|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:45:23 posle podne »
Glavne prednosti cimeta za imunitet uključuju:
Borba protiv infekcija: Aktivni sastojak cimetaldehid pomaže organizmu da se bori protiv raznih vrsta bakterijskih i gljivičnih infekcija. Takođe se tradicionalno koristi kao preventiva za prehladu i grip.
32
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:45:03 posle podne »
Cimet se smatra izuzetno korisnim za jačanje imunog sistema zahvaljujući svojim antioksidativnim, protivupalnim i antimikrobnim svojstvima.
33
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:43:32 posle podne »
Dodala bih i cimet da je odličan začin , posebno u ovom hladnim danima.
34
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:42:49 posle podne »
Omega-3 i zdravlje srca i krvnih sudova: Zimi se krvni sudovi sužavaju, što može povećati krvni pritisak. Omega-3 pomažu u održavanju elastičnosti krvnih sudova i regulaciji nivoa triglicerida.
I pored svega ovoga sto si navela za omega 3 masti dobar je i za topljenje masti. 
Između ostalog i za to. 😄
35
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:42:23 posle podne »
Koštunjavo voće i semenke
Bademi i orasi: Izvor zdravih masti i vitamina E koji štiti ćelije od oksidativnog stresa.
Semenke bundeve: Bogate cinkom, mineralom koji je presudan za brz odgovor imunog sistema na viruse.
Orah u ovo vreme jedem iz baklave ili kad ga cistim za baklave.
Semenke bundeve cele godine jedem,obozavam ga,dobar je i za prostatu,.
Pričali smo već o bundevi. Od jeseni do proleća ona je odličan izbor.
36
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:41:34 posle podne »
Nutricionisti i dijetetičari preporučuju i hranu koja "greje" iznutra kao što su topla kuvana jela (Supe i čorbe) - hidriraju telo i olakšavaju varenje.
Celo zrno žitarica (Ovas, proso): Složeni ugljeni hidrati se sporije vare, čime se duže održava telesna temperatura.
Ja retko kad pijem caj,ne zato sto ne volim nego jednostavno mi se ne pije,ali po ovim hladnim danima rado popijem caj i to bilo kojeg ukusa samo da je topao.
Čaj, kako, topla supa ili čorba, sve je dobro došlo.
37
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:40:57 posle podne »
Dodatna podrška u ovim hladnim danima može biti i djumbir. Greje telo, pomaže kod kašlja, gušobolje i mučnine; može se koristiti u čajevima ili jelima.
Obozavam ga,ja ga jedem sirovo.Nije za svaciji stomak ali moj ga lepo podnosi.
Isto i ja. Djumbir je odličan.
38
« Poslednja poruka od strane stokton poslato Januar 21, 2026, 04:28:27 posle podne »
Pre 5 dana u N.Sadu kod dr.Milankova operisao sam meniskus (izvadjeno je malo parce meniskusa max 5,6 mm) i brusena mi je hrskavica. 10 dana kuci, radim samo jednu vezbu podizanje noge u vis sa zategnutim stopalom. Konce skidam za 5 dana.
E sad interesuje me faza oporavka. Da li mogu da koristim fizikalnu terapiju sad odmah dok ne skinem konce? Posto hodam na toj nozi punim stopalom ali bez savijanja noge, jer mi je on tako rekao. Kvadriceps mi je jak tj dobar jer sam ga jacao pre operacije. A nakon operacije se nije izduvao. Koliko vremena po vama mi je potrebno za potpun oporavak kako bi se vratio fudbalu? Hvala
39
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Januar 20, 2026, 02:44:47 posle podne »
Obavezna je Zaštita od pothlađivanja
Nosite vetrootpornu jaknu (čak i ako nije mnogo hladno).
Obavezno zaštitite uši, vrat i lice – vetar najbrže hladi ove regije.
Kod dužeg boravka napolju koristite kremu za zaštitu kože (sprečava isušivanje i pucanje).
A sta cu ja koji imam velik nos?Kako to zastiti?
Kada po ovakvom vremenom vezbam obavezno obucem fantomku da bih lice ostalo topli,samo mi usta i nos vire...
Samo dobra i kvalitetna odeća i malo kreme na delovima koji su izloženi vazduhu i biće sve ok.
To sam taman hteo reci da sad ne treba izbegavati izlazak napolje,jer ce nam se onda telo odvici od ovakvih vremena.Ne kazem nni to da treba biti napolju satima,ali ko moze neka slobodno proseta malo na svezem vazduhu,naravno slojevito obuceno i zasticeno.
40
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Januar 20, 2026, 02:42:58 posle podne »
Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).
Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12211