|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 13, 2026, 08:47:41 posle podne »
Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.
Tako da nema prestajanja,a sto se mene licno tice ja ne bih ni mogao.Jedva izdrzim nedelju da ne vezbam....a to je samo jedan dan.....
Bez obzira na razlog, i profesionalni sportisti i rekreativci treba da stalno budu u nekoj kondiciji, zbog svog zdravlja. Juče je recimo jedan dečko u teretani trenirao noge, a jedna ruka mu je u gipsu. Imao je volju da odradi trening u skladu sa trenutnim mogućnostima.
To se zaista vidja neretko medju profesionalcima jer kao što smo više puta pričali, to je životni stil, a ne samo trening.
A i dobar je za brzi oporavak.
Svakako i to. Dosta i psihički utiče jer bi za osobu koja je navikla da bude aktivna veliki stres bio da ne radi ništa ako već ima mogućnost bar deo treninga i tela da aktivira.
Cim sam se vratio iz bolnice nakon 26 dana lezanja posto jos uvek nisam mogao da vezbam,iskren da budem i setati sam jedva mogao,ali sam morao bar 5 minuta da setam jer sam osecao da cu da poludim ako ne prosetam.I svakim danom sam sve visei i vise setao,dok za mesec dana nisam stigao do sat vremena setnje.Vezbati jos skoro godinu dana nisam mogao,pa sam morao sa necim da zaokupim sebe.
i onda je nemoguće postalo moguće. Ta situacija treba da posluži kao pokretačka snaga za sve ostale ljude.
Svaki put se kreće jednim korakom i do cilja stiže korak po korak. Samo treba biti istrajan.
U mom slucaju to je trajalo 4 godine,ali vredelo je.Od drske od metle do 200kg na Svetskom prvenstvu sam stigao od 26.09.2015. do 26.09.2019. Mozda sam mogao i brze ali nisam smeo da rizikujem,sa obzirom na velicinu i ozbiljnost povrede.
Što je veći trud i duži put to je vrednije i zaslužuje veće poštovanje. Svaka čast još jednom.
Tu si u pravu! Hvala ti dr.Anita!!!
32
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 13, 2026, 08:47:02 posle podne »
Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.
Tako da nema prestajanja,a sto se mene licno tice ja ne bih ni mogao.Jedva izdrzim nedelju da ne vezbam....a to je samo jedan dan.....
Bez obzira na razlog, i profesionalni sportisti i rekreativci treba da stalno budu u nekoj kondiciji, zbog svog zdravlja. Juče je recimo jedan dečko u teretani trenirao noge, a jedna ruka mu je u gipsu. Imao je volju da odradi trening u skladu sa trenutnim mogućnostima.
To se zaista vidja neretko medju profesionalcima jer kao što smo više puta pričali, to je životni stil, a ne samo trening.
A i dobar je za brzi oporavak.
Svakako i to. Dosta i psihički utiče jer bi za osobu koja je navikla da bude aktivna veliki stres bio da ne radi ništa ako već ima mogućnost bar deo treninga i tela da aktivira.
Cim sam se vratio iz bolnice nakon 26 dana lezanja posto jos uvek nisam mogao da vezbam,iskren da budem i setati sam jedva mogao,ali sam morao bar 5 minuta da setam jer sam osecao da cu da poludim ako ne prosetam.I svakim danom sam sve visei i vise setao,dok za mesec dana nisam stigao do sat vremena setnje.Vezbati jos skoro godinu dana nisam mogao,pa sam morao sa necim da zaokupim sebe.
I to je odlično. Radio si sve što je bilo do tebe, a opet u skladu sa mogućnostima i zdravstvenim stanjem.
Jeste,mada nije bilo nikog da mi kaze sta da radim i koliko,to sam sve morao sam na sebi da iskusim,sto je malo otezalo stvari,ustvari oduzilo.
Posle na moj primer je i dr.Ninkovic napisao knjigu,pa je na ostalim pacijentima slicnih problema preporucio ono sto sam ja radio....
Sjajno i svaka čast kolegi na knjizi i tome što je učio iz tvog iskustva.
Ja sam mu jako zahvalan!!!!
33
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 13, 2026, 08:46:11 posle podne »
Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.
Tako da nema prestajanja,a sto se mene licno tice ja ne bih ni mogao.Jedva izdrzim nedelju da ne vezbam....a to je samo jedan dan.....
Bez obzira na razlog, i profesionalni sportisti i rekreativci treba da stalno budu u nekoj kondiciji, zbog svog zdravlja. Juče je recimo jedan dečko u teretani trenirao noge, a jedna ruka mu je u gipsu. Imao je volju da odradi trening u skladu sa trenutnim mogućnostima.
To se zaista vidja neretko medju profesionalcima jer kao što smo više puta pričali, to je životni stil, a ne samo trening.
A i dobar je za brzi oporavak.
Svakako i to. Dosta i psihički utiče jer bi za osobu koja je navikla da bude aktivna veliki stres bio da ne radi ništa ako već ima mogućnost bar deo treninga i tela da aktivira.
