1

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 04, 2026, 11:33:36 pre podne »

A I sam ulazak kod nas je šok.

Zato treba klime postaviti za par stepeni hladnije od onog sto je napolju.

To kod nas vežbači vole.Zadrže se malo u hodniku I uđu.
Posle dok vežbaju svi kažu da im je jako prijatno I ne ide im se kući.

To je sjajna vest. Takav osećaj treba da bude u svim teretanama i fitnes centrima.

Ne idem u druge teretane I fitness centre ali nadam se da je I tamo tako zbog zdravlja ljudi.

Kod nas recimo nije tako 😉

2

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 04, 2026, 11:32:59 pre podne »

A I sam ulazak kod nas je šok.

Zato treba klime postaviti za par stepeni hladnije od onog sto je napolju.

To kod nas vežbači vole.Zadrže se malo u hodniku I uđu.
Posle dok vežbaju svi kažu da im je jako prijatno I ne ide im se kući.

Ej da sam ja imao takvu teretanu!!!!Kod nas nije bilo klime......

Pa I ja sam Miki u početku vežbao u kojekakvim objektima gde nema ni vazduha a ne klima.

Ja još uvek tako vezbam,eto vec 37 godina 😉💪

3

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 04, 2026, 11:32:17 pre podne »

Ovde je pakao! Vreme nije normalno.
Na svu sreću u teretani hladno I prijatno ceo dan.

Eto resenja!Provedes ceo dan u teretani!
Da te utesim malo ovo je samo zagrevanje za ono sto  nas ocekuje od 5-8. avgusta kada kazu da ce biti i do 45 stepeni u hladu.

Da,I danju I noću jer je jako prijatno.

Dobro uvece kad vec padne ispod 30 stepeni onda vec mozes kuci,ne?

Problem je isparenje iz beton jer toliko se preko dana sve ugreje da je I uveče problem.
Ja vecinu delova grada zovem Betolend.
Sve su pretvorili u beton ,užas!

Još 5 dana moraš da trpiš ovu extremnu vrućinu,a posle će spasti na maximalnih 33-35 stepeni.

4

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Avgust 04, 2026, 08:57:39 pre podne »

Jedan konkretan primer je da je dosta dnevno 5grama kreatina.Kada se kreatin pojavio devedesetih godina onda su naucnici rekli da nedelju dana trebas uzimati po 20grama dnevno podeljeno na 4 puta po 5 grama to je tzv faza punjenja da bi nakon nedelju dana uzimao samo 5 grama i to dok ne popijes celu kutiju kreaina.
Ja sam to onda odmah rekao da to ne valja,jer sam probao na sebi i video da je to glupost.Sada je vec i nauka na mojoj strani.
Drugi primer je bio posle saobracajke kada sam ja cim sam mogao ustati iz kreveta radio vezbi desnog dela gornjeg tela i noge intuitivno i time pomazuci da se sto pre oporavim.Onda su mi lekari konkretno rekli da sam lud,a 11 godina kasnije to je normalna procedura,stavise lekar ti predlaze....ima jos primera ako hoces mogu navesti ali ova dva su udarna.

E za ovo se apsolutno slažem.

5

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Avgust 04, 2026, 08:52:44 pre podne »

A I sam ulazak kod nas je šok.

Zato treba klime postaviti za par stepeni hladnije od onog sto je napolju.

To kod nas vežbači vole.Zadrže se malo u hodniku I uđu.
Posle dok vežbaju svi kažu da im je jako prijatno I ne ide im se kući.

To je sjajna vest. Takav osećaj treba da bude u svim teretanama i fitnes centrima.

Ne idem u druge teretane I fitness centre ali nadam se da je I tamo tako zbog zdravlja ljudi.

6

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Avgust 04, 2026, 08:50:05 pre podne »

A I sam ulazak kod nas je šok.

Zato treba klime postaviti za par stepeni hladnije od onog sto je napolju.

To kod nas vežbači vole.Zadrže se malo u hodniku I uđu.
Posle dok vežbaju svi kažu da im je jako prijatno I ne ide im se kući.

Ej da sam ja imao takvu teretanu!!!!Kod nas nije bilo klime......

Pa I ja sam Miki u početku vežbao u kojekakvim objektima gde nema ni vazduha a ne klima.

7

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Avgust 04, 2026, 08:47:43 pre podne »

Ovde je pakao! Vreme nije normalno.
Na svu sreću u teretani hladno I prijatno ceo dan.

Eto resenja!Provedes ceo dan u teretani!
Da te utesim malo ovo je samo zagrevanje za ono sto  nas ocekuje od 5-8. avgusta kada kazu da ce biti i do 45 stepeni u hladu.

Da,I danju I noću jer je jako prijatno.

Dobro uvece kad vec padne ispod 30 stepeni onda vec mozes kuci,ne?

Problem je isparenje iz beton jer toliko se preko dana sve ugreje da je I uveče problem.
Ja vecinu delova grada zovem Betolend.
Sve su pretvorili u beton ,užas!

8

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 03, 2026, 09:11:36 posle podne »

Ovde je pakao! Vreme nije normalno.
Na svu sreću u teretani hladno I prijatno ceo dan.

Eto resenja!Provedes ceo dan u teretani!
Da te utesim malo ovo je samo zagrevanje za ono sto  nas ocekuje od 5-8. avgusta kada kazu da ce biti i do 45 stepeni u hladu.

Apsolutno se slažem. Posle posla celo popodne u teretani je vreme i mesto i za socijalizaciju i za vežbanje i zdravlje.

3 u 1.

9

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 03, 2026, 09:11:07 posle podne »

A I sam ulazak kod nas je šok.

Zato treba klime postaviti za par stepeni hladnije od onog sto je napolju.

To kod nas vežbači vole.Zadrže se malo u hodniku I uđu.
Posle dok vežbaju svi kažu da im je jako prijatno I ne ide im se kući.

To je sjajna vest. Takav osećaj treba da bude u svim teretanama i fitnes centrima.

To bi bilo idealno.

10

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 03, 2026, 09:10:29 posle podne »

A I sam ulazak kod nas je šok.

Zato treba klime postaviti za par stepeni hladnije od onog sto je napolju.

To kod nas vežbači vole.Zadrže se malo u hodniku I uđu.
Posle dok vežbaju svi kažu da im je jako prijatno I ne ide im se kući.

Ej da sam ja imao takvu teretanu!!!!Kod nas nije bilo klime......