|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 17, 2026, 09:11:24 posle podne »
Pasulj i pirinač zajedno daju kompletan aminokiselinski profil koji je potreban za mišić. Možete ubaciti i kinou, ona je retka biljka sa mnogobrojnim aminokiselinama.
Odlicna je kombinacija samo kod nas "starijih" treba paziti kada jedes pasulj,malo je tezak za varenje,pa pre jela sa pasuljem uzeti jedan probiotik da sve bude lakse. 
A možeš probati i da izgnječiš zrna viljuškom, pre jela.
To nisam znao.Probacu pa ti javim.
32
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 17, 2026, 09:10:00 posle podne »
Iako sada nije zvaničan period posta dobro je ove stvari uvek imati na umu. Zaista mnogobrojne namirnice mogu da se kombinuju kako bi se posna ishrana prilagodila treninzima.
Postoje brojni načini za kombinovanje namirnica. Znam i lično osobe koje su vegani i treniraju. Rešenje se nađe.
Pero Klancir ,hrvatski profi bodi bilder.
33
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 17, 2026, 09:09:02 posle podne »
Najteže je pobediti samoga sebe.
Tu je uvek rat.
Ti hoćeš jedno,organizam drugo I ide borba.
To je uvek tako. Zato je taj uspeh posebno značajan svakome.
Sto vise se boris za nesto to ti je znacajnije.
Apsolutno. Ali su to lepe borbe.
Pomeramo granice i postajemo i mentalno snažniji.
Svakim danom u svakom pogledu sve vise napredujem.
Uvek neka dobra replika iz kultnih filmova i serija 
Znao sam da ces ti to primetiti i ceniti.
34
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 17, 2026, 09:08:17 posle podne »
Kada je reč o ishrani slažem se. S tim što mislim da je u pravom smislu reči postiti danas mnogo teže jer su iskušenja mnogobrojnija.
Tu se ne bih složio,jer jestu iskušenja mnogobrojnija ali to što te navede na post je tvoja ODLUKA! I ti ako čvrsto odlučiš da uradiš nešto onda može biti i milion iskušenja nećeš se pokolebati! Jer si to postavio kao cilj!
Kakva god da je odluka što je više iskušenja istrajnost se koleba. Odluka je jedno, istrajnost i upornost su drugo.
Nismo svi isti.I ovo ima logike sto ti kazes,ali meni je svejedno recimo da li imao jedno ili milion iskusenja ako sam nesto odlucio ja cu to i uraditi pa makar crko...
Da, razumem te, to je u tvom slučaju tako i to je dobra osobina. Ali kao što si i sam rekao, nismo svi isti.
A u drugu ruku je puno lakse sad postiti ili biti na dijeti,toliko toga je sada dostupno sto mi nismo imali,pocev od ovih soseva,pa proteinske cokoladice itd itd....
Veći je izbor namirnica. Dostupno je i dosta namirnica koje su iz uvoza i koje ranije nisu bile na našem tržištu.
Baš tako, a i sada ljudi više eksperimentišu sa receptima pa ima i više različitih jela za koja znamo.
Da. Mislim da se dosta prate emisije o kuvanju i saznaju novi recepti. Meni su zanimljive emisije na kanalu 24Kitchen.
Ja vise pratim bodi bilding i fitnes takmicare jer oni dele takve stvari sto meni treba i tu mogu pokupiti koju "caku"
Svako nađe ono što mu najviše odgovara. Postoje načini za sve
Samo je potrebno volja da se nesto uradi.
35
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 17, 2026, 09:07:32 posle podne »
Kada je reč o ishrani slažem se. S tim što mislim da je u pravom smislu reči postiti danas mnogo teže jer su iskušenja mnogobrojnija.
Tu se ne bih složio,jer jestu iskušenja mnogobrojnija ali to što te navede na post je tvoja ODLUKA! I ti ako čvrsto odlučiš da uradiš nešto onda može biti i milion iskušenja nećeš se pokolebati! Jer si to postavio kao cilj!
