|
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 04, 2025, 10:21:56 pre podne »
Kako temperature rastu i sunce jače sija, našim telima je potrebna posebna pažnja kako bi ostala zdrava i puna energije tokom letnjih meseci. Pravilna ishrana igra ključnu ulogu u održavanju našeg blagostanja i podržavanju naših letnjih aktivnosti.
Meni sto najvise prija po ovim vrucinama i mogu ga jesti koliko puta hocu je paradajz,paprika,malo luka,malo nemasnog sira i pilce grudi ispecene i isecene na kockice.Od toga napravim svaki dan jednu veliku ciniju istavim u frizider i to jedem ceo dan.Ponekad ako imam stavim i masline,ali moze bilo sta od povrca sto volite.Meni to "radi" vec +30 godina.
Secam se da si spominjao ovu kombinaciju. Hvala na podsecanju. Nove ideje za obroke su uvek dobrodosle.
Evo ga ja i dan danas jedem i fino mi je.I sto je najbolje mozes da stavis sta volis.
22
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 04, 2025, 10:20:40 pre podne »
Dijareja. Neki ljudi mogu dobiti dijareju zbog većih koncentracija sulfata u vodi za piće. Ova dijareja se može javiti kod dece ili osetljivih osoba bilo kog uzrasta kada koncentracije postanu previsoke.
Grčevi u crevima. Neki ljudi mogu iskusiti grčeve i nadimanje creva kada piju vodu bogatu sulfatima.
Te grceve sam dugo imao dok su mi nasli od cega moze biti....
Od čega je na kraju bilo?
Od neke supstance sto pomaze da hrana bude duze upotrebljiva.
Znači jedan od konzervanasa i aditiva.
Samo da napomenem da osobe cesto misle da nema nekih dodataka u namirnicama, jer napisu bez konzervansa. Ali se stave drugi aditivi. Tako da je najbolje uvek citati deklaracije proizvoda. Osim konzervanasa u aditive se ubrajaju i druge supstance.
Recimo najobicniji hleb.Nismo ni svesni koliko aditiva ima u njemu....
Da, a svi ga konzumiraju.
Ja od posle detinjstva jako malo a tek kad sam saznao koliko aditiva ima tek ga sad slabo jedem,jedino sto mi kuci ispecemo.A ni to preterano.
Mislim da je u našoj kulturi više navika da se hleb jede nego što je nužnost.
Znam ljude koji jedu hleb uz supu.....
Ja sam kao malo iskljucivo tako jeo. Nisam mogao drugacije. Sada mogu samo bez hleba. Sto je i logicno, jer vec sadrzi rezance. Ali sam kao mali imao drugaciji ukus.
Nazalost jako puno ljudi jedu tako,jer su tako navikli,nauceni.
Meni su govorili da jedem supu bez hleba. Ali sam kao mali samo tako sa hlebom jeo ili je ne bih mogao ni pojesti.
Pa svakako imas testo u supi sta ce ti onda jos i hleb?
Kada sam bio malo samo tako mi je odgovaralo. Moji su mi stalno to pricali da ne radim. Ali ja sam mogao samo tako da jedem supu. Kada si klinac, onda nema pregovora 
Ranije je dosta dece to volelo, ne znam da li su sada izbacili tu naviku iz dečje ishrane.
Ne vredi sto su mi moji pricali. Deca imaju svoju volju
Verujem da su ti oni to prvo pokazali. Sad računam da roditelji uopšte tako nešto ne primenjuju.
Manje se prica sa decom. Jure karijeru. Ima naravno i onih koji vise vode racuna o vaspitanju dece.
Nisam mislila u tom smislu nego u smislu da im ne prezentuju takve navike kao što je hleb u supi.
A da. Razumem te. Sada je drugacije vaspitanje nego ranije.
Sada su drugačije navike u ishrani u modi, a i donekle su se ljudi edukovali o ishrani.
Isto kao sto su rekli osamdesetih nemoj da peces na masti nije zdravo peci na ulju....sada opet kazu peci na masti....i sad ti budi pametan....
Nasi stari su sve na masti. A i sada je naucno dokazano da je zdravije.
