procenat onoga sto nam ne treba.Bar po recima Pedje Petrovica.
-
zaista ne znam podatke za lubenicu, jer je ne mogu konzumirati, ali ako je 10 % fruktoze kao sto ti kazes to nam daje 50 grama prostih uh na pola kg lubenice(sto mnogi vrlo vrlo lako pojedu), sto nije bas preporucljivo da se cesto konzumira.
-
Kljucna rec je cesto.Znaci u umerenim kolicinama Na 100gr 29 kalorija.
-
pa za 100g zaista nije problem osim ako se radi o izrazito rigoroznoj dijeti.
-
Ja ovde više imam problem sa tim da je i pored kofeina i drugih stimulativnih elemanata Animal Cutsa momak pio još 1,5l Coca Cole.. I ne samo što je verovatno nervozan već je i dehidriran jer Cola Light dehidrira a ne rehidrira (iako nema šećera ima kofeina koji je diuretik)
-
e ljudi zaboravio sam prvo da popijem AC nego sam doruckovao , kad sad da ga uglavim?
-
e ljudi zaboravio sam prvo da popijem AC nego sam doruckovao , kad sad da ga uglavim?
45 min pre treninga
-
ljudi 10 kg lubenicu moze pojesti 2-3 coveka za 1 dan, a da normalno jedu...
to ti je 2-3 kg dnevno...pa to je 300g UH i to brzih...pa to ja lichno ne bi jeo nikad kada sam na defki, bez obzira koliko ima na 100g...tu se jedu kg a ne grami.
Ja licno imam jednu zamerku sto se tiche Animal Cuts-a...
Ako je uzimamo ujutro na prazan stomak, uzecemo je sa vodom kako ne bi digli insulin ili napunili jetru glikogenom....ako popijemo sa jogurtom, kardio ujutro vishe nije kardio na prazan stomak.
Probajte da popijete sa vodom, ja sam zavrsio kod lekara zbog zeludca..eto to je mana haos, zato sada uzimam Xenadrine i zadovoljan sam.
-
a koliko smem pive da popije dok sam na AC za jedno vece , posto veceras imam 18. rodjus, pa se mora malo , ali koliko je to malo?
-
popij, jbg....
Ako si profesionalac ne bi smeo to sebi dopustiti, ali neki kazu da je dobro nekad iznenaditi organizam jakom klopom ili nechim drugim...nisam siguran al mozda bi to bilo to... samo nemoj cesto ako oces da smrshas :)
-
a koliko smem pive da popije dok sam na AC za jedno vece , posto veceras imam 18. rodjus, pa se mora malo , ali koliko je to malo?
nemoj ga samo pit sa pivom :(
-
nisam juce uzeo ni kap piva , sve sto sam popio bil su dve case kisele vode
-
svaka cast;)
-
Super.. mada nisam oduševljena da neko ko ima 18 godina uzima AC.. o tome sam već pričala ali izgleda da ne vredi...
-
Dali mora jutarnji kardio kada se uzima AC, ja idem u teretanu i posle odradim kardio pola sata, dali je to dovoljno, i dali je to uopste dobro?
edit: Trening mi je obicno uvece, 18, 19 sati...
-
Ne mora ali bilo bi dobro jer onda idrektno sagorevaš masti..
No delovaće i ovako, samo sporije..
U svakom slučaju probaj pa ako ne bdue dovoljan napredak, ubaci jutarnji kardio od pola sata
-
Dali mora jutarnji kardio kada se uzima AC, ja idem u teretanu i posle odradim kardio pola sata, dali je to dovoljno, i dali je to uopste dobro?
edit: Trening mi je obicno uvece, 18, 19 sati...
Dobra kombinacija za sagorevanje! Za pocetak ce biti dovoljno. Dokle god silazis s kilama(masnim tkivom) radis tako. Kada dodje do prestanka sagorevanja mozes ubaciti i jutarnji kardio ako nisi zadovoljan kolicinom izgubljenih masnih naslaga, mada mozes da probas da jednom radis jutarnji kardio,a jednom posle treninga(mozes cak pn nekad da odradis i jutarnji i kardio posle teretane u istom danu). Na ovaj nacin ce se telo teze navici na potencijalno stvaranje rutine, teretan pa posle kardio sto moze da uspori napredak.
Najbolje je probati pa ces videti sta ti odgovara.
-
Samo bih zamolio za odgovor šta se može desiti ako sa 19 godina uzimaš Aniamal Cuts?
