31

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 01:27:09 posle podne »

Iskreno da budem svidja se meni kada imam i 110kg ali to praktikuje zimi
I u off sezoni.

Tebi na tvoju visinu i treba.Ja odsad i zimi cu se truditi da mi kilaza ostane na ovom nivou gde je sada,negde oko 115kg.Lakse se krecem,disem a i organizam se vec navikao na manje porcije,nema potrebe da povecavam tezinu u offsezoni.Samo da odrzavam trenutno stanje.

Najbolje znaš kako odgovara tvom organizmu.

32

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 01:26:18 posle podne »

Uglavnom što ste svi i rekli prvo to povezuju ds nisam bolestan itd...
A kada pokažem pločice na stomaku onda tišina nastaje.

Isto,samo posto ja nemam tako lepe plocice kao ti ja pokazem leda ili biceps i nastaje tajac....

Plašite ljude na ulici

33

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 01:25:15 posle podne »

Trening u prirodi može dodatno da nas stimuliše i motiviše da vodimo računa o zdravlju.

Ja sam to zato i poceo da praktikujem i mogu ti reci da je vrlo motivirajuce.

Vrlo je motivišući i prijatno. Naročito ako neko ima pravu šumu u blizini.

Sva sreca pa imamo,doduse nije kao na  Fruskoj  Gori,manja je,ali imamo.Usred centra imamo jedan prelep park,a pored vestackog jezera imamo sumu sve do Zobnatice.

Po tvom opisu bi se reklo da je baš lepa priroda i tom kraju. Svaka regija ima neki poseban šmek.

34

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 01:22:24 posle podne »

Kod mene se u licu primeti kada smršam i delujem zaista drugačije.

Obično se i primeti u predelu obraza, kada osobe smršaju.

35

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 01:21:35 posle podne »

Trening u prirodi može dodatno da nas stimuliše i motiviše da vodimo računa o zdravlju.

Uvek je poželjno za funkcionisanje celokupnog organizma boraviti što više u prirodi, naročito u ovom periodu sunčanog vremena.

Naravno, ovde se spajaju višestruke koristi takvog aktivnog boravka.

Osoba se lepše oseća posle boravka u prirodi. I to je jedan od benefita, taj doživljaj.

36

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Majski "reset": Kako se lagano pripremiti za leto bez šoka za organizam

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 01:19:44 posle podne »

Ovih dana je bilo zaista lepo vreme za trening na svežem vazduhu pa se nadam da ljudi to koriste.

Primećujem to na svakom koraku. A meni uvek prijaju šetnje u parku ili šumi.

Nista bolje od toga.Em je zdravo,em "proluftiras" malo glavu.

Nekada je to sasvim dovoljno za nove radne pobede.

37

Sportovi snage / Odg: Push-pull-legs (PPL) trening metoda

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 01:17:31 posle podne »

Da li je neko od vas probao i sta mislite o ovom trening programu?

Probao samo svega jednom ili dva puta. Kada obično spojim 2 treniga u jedan. Leđa i biceps sam i dobro odradio. Ali kada sam radio dan za grudi, ramena i triceps, tada sam imao veliki zamor ramena tokom treninga.

38

Zoltan Kozma i Ivan Glidžić- Dobrodošli u naš kutak / Odg: Davanje krvi. Koliko? Kada? Zašto? Jel zdravo?

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 01:04:55 posle podne »

Kao sto sam vec napomenuo ja dajem dobrovoljno krv na svaka tri meseca.
Činim to jer smatram da tako mogu nekome pomoći u možda za tu osobu teškom trenutku.
Ali i tu treba paziti jesmo li mi zdravi,koliko često to činimo da i svoje zdravlje sačuvamo kako bi pomogli drugima.

Odlično rečeno. Treba prvo i o sebi voditi računa.

39

Zdrava ishrana / Odg: Bademi

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 01:03:41 posle podne »

Slažem se, pa opet ljudi treba da razumeju razliku.

Da posle ne bude da nismo rekli ili konkretizovali koliko je dobro.

Uvek postoji mogućnost da dođe do zabune.

Ali nekako u novije vreme sve više i više,pa čak i za ono za šta sam smatrao da se podrazumeva se više ne podrazumeva. Strašno.

I ja se sa tim često srećem.

Da li znamo razlog toga?

Teško je reći šta je u pitanju.

Ja mislim da je to zbog modernog stila zivota,zato sto smo preuzeli modele sa zapada,mislim tu na radno vreme,ceo dan nismo kuci,slabo provodimo vremena sa decom da ih vaspitamo,ona su cesto sama.

Deluje logično. I onda se ništa više ne podrazumeva.

40

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 01:02:33 posle podne »

Pasulj i pirinač zajedno daju kompletan aminokiselinski profil koji je potreban za mišić. Možete ubaciti i kinou, ona je retka biljka sa mnogobrojnim aminokiselinama.

Odlicna je kombinacija samo kod nas "starijih" treba paziti kada jedes pasulj,malo je tezak za varenje,pa pre jela sa pasuljem uzeti jedan probiotik da sve bude lakse.

Dobar savet, odlično si se setio.

Hvala ti! Život me naterao. Dvaput sam se namučio, treći put uzeo probiotik i nije bilo nikakvih problema.😉

Moj drug pije probiotik već neki mesec i odlično vari pasulj. Ranije je imao problema za gasovima.