|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Novembar 06, 2026, 10:38:07 pre podne »
Armwrestling je vrlo specifičan i tu mislim na sportsko obaranje ruke.
Razlog je taj što na sudijski znak se kreće iz faze skorog mirovanja u ogroman napor gde ako je protivnik brz može da vam bukvalno raznese ruku.
Ako ga i zaustavite trpite taj početni udar koji je extreman i vrlo opasan ako niste spremni.
32
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Novembar 04, 2026, 09:39:41 posle podne »
Najraspostraniji je testosteron depo jer je dostupan svakome iz apoteke.Zatim deca durabolin,metan,trenbolon,dianabol ili bionabol,testosteron enantat,cipionat,anadrol,winstrol,anavar,masteron,boldenon,halotestin.To su samo neki najoznatiji steroidi.....a nazalost ima ih jako puno....
Spisak koji navodiš je surova realnost današnjih teretana. Nažalost, dostupnost i crno tržište su učinili da se ovi lekovi uzimaju "na reč" lokalnog trenera ili momka iz svlačionice, potpuno zanemarujući činjenicu da su to ozbiljni hormonski preparati kreirani za teške medicinske indikacije, a ne za kozmetičke ciljeve.
I to sto oni koji ih dele ni pojma nemaju kako se sta uzima ,tako da sa time prave jos vece probleme.
Tačno, Miki. To je jedan od najvećih rizika: nepoznat sastav i doze, kombinacije bez ikakve kontrole i savet nekoga ko ne snosi nikakvu odgovornost. Posledice zatim snosi onaj ko ih koristi.
I to posledice od kojih ce mu/joj se zivot promeniti iz korena.To nije kao posledica neke lake prehlade....
Tačno. Posledice po srce, hormone, psihu ili plodnost mogu biti trajne i menjaju kvalitet života, a ne prolaze kao prehlada. Zato je prevencija uvek bolji izbor od lečenja.
Samo je problem kod uzimanja tih supstanci da imas osecaj da si neunistiv i da tebi ne moze nista da se desi..... Ne odobravam samo iznosim svoje licno iskustvo.....svakoga ce kad tad sudbina stici,niko se nece izvuci nekaznjen.Neko pre neko kasnije.
33
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Novembar 04, 2026, 09:37:53 posle podne »
Svaka prečica ima svoju cenu slažem se.
Sad je samo pitanje da li je upotreba steroida precica ili ne? Jer steroidi nece umesto tebe odraditi trening,ili nece bez treninga samo uz upotrebu steroida porasti misici ili ces biti jaci itd....rad moras ti sam da ulozis,dok drugi se odmaraju ti ustajes u 5 ides na trening,ili je +40 tebi se ne radi jer je vruce,ali ima neko ko ce i onda odraditi trening,ili recimo slavis prvi maj,a meni je to trening nogu itd.....
Opet ne bih zeleo da reklamiram ili odobravam upotrebu anablickog steroida,jer sam na svojoj kozi osetio negativne efekte istog i nikako ih ne bih nazvao precicom.
Dobro pitanje, Miki, i slažem se da steroidi ne rade ništa umesto tebe: bez treninga, ishrane i odricanja nema rezultata. Ipak, mnogi mladi ih doživljavaju kao prečicu jer očekuju brži napredak, a cena se ne vidi odmah (srce, hormoni, psiha, plodnost) i plaća se kasnije. Zato je tvoja poruka da to nije prečica, nego rizik koji si osetio na sebi, mnogo vredna.
Hvala ti!Znas da mi je vazno da naucim ljude stovise o onome sto i ja znam,da ne "lutaju" toliko koliko i ja,i u ovom slucaju jos i da ugroze sebi zivot.
Znam. Tvoja otvorenost je ono što pogađa mlade, i meni je važno što se ne stidiš da govoriš. Svaka priča koja nekoga spreči da pogreši vredi. A ako neko ko ovo čita već uzima nešto, neka se javi lekaru, jer je bolje reagovati odmah nego čekati.
Apsolutno se slazem!Sto pre to bolje!
34
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Novembar 04, 2026, 09:37:05 posle podne »
U poslednje vreme na forumu se otvara više tema koje se tiču istog problema, a ja bih želela da ih povežem. Nikola je u temi Klenbuterol objasnio da je klenbuterol lek za respiratorne bolesti, a ne steroid, kao i da je zloupotreba tog leka za mršavljenje riskantna. U temi Blokatori estrogena pisao je o posledicama koje nastaju kada se hormonska ravnoteža ruši bez medicinske potrebe. Ova tema o lekovima za dijabetes i ADHD govori o istoj stvari iz trećeg ugla.
