PRIRODNI 
PRODAVNICA
1
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 30, 2025, 08:54:21 posle podne »Odlične su temperature i za trčanje u prirodi.
Skorašnje poruke
2
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Koliko sna nam je potrebno
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 30, 2025, 08:53:36 posle podne »Ja recimo mnogo čvršći san imam kada su malo niže temperature napolju.Nadam se da sada lakše spavate. Malo su prijatnije temperature i dan je kraći.Ja hvala Bogu nemam problema ni sa spavanjem kao ni sa jelom po ovim vrucinama.Jedino sto je kod mene razlika je unos tecnosti.Tokom cele godine pijem puno tecnosti ali po ovim vrucinama se trudim da to bude jos vise,ustvari telo mi tako trazi.
3
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Koliko sna nam je potrebno
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 30, 2025, 08:52:48 posle podne »Naravno, put do pogotka ide preko mnogo prethodnih promašaja.Ja uvek kazem da je razlika izmedu sampiona i onog koji nije uspeo u tome da je sampion pokusavao dok nije uspeo!Nije prestajao posle prvih neuspeha.Pre svega ponavljanje grešaka i promašaja do uspeha.Sigurno znas onu staru latinsku izreku:repetitio est mater studiorum.Apsolutno se slažem sa tim. Ponavljanje je svakako neophodno za učenje.Ima tako nekih stvari koje nije naodmet da kazemo vise puta ili da skrenemo paznju.Koliko god da se priča i piše o tome čini mi se da je malo.Jeste. Čest problem. naročito na našim prostorima. Treba poraditi mnogo više na zdravstvenom prosvećivanju. Već smo pisali o tome.Naravno, samo neko ni ne zna da ima neki zdravstveni problem.Ekstremni primer, ali osobe sa ovim bolestima treba da povedu računa.Vazokonstrikcija (sužavanje krvnih sudova)3. Tuširanje mlakom vodom pre spavanjaZasto ne sme hladnom vodom?Nije zdravo?
Ne ledeno! Tuširanje mlakom (blago hladnijom od telesne temperature) vodom pomaže telu da se rashladi i pripremi za san.
Nisam odjednom,nego postepeno stigao do hladne vode,ali meni "radi'
Kada se izložiš ledenoj vodi, telo automatski reaguje tako što sužava krvne sudove da bi očuvalo toplotu u vitalnim organima.
Ovo povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Kod osoba sa hipertenzijom ili srčanim bolestima, to može izazvati aritmije, anginu pektoris, pa čak i srčani udar.
Uhhhh,koliko mi je to puta cale rekao....i koliko je bio u pravu.
4
Zdrava ishrana / Odg: Saveti za ishranu tokom vrelih letnjih dana
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 30, 2025, 08:51:46 posle podne »Rad i okupacija su najbolja terapija. Ko se navikao na to kako će naći sebi posla.Ako naviknes sebe na to posle ti sve bude lako.Em sto imas plan sta i kako,em sto imas i okupaciju.Bukvalno. Obaveze pre svega u glavi, pa i u radu.Završetak karijere — bilo da je u pitanju sport, umetnost, biznis ili neka druga profesija — može biti izazovan, ali i osnažujući trenutak. Nakon sportske karijere čovek se može posvetiti investiranju, hobiju, pisanju, a nakon neke druge može se konačno posvetiti fizičkoj aktivnosti i životu u prirodi.Važno je samo imati neku preokupaciju, odnosno cilj.
