31

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Čajevi i zdravlje- koji su najbezbedniji za svakodnevnu primenu

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:25:52 posle podne »

Pravilo umerenosti: Dve do tri šolje dnevno su sasvim dovoljne da osetite sve benefite bez ikakvog rizika.

32

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Čajevi i zdravlje- koji su najbezbedniji za svakodnevnu primenu

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:25:40 posle podne »

Iako su ovi čajevi bezbedni, ključ zdravog uživanja leži u umerenosti i načinu pripreme.

33

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Čajevi i zdravlje- koji su najbezbedniji za svakodnevnu primenu

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:25:26 posle podne »

Šipurak i hibiskus: Odličan izvor vitamina C i osveženja. Imaju blago kiselkast ukus, jačaju imunitet i odlični su kako topli, tako i kao ledeni čajevi tokom leta.

34

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Čajevi i zdravlje- koji su najbezbedniji za svakodnevnu primenu

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:25:14 posle podne »

Matičnjak: Prirodni lek protiv svakodnevnog stresa. Blago opušta nervni sistem, popravlja raspoloženje i pomaže kod nesanice izazvane napetošću.

35

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Čajevi i zdravlje- koji su najbezbedniji za svakodnevnu primenu

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:25:04 posle podne »

Rooibos (crveni čaj): Moćna zamena za crni čaj bez kofeina. Izuzetno je bogat antioksidansima, mineralima i gvožđem. Potpuno je bezbedan za trudnice, dojilje i decu, a može se piti i kasno uveče.

36

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Čajevi i zdravlje- koji su najbezbedniji za svakodnevnu primenu

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:24:51 posle podne »

Nana (menta): Izuzetna za varenje i osveženje. Ublažava grčeve u stomaku, smanjuje mučninu i prirodno podiže energiju bez kofeina.

37

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Čajevi i zdravlje- koji su najbezbedniji za svakodnevnu primenu

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:24:39 posle podne »

Kamilica: Najbolji izbor za opuštanje i smirenje stomaka. Deluje blago protivupalno, pomaže kod nadutosti i olakšava san. Može se piti u bilo koje doba dana.

38

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Čajevi i zdravlje- koji su najbezbedniji za svakodnevnu primenu

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:24:21 posle podne »

Za razliku od lekovitog bilja koje se pije u ciklusima i ciljano (poput uve, kantariona ili hajdučke trave), ovi čajevi se smatraju prehrambenim namirnicama i bezbedni su za opštu populaciju.

39

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Čajevi i zdravlje- koji su najbezbedniji za svakodnevnu primenu

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato danas u 12:24:10 posle podne »

Najbezbedniji čajevi za svakodnevnu i dugotrajnu upotrebu su blagi biljni čajevi koji ne sadrže kofein i nemaju agresivno dejstvo na organe.

40

Sportske povrede / Odg: Povreda tetive

« Poslednja poruka od strane x3s2 poslato Oktobar 27, 2026, 01:15:24 pre podne »

Hvala svima na odgovorima
Napravio sam strogu pauzu 3 nedelje (uz led, kreme i kolagen) i ruka mi je bila fiksirana sve vreme, dakle stvarno sam maksimalno ispostovao te 3 nedelje. Otprilike pre nedelju dana krenuo sam ponovo u teretanu. Lat masinu i veslanje mogu raditi sa 100kg bez ikakve nelagode, benc sam probao 100 sve je ok, sledeci trening cu probati 110 pa ako bude ok sledeci put jos vise. Sa biceps curls sam jako oprezan, uglavnom radim sedeci tako sto naslonim lakat na koleno, s malim tezinama i pod nekim cudnim uglom koji mi odgovara, takodje ne spustam ni ne dizem teg do kraja da ne iritiram tetivu.. Kupio sam neki steznik za lakat i primecujem da mi pomaze tj smanjuje pritisak na tetivu. Za svaku vezbu koristim sundjere, jer sam gurtne izgubio negde..

Odg za Zoltana: ne bavim se armwrestlingom, obarao sam ruke u restoranu potpuno nezagrejan s covekom od 115kg, podlaktica mi je apsolutno najslabiji misic na telu, ali znam tehniku i privukao sam ga ledjima skroz do mene, medjutim pukla mi je kost posto sam bio nezagrejan(onako kao kad ispruzimo ruku pa nekad pukne, dakle bezopasno) i onda smo odmah prestali i sutra dan su krenuli bolovi. Nisam ni znao da mi je tetiva bila u problemu, da nismo culi taj zvuk kosti i prestali, verovatno bi mi pukla skroz.. Definitivno nikada vise necu obarati ruke.