Šta je zajedničko svim ovim lekovima?
1. Prepisani su za određenu bolest. Klenbuterol za respiratorne probleme, lekovi za dijabetes i gojaznost za bolesnike kojima su potrebni, a stimulansi za osobe sa ADHD-om. Zdrava osoba koja ih koristi za brže mršavljenje ili “fokus u teretani” nije njihova ciljna grupa.
2. Opterećuju srce i nervni sistem. Ubrzan rad srca, nesanica, nemir i anksioznost su neki od najčešćih neželjenih efekata, naročito kod stimulansa i kod klenbuterola.
3. Brzo mršavljenje nije isto što i gubitak masti. Kada se kilogrami gube prebrzo, uz njih odlazi i mišićna masa, a to je upravo ono što vežbači ne žele.
4. Bez praćenja nema bezbednosti. Ove lekove prati lekar, uz kontrolu pritiska, šećera, srca, jetre ili hormona. Na svoju ruku se to ne radi.
Svaka cast sto si spojila ove 2 teme,mnogo je previdljivije.
Hvala ti na podršci! Drago mi je da je ova sinteza korisna, jer je najveći problem u fitnes zajednici upravo to parcijalno posmatranje lekova. Ljudi često misle: "Ako nije anabolički steroid, onda je bezbedno." To je ogromna i opasna zabluda.
Apsolutno se slazem!
Drago mi je da se slažemo, jer se ta zabluda “ako nije steroid, onda je bezbedno” najteže ruši.
Po meni je jos i opasnije od steroida,ali ne odobravam ni jedno ni drugo,niti ih preporucujem,stavise osudujem to!!!
Teško je porediti jer različiti lekovi nose različite rizike. Stimulansi i klenbuterol mogu direktno da opterete srce i ritam, a steroidi dugoročno remete hormone i lipide. Opasno je i jedno i drugo, a najveća opasnost je kada se uzimaju bez ikakve kontrole.
Drago mi je što ti je stav jasan.
A nazalost se u 99% slucajeva se uzima bez ikakve kontrole i znanja!
35
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Novembar 04, 2026, 09:35:27 posle podne »
Pozdrav, doktor mi je rekao da je manja ruptura tetive verovatno u pitanju. To mi se desilo u inostranstvu tako da nisam hteo da snimam.. Probao sam da stavljam led kad mi se to desilo medjutim od leda me je samo jos vise bolelo, ali mazao sam diklofen i onu alpsku kremu sto hladi, takodje sam uvek imao zavoj fiksiran da mi sto bolje zaraste
Benc mi nije predstavljao problem, probacu sledeci trening na 100 da povecam pa cemo videti
Samo mi je bilo malo neugodno kod shoulder pressa ne znam sta mi je skljocnulo pri svakom ponavljanju, mada nisam osecao bol
Svakako sam i ja planirao da vise ubacim noge, bolje da imam i takvu fiz aktivnost nego nikakvu..
Ja ti ne bih preporucio da treniras i dalje.Tebi je potreban odmor od 4-6 nedelje i to totalan i da pijes neki kolagen iz naseg asortimana koji bi ti pomoglo da se brze oporavis.
Hvala što deliš iskustvo, Miki. Dobar primer da strpljenje sa odmorom vredi, a da ne moraš potpuno da staneš: noge se mogu raditi dok povređeni deo miruje.
Taj pristup treningu sam radio posle saobracajke kada mi je svako rekao da radim glupost,a ja to radio intuitivno,a danas svaki sportista tako radi. 
Tvoj instinkt je bio dobar. Aktivan oporavak, uz ono što ne opterećuje povređeno mesto, često je bolji od potpunog mirovanja. Samo se uvek prilagođava konkretnoj povredi.
Ja sam isao po sistemu da sam radio ono sto sam mogao jednom rukom i nogama i to sa tezinom da mi je bilo tesko zadnja tri-cetiri ponavljanja,ali ne u smislu maximalno teskog,nego relativno teskog.
36
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Novembar 04, 2026, 09:34:12 posle podne »
Najgore je kada pukne tetiva mada šta god da pukne nije dobro.
Do sada sam prisustvovao više pucanja podlaktica i nadlaktica.
Svako od njih je išao na šrafove i raznorazne stvari su im stavljali (fiksatore) a po nekoliko meseci stroge pauze od svega.