Cim sam se vratio iz bolnice nakon 26 dana lezanja posto jos uvek nisam mogao da vezbam,iskren da budem i setati sam jedva mogao,ali sam morao bar 5 minuta da setam jer sam osecao da cu da poludim ako ne prosetam.I svakim danom sam sve visei i vise setao,dok za mesec dana nisam stigao do sat vremena setnje.Vezbati jos skoro godinu dana nisam mogao,pa sam morao sa necim da zaokupim sebe.
i onda je nemoguće postalo moguće. Ta situacija treba da posluži kao pokretačka snaga za sve ostale ljude.
To mi je i cilj,da pokazem ljudima ako sam ja mogao da moze tako svako,samo treba malo volje. 
Treba mnogo volje, nemoj da si skroman. 😊 Možda tebi to deluje kao "malo" ali je zapravo "mnogo" i veoma bitna stavka.
Hvala ti puno dr.Anita!!!
34
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 13, 2026, 08:45:30 posle podne »
Nagli prestanak treniranja kod sportista sa hipertrofijom miokarda (sportskim srcem) može izazvati zdravstvene probleme, a rekreacija je ključ dugovečnosti.
Tako da nema prestajanja,a sto se mene licno tice ja ne bih ni mogao.Jedva izdrzim nedelju da ne vezbam....a to je samo jedan dan.....
Bez obzira na razlog, i profesionalni sportisti i rekreativci treba da stalno budu u nekoj kondiciji, zbog svog zdravlja. Juče je recimo jedan dečko u teretani trenirao noge, a jedna ruka mu je u gipsu. Imao je volju da odradi trening u skladu sa trenutnim mogućnostima.
To je dobro i zbog te ruke koja je u gips,jer ce bolji krvotok u telu prouzrokovano treningom dovesti do brzeg zarastanja.
I ja sam tako vezbao posle saobracajke
Naravno. Dodatni razlog za vežbanje.
Da,samo to onda jos nisam znao,a ni lekari,pa sam to sam od sebe tako radio da bih par godina kasnije video kako i profesionalci tako rade da bi se pre oporavili.
Dobro je što se sada ljudi mogu lakše informisati o tome putem interneta.
Puno je lakse.Zbog toga mi je i bila ideja napisati u knjigu.Tamo ce ljudi naci odgovore koje smo mi mesecima/godinama pokusavali na sebi,oni to dobiju na tacni da ne gube vreme kao sto smo mi cinili.
35
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 13, 2026, 08:43:57 posle podne »
Istrajnost je nažalost ono što mnogi nemaju u današnje vreme.
Da i sve manje se razvija ta osobina.
Zato smo mi tu da to promenimo koliko je to u nasoj moci.
36
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 13, 2026, 08:43:18 posle podne »
Nažalost kod nekih ni uživo kada to vide ne vredi.
Ima i takvih,ali srecom nisu u vecini i ne treba se sa njima baviti,nego se usredsrediti na one koje vredi motivisati.
37
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jul 13, 2026, 05:31:56 posle podne »
Hvala vam puno!!!Mnogo mi znaci vasa podrska!Stavise mozda ni ne bih zavrsio sve ovo da me niste prosle godine tako podrzali sto se knjige tice!!!
A i podkast nisam zaboravio,samo da skupim sve sto mi treba za to.
Drago mi je što smo doprineli svemu tome, pa makar i na ovaj mali skroman način. 😊
38
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jul 13, 2026, 05:30:59 posle podne »
Hvala vam.Ali to je po meni nesto sasvim normalno.
Kao vlasnik osećam i posebnu odgovornost.
Naravno da je to odgovornost. Tu je između ostalog i odgovornost za zdravlje vežbača koji ti poklani poverenje da vežbaju kod tebe. Svaka ti čast. Nadam se da će ostali slediti tvoj primer.
39
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jul 13, 2026, 05:29:39 posle podne »
40
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Jul 13, 2026, 05:28:36 posle podne »
Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.
A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.
Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.
Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.
Važno je da znaš koliko i šta možeš.
Naravno,sa tim da je sada puno manji intenzitet.Sada je cilj da odrzim steceno,a ne da obaram Svetske rekorde.To sam radio dok sam se takmicio.
Tako je. Samo kako se najbolje osećaš.
Onda ja bih se i dalje takmicio.... 
Verujem da bi. Ali ovako kada si rešio, onda samo možeš da uživaš u svakom treningu.
Naravno,to mi je glavni cilj!I mogu ti reci prija mi!
Mislim da to i treba da ti bude najvažnije.
U pravu si,samo kad ti nesto preko 30 godina ude u glavu kao navika onda je tesko odvici se od toga i steci nove navike,shodno sadasnjem stanju.
Jeste. Trening stvara opasnu zavisnost jer oslobađa veliku količinu hormona i neurotransmitera, zato je nama teško da zamislimo neki duži period bez istog. Ali s druge strane je i dobar iz mnogooo aspekata tako da nije to loša navika koju treba obustavljati, više smanjivati intenzitet sa starenjem.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12258