|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 30, 2024, 11:09:48 posle podne »
22
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 30, 2024, 11:08:55 posle podne »
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... 
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
23
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 30, 2024, 11:06:55 posle podne »
Pozz
Hteo bih da pitam u vezi lean mase,trebalo bi mi par saveta da li je ova ishrana dobra,i ako nije sta bi trebao menjati
Dorucak-dve konzerve tune,5 maslina,2 paradajza,100gr pirinča
Rucak-250gr kuvano pilece belo,100gr povrca,50gr pirinča,kupus salata
Vecera-oslić 200gr,salata,limun
Pred spavanje 5 jaja(4 belanca,1 celo),100 gr Ella sira
Od suplementacije Whey,kreatin
Imam 86kg,188cm visine,92cm obim struka
Trening 4 puta nedeljno(grudi,ledja,noge,ruke)
Ja bih konzervu menjao jer to nije bas nesto kvalitetno sve ostalo je ok.
24
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 30, 2024, 10:06:54 posle podne »
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Što se kvaliteta sna mislim da je znatno narušen, bar u početku.
25
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 30, 2024, 10:05:27 posle podne »
Bilo bi dobro da svako ko ima neku hroničnu bolest se češće kontroliše i maksimalno pridržava preporuka lekara.
26
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 30, 2024, 10:03:10 posle podne »
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem.....
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
27
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 30, 2024, 10:02:02 posle podne »
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Teško, možda sa antifonima u ušima ili da osoba koja hrče nadje položaj u kome je drkanje manje prisutno ili slabije.
28
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 30, 2024, 10:00:40 posle podne »
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Ja sa tim nemam problema. Radim 12 sati dnevno,svaki dan,i vikendom plus 1,5 treninga...pa da vidiš kako se spava ..glava mi ni ne dotakne jastuk ja već spavam....😂😂😂
To je znači rešenje... Svi treba ozbiljno da se zamore. 😅
Za to garantujem da onda nece niko imati problema sa spavanjem.
Evo i ja to prektikujem ovog dana i mogu reći da je zaista istina.
Treba naglasiti da nije samo fizicki umor zasluzan za to, vec da se kvalitetno i mentalno treba umoriti....na poslu, i sl.
Naravno, samo taj mentalni umor ne treba da izazove veliki stres ili preopterećenje jer će se dobiti suprotan efekat, odnosno nesanica.
29
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 30, 2024, 09:59:08 posle podne »
Da se vratimo na temu.
Promene vremena se dešavaju i to drastično kod nas.Jun,juli,Avgust a i Septembar biće nadprosecno sparni što većini utiče na zdravlje.
Ova godina je veoma specifična po klimatskim promenama i uslovima.
30
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 30, 2024, 09:04:08 posle podne »
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12152