Kakva god da je odluka što je više iskušenja istrajnost se koleba. Odluka je jedno, istrajnost i upornost su drugo.
Nismo svi isti.I ovo ima logike sto ti kazes,ali meni je svejedno recimo da li imao jedno ili milion iskusenja ako sam nesto odlucio ja cu to i uraditi pa makar crko...
Da, razumem te, to je u tvom slučaju tako i to je dobra osobina. Ali kao što si i sam rekao, nismo svi isti.
A u drugu ruku je puno lakse sad postiti ili biti na dijeti,toliko toga je sada dostupno sto mi nismo imali,pocev od ovih soseva,pa proteinske cokoladice itd itd....
Veći je izbor namirnica. Dostupno je i dosta namirnica koje su iz uvoza i koje ranije nisu bile na našem tržištu.
Baš tako, a i sada ljudi više eksperimentišu sa receptima pa ima i više različitih jela za koja znamo.
Ja mislim da su ljudi uvek eksperimentisali samo nisu imali nacina mislim tu na youtube i na drustvene mreze kao sad da to podele.Sada su ti recepti puno dostupniji.
Protok informacija je lakši i brži. Konkretno za recepte, sada se mešaju različite kulture u kulinarstvu i dobijaju nova i zanimljiva jela.
I sve je dostupnije.
36
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 17, 2026, 09:06:40 posle podne »
Slažem se, pa opet ljudi treba da razumeju razliku.
Da posle ne bude da nismo rekli ili konkretizovali koliko je dobro.
Uvek postoji mogućnost da dođe do zabune.
Ali nekako u novije vreme sve više i više,pa čak i za ono za šta sam smatrao da se podrazumeva se više ne podrazumeva. Strašno.
I ja se sa tim često srećem.
Da li znamo razlog toga?
Teško je reći šta je u pitanju.
Ja mislim da je to zbog modernog stila zivota,zato sto smo preuzeli modele sa zapada,mislim tu na radno vreme,ceo dan nismo kuci,slabo provodimo vremena sa decom da ih vaspitamo,ona su cesto sama.
Deluje logično. I onda se ništa više ne podrazumeva.
To ste me ti i dr.Anita naucili.
37
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 17, 2026, 09:05:33 posle podne »
Ja mislim da mnogi kažu da Miki i ja nismo zbog toga normalni 😀
Oooo,da,ali navikli smo na to Zoli i verujem isto kao i ja da tome nisi pridavao veci znacaj sta ostali misle.
38
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 17, 2026, 09:04:17 posle podne »
Ko hoće nađe način a ko neće razlog.
Godine su samo broj.
Nema izgovora.
Sa svim ovim se potpuno slazem,ali znas i ti Zoli da osim nas par fanatika 90% ostale populacije ne funkcionise tako.
Treba da damo motivaciju. I to je nekima dovoljno da se pokrenu.
Motivaciju i smernice.
39
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 17, 2026, 09:02:51 posle podne »
Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.
Svaka ti čast zaista, još jednom. Pravo je umeće prepoznati kada treba stati.
Hvala ti puno!
Nije bilo lako i posle poslednjeg takmicenja sam bio dugo u nedoumici sta da radim,kako da treniram,ali sam brzo nasao odgovore i pratio ih.
Sigurno ti je bilo teško, kao i ostalima. Samo si ti našao rešenje kako da nastaviš nakon završene takmičarske karijere.
Nije bilo lako i potrajalo je,ali snasao sam se. Evo i texta o tome kako sam se izvukao i sta je moj predlog kako je najbolje da se nade resenje: https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje/povlacenje-iz-takmicarskog-sporta-iz-mog-ugla
40
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 17, 2026, 08:55:57 posle podne »
Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.
Takmičenja, a pre svega treninzi koji prethode tome, dosta iscrpljuju organizam i predstavljaju veliki stres za telo.
Slazem se maximalno.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12252