|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 23, 2026, 10:34:09 pre podne »
Prirodni antibiotici: Povećajte unos crnog i belog luka, rena i đumbira koji imaju snažna antimikrobna svojstva.
32
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 23, 2026, 10:33:56 pre podne »
Kupusnjače za imunitet: Kelj, karfiol, keleraba i brokoli su bogati vitaminom C i antioksidansima koji pripremaju organizam za sezonu virusa.
33
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 23, 2026, 10:33:41 pre podne »
Korenasto i jesenje povrće: Preporučuje se uvrštavanje bundeve, batata (slatkog krompira), šargarepe, cvekle i celera. Bundeva i batat su bogati beta-karotenom i vlaknima, odlični su za regulaciju unutrašnje temperature tela i jačanje imuniteta.
34
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 23, 2026, 10:33:09 pre podne »
Topli obroci na kašiku: Zamenite hladne letnje obroke kuvanim jelima, gustim čorbama od povrća i supama. One greju telo iznutra i obezbeđuju neophodnu hidrataciju.
35
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 23, 2026, 10:32:49 pre podne »
Ishrana: Jačanje imuniteta i termoregulacijaSa padom spoljne temperature, telo troši više energije za održavanje unutrašnje toplote, zbog čega se prirodno javlja potreba za jačom hranom. Ključno je birati sezonske namirnice bogate vitaminima i preći na toplu termičku obradu.
36
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 23, 2026, 10:32:27 pre podne »
Asesoari: Lagana marama ili šal su obavezni jer štite vrat od iznenadnih udara hladnog vetra.
37
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 23, 2026, 10:31:31 pre podne »
Spoljni sloj (zaštita): Jakna otporna na vetar i kišu (poput mantila ili lakših prelaznih jakni) i nepromočiva obuća.
38
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 23, 2026, 10:31:17 pre podne »
Srednji sloj (izolacija): Džemperi, kardigani, duksevi ili blezeri koje lako možete skinuti kada uđete u ugrejanu prostoriju ili kada temperatura poraste tokom dana.
39
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 23, 2026, 10:31:02 pre podne »
Prvi sloj (do tela): Nosite lagane, prirodne materijale poput pamuka ili polusintetičkog materijala viskoze koji upijaju vlagu i omogućavaju koži da diše.
40
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 23, 2026, 10:30:05 pre podne »
Oblačenje: Pravilo slojevitosti
Jesenje vreme je nepredvidivo – jutra i večeri su hladni, dok tokom dana sunce može prilično da ugreje. Najbolji način da regulišete telesnu temperaturu je slojevito oblačenje.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12262
Skorašnje poruke