Iako treniram zaista dosta, u teretanu dugo nisam išao ali treniram rukomet... no masne naslage ne odlaze baš kako treba iako se ne hranim ni najzdravije, niti najgore. Pojedem nešto pogrešno po nekad ali ništa toliko strašno... jedini mi je problem za užinu u gradu/školi šta pojesti.
Planirao sam da sada uzmem AC i još nešto uz njega, i krenem i u teretanu jer sam u dosta dobroj kondiciji.
Srce i sve ostalo mi je u super stanju pored svih napora.
Ishranu ću još srediti ali voleo bih da to podpomognem i AC-om.
Zahvaljujem na svakom odgovoru.
Sve najbolje.
-
mislim da bi mogao bez problema.
jedino sto ponavljam svoj stav da je prava stvar prvo krenuti sa pravilnom ishranom za skidanje masnoca i odgovarajucim treningom, anaerobni + aerobni, suplementirati eventualno whey protein sto je no uno supplementacije, i kad tako krene pa zastane onda ubaciti cuts i nastaviti sa prethodno navedenim to bi dalo rezultat sjajan.
e sad ne znam kakvi su ti dosad bili treninzi na rukometu po pitanju kardia ali to uklopi sam, ima toga po forumu dosta, kako uskladiti tegove i kardio, ishranu i suplementaciju zarad skidanja masti. ovo je okvir.
pozdrav ;)
-
Samo bih zamolio za odgovor šta se može desiti ako sa 19 godina uzimaš Aniamal Cuts?
Iako treniram zaista dosta, u teretanu dugo nisam išao ali treniram rukomet... no masne naslage ne odlaze baš kako treba iako se ne hranim ni najzdravije, niti najgore. Pojedem nešto pogrešno po nekad ali ništa toliko strašno... jedini mi je problem za užinu u gradu/školi šta pojesti.
Planirao sam da sada uzmem AC i još nešto uz njega, i krenem i u teretanu jer sam u dosta dobroj kondiciji.
Srce i sve ostalo mi je u super stanju pored svih napora.
Ishranu ću još srediti ali voleo bih da to podpomognem i AC-om.
Zahvaljujem na svakom odgovoru.
Sve najbolje.
"...Pojedem nešto pogrešno po nekad ali ništa toliko strašno... jedini mi je problem za užinu u gradu/školi šta pojesti."
Ovo je kljucna recenica koja govori koliko imas pogresnu predstavu o tome da jedes ispravno!? U skolu se ide svaki dan, ovo znazi da svakodnevno "gresis sa hranom". Pet dana u nedelji je 20 dana mesecno u greskama sto je ravno katastrofi. Dakle ako hocemo da budemo realni u sagledavanju situacije ti imas jos prilicno prostora za prilagodjavanje rezima ishrane koji tek treba da dovede do znacajnijih rezultata. Uzimanje AC ti nece naskoditi ali se bojim da je u tvom slucaju to samo alibi za tvoju neorganizovanost po ppitanju hrane.
-
Ovako, ja sam lekar i mislim da imam neko pravo glasa što se tiče neželjenih efekata suplementacije...
Moram to da naglasim jermislim da je neodgovorno reći da neko ko ima manje od 18 godina sme da uzima AC bez problema..
A evo i zašto..
AC ima značajan efekat na centralni nervni sistem naročito u smislu ekscitacije (nadražaja).. Tinejdžerski mozak je nezreo i ne samo što se još intenzivno razvija već je i preplavljen hormonima koji ga oblikuju i ekscituju maksimalno. Pubertet je najintenzivniji period rasta i razvoja i pravi šok za organizam.
Zbog ovog intenzivnog perioda rasta i razvoja a time i šok ne preporučujem AC osoba čak ispod 20 godina.
A ima još jedna stvar...
Kao što treniraš rukomet u smislu tehnike tako treba da treniraš i pravilan način ishrane.. I tu se slažem sa Mikijem... Bar na ovom sajtu možeš naći gomilu ideja kako se hraniti dok si u školi...
Lenjost ne možete biti zamenjena suplementaciju..
Mislimda treba zaista da se potrudiš da ispravno jedeš i tek onda kad znaš kako i šta pokreće tvoj organizam uzmeš AC..