5
Zdrava ishrana / Odg: Saveti za ishranu tokom vrelih letnjih dana
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 30, 2025, 08:50:47 posle podne »Naravno, bilo bi poželjno da imaju podršku i pomoć pre svega svoje okoline, a onda i nas.Bas ta promena je najteza i tu mnogima treba pomoc.Samo treba promeniti mindset. Sve ostalo je lakše.Završetak karijere — bilo da je u pitanju sport, umetnost, biznis ili neka druga profesija — može biti izazovan, ali i osnažujući trenutak. Nakon sportske karijere čovek se može posvetiti investiranju, hobiju, pisanju, a nakon neke druge može se konačno posvetiti fizičkoj aktivnosti i životu u prirodi.To je u idealnom slucaju tako a mnogi se pogotovo sportisti a i recimo prosveta ,posto je moja majka bila profesorica engleskog jezika koji nisu spremni za "penziju" ili u sportskom smislu za povlacenje iz sporta cesto padnu u depresiju,osecaju se beskorisnim i ne znaju da iskoriste tu slobodu sto takav zivot nudi,a sa druge strane sportisti koji su dobro placeni navikli na zivot na velikoj nozi i ako nisu ulozili u nesto pametno sto ce im donositi zaradu potrosice svoj novac i brzo stici na ulicu nazalost....
6
Zdrava ishrana / Odg: Sulfati u ishrani
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 30, 2025, 08:49:15 posle podne »Verovatno je to za njih sasvim dovoljna količina.Mene kod njih jedino brine velicina porcije.Imao sam prilike jesti u takvom restoranu i sve je super,sve je bajno,za oci ali je malo.....Fenomenalna stvar. Svaka mu čast.Evo jednog primera za koji sam čuo. Jedan ulični prodavac hrane iz Singapura je dobio Mišelinovu zvezdicu. A sprema samo jedno jela- piletinu u soja sosu. I to radi vrhunski. Pročitao sam da ljudi čekaju po 3 sata, samo da bi kupili to jelo. A iste je cene, kao i na drugim štandovima.I da neko ima 2-3 vrste određenog proizvoda ali odličnog kvaliteta se mnogo više ceni nego raznovrsnost.Važno je da održavaju isti kvalitet, kao što kažeš. A mogu da prave samo nekoliko vrsta bureka i da budu odlični.To mi je nekako najbolje ako održavaju kvalitet.I kod nas i imaju samo burek sa sirom i ide im.,Postoje i pekare iz 19.veka za koje lično znam da imaju užasnu robu, kada tako moram da kažem. To je neprihvatljivo za nekog ko postoji više od jednog veka.35 godina je radila i to ne samo u mom gradu nego i u okolnim selima.To je već stvar istrajnosti, to je verovatno manja firma koja nije bila dovoljno istrajna u kvalitetu.To da,ali meni najveci problem je sto su imali extra burek!I posto Topola nije velika ne kazem da nema vise burekdzinica ali....Na žalost nije to retka pojava.To se sad nedavno desilo kod nas sa jednom buregdzinicom i nikako da prezalim a imali su tako dobar burek....Bas sam na to mislila. Posle ostane spoljni sjaj , a kvalitet bude veoma diskutabilan.Bas tako,da u pocetku sve bude kako treba kako bi privukli paznju sto vise ljudi...a posle.....Mislim da je malo drugačije po ovim "fensi" mestima, oni daju sve od sebe da to sve na prvih par pogleda izgleda sjajno.Nisam tako mislio bukvalno na prvi pogled,ali kad udes pa izade konobar pa prvo narucis pice ili nesto za meze i tu se vec dosta stvari vide.....naravno i onda zna da se desi da se prevarim....ali retko.Bas tako. Video si i sam kako se ne vidi na prvi pogled los kvalitet.Upravo sam to i rekao. To sto bude sve ugladjeno, ne znaci da je i kuhinja takva.Uh ja ne bih uvek na osnovu spoljašnjosti sudila o unutrašnjosti. Nekad ga tip-top srede, a kuhinja nije higijenski baš ispravna.Obicno vec na osnovu toga kako je sredjen. Pocev od ulaza do sale za rucavanje. Ipak ne znamo kako je u kuhinji. Nekad moze nesto i da se sredi, a da u kuhinji ne budu adekvatni uslovi za skladistenje hrane.To se uglavnom odmah vidi i po kvalitetu restorana.Tu naročito. Mada mislim da i u nekim restoranima je kritično.Mislim da je po restoranima sigurnije. Mislio sam na kioske sa hranom, da se obicno ne odrzava adekvatna temperatura u onim vitrinama.I kao priloge i ovako po restoranima.E da. Sve mlecne proizvode kao priloge izbegavati.Majonez, jaja, mleko... Treba izbegavati leti...Medicinski saveti kako da pametno jedeš na manifestacijama:Kao i uvek, i ovde je vazna umerenost. Inace nikada ne trazim od priloga mlecne proizvode, ni majonez. Ne preporucujem to, narocito ne u letnjim mesecima, zbog lake kontaminacije.
