PRIRODNI 
PRODAVNICA
31
Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj / Odg: Guarana
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Mart 09, 2026, 09:53:17 pre podne »Miki,mislio sam samo tablete nikako sa kafom ili bilo čine sličnim.
Skorašnje poruke
32
Ostali sportovi / Odg: Minimalistički pristup treningu – može li 3× nedeljno po 30 min da da rezultate
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Mart 09, 2026, 09:51:35 pre podne »Kod mene to ne utiče na trening.
Treniram normalno kao pre.Ali ima ljudi koji samo traže razlog da ne vežbaju pa i to je jedan.
Treniram normalno kao pre.Ali ima ljudi koji samo traže razlog da ne vežbaju pa i to je jedan.
33
Muški bodibilding / Odg: Bodibilding vesti
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 08, 2026, 09:27:23 posle podne »Rezultati sa ovogodišnjeg Arnold Švarceneger Klasika možete videti na slici ispod. Ima par iznenađenja i lepih i ruznih.
Titulu najmisicavijeg je osvojio Nick Walker,najbolji pozer je Andrew Jacked a za životno delo je nagrađen Dexter Jackson.
Što je meni licno bilo najlepše Arni je izveo sve pobednike od 1989 godine od kada postoji ovo takmičenje do današnjeg dana a i pehare i medalje su predali bivši pobednici. Lep gest. A o 750000$ da i ne pričamo koliko je osvojio prvoplasirani.
Titulu najmisicavijeg je osvojio Nick Walker,najbolji pozer je Andrew Jacked a za životno delo je nagrađen Dexter Jackson.
Što je meni licno bilo najlepše Arni je izveo sve pobednike od 1989 godine od kada postoji ovo takmičenje do današnjeg dana a i pehare i medalje su predali bivši pobednici. Lep gest. A o 750000$ da i ne pričamo koliko je osvojio prvoplasirani.
34
Sportske povrede / Odg: Upala ahilove tetive ?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 08, 2026, 09:21:33 posle podne »Možeš je nazvati kako hoćeš kritika, asocijacija ,nije to poenta cele moje priče,nego učiniti je interesantnim da ga zapamti i onaj koji nije ni hteo to da pročita.😉Nije to ni bila kritika nego asocijacija na post.Svestan sam dr.Anita da istezanje nije hedonizam,ali isto tako mislim da malo vedrine neće nikom škoditi.Istezanje nije "hedonizam", već održavanje. Ne mora bilo kome da "prija" dok radi (čak je normalno da osećate zatezanje i blagu neprijatnost), ali će itekako prijati to što će neko sa 60 ili 70 godina moći sam da obuje čarape ili se okrene u kolima da pogleda unazad.Meni istezanje traje onoliko koliko mi prija u tom momentu.Da ga tako radim ja ga ne bih uopste ni radio jer mi uopste ni ne prija!
Prija mi karadordeva ili cevapi,burek,rebra itd to da,ali istezanje ....ali ga zbog zdravlja moram raditi.
Pre ce ljudi tako zapamtiti ako ubacim nešto smešno nego ako samo izbacis "suve" podatke.
Niti ce iko pročitati niti ce iko zapamtiti iste. Ali ako uneses malo vedrine u temu onda je uspeh zagarantovan.😉
35
Sportske povrede / Odg: Upala ahilove tetive ?
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 08, 2026, 09:19:24 posle podne »Siguran sam da je tako.Iskreno se nadam da je tako i kod mlađih.To je bilo '70 i '80 godina proslog veka,od onda smo pametniji 😉Nažalost, svedoci smo da se ozbiljni zdravstveni incidenti dešavaju i vrhunskim sportistima. Kod njih "ignorisanje signala" često dolazi iz čelične volje da prevaziđu bol, što može biti opasno.Mnogi ljudi zanemaruju signale iz tela pa onda to deluje kao da je " iz čista mira".To su uglavnom ljudi koji se ne bave nikakvim sportom ni rekreativno.
Naravno ima izuzetaka ali uglavnom .
36
Ostali sportovi / Odg: Minimalistički pristup treningu – može li 3× nedeljno po 30 min da da rezultate
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 08, 2026, 09:18:44 posle podne »Nadam se da ovih dana svi imaju bar malo vremena za trening, a s obzirom na to da je lepo prolećno vreme i pretpostavljam da se mnogima ne vežba.Jedino nedeljom ne treniram ali zato ostalim danima svaki dan treniram,6 puta nedeljno.