-
Pozz
Imam 22 god. Visok sam 184cm i imam oko 92kg. Zadnjih godinu dana sam nabacio malo mase i sada bih hteo da ''sprzim'' masti,pogotovo u predelu stomaka i sa strane. Ako bih uzeo Animal Cuts, kako bih morao da se hranim i kakav trening da imam?
Treniram obicno od 14h do 15.45h, pola sata kardio. Naravno izbacio sam gazirana pica,slatkise,masnu hranu.
-
pa prochitaj malo imash dosta tema o tome .. smanjih UH u sushtini .. napravish kalorijski deficit ... a AC je dobar stvarno ali on je samo moze da ti pomogne , nikako da ce on sada da sprzi Bog zna shta .. sve u svemu sredjena ishrana , trening, i dobar sagorevach (kao animal cuts ) ce dati rezultate sigurno
-
Svakako je najvažnija ishrana.. dakle ako želiš smanjenje sala onda kao što Lokk reče izbaci UH...
dakle povrće i meso i riblje ulje tokom dana.. ai sad pričali smo na drugoj temi o poboljšanju sagorevanja masti.. vidi temu Glikemijsko opterećenje na Aktulenim člancima..
Animal cuts - da svakako
-
Jos bih samo skrenuo paznju da pocnes sa jednom kesicom nikako dve.Vidi kako ti telo reaguje pa lako ces vremenom povecati ako bude potrebe.AC je jak preparat i shodno tome treba biti pazljiv.
-
RatCat, podforum ishrana, treninzi, korekcija tezine i definicija --- prelistaj i sigurno ces naci odgovore, ako ima nesto nejasno - javi ;)
o animal cutsu smo vec zakljucili da je zaista dobar i da nema izgovora za neuspeh ;)
moja preporuka - nikako za pocetnika..... i jedna kesica dnevno za pocetak.
-
Procitao sam i skontao manje-vise sve. Jos me zanima....Da li je moj trening dovoljno intenzivan za dobre rezultate?
Oko 2h vezbanja dnevno,od toga 30min kardio. Ako bih pio jednu kesicu dnevno,a na trening idem oko 14h,kad je najbolje da je popijem?
Nikad jos nisam koristio sagorevac.Da li treba jos nesto da koristim pored AC-a (nemam bas puno kinte na raspolaganju)?
Ako bih regulisao ishranu i koristio AC 44 dana,naravno uz predvidjenu pauzu, kakve rezultate bih mogao da ocekujem?
Unapred hvala svima......
-
Pozz
Imam 22 god. Visok sam 184cm i imam oko 92kg. Zadnjih godinu dana sam nabacio malo mase i sada bih hteo da ''sprzim'' masti,pogotovo u predelu stomaka i sa strane. Ako bih uzeo Animal Cuts, kako bih morao da se hranim i kakav trening da imam?
Treniram obicno od 14h do 15.45h, pola sata kardio. Naravno izbacio sam gazirana pica,slatkise,masnu hranu.
ne znam kakve bi rezultate imao sa AC jer nikada nisam koristio neki sagorevac... Po meni bolje ulozi tu kintu u whey,bcaa,omega3 i ishranu nego AC. A i dosta dugo ti traje trening... skoro 2 sata jbt... 1h max sa tegovima a kardio radi 3 puta nedeljno. Ishrana i jak trening na prwom mestu.. ne zanosi se sa suplementima
-
Procitao sam i skontao manje-vise sve. Jos me zanima....Da li je moj trening dovoljno intenzivan za dobre rezultate?
Oko 2h vezbanja dnevno,od toga 30min kardio. Ako bih pio jednu kesicu dnevno,a na trening idem oko 14h,kad je najbolje da je popijem?
Nikad jos nisam koristio sagorevac.Da li treba jos nesto da koristim pored AC-a (nemam bas puno kinte na raspolaganju)?
Ako bih regulisao ishranu i koristio AC 44 dana,naravno uz predvidjenu pauzu, kakve rezultate bih mogao da ocekujem?
Unapred hvala svima......
trening u teretani ogranichi na sat vremena max ... meni traje 45 min ..recimo
-
Procitao sam i skontao manje-vise sve. Jos me zanima....Da li je moj trening dovoljno intenzivan za dobre rezultate?
Oko 2h vezbanja dnevno,od toga 30min kardio. Ako bih pio jednu kesicu dnevno,a na trening idem oko 14h,kad je najbolje da je popijem?
Nikad jos nisam koristio sagorevac.Da li treba jos nesto da koristim pored AC-a (nemam bas puno kinte na raspolaganju)?
