31

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato April 24, 2026, 08:58:38 pre podne »

Tu mislim na dostupnost namirnica.

32

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato April 24, 2026, 08:58:15 pre podne »

U današnje vreme mnogo je lakše postiti nego pre.

33

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato April 24, 2026, 08:57:18 pre podne »

Koko god okreneš opet neke varijacije.

34

Ostali sportovi / Odg: Proleće i treninzi

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato April 23, 2026, 10:34:12 pre podne »

Nadam se svakako da osobe koje imaju alergije, a i želju za treningom da ih alergija ne remeti mnogo u tome.

Moj sin se snalazi,zato mislim da ako se svako pridrzava savete lekara onda ce moci da treniraju.

Alergije mogu značajno da naruše kvalitet života.

Bogu hvala dotle nismo stigli.

Verujem da se redovno kontroliše i da o svemu vodite računa i da je zato njemu i očuvan kvalitet života.

Naravno,mora.Da je samo do njega on ne bi isao,ali ja ga uvek "gnjavim" dok ne ode.

35

Ostali sportovi / Odg: Proleće i treninzi

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato April 23, 2026, 10:33:04 pre podne »

Kontrola okruženja je veoma bitna koliko je to moguće. Pošto mu prašina smeta, bilo bi dobro da iz sobe gde spava uklonite "sakupljače prašine" poput teških zavesa i tepiha, i da često provetravate prostoriju (ali ne rano ujutru kada je koncentracija polena najveća).

Cak i usisavamo kod njega sa vodenim usisivacem da ne bi prasio i da bi jos vise skupili prasinu.

36

Ostali sportovi / Odg: Proleće i treninzi

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato April 23, 2026, 10:31:08 pre podne »

Glavni izazovi: Na šta da obratiš pažnju
Sezonske alergije: Polen može izazvati otežano disanje, svrab očiju i pad performansi. Ako primetiš stezanje u grudima ili uporan kašalj, to može biti znak astme izazvane naporom.

Hvala Bogu to kod mene nije slucaj,ali zato sin pati od toga i vidim kako je to....

Alergije su veoma neprijatne zato veoma oprezno.

Jako mi je bilo tesko u pocetku da prihvatim da on ima,jer ja nisam imao,ali sad smo se vec navikli koliko god moze na to da se navikne....jadnik pogotovo sad i ujutru kada ustane..

Šta koristi od terapije? Jel ima samo alergijski rinitis?

Neku tabletu koja se zove Claritine.
A na drugo pitanje ne znam odgovor.

Claritine (loratadin) je standardan i efikasan antihistaminik druge generacije koji se često koristi za ublažavanje simptoma alergije poput kijanja, svraba i curenja nosa.
Alergijski rinitis je hronična upala sluzokože nosa uzrokovana imunološkom reakcijom na alergene (polen, grinje, dlake). Simptomi uključuju kijanje, zapušenost nosa, svrab i curenje sekreta, često praćeni svrabom očiju.

Po ovom on ima i jedno i drugo.Jer na prolece posle cvetanja drveca,cveca on pocne da kija i nekih dobrih mesec dana otprilike pojacano kija.
I velika prasina zna isto to da izvede kod njega.

Simptomi koje pominješ (kijanje nakon kontakta sa polenom i prašinom) klasični su znaci alergijskog rinitisa. Pošto si naveo da on koristi samo Claritine, važno je znati da on nekada nije dovoljan ako je nos stalno zapušen.

Nije stalno,cele godine,cak ni u tom periodu cvetanja nije svaki dan isti,a i doktor mu je rekao da je to dosta,jer sam i ja smatrao da to nije dovoljno.

37

Suplementacija za lepši pol / Odg: Proteini i kreatin za osobe 70+?

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato April 23, 2026, 10:29:28 pre podne »

Kao što vidiš posledice se ne moraju osetiti, pa čak i krvna slika o gvožđe mogu biti u početku dobri ali rezerve se isceljuju i neminovno je da bi došlo do posledica koje su čak i vitalno ugrožavajuće.

