|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:26:42 posle podne »
A I sam ulazak kod nas je šok.
Zato treba klime postaviti za par stepeni hladnije od onog sto je napolju.
32
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:25:42 posle podne »
Ovde je pakao! Vreme nije normalno.
Na svu sreću u teretani hladno I prijatno ceo dan.
Eto resenja!Provedes ceo dan u teretani! Da te utesim malo ovo je samo zagrevanje za ono sto nas ocekuje od 5-8. avgusta kada kazu da ce biti i do 45 stepeni u hladu.
33
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:23:20 posle podne »
Evo i zašto je tvoj izbor (stojeći stav) medicinski i biomehanički daleko bolji:
Aktivacija jezgra (core): Dok stojiš i radiš pregib, tvoji trbušni mišići, gluteusi i mišići donjeg dela leđa moraju stalno da rade kako bi te stabilizovali.
Potrošnja energije: Stojeći stav angažuje više mišićnih grupa odjednom, što znači veću kalorijsku potrošnju i bolji metabolički efekat.
Antidot sedenju: Ustajanjem neutrališeš pritisak na sedalni deo i podstičeš bolju cirkulaciju kroz noge i karlicu nakon dugog radnog dana.
Tako da, samo ti nastavi da stojiš i prkosiš „dobronamernim“ savetima sa plaže! 😂
Hvala lepo na strucnom objasnjenju!
Naravno da hocu a nadam se i svi vi koji radite sedeci posao. 
Neki posle posla ne stignu ni da sednu. 😅
To ja smatram uspesnim radom.
34
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:22:38 posle podne »
I opet kažem nismo svi isti.
Nije loše ako ljudi malo istražuju I probaj neke stvari na sebi jer možda će I neko od njih baš da se izdvoji od većine.
Ali naglašavam,pažljivo I bez preterivanja u bilo čemu
Ovo što si ti naveo je zapravo klasičan medicinski pandam situaciji kada nam u ordinaciju dođu ekstremno gojazni pacijenti sa pričom: 'Ali moj deda je imao 130 kila, jeo je čvarke, pio rakiju, sedeo ispred televizora i doživeo devedesetu, a krvna slika mu je bila super.'
Upravo tako!O tome pricam.
35
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:21:11 posle podne »
Evo zašto je važno da napravimo jasnu razliku između "šta telo može da izdrži" i "šta je za telo zdravo"
Sa ovim si sve objasnila.To je OGROMNA razlika!
36
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:19:57 posle podne »
Ovim smo dotakli izuzetno važnu temu – individualnost organizma, ali i granice do kojih to "istraživanje na sebi" sme da ide. Potpuno ste u pravu kada kažete da nismo svi isti. Genetika igra ogromnu ulogu i primer Zoltanovog deke koji je do 90. godine jeo napolitanke sa odličnim nalazima je medicinski fenomen, ali nažalost – izuzetak, a ne pravilo.
Bas zato treba pazljivo sa ovakvim izjavama,jer ce posle svi misliti da i oni spadaju u te izuzetke pa ce ljudi jesti napolitanke jer Zolijev deda jede i Zoli je rekao da je to zdravo....oprezno sa takvim izjavama....
37
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:18:33 posle podne »
I opet kažem nismo svi isti.
Nije loše ako ljudi malo istražuju I probaj neke stvari na sebi jer možda će I neko od njih baš da se izdvoji od većine.
Ali naglašavam,pažljivo I bez preterivanja u bilo čemu
Ovo je sasvim drugacije od onog sto si doasd pisao. Slazem se sa onim da nismo svi isti,ali svi znamo da secer nije zdrav.
38
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 02, 2026, 10:17:38 posle podne »
Nisam Miki zaboravio,pisao sam to mnogo puta kao I u svim mojim tenant ba forumu ili bilo gde.
Sve što radim,Pišem je moje lično iskustvo godinama na mom telu.
Ljudi treba da čitaju,vide,uporede I zaključe šta I kako.
Da,ali nije isto kad pises da je secer zdrav ili kad pises da ti ne preporucujes. Ja znam da je to tako ali opet trebalo bi to da naglasavas kad pises neki savet isto kao sto i ja pisem,jer nismo lekari i ne mozemo ovakve stvari da savetujemo. A sto se toga tice naravno da svako treba da isproba nove stvari ali ne bi trebalo da gube vreme sa stvarima za koje znamo da nisu zdrave kao sto je secer.
39
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 02, 2026, 06:26:51 posle podne »
Nemoć porodice i nefunkcionalnost kućnog lečenja: Napisao si da ste svi pokušavali da pomognete, ali da je on pio sam kod kuće i odbijao vas. Molim te, zapamti – porodica ne može da izleči teškog zavisnika. Kada alkohol preuzme receptore u mozgu, porodica prestaje da bude autoritet, a postaje "smetnja" zavisničkom umu. Vi ste uradili sve što je bilo u ljudskoj moći, ali protiv hemijske zavisnosti se ne može boriti samo rečima ljubavi.
Za ovo kao i za sve ostalo puno ti hvala!!!
Ovo mi je bilo najveci problem,da prihvatim da mu ne mozemo pomoci....da nas je odbijao....
Nema na čemu, tu smo da pomognemo jedni drugima za sve što možemo, naročito iz sfere zdravog života i sporta.
Puno mi znaci!!!Ovo mi je jedan od najgorih stvari ako ne najgori sto mi se desilo u zivotu i preko cega nisam mogao da predem....
Razumem te i nadam se da si sve to prebrodio.
Iskreno skroz nisam,ali jako puno si mi pomogla i beskrajno ti hvala na tome!!!
Nema na čemu, uvek. Vremenom ćeš i taj zaostali deo prebroditi.
40
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 02, 2026, 06:25:41 posle podne »
Od danas krecu vrucine i trajace narednih 10-14 dana prema prognozama.Danas krecemo sa maximalnom dnevnom temperaturom od 37 stepeni,a kako su meteorolozi najavili najtoplije ce biti izmedu 5-8 avgusta tako da oprezno sa treningom i svim poslovima na suncu i obavezno se hidrirajte!!!
Definitivno je potreban veliki oprez. Biće pretoplo i samim tim te visoke temperature su iscrpljujuće za organizam, a naročito ako se na to doda trening.
Ja ne mogu da ne treniram,ali kad je ovako toplo onda uvek odradim trening rano ujutru dok jos nije toliko toplo.
Postoje i dobro klimatizovane prostorije i periodu dana gde i kada je moguće odraditi trening, za sve nas kojima je to sastavni deo svakodnevice. 💪🙌
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12263
Skorašnje poruke