Ako bih regulisao ishranu i koristio AC 44 dana,naravno uz predvidjenu pauzu, kakve rezultate bih mogao da ocekujem?
Uzmi jednu kesicu oko 30min pre treninga na prazan stomak sa dosta vode.Ishranu koriguj inace AC nece dati rezultate.
A kakve rezultate ces postici??? Odgovor na ovo pitanje ti niko od nas ne moze tacno dati jer to zavisi od mnogo faktora.
Unapred hvala svima......
-
Procitao sam i skontao manje-vise sve. Jos me zanima....Da li je moj trening dovoljno intenzivan za dobre rezultate?
Oko 2h vezbanja dnevno,od toga 30min kardio. Ako bih pio jednu kesicu dnevno,a na trening idem oko 14h,kad je najbolje da je popijem?
Nikad jos nisam koristio sagorevac.Da li treba jos nesto da koristim pored AC-a (nemam bas puno kinte na raspolaganju)?
Ako bih regulisao ishranu i koristio AC 44 dana,naravno uz predvidjenu pauzu, kakve rezultate bih mogao da ocekujem?
Unapred hvala svima......
2h je mozda i previse za tebe... ali u svakom slucaju je pozitivno sto vezbas. Kesicu Cuts-a popijes pola sata pre treninga ili ujutru - onim danima kad ne treniras... ne zaboravi da napravis bar dva dana pauze u toku nedelje...
a rezultati... realno je ocekivati lepe rezultate sa tako dobrim sagorevacem, naravno pod osnovnim uslovom da je ishrana sredjena i da si fizicki aktivan...
ukoliko rezultati izostanu, negde je greska, najverovatnije u hrani... prema tome, savet, citaj forum i slusaj savete ;)
-
Procitao sam i skontao manje-vise sve. Jos me zanima....Da li je moj trening dovoljno intenzivan za dobre rezultate?
Oko 2h vezbanja dnevno,od toga 30min kardio. Ako bih pio jednu kesicu dnevno,a na trening idem oko 14h,kad je najbolje da je popijem?
Nikad jos nisam koristio sagorevac.Da li treba jos nesto da koristim pored AC-a (nemam bas puno kinte na raspolaganju)?
Ako bih regulisao ishranu i koristio AC 44 dana,naravno uz predvidjenu pauzu, kakve rezultate bih mogao da ocekujem?
Unapred hvala svima......
2h je mozda i previse za tebe... ali u svakom slucaju je pozitivno sto vezbas. Kesicu Cuts-a popijes pola sata pre treninga ili ujutru - onim danima kad ne treniras... ne zaboravi da napravis bar dva dana pauze u toku nedelje...
a rezultati... realno je ocekivati lepe rezultate sa tako dobrim sagorevacem, naravno pod osnovnim uslovom da je ishrana sredjena i da si fizicki aktivan...
ukoliko rezultati izostanu, negde je greska, najverovatnije u hrani... prema tome, savet, citaj forum i slusaj savete ;)
Mislio sam da nije potrebno piti Animal Cuts danima kada ne treniram ili da to radim???? I ako da ZAsto da???
HVALA>>>
-
Trebalo bi i u pauzama piti po jednu radi kontinuiteta jer on i tada malo deluje.Ali ono sto je bitno je da pauzu pravis posle tri nedelje oko dve najmanje pa nastavis.
-
Trebalo bi i u pauzama piti po jednu radi kontinuiteta jer on i tada malo deluje.Ali ono sto je bitno je da pauzu pravis posle tri nedelje oko dve najmanje pa nastavis.
Tako nesto sam i mislio da uradim. Odnosno 21 dan sa AC pa 21 bez ali i sa smanjenim kardiom kako bi malo Misicnu masu nabio pa onda opet AC 21 da, a u celom tom peruodu cu piti Whey i Super Amino 4800...
-
pazi, ako je tebi cilj primarni sagorevanje - onda mišićnu masu sada ostavi sa strane... samo kvalitetna dijetalna ishrana i trening, trening... uključujući i kardio.
Cuts piješ po upustvu... 21 dan pa pauza
whey i amino super, to uvek
-
Generalno jeste meni cilj sagorevanje ali ja imam 5 do 6 kila viska i to pravilno rasporedjenih tako da nije strasno ali jeste mi primarno da smrsam, i iskreno mislim da mogu za mesec dana sa AC da izgubim tih pet kila, bar se nadam :-) Maksimalno cu se pitruditi pa cemo da vidimo...
