|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:41:05 posle podne »
Čišćenje prostora: Iz kuće se moraju ukloniti apsolutno sva alkoholna pića, uključujući i ona koja se čuvaju "za goste" ili kuvanje. Čak i gledanje u flašu aktivira centre za žudnju u mozgu.
32
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:40:53 posle podne »
Izbegavanje okidača (Kreiranje bezbednog okruženja)
Mozak zavisnika je stvorio jake asocijacije između određenih mesta, ljudi i pijenja. Ovi okidači mogu podsvesno da izazovu snažnu žudnju.
33
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:40:33 posle podne »
Smanjenje kortizola: Fizički napor troši višak adrenalina i kortizola (hormona stresa), čime se drastično smanjuju unutrašnji nemir i napetost koji često teraju ljude da ponovo popiju.
34
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:40:16 posle podne »
Neurotransmiteri: Vežbanje, brza šetnja, trčanje ili plivanje podstiču lučenje endorfina i dopamina. To pruža prirodan osećaj zadovoljstva i opuštenosti bez upotrebe supstanci.
35
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:40:03 posle podne »
Fizička aktivnost (Prirodni dopamin)
Tokom konzumiranja alkohola, mozak dobija veštačke, nezdrave skokove dopamina (hormona zadovoljstva). Kada alkohol nestane, nastupa faza u kojoj osoba ne može da oseti radost ni u čemu (anhedonija). Fizička aktivnost ponovo "resetuje" ovaj sistem.
36
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:39:39 posle podne »
Magnezijum i cink: Magnezijum smiruje prenadraženi nervni sistem, opušta mišiće i pomaže kod nesanice, dok cink jača imunitet uništen alkoholom.
37
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:39:28 posle podne »
Omega-3 masne kiseline (riblje ulje): Alkohol izaziva upalu moždanih ćelija. Omega-3 kiseline pomažu u obnovi ćelijskih membrana u mozgu, poboljšavaju kognitivne funkcije i smanjuju anksioznost.
38
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:39:18 posle podne »
Vitamini B kompleksa (posebno B1 - Tiamin): Alkohol dramatično blokira apsorpciju vitamina B1. Njegov ozbiljan nedostatak može dovesti do Wernicke-Korsakoffljevog sindroma (teškog i trajnog oštećenja mozga). Suplementacija B kompleksom je obavezna jer obnavlja nerve i vraća mentalnu jasnost.
39
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:39:03 posle podne »
Suplementacija (Obnova nervnog sistema)
Alkohol deluje kao diuretik i ispira ključne vitamine i minerale iz tela, što dovodi do neuroloških problema, zaboravnosti, trnjenja u rukama i nogama i teške depresije.
40
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Jul 25, 2026, 08:38:48 posle podne »
Cvekla i šargarepa: Izuzetno su bogate biljnim flavonoidima i beta-karotenom, što direktno stimuliše i poboljšava ukupnu funkciju jetre.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12263