|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Mart 31, 2026, 09:18:19 posle podne »
Lešnici su prava riznica nutrijenata i jedna od najzdravijih grickalica koju možete uvrstiti u ishranu. Bogati su zdravim mastima, proteinima, vlaknima i moćnim antioksidansima koji štite organizam od raznih bolesti.
32
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Mart 31, 2026, 09:16:02 posle podne »
Peteljke: Ne bacajte ih – čaj od peteljki trešanja je poznat narodni lek za izbacivanje peska i kamenčića iz bubrega.
33
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Mart 31, 2026, 09:15:50 posle podne »
Ograničenja: Iako su zdrave, preporučena dnevna doza je oko jedna čaša (porcija) trešanja. Prevelike količine mogu izazvati probleme sa varenjem, naročito kod osoba sa osetljivim stomakom.
34
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Mart 31, 2026, 09:15:38 posle podne »
Boja je bitna: Tamniji plodovi su zdraviji jer sadrže veću koncentraciju antocijana i imaju jači antioksidativni efekat.
35
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Mart 31, 2026, 09:15:25 posle podne »
Nutritivni profil (na 100g)
Trešnje sadrže širok spektar mikronutrijenata neophodnih za organizam:
Vitamini: C, A (beta-karoten), E, K, B6 i folna kiselina.
Minerali: Kalijum, gvožđe, magnezijum, kalcijum, bakar i cink.
Antioksidanti: Kvercetin, lutein i zeaksantin.
36
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Mart 31, 2026, 09:14:56 posle podne »
Zdravlje mozga i očiju: Poboljšavaju memoriju i kognitivne funkcije, dok beta-karoten i vitamin A štite vid i usporavaju degenerativne procese poput katarakte.
37
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Mart 31, 2026, 09:14:45 posle podne »
Detoksikacija i probava: Zahvaljujući biljnim vlaknima i velikom procentu vode, deluju kao prirodni diuretik i laksativ, podstičući čišćenje jetre i bubrega.
38
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Mart 31, 2026, 09:14:33 posle podne »
Zdravlje srca: Visok sadržaj kalijuma pomaže u regulaciji krvnog pritiska i srčanog ritma, dok polifenoli štite krvne sudove od oštećenja.
39
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Mart 31, 2026, 09:14:22 posle podne »
Smanjenje bolova i upala: Bogate su antocijaninima, koji imaju snažno protivupalno dejstvo. Često se porede sa efektom aspirina i posebno su korisne osobama koje pate od gihta, artritisa ili sportskih povreda.
40
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Mart 31, 2026, 09:14:12 posle podne »
Bolji san: Trešnje su prirodni izvor melatonina, hormona koji reguliše ciklus spavanja. Redovna konzumacija pomaže kod nesanice i hroničnog umora.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12242