I to sam imao ali ne od obaranja ruku nego od prevrtanja gume teske 550kg.Nazalost i ja sam prisustvovao pucanju raznih misica vise puta.Ervinu je u centru Subotice na domacem Strongman Champions Leagueu pukao biceps na podizanju kugli,ja bio pored njega,do togtrenutka je vodio i na kraju i sa tom povredom je zavrsio na cetvrtom mestu.Kasnije je Misi Kokljaevu pukao biceps na podizanju kugli.Jos jedna disciplina kod koje pucaju misici je vucenje kamiona,tu pucaju listovvi.Kod nosenja okvira ako je sirok okvir isto stradaju misici i tetive ruku....
Strongman discipline stvarno daju ogromno opterećenje. Pucanje bicepsa pri podizanju kugli je poznata povreda, a kod rupture tetive bicepsa se često odlučuje o operaciji u prvih nekoliko nedelja, pa je važno brzo snimanje i pregled ortopeda. To je i razlog što autoru teme savetujem ultrazvuk ili MR lakta, da se ne čeka.
Apsolutno se slazem!
37
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Novembar 04, 2026, 09:33:38 posle podne »
Onda imate srecu Miki da nemate posledice od toga. Poznajem decka kome je puklo tokom obaranja pre 15 godina, rekao mi je da mu je ruka drhtala celu noc i onda poplavela i danas oseca posledice toga.
Sreca me cesto prati.Sad imam trnjenje u rukama,ali u oba ali sam samo sa desnom rukom obarao,tako da verujem da to nije od toga,nego je posledica povreda nekih nerava u ledima koji mrdaju ruke....
Miki, trnjenje u obe ruke bih svakako proverila kod lekara. Vrlo je moguće da su ranije povrede kičme tome uzrok ali ne treba se šaliti sa tim, tj. ne treba iskušavati sreću.
To je,proverio sam i sa terapijam i vezbicama sam sveeo to na minimum.Nije mu prijala super yoke od 500kg na 20 metara....salu na stranu kontrolisem je i u granicama je "normale". Hvala ti puno na savetima i na brizi!!!!
38
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Novembar 04, 2026, 09:31:16 posle podne »
Da se vratimo na temu teretane i sprava, evo jednog pitanja za sve vas.
Kao lekarka često čujem početnike koji ne znaju odakle da krenu: da li sa spravama ili sa slobodnim tegovima? Evo kako to ja vidim:
Sprave: pokret je vođen, pa je lakše naučiti ga i manji je rizik od gubljenja ravnoteže ili ispuštanja tega. Zato su dobar izbor za početnike, za izolaciju pojedinih mišića i za trening kad nema nikoga da vas obezbedi.
Slobodni tegovi: angažuju mnogo više mišića stabilizatora i pokreti su “prirodniji”, ali traže dobru tehniku, a greške se skuplje plaćaju.
Šta vi mislite?
Ja sam vise za slobodne tegove i osnovne vezbe.....mozda masine kod totalnog pocetnika nekih mesec dana,dok ne nauci neke najosnovnije stvari,ali posle odmah na slobodne tegove.I u jos jednom slucaju preporucujem masine a to je kod takmicara kad hoce bas odredeni misic da "popravi".
U jos jednom slucaju opravdavam masine a to je ako neko ima neku povredu.....
Slažem se i sa medicinske strane. Mesec dana na spravama radi učenja pokreta je razumno, ali bih dodala da početnik tehniku slobodnih tegova treba da nauči uz iskusnog trenera. Kod povrede su sprave često jedini bezbedan izbor, jer se opterećenje može precizno usmeriti i izbeći bolna pozicija. Ali i tada uz savet lekara ili fizioterapeuta.
Apsolutno se slazem,izbor iskusnog trenera je veoma vazna! Isto kao i dobar i pouzdan lekar!
39
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Novembar 04, 2026, 09:30:15 posle podne »
Slažem se, Miki, i mislim da je ovo možda i najvažniji deo cele rasprave. AI može da bude koristan alat za informisanje, ali ima granice koje korisnici često ne vide. Ne vidi vas, ne pregleda vas, ne poznaje vašu istoriju bolesti i ume da zvuči veoma ubedljivo čak i kada greši. Kad neko tako sigurnim tonom dobije pogrešan savet o treningu, ishrani ili suplementima, malo ko će posumnjati.
Što se tiče “najboljeg prijatelja”, razumem zašto je to privlačno: uvek je dostupan, nikad ne osuđuje i ne prekida. Ali pravi odnosi, bilo sa prijateljem, trenerom ili lekarom, podrazumevaju nekoga ko vas zaista poznaje, ko primeti da nešto nije u redu i ko snosi odgovornost za svoj savet. Kad je u pitanju zdravlje, a pogotovo mentalno, razgovor sa mašinom ne sme da zameni razgovor sa stručnom osobom.