Umereno jedi. Probaj više jela, ali u malim porcijama.
Biraj kuvana jela (npr. sarma, paprikaš) umesto prepečenog mesa.
Izbegavaj pregorelu hranu (crne korice, masne kobasice).
Pij dosta vode, ne samo pivo i sokove.
Izbegavaj alkohol ako imaš hronične bolesti (hipertenzija, dijabetes, gastritis).
Ako imaš srčane ili bubrežne probleme – pazi na unos soli i masti.
Ne jedi ništa ako sumnjaš u higijenu pripreme – naročito mlečne proizvode i majonez salate.
Kao kad ti daju toliko da samo probas....
7
Zdrava ishrana / Odg: Sulfati u ishrani
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 30, 2025, 08:48:11 posle podne »Oke, oke. Samo da ne pomisle ljudi da je pojam "osetljivog želuca" vezan za dijete, nego osetljivost na ukuse i mirise.To mi je novo,jer tebe sam zamisljao kao irno lady koja ce sve uraditi zarad svog cilja.Kada kazem sve mislim na pozitivno,nista negativno.Daleko sam od dijeta, nije u tom smislu slab, više u smislu da umem biti gadljiva na hranu. 😂Meni je tako slab bio zeludac kada sam drzao striktne dijete mesecima i posle pojeo nesto malo masnije......Ja sam ipak za klasični, imam slab želudac.Jel na klasicni ili moze nesto novo?Slažem se sa tim.Idemo negde svi zajedno na burekNa srecu uvek nadem neku dobruu pekaru.Da li imaš sada negde da kupiš dobar burek?Prvo su smanjili porcije recimo 1/4 je bila manja nego dotle,pa manje su stavili u burek da bi na kraju bilo i loseg ukusa....E onda su i oni podlegli trendu opadanja kvaliteta.35 godina je radila i to ne samo u mom gradu nego i u okolnim selima.To je već stvar istrajnosti, to je verovatno manja firma koja nije bila dovoljno istrajna u kvalitetu.To da,ali meni najveci problem je sto su imali extra burek!I posto Topola nije velika ne kazem da nema vise burekdzinica ali....Na žalost nije to retka pojava.To se sad nedavno desilo kod nas sa jednom buregdzinicom i nikako da prezalim a imali su tako dobar burek....Bas sam na to mislila. Posle ostane spoljni sjaj , a kvalitet bude veoma diskutabilan.Bas tako,da u pocetku sve bude kako treba kako bi privukli paznju sto vise ljudi...a posle.....Mislim da je malo drugačije po ovim "fensi" mestima, oni daju sve od sebe da to sve na prvih par pogleda izgleda sjajno.Nisam tako mislio bukvalno na prvi pogled,ali kad udes pa izade konobar pa prvo narucis pice ili nesto za meze i tu se vec dosta stvari vide.....naravno i onda zna da se desi da se prevarim....ali retko.Bas tako. Video si i sam kako se ne vidi na prvi pogled los kvalitet.Upravo sam to i rekao. To sto bude sve ugladjeno, ne znaci da je i kuhinja takva.Uh ja ne bih uvek na osnovu spoljašnjosti sudila o unutrašnjosti. Nekad ga tip-top srede, a kuhinja nije higijenski baš ispravna.Obicno vec na osnovu toga kako je sredjen. Pocev od ulaza do sale za rucavanje. Ipak ne znamo kako je u kuhinji. Nekad moze nesto i da se sredi, a da u kuhinji ne budu adekvatni uslovi za skladistenje hrane.To se uglavnom odmah vidi i po kvalitetu restorana.Tu naročito. Mada mislim da i u nekim restoranima je kritično.Mislim da je po restoranima sigurnije. Mislio sam na kioske sa hranom, da se obicno ne odrzava adekvatna temperatura u onim vitrinama.I kao priloge i ovako po restoranima.E da. Sve mlecne proizvode kao priloge izbegavati.Majonez, jaja, mleko... Treba izbegavati leti...Medicinski saveti kako da pametno jedeš na manifestacijama:Kao i uvek, i ovde je vazna umerenost. Inace nikada ne trazim od priloga mlecne proizvode, ni majonez. Ne preporucujem to, narocito ne u letnjim mesecima, zbog lake kontaminacije.
