|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 25, 2026, 07:41:36 posle podne »
Vežbanje može biti posebno važno na keto dijeti, jer hrana sa visokim sadržajem masti koju osoba jede sadrži mnogo kalorija. Sagorevanje kalorija vežbanjem može pomoći osobi da dostigne željenu težinu.
32
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 25, 2026, 07:41:18 posle podne »
Malo ili nimalo vežbanja
Vežbanje je važan deo očuvanja zdravlja. Vežbanje takođe stimuliše metabolizam tela i sagoreva kalorije.
33
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 25, 2026, 07:40:50 posle podne »
Međutim, alkoholna pića sadrže mnogo kalorija. Stoga, čak i ove opcije mogu sprečiti gubitak težine.
34
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 25, 2026, 07:40:43 posle podne »
Konzumiranje alkohola
Mnoga alkoholna pića, poput vina ili piva, sadrže mnogo ugljenih hidrata. Jaka alkoholna pića, poput džina i votke, sadrže manje šećera, što znači da imaju manje ugljenih hidrata.
35
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 25, 2026, 07:40:14 posle podne »
Stalno grickanje
Stalno grickanje može povećati unos kalorija. To može značiti da osoba konzumira više kalorija nego što ih sagoreva, što dovodi do povećanja telesne težine.
36
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 25, 2026, 07:39:45 posle podne »
Stoga je važno da ljudi prate broj kalorija koje unose.
Pridržavanje uravnoteženog plana ishrane može pomoći osobi da radi na svojoj idealnoj težini.
37
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 25, 2026, 07:39:37 posle podne »
Nebrojanje kalorija
Da bi osoba smršala, mora sagoreti više kalorija nego što unosi. Ljudi koji unose previše kalorija mogu se ugojiti, čak i ako su u stanju ketoze.
38
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 25, 2026, 07:39:06 posle podne »
Na primer, iako je maltitol tehnički šećer sa niskim glikemijskim indeksom (GI), on i dalje može uticati na nivo šećera u krvi osobe. Konzumiranje previše maltitola može sprečiti osobu da uđe u ketozu.
39
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 25, 2026, 07:38:52 posle podne »
Konzumiranje maltitola
Šećerni alkoholi su obično dobra opcija za ljude koji prate keto dijetu. Oni pružaju slatkoću bez povećanja neto ugljenih hidrata u telu. Međutim, nisu svi šećerni alkoholi isti.
40
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Januar 25, 2026, 07:38:16 posle podne »
Konzumiranje previše prihvatljivih ugljenih hidrata
U keto dijeti, nekoliko vrsta ugljenih hidrata je prihvatljivo, uključujući orašaste plodove i mlečne proizvode. Ove namirnice su obično bogate mastima i hranljivim materijama, što ih čini odličnim dodatkom keto dijeti. Međutim, one takođe sadrže ugljene hidrate.
Previše konzumiranja ove hrane sprečiće osobu da postigne i održi ketozu.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12215