Tako je,a secas se osamdesetih i devedesetih su pricali na ulju....
Citao sam iz tog perioda i tada se govorilo drugacije. Ali po selima se i dalje odrzavalo ono starinsko.
Oni znaju sta valja. 
Nisu se odrekli tradicije i ispalo je da je to ono sto je pravilno. Tako se zivelo vekovima.
I bili su puno zdraviji i ziveli su duze.
Upravo tako. Bio je bolji nacin ishrane.
Trebalo bi to vratiti koliko se moze!
Slazem se da treba. Negde se moze i naci po nekim seoskim domacinstvima koji imaju i seoski turizam. A i po nekim kafanama, mada je to redji slucaj.
I na pijacama,vasarima.Kod nas vec imas i sarmijadu,ima tu po manjim selima da imas klasicni svinjokolj pa se to deli narodu....
Dobro je da se tako odrzava tradicija i starinski nacin ishrane.
Jako puno ljudi dolaze iz cele zemlje.
Po mnogim mestima postoje razne manifestacije. I to je lepo da se tako upoznaju razni regioni i da se vidi tradicija. Zato mi je zanimljiva emisija Kuhinja moga kraja.
Ja takve emisije mogu gledati samo kada sam sit inace....a na manifestacije odes pogledas i kupis...
23
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 03, 2025, 03:47:28 posle podne »
Dijareja. Neki ljudi mogu dobiti dijareju zbog većih koncentracija sulfata u vodi za piće. Ova dijareja se može javiti kod dece ili osetljivih osoba bilo kog uzrasta kada koncentracije postanu previsoke.
Grčevi u crevima. Neki ljudi mogu iskusiti grčeve i nadimanje creva kada piju vodu bogatu sulfatima.
Te grceve sam dugo imao dok su mi nasli od cega moze biti....
Od čega je na kraju bilo?
Od neke supstance sto pomaze da hrana bude duze upotrebljiva.
Znači jedan od konzervanasa i aditiva.
Samo da napomenem da osobe cesto misle da nema nekih dodataka u namirnicama, jer napisu bez konzervansa. Ali se stave drugi aditivi. Tako da je najbolje uvek citati deklaracije proizvoda. Osim konzervanasa u aditive se ubrajaju i druge supstance.
Recimo najobicniji hleb.Nismo ni svesni koliko aditiva ima u njemu....
Da, a svi ga konzumiraju.
Ja od posle detinjstva jako malo a tek kad sam saznao koliko aditiva ima tek ga sad slabo jedem,jedino sto mi kuci ispecemo.A ni to preterano.
Mislim da je u našoj kulturi više navika da se hleb jede nego što je nužnost.
Znam ljude koji jedu hleb uz supu.....
Ja sam kao malo iskljucivo tako jeo. Nisam mogao drugacije. Sada mogu samo bez hleba. Sto je i logicno, jer vec sadrzi rezance. Ali sam kao mali imao drugaciji ukus.
Nazalost jako puno ljudi jedu tako,jer su tako navikli,nauceni.
Meni su govorili da jedem supu bez hleba. Ali sam kao mali samo tako sa hlebom jeo ili je ne bih mogao ni pojesti.
Pa svakako imas testo u supi sta ce ti onda jos i hleb?
Kada sam bio malo samo tako mi je odgovaralo. Moji su mi stalno to pricali da ne radim. Ali ja sam mogao samo tako da jedem supu. Kada si klinac, onda nema pregovora
Ranije je dosta dece to volelo, ne znam da li su sada izbacili tu naviku iz dečje ishrane.
Ne vredi sto su mi moji pricali. Deca imaju svoju volju
Verujem da su ti oni to prvo pokazali. Sad računam da roditelji uopšte tako nešto ne primenjuju.
Manje se prica sa decom. Jure karijeru. Ima naravno i onih koji vise vode racuna o vaspitanju dece.
Nisam mislila u tom smislu nego u smislu da im ne prezentuju takve navike kao što je hleb u supi.
A da. Razumem te. Sada je drugacije vaspitanje nego ranije.
Sada su drugačije navike u ishrani u modi, a i donekle su se ljudi edukovali o ishrani.
