21

Teretana / Odg: Vas trening u kucnim uslovima

« Poslednja poruka od strane Boban Šaranović poslato April 02, 2020, 11:09:06 posle podne »

To je odlično za zensku osobu u kucnim uslovima

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

22

Zdrava ishrana / Odg: UŽINA

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato April 02, 2020, 07:48:09 posle podne »

Po 30g kikirikija,30g badema, 30g oraha i 20g brusnice.

23

Zdrava ishrana / Odg: Vaš današnji doručak

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato April 02, 2020, 07:44:58 posle podne »

Danasnji dorucak mi se kao i ranijih dana bazirao na ovsenim pahuljama sa whey proteinom gde cesto dodam i speltinu kao i razenu kasu.

24

Teretana / Odg: Vas trening u kucnim uslovima

« Poslednja poruka od strane heisenberg011 poslato April 02, 2020, 04:07:39 posle podne »

moj danasnji trening za ledja (sa bucicama) 
mrtva dizanja 4x20
jednorucna veslanja 3x10
veslanje u pretklonu 3x10
shrugs 3x15
upright rows 3x15
i probala da odradim vezbu renegade rows 2 serije ali bezuspesno 
i na kraju 100 polusklekova (sa nogama na kaucu  )

25

Teretana / Odg: Vrat

« Poslednja poruka od strane Kalaba poslato April 02, 2020, 03:49:21 posle podne »

Hvala

26

Teretana / Odg: Kucni trening

« Poslednja poruka od strane Kalaba poslato April 02, 2020, 03:46:12 posle podne »

Imam vratilo i dva tega od po 2kg.

27

Zdrava ishrana / Odg: UŽINA

« Poslednja poruka od strane Simo Boltic poslato April 02, 2020, 11:18:55 pre podne »

Banana


Sent from my iPhone using Tapatalk

28

Zdrava ishrana / Odg: Vaš današnji doručak

« Poslednja poruka od strane Simo Boltic poslato April 02, 2020, 11:18:34 pre podne »

Omlet sa sirom


Sent from my iPhone using Tapatalk

29

Sportske povrede / Odg: Povreda ramena

« Poslednja poruka od strane Sansa poslato April 02, 2020, 10:40:10 pre podne »

Našao sam sve vežbe na internetu, već uveliko radim, pa ću izvestiti kako ide napredak.

Hvala, pozdrav 

30

Teretana / Odg: Vrat

« Poslednja poruka od strane Aleksandra Brankovic poslato April 02, 2020, 06:27:51 pre podne »

https://youtu.be/wjiZaCJ6tCA