Hvala svima puno...
-
Naravno da mozesh uz pravilnu ishranu i jake treninge.
-
Generalno jeste meni cilj sagorevanje ali ja imam 5 do 6 kila viska i to pravilno rasporedjenih tako da nije strasno ali jeste mi primarno da smrsam, i iskreno mislim da mogu za mesec dana sa AC da izgubim tih pet kila, bar se nadam :-) Maksimalno cu se pitruditi pa cemo da vidimo...
Hvala svima puno...
pošto si muško mislim da ćeš moći u tom periodu da ostvariš željeni cilj :)
izbacićeš i dosta vode uz Cuts, pošto ima i diuretički efekat...
samo se drži svih uputstava, saveta i biće super :)
-
Pozdrav,
Moje ime je Dejan, visok sam 180 cm a težak 97 kg. Već duži niz godina idem u teretanu al ne istrajno - vežbam nekih 5,6 meseci pa onda pauza od par meseci i tako u krug. Zadnje tri godine variram izmeĂ°u 86 i 91 kg - sve do sad. Poslednjih 9 meseci sam redovan u teretani (3-4 puta nedeljno) u nameri da skinem višak kilograma ali desilo se obrnuto, dobro dobio sam i mišićne mase ali stomak je veliki problem. O ishrani i nevodim puno računa, trudim se da ne večeram i nema rezultata. Sad nameravam da uzmem AC pa bih zamolio nekog da mi da konkretan savet vezan za ishranu uz upotrebu AC - molim Vas konkretno, šta da jedem te tri nedelje, doručak, ručak, večera ili da izbacim večeru? A ja ću vrlo rado izveštavati o rezultatima. Hvala
-
Pozdrav, dok se drugi ne jave sa predlozima ja cu ti dati link moje teme gde sam pisao o ishrani kada sam na dijetama.procitaj veruj mi koristice ti.
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=117971.0 (http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=117971.0)
-
Dejane, tvoja priča je veoma česta...
Obzirom da si u kondiciji aili ćeš bar lako doći do kondicije AC ti može koristiti da spžiš salce..
Ali PRE SVEGA I NAJAVAŽNIJE sredi ishranu jer bez toga nema puno pomaka, a ovo se naročito odnosi na salce oko stomaka...
-
Zoltan Kozma - hvala na linku, pročitao sam ima dosta korisnih saveta.
Danijela Svarc - ne radi se kod mene o malo sala nego bih trebalo sigurno od 8-10 kg skinuti :-)
Molio bih Vas za konkretne predloge: šta konkretno da jedem i kada da pijem AC. Znači: za doručak.... za ručak... i za večeru... ili ja bih možda i izbacio večeru?
Inače ustajem svako juro u 7 a u teretanu idem oko 14h,pre toga ručam oko 12:30h, ok jedan paketić mogu da popijem kada ustanem na prazan stomak a kada da popijem drugi?
Trening počinjem sa vožnjom bicikla i to 40 min pa posle toga 1 sat sa tegovima i spravama, ponekad (1-2 puta nedeljno) posle toga ubacim i plivanje al moj stomak nikako da ode :-)
-
Ukoliko si zaista sve procitao sto je tamo pisalo mislim da si shvatio sustinu sta je ono glavno da bi uspeo.Koje namirnice su primarne a o kojima se mora voditi racuna ili nece biti rezultata.
-
Imaj bar 5 obroka, 3 proteinska i 2 uzhine od chega bi jako dobro bilo da ti jedna bude proteinski chejk a druga npr bademi.
Uzimaj dnevno jednu kesicu, ne dve, nema potrebe. Radi tako 21 dan, pa pauza bar 10 dana i nastavi opet.
Hidrate samo za doruchak i malo oko treninga, nema potrebe vishe. Uzimaj puno vode i jedi puno proteina, treniram jako i spavaj minimum 8 sati.
To ti je okvirno, za detalje chitaj tesktove. Pochni od zoltanovog, imash sve tu. poz!
-
10kg nije ništa, veruj mi.. muškarci to mogu da skinu za 5-6 nedelja bez problema samo uz pravilnu ishranu...
A što se pravi pauza od dijete koja traje 21 dan, 10 dana?
-
Mislim da napravi pauzu sa animalom posle 3 nedelje, sa dijetom ne.
-
Hvala puno na savetima, izvesti ću Vas o rezultatima.