37
Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj / Odg: Guarana
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 08, 2026, 09:16:38 posle podne »Da,tako je,a šta misliš koliko ljudi se pridržava toga? Naše domaćice a i domacini popiju po 5-6 kafa za dan. Ne ja,nego 80% ljudi sa Balkana.Ili jedna slabija domaća kafa, što je sasvim dovoljno.Dosta zavisi od individualnog metabolizma. Ja lično ne preporučujem veliku konzumaciju kofeina, tj ne preko 100mg na dan. Posebno ne osobama koje su na bilo kakvoj terapiji lekovima.To je jedna kafa dnevno i to jedan espreso.....
Niti preporučujem samo ti kažem šta vidim....
A ako smo već kod toga ni svakodnevni sport nije zdrav. 3 puta nedeljno po sat vremena da,a sve preko toga nije zdravo.
To ti kažem ja koji jos uvek treniram 6 puta po 1,5-2 sata a kada sam se takmičio onda je taj trening bio i duplo duži.
Opet ne preporučujem nikome,ali sam osetio na svojoj koži, baš kao i kofein.😉
I to ne procitao na netu,knjizi,novinama nego iskusio na sebi. To je kao kad neko pročita uputstvo za letenje ili ako je neko pilot....velika razlika.
Opet ne preporučujem,samo delim iskustvo.😉💪
38
Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj / Odg: Guarana
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Mart 08, 2026, 09:10:14 posle podne »Onda su menjali zakon od 2010 kad sam bio tamo,ali opet ne vidim deo gde sam napisao da JA preporučujem da se toliko kofeina popije...." U americi preporucena dnevna doza kofeina je 1500mg... " - To je navod iz tvoje recenice. Ne postoji institucija, stručna osoba ili zapis koji tako nešto preporučuje.Nijednom nisam tvrdio da je preporučena! Ja uvek prvo naglasim da ne treba tako raditi ali i da postoje takve stvari/ delim svoja iskustva koja sam stekao tokom 37 godina.Zvanična preporuka američke FDA (Uprave za hranu i lekove) je takođe 400 mg. Doza od 1500 mg se u medicini smatra toksičnom i može izazvati ozbiljne aritmije ili konvulzije. To što je njihova ishrana ekstremna, ne znači da je preporučena.Maksimalni preporučeni dnevni unos kofeina za odrasle osobe je oko 400 mg. Prekomerna konzumacija može izazvati nesanicu ili ubrzan rad srca.Ima kome i tih 400mg je puno a i ma i nas kojima je i tih 400mg malo.
Naravno necu opet da bude da sam rekao da ljudi slobodno piju vise od 400mg,ne sa time sam hteo reci da isto kao kod ostalih suplemenata i kod ovog svaciji organizam deluje drukcije.
U americi preporucena dnevna doza kofeina je 1500mg.....kod njih u obicnoj koka koli ima vise kofeina nego kod nas u turskoj kafi...isto kao sto im je svaki hleb sladak,kao da jedes kolac.Opet ne kazem da je to zdravo ili da tako treba samo navodim primer!
Moj drug je popio 2 flase kole od 0,5 litre i poceo krv da mu siklja kroz nos.I kad sam pogledao koliko kofeina sadrzi jedna flasa sve mi je bilo jasno.Posto je to bilo 2010 godine znaci pre 16 godina ne secam se tacne brojke,ali znam da je bila jako visoka.
39
Ostali sportovi / Odg: Minimalistički pristup treningu – može li 3× nedeljno po 30 min da da rezultate
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Mart 08, 2026, 04:52:58 posle podne »Nadam se da ovih dana svi imaju bar malo vremena za trening, a s obzirom na to da je lepo prolećno vreme i pretpostavljam da se mnogima ne vežba.
40
Sportske povrede / Odg: Upala ahilove tetive ?
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Mart 08, 2026, 04:50:11 posle podne »Nije to ni bila kritika nego asocijacija na post.Svestan sam dr.Anita da istezanje nije hedonizam,ali isto tako mislim da malo vedrine neće nikom škoditi.Istezanje nije "hedonizam", već održavanje. Ne mora bilo kome da "prija" dok radi (čak je normalno da osećate zatezanje i blagu neprijatnost), ali će itekako prijati to što će neko sa 60 ili 70 godina moći sam da obuje čarape ili se okrene u kolima da pogleda unazad.Meni istezanje traje onoliko koliko mi prija u tom momentu.Da ga tako radim ja ga ne bih uopste ni radio jer mi uopste ni ne prija!
Prija mi karadordeva ili cevapi,burek,rebra itd to da,ali istezanje ....ali ga zbog zdravlja moram raditi.
Pre ce ljudi tako zapamtiti ako ubacim nešto smešno nego ako samo izbacis "suve" podatke.
Niti ce iko pročitati niti ce iko zapamtiti iste. Ali ako uneses malo vedrine u temu onda je uspeh zagarantovan.😉
Teme: 12227