|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Januar 11, 2026, 05:27:16 posle podne »
24.06.2026. godine su pozvali Haftjora Bjornssona da ako srusi svoj trenutni Svetski rekord u mrtvom dizanju koji iznosi trenutno 510 kg dobija dodatnih 250000 $ !!!
Na sta je Thor odmah i pristao.Malo je ostao tajanstven kada su ga pitali o tome koliko namerava da podigne ali sve u svemu bice interesantno.Naravno sve ce se to dogadati u Las Vegasu,SAD.
Sada je zvanično i objavio brojku a to je 515 kg.
32
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Januar 11, 2026, 05:24:24 posle podne »
Nadam se da vas sneg nije mnogo omeo i da primenjuje te sve mere prevencije kako biste se zaštitili od povreda.
Nas starije je malo usporilo ali se ne damo. 
Nema ovde starijih. 😁
Hvala ti!😉💪
33
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Januar 11, 2026, 05:23:46 posle podne »
Zimske aktivnosti i sportovi
Čišćenje snega: Ovo je ozbiljan fizički napor koji može izazvati povrede leđa ili srčane probleme. Uvek se zagrejte pre rada, koristite noge (ne leđa) za podizanje i radije gurajte sneg nego što ga bacate.
Skijanje i sankanje: Deca su najugroženija grupa tokom zimskih radosti. Obavezno je korišćenje zaštitne opreme (kacige, rukavice) i adekvatno zagrevanje mišića pre izlaska na stazu kako bi se sprečila uganuća ligamenata.
I kod dece ceste promene mokre odece,da se ne bi prehladila. 
To važi za sve, naročito decu. 😁
Zato sam izdvojio decu jer su oni skloni tome da mokri nastave dalje da ne bi nešto propustili. Odrastao čovek to neće uraditi.
34
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Januar 11, 2026, 05:22:34 posle podne »
Zimske aktivnosti i sportovi
Čišćenje snega: Ovo je ozbiljan fizički napor koji može izazvati povrede leđa ili srčane probleme. Uvek se zagrejte pre rada, koristite noge (ne leđa) za podizanje i radije gurajte sneg nego što ga bacate.
Skijanje i sankanje: Deca su najugroženija grupa tokom zimskih radosti. Obavezno je korišćenje zaštitne opreme (kacige, rukavice) i adekvatno zagrevanje mišića pre izlaska na stazu kako bi se sprečila uganuća ligamenata.
Evo jedan crtani prikaz koji misici rade tokom lopatanja snega
Najbolje je očistiti sneg i led pa da ne moramo istog da se bojimo. 😊
Da,samo to je isto kao i u saobraćaju, džabe ti uradiš sve kako treba kada onaj drugi ne radi.... Naravno,sa ovim neću da kažem da ne trebamo očistiti sneg, naprotiv,trebamo,samo često to ne bude dovoljno.
35
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Januar 11, 2026, 05:20:48 posle podne »
Kao lekar, zimske povrede posmatram kroz tri ključne kategorije: mehaničke povrede (padovi), povrede usled hladnoće (promrzline) i povrede izazvane specifičnim zimskim aktivnostima.
Sta spada pod secificnim zimskim aktivnostima?Skijanje,klizanje itd?
Skijanje, sankanje, klizanje...
Na to sam mislio,samo da budem siguran.
36
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Januar 11, 2026, 05:19:49 posle podne »
Da li aktuelno koriste neke suplemente i koje?
Kolagen,vitamin C,D Q10 i omegu.
Ti dr.Anita?
Bevipleks, Mg, Zn i vitamin C.
Klasika. Dovoljno. Da li ima neki suplement koji ubacujes periodično?
37
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Januar 11, 2026, 05:18:47 posle podne »
1. Respiratorni problemi i opasnost od gušenja
Jedan od najčešćih problema je to što se suvi praškovi veoma lako gutaju. Gusta, praškasta tekstura može iritirati grlo i disajne puteve, što može izazvati kašalj, osećaj gušenja ili čak opstrukciju disajnih puteva. Jedan loš udah je dovoljan da prah uđe u pluća, što može izazvati upalu i trajnu iritaciju.
Ovo je veoma moguće i zaista je potreban veliki oprez.
Meni se lično desilo,zato sam ga i naveo kao primer.
Šta ti se tačno ispoljilo od simptoma?
1 simptom o kojem sam pisao tj gusenje,zatim 3 simptom,varenje,4 opasnost od predoziranja jer uvek mislis da nisi dovoljno uneo i nagnes kutiju jos malo,pa jos malo....
Ja se zaista nadam da ovakav vid upotrebe suplemenata retko kome pada na pamet.
Nazalost danasnja deca tako rade.Posle objavljenog texta mi se mnogo ljudi obratilo sa odgovorom da oni tako stede na vremenu,na sta sam ukazao da nije tacno....
Problem je taj sto mnogi influenseri koriste taj metod i onda ih deca imitiraju.
Problem je u tome što je svako danas influenseri, bez potrebe za nekim kvalifikacijom kvaliteta sadržaja i stručnosti.
Upravo tako!
