|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Septembar 14, 2026, 11:36:27 pre podne »
Odlična tema doktore.
O ovome treba da se piše jer ovo je ogroman problem današnjice pogotovu baš u mom gradu Novom Sadu.
Evo na primer znam mnogo ljudi koji pate i od alergija o od raznoraznih zagađivača dim,isparenja i sve što je gore u poslovima navedeno.
Juče smo bili u Beogradu i na primer u urbanom delu lakše smo disali i lepše nego ovde.Čim smo se vratili odmah gušenja i kašalj.Ne lično ja ali ostali da.
32
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:25:54 pre podne »
Unos tečnosti i antioksidanata: Pijte dovoljno vode kako bi sluzokoža ostala hidrirana i sposobna da obavlja svoju odbrambenu funkciju. Ishrana bogata vitaminima C i E pomaže organizmu da se bori protiv oksidativnog stresa koji izazivaju toksini iz vazduha.
33
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:25:33 pre podne »
Tuširanje i promena odeće: PM čestice se lako lepe za kosu i odeću. Presvlačenje i pranje lica i ruku odmah po ulasku u kuću sprečava da zagađenje unosite u krevet i nameštaj.
34
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:25:15 pre podne »
Zdravstvene i higijenske mere nakon boravka napolju
Higijena disajnih puteva: Po povratku kući, isperite grlo čistom vodom i koristite fiziološki rastvor ili sprej sa morskom vodom za ispiranje nosne šupljine. Ovo pomaže da se mehanički uklone čestice čađi i prašine koje su se zadržale na sluzokoži.
35
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:24:41 pre podne »
Čišćenje površina: Umesto usisavanja (koje može podići sitnu prašinu sa tepiha nazad u vazduh ako usisivač nema dobar filter), koristite vlažno brisanje podova i nameštaja.
36
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:24:03 pre podne »
Izbegavajte unutrašnje zagađivače: Tokom dana sa visokim zagađenjem nemojte paliti sveće, mirišljave štapiće, niti koristiti jake hemijske osveživače prostora i agresivna sredstva za čišćenje. Pušenje u zatvorenom prostoru u kombinaciji sa spoljnim zagađenjem stvara izuzetno opasan koktel gasova.
37
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:23:42 pre podne »
Korišćenje HEPA prečišćivača vazduha: Uređaji sa sertifikovanim HEPA filterima (H13 ili viši) efikasno uklanjaju preko 99% sitnih čestica iz vazduha. Prečišćivač treba da radi u prostoriji u kojoj najduže boravite (dnevna ili spavaća soba), sa zatvorenim prozorima.
38
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:23:24 pre podne »
Pametno provetravanje: Nemojte držati prozore otvorene "na kip" tokom celog dana. Provetravajte isključivo u periodima kada aplikacije pokazuju pad zagađenja, i to kratko (5–10 minuta) otvaranjem svih prozora radi brze razmene vazduha.
39
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:23:04 pre podne »
Obezbeđivanje čistog vazduha u zatvorenom prostoruPošto većinu vremena provodimo unutra, ključno je sprečiti da zagađen vazduh postane toksičan i u našem domu.
40
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:22:50 pre podne »
Pravilna upotreba zaštitnih maski: Obične hirurške ili platnene maske ne pomažu protiv opasnih PM2.5 čestica jer su one previše sitne. Jedina efikasna zaštita su respiratorne maske sa sertifikatom N95, KN95 ili FFP2. Maska mora potpuno da prijanja uz lice kako vazduh ne bi prolazio sa strana.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12258