|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Novembar 08, 2026, 09:57:10 posle podne »
Ekstra devičansko maslinovo ulje je savršeno za kuvanje (dinstanje, sosevi, čorbe) i pečenje u rerni na umerenim temperaturama (do 190°C). Bogato je antioksidansima koji ga štite od pregrevanja.
32
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Novembar 08, 2026, 09:56:14 posle podne »
Meni je to jedino pomoglo kod dijete kada sam vec 3 meseca jeo samo kuvano belance,kuvano belo meso,kuvani pirinac bez soli bez icega i onda da ne razmisljam o tome sta jedem i kako je sve bezukusno sam gledao televizor da mi odvrati paznju od neukusne hrane.Inace ne preporucujem da se tako jede.
Ni svoj postupak ne odobravam ali nije bilo drugog nacina da pojedem 60 komada kuvanog belanca dnevno,1kg pirina i 1kg belog mesa svaki dan 3 meseca....
Razumem te u potpunosti da si morao nešto da učiniš da bi to sve mogao da pojedeš.
Prvo sam slusao radio,ali posle to vec nije bilo dovoljno,trebalo mi je nesto vizuelno.E posle pojavljivanja dvda i interneta smo gledali Cutlera i Colemana kako treniraju i kako oni isto to jede i onda je psihicki bilo lakse.
33
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Novembar 08, 2026, 09:55:21 posle podne »
Zdrave alternative industrijskim uljima za kuvanje i prženje
Rafinisana ulja iz prodavnica (suncokretovo, palmino) tokom proizvodnje prolaze kroz agresivne hemijske procese. Zamenite ih prirodnim, mehanički ceđenim uljima.
34
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Novembar 08, 2026, 09:54:57 posle podne »
• Pire od avokada ili banana: Za zdravije varijante slatkiša (poput braunija ili mafina), margarin možete zameniti pasiranim zrelim avokadom ili bananom u razmeri 1:1. Ovo drastično smanjuje kalorije i dodaje vlakna.
35
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Novembar 08, 2026, 09:54:45 posle podne »
Hladno ceđeno kokosovo ulje: Savršena zamena za margarin u posnim i veganskim receptima za kolače i torte. Na sobnoj temperaturi je u čvrstom stanju, slično margarinu.
36
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Novembar 08, 2026, 09:54:41 posle podne »
Kod sparinga je ipak drugačije jer uglavnom se ne ide uz sudiju niti ready go već se kreće polako i doziranje se napor.
Pa opet i tada dolazi do povreda.
Zato jer sportista ili nije dobro zagrejan ili nije dovoljno jak pa dolazi do povreda.
Najgore je taj period oporavka koji traje dugo a trenira nam se.
Onda treba slusati mozak i biti strpljiv,jer bi sa eventualnim vezbanjem napravili jos vecu stetu i onda oporavak ne bi trajalo 4-6 nedelja nego puno vise....ako stavis to na vagu onda ti se isplati biti strpljiv.
37
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Novembar 08, 2026, 09:54:18 posle podne »
• Puter (maslac): Prirodna mast sa bogatim ukusom. Sadrži važne vitamine rastvorljive u mastima (A, D, E, K). Odličan je za kolače, pečenje i kao namaz. Napomena: Za prženje na visokim temperaturama koristite Ghi (prečišćeni puter), jer mu je uklonjen mlečni protein pa ne može da pregori.
38
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Novembar 08, 2026, 09:52:06 posle podne »
Svinjska mast: Jedna od najboljih tradicionalnih alternativa za pečenje i prženje. Izuzetno je stabilna na visokim temperaturama. Testu (naročito prhkom testu, pitama i pogačama) daje neverovatnu teksturu i mekoću, mnogo bolju nego margarin.
39
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Novembar 08, 2026, 09:51:47 posle podne »
Zdrave alternative margarinu za pečenje i mazanje
Margarini sadrže visok nivo trans masti i rafinisanih ulja. U zavisnosti od recepta, možete ih zameniti zdravim opcijama.
40
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Novembar 08, 2026, 09:51:09 posle podne »
Za kuvanje i pečenje je ključno odabrati masti koje su stabilne na visokim temperaturama (imaju visoku tačku dimljenja), kako ne bi oksidisale i razvile štetna jedinjenja, a ujedno zamenile industrijski procesuirane proizvode poput margarina i rafinisanih ulja (suncokretovog, kukuruznog, sojinog).
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12275