Moj savet je da se AI koristi kao pomoć, a ne kao autoritet. Sve što vam kaže, posebno o zdravlju, proverite kod lekara ili iskusnog stručnjaka.
I AI te nece trgnuti ako primeti da nesto nije u redu.....
Čovek će ostati nezamenljiv za mnoge sfere života.
Posebno tamo gde su presudni empatija, odgovornost i fizička prisustvo: pregled pacijenta, pomoć na treningu, ljudska reč u teškom trenutku.
I to su te stvari na koje je covek najosetljiviji.
Jeste. Ja volim da kažem da će ipak na kraju ljubav spasiti svet.
U to bi jako voleo da verujem!!!!
Verujem da jeste tako, Miki. Svaki put kad neko pruži ruku drugome, bez obzira da li je to savet, reč podrške ili pomoć na treningu, to je mali dokaz. Samo treba dovoljno ljudi da to radi, a na ovom forumu se, evo, svaki dan trudimo.
Ako tako gledamo iz te perspektive onda si u pravu.
Hvala ti, Miki, drago mi je da smo na istoj strani. 😄 Perspektiva je zaista bitna.
Mi smo uvek na istoj strani samo iz razlicite perspektive. 
40
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Novembar 04, 2026, 09:29:02 posle podne »
Moram da naglasim da zloupotreba ovih supstanci nosi ozbiljne zdravstvene rizike, a klinička slika potencijalnih komplikacija najčešće obuhvata sledeća stanja:
• Kardiovaskularni poremećaji: Dolazi do drastičnog poremećaja lipidnog statusa (skok lošeg LDL i pad dobrog HDL holesterola). To ubrzava aterosklerozu, povećava krvni pritisak i dramatično podiže rizik od rane pojave srčanog ili moždanog udara.
• Hormonski i reproduktivni disbalans: Unošenjem veštačkog testosterona, telo gasi sopstvenu proizvodnju. To dovodi do atrofije testisa, trajne neplodnosti i erektilne disfunkcije. Takođe, višak testosterona u telu često aromatizuje (pretvara se) u estrogen, što uzrokuje ginekomastiju.
• Dermatološke i estetske promene: Teške akne (često acne conglobata koje ostavljaju duboke ožiljke) na leđima i grudima, kao i ubrzana receptorska ćelavost kod osoba koje imaju genetsku predispoziciju.
• Onkološki rizici: Povećava se rizik od benignih i malignih tumora na jetri, a dugotrajna zloupotreba može uticati i na patološke promene na prostati
E da. Ovo bih dodado da imaju povean rizik baš od raka testisa i prostate.
Pre ce ih strefiti srcka.....ali naravno ima i toga sto ti kazes dr.Nikola
Prva i najbrža neželjena posledica zloupotrebe steroida je gašenje sopstvene proizvodnje testosterona (superesija HPTA ose), praćeno pojavom izraženih akni i naglih promena raspoloženja.
Ja se slazem sa tobom dr.Anita i sa naukom,ja samo iznosim svoja iskustva.Svi oko mene su mogli imati decu,ali vise njih je nazalost umro mlad....sto je interesantno da su mnogi korisnici steroida imali cerke,samo nas nekolicina sinova.....
Da li i za to postoji neko naucno obrazlozenje?Pitam jer me interesuje.
Ovo treba svi da čuju, da je dosta njih umrlo u mlađem životnom dobu.
Pogotovo u zadnjih 15-ak godina i to sve mladi i mladi....
Zato što je i tendencija da sve mlađe osobe koriste anabolike.
Da,puno je dostupnije mladoj populaciji nego u nase vreme....
Dostupnost je veliki problem, Miki. Zato roditelji, treneri i lekari treba da razgovaraju sa mladima na vreme.
I ne samo jednom i ne samo onda kada vec nastane problem....
Neprestano pričanje i ponavljanje je negde osnov vaspitanja uz pružanje dobrog ličnog primera.
Obavezno uz pruzanje licnog primera.
Tačno, Miki. Mladi ne slušaju ono što im govorimo, nego gledaju ono što rade ljudi oko njih. Zato je naš lični primer važniji od bilo koje reči.
Tome me je naucilo roditeljstvo.
Roditeljstvo je najbolji učitelj. Deca uče od nas, a i mi učimo od njih.
Upravo tako,samo mnogi roditelji ne zele da uce od svoje dece sto je jako velika greska.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12273