|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 11, 2026, 08:10:47 posle podne »
Fenomen koji pominješ – sportsko srce (fiziološka hipertrofija miokarda) – jeste prirodna adaptacija organizma na dugogodišnje profesionalne napore. Srčani mišić raste i širi se kako bi pumpao više krvi. Međutim, kada profesionalni sportista naglo „okači patike o klin” i potpuno pređe u sedalni način života, nastaje problem. Nagli prestanak aktivnosti bez perioda postepenog smanjivanja (tzv. detreniranog perioda) može dovesti do:P
ad tonusa i volumena srca, ali na nezdrav način.
Aritmija i poremećaja srčanog ritma zbog nagle promene u autonomnom nervnom sistemu.
Skoka krvnog pritiska i nakupljanja masnih naslaga oko srca i krvnih sudova.
Znam puno takvih ljudi koji su igrali fudbal,kosarku naglo prestali i potpuno propali sto se zdravlja tice.
To zaista može biti veoma opasno. Minimum aktivnosti u vidu treninga niskog intenziteta je nešto što treba ispoštovati.
Recimo kao moj ujak.Kada je prestao sa profesionalnim fudbalom igrao je u pocetku 3 puta nedeljno fudbal u sali,pa nakon 10-15 godina dva puta nedeljno ,do toga da sad u 84 godini zivota ne igra fudbal ali sat vremena pliva u Dunavu svaki dan.
Svaka mu čast, zaista. To je za svaku pohvalu.
I ja mu se divim i daje mi jako veliku motivaciju.
Kako ne. Svaki put kada tako nešto čujem ili vidim i ja se dodatno motivišem za zdrav i aktivan život.
Sigurno i ostalima utiče na dodatnu motivaciju i daje posebnu pokretačku snagu.
32
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 11, 2026, 08:06:49 posle podne »
Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.
Tako da nema prestajanja,a sto se mene licno tice ja ne bih ni mogao.Jedva izdrzim nedelju da ne vezbam....a to je samo jedan dan.....
Bez obzira na razlog, i profesionalni sportisti i rekreativci treba da stalno budu u nekoj kondiciji, zbog svog zdravlja. Juče je recimo jedan dečko u teretani trenirao noge, a jedna ruka mu je u gipsu. Imao je volju da odradi trening u skladu sa trenutnim mogućnostima.
To je dobro i zbog te ruke koja je u gips,jer ce bolji krvotok u telu prouzrokovano treningom dovesti do brzeg zarastanja. 
I ja sam tako vezbao posle saobracajke
Slažem se sa tim ali naravno uz veliki oprez i da neko zna šta radi ili radi pod nadzorom stručnjaka.
U takvim situacijama je potreban poseban oprez. Svi treba na to da obrate pažnju.
33
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 11, 2026, 08:05:52 posle podne »
Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.
Tako da nema prestajanja,a sto se mene licno tice ja ne bih ni mogao.Jedva izdrzim nedelju da ne vezbam....a to je samo jedan dan.....
Bez obzira na razlog, i profesionalni sportisti i rekreativci treba da stalno budu u nekoj kondiciji, zbog svog zdravlja. Juče je recimo jedan dečko u teretani trenirao noge, a jedna ruka mu je u gipsu. Imao je volju da odradi trening u skladu sa trenutnim mogućnostima.
To se zaista vidja neretko medju profesionalcima jer kao što smo više puta pričali, to je životni stil, a ne samo trening.
Apsolutno. Čak i ovaj dečko koji je rekreativac, pa je trenirao.
34
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 11, 2026, 08:00:29 posle podne »
35
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 11, 2026, 07:59:49 posle podne »
Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.
Tako da nema prestajanja,a sto se mene licno tice ja ne bih ni mogao.Jedva izdrzim nedelju da ne vezbam....a to je samo jedan dan.....
Bez obzira na razlog, i profesionalni sportisti i rekreativci treba da stalno budu u nekoj kondiciji, zbog svog zdravlja. Juče je recimo jedan dečko u teretani trenirao noge, a jedna ruka mu je u gipsu. Imao je volju da odradi trening u skladu sa trenutnim mogućnostima.
To je dobro i zbog te ruke koja je u gips,jer ce bolji krvotok u telu prouzrokovano treningom dovesti do brzeg zarastanja.
I ja sam tako vezbao posle saobracajke
Naravno. Dodatni razlog za vežbanje.
36
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 11, 2026, 04:43:26 posle podne »
Treba probati sve. A onda se pronaci u necemu sto osobi najvise odgovara.
Tako je,sa tim da bih dodao da treba uzeti u obzir i svoju telesnu građu. Jer ja sam u osmom razredu imao 90 kg i bio visok 184 cm tako da recimo žokej nikako nisam mogao biti....
37
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 11, 2026, 04:41:42 posle podne »
Probacu uskoro ponovo, pa cu videti. Hvala Miki na savetima.
Probaj,pa javljaj molim te.Nema na cemu!
A kakvo je tvoje misljenje u pogledu koriscenja sprava? Ili preferiras sipke? Posto kod koriscenja sprava se ne angazuju neki misici fiksatori.
Zavisi sta je cilj,a ako je rekreativac u pitanju onda je najbolje kombinovati sipke i sprave.
Uglavnom tako i primenjujem.
Nisam ni sumnjao.😉💪
38
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 11, 2026, 04:41:17 posle podne »
Probacu uskoro ponovo, pa cu videti. Hvala Miki na savetima.
Probaj,pa javljaj molim te.Nema na cemu!
Javicu, Boze zdravlje. Sad probam drugacije vezbe i neke sprave.
Koje sprave?
Recimo spravu za zadnje rame nisam radio godinama, pa sam sada opet uveo u program treninga.
To možeš da uklopiš u ovaj program.
39
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 11, 2026, 04:40:15 posle podne »
https://www.facebook.com/share/r/18iM15VoLV/Colton Engelbrecht total 1225 kg. Neverovatan rezultat!!!!! Čučanj:455 Benč: 277,5 Deadlift:492,5
40
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 10, 2026, 08:34:32 pre podne »
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12258