Umereno jedi. Probaj više jela, ali u malim porcijama.
Biraj kuvana jela (npr. sarma, paprikaš) umesto prepečenog mesa.
Izbegavaj pregorelu hranu (crne korice, masne kobasice).
Pij dosta vode, ne samo pivo i sokove.
Izbegavaj alkohol ako imaš hronične bolesti (hipertenzija, dijabetes, gastritis).
Ako imaš srčane ili bubrežne probleme – pazi na unos soli i masti.
Ne jedi ništa ako sumnjaš u higijenu pripreme – naročito mlečne proizvode i majonez salate.
Sto pitas?Hteo si da me iznenadis ili da me sazaljevas?Ili da mi pravis zazubice?
8
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 29, 2025, 07:26:05 pre podne »Meni je ova temperatura zaista sjajna. Do 34 stepeni- realnih. Pravo leto.To bih i ja potpisao!
9
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Koliko sna nam je potrebno
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 29, 2025, 07:25:23 pre podne »Nadam se da sada lakše spavate. Malo su prijatnije temperature i dan je kraći.Ja hvala Bogu nemam problema ni sa spavanjem kao ni sa jelom po ovim vrucinama.Jedino sto je kod mene razlika je unos tecnosti.Tokom cele godine pijem puno tecnosti ali po ovim vrucinama se trudim da to bude jos vise,ustvari telo mi tako trazi.
10
Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Koliko sna nam je potrebno
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 29, 2025, 07:23:25 pre podne »Ja uvek kazem da je razlika izmedu sampiona i onog koji nije uspeo u tome da je sampion pokusavao dok nije uspeo!Nije prestajao posle prvih neuspeha.Pre svega ponavljanje grešaka i promašaja do uspeha.Sigurno znas onu staru latinsku izreku:repetitio est mater studiorum.Apsolutno se slažem sa tim. Ponavljanje je svakako neophodno za učenje.Ima tako nekih stvari koje nije naodmet da kazemo vise puta ili da skrenemo paznju.Koliko god da se priča i piše o tome čini mi se da je malo.Jeste. Čest problem. naročito na našim prostorima. Treba poraditi mnogo više na zdravstvenom prosvećivanju. Već smo pisali o tome.Naravno, samo neko ni ne zna da ima neki zdravstveni problem.Ekstremni primer, ali osobe sa ovim bolestima treba da povedu računa.Vazokonstrikcija (sužavanje krvnih sudova)3. Tuširanje mlakom vodom pre spavanjaZasto ne sme hladnom vodom?Nije zdravo?
Ne ledeno! Tuširanje mlakom (blago hladnijom od telesne temperature) vodom pomaže telu da se rashladi i pripremi za san.
Nisam odjednom,nego postepeno stigao do hladne vode,ali meni "radi'
Kada se izložiš ledenoj vodi, telo automatski reaguje tako što sužava krvne sudove da bi očuvalo toplotu u vitalnim organima.
Ovo povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Kod osoba sa hipertenzijom ili srčanim bolestima, to može izazvati aritmije, anginu pektoris, pa čak i srčani udar.
Uhhhh,koliko mi je to puta cale rekao....i koliko je bio u pravu.
Teme: 12189