|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:17:28 posle podne »
Sa svega oko 48 kalorija na 100 grama, one pružaju visoku nutritivnu vrednost bez opterećivanja organizma suvišnim kalorijama.
32
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:17:17 posle podne »
Kajsije su izuzetno bogate antioksidansima, vitaminima i vlaknima, zbog čega predstavljaju moćnog saveznika u očuvanju zdravlja kardiovaskularnog sistema, vida i digestivnog trakta.
33
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:16:17 posle podne »
Sveže šljive su odlične za svakodnevnu hidrataciju i osveženje, dok suve šljive imaju veću kalorijsku vrednost, pa ih treba jesti umereno.
34
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:15:35 posle podne »
Nutritivna vrednost (po jednom svežem plodu od 66g)
Jedna prosečna šljiva obezbeđuje:
Kalorije: ~30 kcal Vlakna: 0,92 g Ugljeni hidrati: 7,5 g Vitamin C: 10% preporučenog dnevnog unosa (PDU) Vitamin K: 5% PDU Vitamin A: 5% PDU Kalijum: 104 mg
35
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:14:34 posle podne »
Podrška mršavljenju: Sa oko 30 kalorija po plodu i visokim procentom vode, pružaju dugotrajan osećaj sitosti.
36
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:14:24 posle podne »
Snažan antioksidativni efekat: Antocijanini i vitamin C neutrališu slobodne radikale i smanjuju upalne procese u telu.
37
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:14:12 posle podne »
Kontrola šećera u krvi: Imaju nizak glikemijski indeks i vlakna koja usporavaju apsorpciju glukoze nakon obroka.
38
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:13:34 posle podne »
Očuvanje gustine kostiju: Kombinacija vitamina K, magnezijuma i kalijuma smanjuje rizik od osteoporoze, što je posebno izraženo kod suvih šljiva.
39
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:13:23 posle podne »
Zdravlje srca i krvnih sudova: Kalijum pomaže u kontroli krvnog pritiska, dok polifenoli smanjuju nivo lošeg holesterola.
40
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 08, 2026, 07:13:14 posle podne »
Poboljšanje varenja: Sadrže vlakna i prirodni šećerni alkohol sorbitol koji omekšavaju stolicu i sprečavaju zatvor.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12267
Skorašnje poruke