|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:24:21 posle podne »
Poboljšanje varenja: Sadrže i rastvorljiva i nerastvorljiva vlakna koja sprečavaju zatvor i hrane dobre bakterije u crevima.
32
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:24:10 posle podne »
Zahvaljujući niskom glikemijskom indeksu i energetskoj vrednosti od svega 51 kcal na 130 grama, idealna su namirnica za održavanje optimalne telesne težine.
33
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:23:53 posle podne »
Breskve su izuzetno zdrave jer predstavljaju bogat izvor vitamina A i C, kalijuma, vlakana i moćnih antioksidanasa koji jačaju imunitet, štite srce i poboljšavaju varenje.
34
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:22:23 posle podne »
Savet za maksimalnu apsorpcijuPošto su vitamin A, E, beta-karoten, lutein i zeaksantin rastvorljivi u mastima, njihova apsorpcija u telu je višestruko bolja ako kajsije konzumirate uz zdrave masti. Odličan izbor je da ih kombinujete sa šakom badema, oraha ili ih dodate u ovsenu kašu sa semenkama.
35
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:22:03 posle podne »
Sinergija vitamina C i E protiv katarakte
Pored karotenoida, kajsije sadrže visok nivo vitamina C i E. Ova kombinacija neutrališe slobodne radikale u očnom sočivu. Dugoročno, ovakva antioksidativna zaštita značajno smanjuje rizik od razvoja katarakte (zamućenja sočiva).
36
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:21:33 posle podne »
Smanjenje rizika od makularne degeneracije (AMD): Kliničke studije potvrđuju da ishrana bogata ovim jedinjenjima direktno usporava senilnu degeneraciju makule, koja je vodeći uzrok gubitka vida kod osoba starijih od 55 godina.
37
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:21:19 posle podne »
Filter za plavo svetlo: Lutein i zeaksantin deluju kao prirodni štit koji upija štetne UV zrake i plavu svetlost sa ekrana. Na taj način sprečavaju oksidativni stres i oštećenje fotoreceptora.
38
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:21:08 posle podne »
Lutein i zeaksantin kao „unutrašnje naočare za sunce“
Ova dva moćna karotenoida se prirodno selektivno akumuliraju u makuli (žutoj mrlji), delu mrežnjače odgovornom za centralni vid i oštrinu.
39
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:20:51 posle podne »
Zaštita rožnjače: Vitamin A održava vlažnost i funkciju rožnjače (providnog prednjeg dela oka). Nedostatak ovog vitamina uzrokuje prekomerno sušenje očiju (ksenoftalmiju) i zamućen vid.
40
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:20:40 posle podne »
Prevencija noćnog slepila: Naš organizam u crevima i jetri pretvara beta-karoten u retinol (aktivni vitamin A). On je neophodan za sintezu rodopsina – fotopigmenta u mrežnjači koji nam omogućava da prepoznamo svetlost i vidimo u uslovima slabog osvetljenja i mraka.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12267
Skorašnje poruke