31

Sportske povrede / Odg: Povreda donjeg dela leđa

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Februar 15, 2026, 07:35:00 posle podne »

Da, zimi su izgleda povrede donjeg dela leđa izgleda nešto češće.

32

Zdrava ishrana / Odg: Banane- omiljeno voće vežbača

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Februar 15, 2026, 06:40:53 posle podne »

U zadnje vreme prija mi lično tokom dana kao neka vrsta među obroka.

33

Zdrava ishrana / Odg: Osecamo glad a moramo na spavanje

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Februar 15, 2026, 06:38:32 posle podne »

Počeo sam od nedavno da ubacujem samo kuvana belanca sa malo nemasnog sira i to nula posto masti.
Ali i tu treba voditi računa jer uglavnom ima dosta šećera.

34

Sportske povrede / Odg: Povreda donjeg dela leđa

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Februar 15, 2026, 06:34:17 posle podne »

I ovo je dosta aktuelno i često pitanje kako sprečiti a dešava se kod većine ako se ne pazi.Pogotovu u hladnije periodu.

35

Za početnike / Odg: Početak sa 40

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Februar 15, 2026, 06:30:59 posle podne »

Prošlo je već neko vreme od tvog posta.
Pa kako ti ide? Nadam se da nisi odustao.

36

Za početnike / Odg: SA KOLIKO GODINA SUPLEMENTI

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Februar 15, 2026, 06:28:29 posle podne »

Baš imam nekoliko primera kod mene u teretani.
Imaju 15 god  tek krenuli a već se pije sve I svašta.

37

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Zimske povrede

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Februar 15, 2026, 06:06:32 posle podne »

Koliko vidim opet kreće hladnije vreme.
Noću i do minus šest.

38

Najave Pansporta / Odg: Obaveštenja iz Pansporta

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Februar 15, 2026, 05:54:23 posle podne »

Radno vreme za praznik

39

Sportovi snage / Odg: Kurkuma - „začin života”

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Februar 13, 2026, 04:43:36 posle podne »

Kako se pravi Golden Milk (osnovni recept):

Zagrej 250 ml mleka (ne da provri).

Dodaj ½ kašičice kurkume, prstohvat bibera, malo cimeta i đumbira.

Mešaj 5 minuta na laganoj vatri.

Zasladi medom po želji.

Hvala na receptu.
Nema na čemu. Uvek. 🙌

40

Sportovi snage / Odg: Kurkuma - „začin života”

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Februar 13, 2026, 04:43:12 posle podne »

Ako ga probate prvi put, nemojte očekivati klasičan sladak napitak; više liči na tečni, topli začin. Za bolji ukus, preporučuje se priprema sa bademovim ili kokosovim mlekom i malo javorovog sirupa ili meda.

Tu sam se i ja prevario,ali osim toga je ukusno,a o zdravlju i da ne pricamo.

Nekada zdrava hrana zaista bude manje ukusna, zato možemo uvek smisliti neki recept da bude ukusnija.