Isto kao sto su rekli osamdesetih nemoj da peces na masti nije zdravo peci na ulju....sada opet kazu peci na masti....i sad ti budi pametan....
Nasi stari su sve na masti. A i sada je naucno dokazano da je zdravije.
Tako je,a secas se osamdesetih i devedesetih su pricali na ulju....
Citao sam iz tog perioda i tada se govorilo drugacije. Ali po selima se i dalje odrzavalo ono starinsko.
Oni znaju sta valja.
Nisu se odrekli tradicije i ispalo je da je to ono sto je pravilno. Tako se zivelo vekovima.
I bili su puno zdraviji i ziveli su duze.
Upravo tako. Bio je bolji nacin ishrane.
Trebalo bi to vratiti koliko se moze!
Slazem se da treba. Negde se moze i naci po nekim seoskim domacinstvima koji imaju i seoski turizam. A i po nekim kafanama, mada je to redji slucaj.
I na pijacama,vasarima.Kod nas vec imas i sarmijadu,ima tu po manjim selima da imas klasicni svinjokolj pa se to deli narodu....
Dobro je da se tako odrzava tradicija i starinski nacin ishrane.
Jako puno ljudi dolaze iz cele zemlje.
Po mnogim mestima postoje razne manifestacije. I to je lepo da se tako upoznaju razni regioni i da se vidi tradicija. Zato mi je zanimljiva emisija Kuhinja moga kraja.
24
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 03, 2025, 03:46:01 posle podne »
25
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 03, 2025, 03:44:35 posle podne »
Pa lako je onome ko to može.
Mislim da bi svakome od nas prijalo da može ustati onda kada mu organizam to kaže a ne kada zvoni budilnik.
Samo ko radi popodne
Ko je taj?Hocu i ja!!!!
Ili oni sto rade od kuce.
E jbg ja to ne mogu nazalost.....
Ja mislim da je to i bolje. Jer znam mnogo ljudi koji se ulenje, zbog rada od kuce. Ima svojih prednosti, ali ima i mana.
Nije to za svakoga taj home office,ali neke stvari ni ne mozes.
Nije. Znam ljude koji su krenuli da rade od kuce, kada je pocela korona i nastavili su i dalje. Nije dobro za sve aspekte zdravlja- fizicki, psihicki i socijalni. Neki se cesce prehladjuju, zbog manjka sunca i svezeg vazduha, upadaju u apatiju i depresiju i manje se druze sa ljudima. Tako da su sva 3 aspekta zdravlja pogodjena.
A onda nismo ni mislili na ove probleme da se uopste mogu javiti....
Da. Ipak je bolje da se izadje iz kuce i ode na posao.
Posto mi je sestra novinarka onda oni od onda i nastavili da rade od kuce,ali isto tako su uveli da nedeljno 2-3 puta i fizicki se pojave na radnom mestu i ona mi je pricala koliko je to delotvornije.
Verujem da jeste.
26
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 03, 2025, 03:43:05 posle podne »
Odeća – lagana, svetla, prozračna
Nosite odeću od tehničkih materijala koji "dišu" (npr. dry-fit) i omogućavaju isparavanje znoja. Izbegavaj pamučne majice koje zadržavaju vlagu. Svetle boje reflektuju sunce, dok tamne upijaju toplotu.
Preporucio bih i lan. Lan je odličan materijal za leto jer se odeća neće lepiti za vaše telo. Biće vam udobno i činiće vam se kao da vas odeća hladi.
Da, lan je fenomenalna opcija. Pored toga može biti i veoma elegantan.
Jeste da se lako guzva, ali nema veze. Nosimo nekoliko puta, operemo i opeglamo i ponovo nosenje
Gužvanje sada treba da nam bude najmanji problem. 😅
Slazem se  Vazno da je lagano i da prija.
27
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 03, 2025, 03:41:44 posle podne »
Nadoknadi elektrolite ako se mnogo znojiš
Obilno znojenje može dovesti do gubitka soli i elektrolita, što može izazvati grčeve, slabost i probleme sa srcem kod osetljivih osoba. U tom slučaju uzmi obrok sa malo soli ili koristi oralne rehidratacione rastvore/suplemente.