Nedavno se desilo da jedan nas poznati influenser je bio na takmicenju gde mu jedan pokusaj nisu priznali i on umesto da objasni zasto mu nije priznato(jer je njemu objasnjeno)on stavi komentar u smislu oduzeli mi sudije taj i taj pokusaj ne znam zasto i onaj podsmeh....i onda naravno pratioci poceli po sudijama....umesto da ih nauci sta treba da se gleda kod ove vezbe,kod one vezbe itd....zato sto je nekvalifikovan i po svaku cenu ide na gledanost.....
To je jedan od negativnih primera i površnosti u poslu i ophođenju prema ljudima.
Slicno se desilo i na jednom od najprestiznijih bb takmicenja prosle godine,ustvari pocetkom ove,gde je jedan influenser pobedio na amaterskom takmicenju,po mom licnom misljenju ne po zaslugama nego zbog popularnosti.....
To nikako ne bi trebalo da se dešava.
Ne bi naravno ali sve vise i vise se desava i to ne samo u nasem sportu nego u svemu.
Sve je to vrlo štetno za mlade sportiste. Počev od konzumiranja suvog praha, preterane upotrebe kofeina i/ili steroida do propagiranja pogrešnih vrednosti.
I sve to propagira neko ko pojma nema o svemu tome,on je "samo" popularan zbog svojih videa....ne zbog rezultata ili znanja nego zbog gledanosti....
Na žalost većina sad gleda da zaradi preko popularnosti, a ne stručnosti.
To mi je donekle jasno ali mi nisu jasni ljudi koji bez ikakvog razmišljanja prate njih i njihova dela. U smislu da piju prašak na suvo recimo ili da daje savete za takmičenja iako se još ni on/ ona se nisu takmičili u određenom sportu.....
Davanje saveta bez stručnosti i iskustva je strasno.
Ne bihsad nikog da imenujem javno ali ima jako puno!!!I to sto se vise bavim ovom temom ima ih sve vise i vise....
Samo da spomenem prosle godine na profesionalnom nivou je umrlo 35 profi sportista....to je jako velik broj!I to nije sve zbog steroida kao sto svi navode.Steroidi su 10% a sve ostalo neznanje....
Neznanje može skupi da košta zato stalno apelujemo da se ljudi obrate stručnjacima.
Upravo tako i vrlo sam ti zahvalan sto podrzavas dr.Anita!Puno mi znaci!
Vidis i na socijalnim mrezama polako imamo dobre/lepe primere.
Polako ali sigurno koracamo napred!
Drago mi je što ima pozitivnih primera i njih trebamo isticati i navoditi.
Zato sam te i označila da i ti vidiš plod našeg zajedničkog rada!!!
38
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Januar 11, 2026, 05:17:17 posle podne »
Probiotici
Veliki deo imunog sistema nalazi se u crevima. Probiotici, kao što su sojevi Lactobacillus i Bifidobacterium, mogu pomoći u održavanju zdrave crevne flore.
To pijem kada pijem lekove a inace periodicno.
Zdravlje creva i imunog sistema je veoma bitno pa probiotik treba piti i kada ne pijemo antibiotik.
Ja ga zato i ubacujem periodično.
39
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Januar 11, 2026, 05:16:33 posle podne »
Vitamin C
Poznat po svojim antioksidativnim svojstvima, vitamin C pomaže u zaštiti ćelija. Iako ne sprečava u potpunosti prehladu, može pomoći u ublažavanju simptoma.
Vitamin C,D i glutathione pijem kada sam prehladen,sa tim da vitamin C i D svaki dan,glutathion ne pijem dok nisam bolestan.Vitamin C 1-2, tablete dnevno,to je 1000-2000mg dnevno a vitamin D 3 tablete dnevno to je 6000 IU.
Po meni vitamin C je dovoljno i 500- 1000mg prosečnoj osobi zimi. Vitamin D (D3) osnovne dnevne potrebe su 600–800 IU (15–20 µg). Praktična preporuka (najčešća): 1000–2000 IU dnevno i to je bezbedno za većinu ljudi i često optimalno, naročito van leta. Gornja bezbedna granica (bez nadzora lekara): 4000 IU dnevno- Ne preporučuje se ipak.
Za prosečnog čoveka se slažem apsolutno! Ja sam samo naveo i potrebu koji imaju profesionalni sportisti. Inače u toku Covida ja sam messc dana dobijao po 6000 IU vitamina D,3000 mg vitamina C i ne sećam se koliko mg n acetil cysteina. Dobro to je bio extreman slučaj,druga krajnost! Tu sam se borio za život zbog pola pluća od kojeg je 70% bilo pod upalom....
40
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Januar 11, 2026, 05:11:17 posle podne »
Vitamin C ima važnu ulogu u sintezi kolagena, pa je relevantan za zglobove, tetive i hrskavicu. Za osnovne potrebe sasvim ne dovoljna doza 100mg, obično ljudi zimi pojačaju na 500-1000mg dnevno zbog ucestalijih prehlada. Ja lično preko 1000mg ne preporučujem.
Za prosečnog čoveka sasvim dovoljno. Ja sam samo naveo da sportisti koji su izloženi ekstremnom stresu u vidu teških treninga često idu preko toga da bi ljudi videli/znali a ne kao činjenicu koju treba pratiti. I ja preporučujem prosečnom čoveku 1000 mg i to samo zimi.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12211