Ja mislim da si sa ovim odgovorima i meni odgovorila zasto ja ne mogu vise da dajem krv.....

Moguće ali bi bilo najbolje da na osnovu tvoje medicinske istorije ti da obrazloženje ordinirajući lekar.

On je ovde obrazlozio sa time da ti je upisano da ne mozes,a nije gledao razlog.
Ja mislim da je onda bio razlog manjak gvozda i to sto si i ti navela da je organizam slabiji,brze se prehladi itd...a posto imam pola pluca....meni je onda lekar koji me je operisao rekao da ja ne bi smeo da imam upalu pluca jer to bi me moglo kostati zivota,pa mozda i to ima veze sa tim.

Da, sada kada si sve to naveo ima smisla.

Mada veruj mi da mi jako tesko pada da to prihvatim.

38

Suplementacija za lepši pol / Odg: Proteini i kreatin za osobe 70+?

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato April 23, 2026, 10:28:33 pre podne »

Ako se zalihe ne obnove, dolazi do pada nivoa hemoglobina. To rezultira simptomima kao što su hroničan umor, vrtoglavica, kratak dah pri naporu i opšta slabost, jer tkiva ne dobijaju dovoljno kiseonika. Tako nastaje sideropenijska anemija.

Posto je Zoltan utreniran ne verujem da bi njega ovo dotaklo.

To ne zavisi od utreniranosti, ima uticaja i ona ali su bitne i ishrana i opšte stanje organizma.

Mislio sam na to da Zoli koji +20 godina vezba i pazi na svoju ishranu pre ce se oporaviti kod davanja krvi ili bilo cega drugog nego bilo ko njegovih godina koji ne pazi na svoju ishranu i umesto treninga sedi ispred televizora.

To ima faktora u smislu oporavka opšteg stanja i osećaja, kao u kvaliteta oporavka ali ne utiče mnogo na vreme regeneracije zaliha.

Na to sam i mislio,samo sam osecao da moramo to konretno da kazemo da ne bi doslo do bilo kakve zabune od strane drugih.

39

Suplementacija za lepši pol / Odg: Proteini i kreatin za osobe 70+?

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato April 23, 2026, 10:27:26 pre podne »

Hvala na pojasnjenju.
Ono što me zanima je da li redovno uzimanje većih doza suplemenata može poboljšati taj oporavak?

Ne, koštanoj srži je potrebno vreme. Suplementi mogu pomoći ukoliko se ne unosi dovoljno nutrijenata iz hrane.

Moze pomoci,ali ne moze da smanji vreme od 90 dana.

Baš tako. Vreme je ovde zaista jedan od značajnih faktora.

To sam hteo da razjasnimo,da ne bude da neko pomisli da ako bude uzeo bilo kakav suplement da ce moci i za manje od 90 dana da daje krv.

40

Suplementacija za lepši pol / Odg: Proteini i kreatin za osobe 70+?

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato April 23, 2026, 10:25:57 pre podne »

Deficit gvožđa: Ovo je najčešća posledica. Svakim davanjem krvi (oko 450ml) gubi se približno 200–250 mg gvožđa. Iako se plazma nadoknadi za 24h, telu je potrebno nekoliko meseci da kroz ishranu deponuje gvožđe neophodno za novu proizvodnju hemoglobina. Prečesto davanje vodi u hronični deficit čak i ako krvna slika trenutno deluje uredno.

Znao sam da je gvozde u pitanju,samo nisam znao da u ovolikom obliku zna da napravi problem.

Da, može ozbiljno istrošiti rezerve gvožđa, a dok se one nadoknade potrebno je mnogo vremena.

To mi je poznato,majka mi je celog zivota bila malokrvna pa je morala jesti hrane puno gvozda kao i ja posle saobracajke nekih 6 meseci sam morao da jedem iste te hrane,cak sam i sa suplementom to ispomagao dok nisam doveo u red.

To je odličan primer koliko su ishrana i vreme značajni.

Znam da zvuci ofucano,ali sve pocinje iz kuhinje....,ali SVE!