Evo jednog primera
Jesi ti fotkao ili si uzeo sa sajta? Rekoh da nisi vec otisao na more
To je moja fotografija i neces mi verovati ali to sam napravio u svom dvoristu gde imam jezerce sa koi ribama....ali ako slikam samo taj deo sa kamenjem izgleda kao da sam na moru....
Plan je da idem pocetkom septembra,sada mi se sin upisuje na visu skolu,pa prijemni ispiti....
Bas lepo deluje. Uvek mozes da kazes da si na moru. Samo okaci na istagram Neka mu je sa srecom na prijemnom i zelim mu da upise sta najvise voli.
28
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 03, 2025, 03:39:39 posle podne »
Isprobajte ove savete da biste bili sigurni kada je vrućina uključena.
Pijte puno tečnosti. Očigledno se više znojite kada postaje vruće i vlažnije, pa morate da budete sigurni da zamenite sve te tečnosti dok trčite, vozite bicikl ili radite druge treninge po tako ekstremnim vremenskim uslovima. Dr Briant preporučuje konzumiranje minimum 1-2 l vode(naravno količina zavisi od vaše telesne težine) nekoliko sati pre vežbanja na vrućim temperaturama. Pre toga, kaže da unosite još 0,3-0,5 l tečnosti na svakih 15 do 20 minuta vežbanja. Ako želite nešto umereno da radite manje od sat vremena, voda bi trebala biti u redu, ali za sve intenzivnije biće potrebni sportski napici da bi se dobili ti ugljeni hidrati i elektroliti, kaže on.
Pazite na vlažnost. Vlažnost je takođe ogroman faktor koji treba uzeti u obzir i to je nešto za šta Minsonova studija nije testirala. „Osnovni način na koji se telo hladi tokom vežbanja je znojenje“, kaže dr. Briant. Znoj izlazi na površinu naše kože i isparava da bi telo ohladilo. U vlažnom okruženju ne doživljavate toliko tog isparavajućeg efekta hlađenja, jer je okruženje već prilično zasićeno tečnošću. " Briant kaže da razmislite o pokretnim aktivnostima u zatvorenim danima koji su izuzetno vrući i vlažni, jer to samo čini životnu sredinu posebnim stresom za vaše telo.
Ovo smo ranije vec spominjali. Nije samo vazna temperatura vazduha, vec i vlaznost.
U mnogo slucajeva bas ta vlaznost vazduha zna da napravi vece probleme od same vrucine.
Jer nam ometa proces isparavanja znoja.
29
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 03, 2025, 03:38:57 posle podne »
Izbegavaj kuvanje u zatvorenom ako je moguće
Visoke temperature u kuhinji dodatno povećavaju toplotni stres. Koristi:
Obroke bez kuvanja: salate, hladne supe (npr. gazpacho)
Roštilj ili kuvanje napolju (ako je bezbedno)
Obicno mi u stanu bude koliko-toliko podnosljivo.
Zato u vojvodini imas posebno letnju kuhinju pa onda tamo kuvas i ne zagrejes kucu.
Ko to ima to je definitivno uvek najbolje rešenje, ne samo leti. 😁
Da,samo zimi dok ne zalozis ili ukljucis rernu zna da bude hladno....
Dobro. Ali posle ima i neki poseban ugodjaj. Imao sam prilike kao mali to da vidim.
30
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 03, 2025, 03:37:38 posle podne »
Izbegavaj kuvanje u zatvorenom ako je moguće
Visoke temperature u kuhinji dodatno povećavaju toplotni stres. Koristi:
Obroke bez kuvanja: salate, hladne supe (npr. gazpacho)
Roštilj ili kuvanje napolju (ako je bezbedno)
Obicno mi u stanu bude koliko-toliko podnosljivo.
Zato u vojvodini imas posebno letnju kuhinju pa onda tamo kuvas i ne zagrejes kucu.
Ko to ima to je definitivno uvek najbolje rešenje, ne samo leti. 😁
E da. U svako doba godine moze da bude dobro resenje.
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12183