|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 03, 2026, 08:58:15 posle podne »
Ono što moram napomenuti (ti Miki znaš)
Da sam na svom organizmu probao sve I svašta dugo godina.Isprobavao ishranu,suplementaciju itd...
Poenta je da se mi razlikujemo jer imamo iskustva I to pišemo ovde.
Vodim evidenciju treninga,ishrane godinama.
Sve što pišem je iz mog ličnog iskustva!
Znam šta mi,kada,kako I koliko prija.
Ponekad se to kosi sa time šta je "zdravo" ali to su moja iskustva.
Slazem se i znam,ali to moras napomenuti da je to tvoje iskustvo i da ga ne preporucujes nikome,kao sto i ja stalno radim. Isto sam probao sve usplemente cak i pre nego sto je Celik kod nas poceo da prodaje proteine,i ja pisem dnevnik vec 37 godina,ali UVEK napomenem da je to moje licno iskustvo i da ne preporucujem nikome! Mislim da treba da se prica o tome da bi ljudi znali da nije lose kad isprobavaju neke stvari na sebi,ali zato treba uvek naglasiti da je to tvoje licno iskustvo.
32
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Avgust 03, 2026, 08:54:16 posle podne »
Javno isticanje takve 'individualnosti' samo zbunjuje početnike koji mukotrpno broje kalorije. Zakoni termodinamike važe za većinu. Ako imate srećnu genetiku, zadržite to za sebe, jer javni fitnes prostor služi za deljenje univerzalnih, naučno dokazanih pravila, a ne za isticanje sopstvene ili porodične posebnosti.
Apsolutno se slazem. Ja nazalost nikad nisam imao dobru genetiku,ja sam samo imao cvrstu volju da budem najbolji!
33
« Poslednja poruka od strane _david_ poslato Avgust 03, 2026, 08:26:00 posle podne »
34
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Avgust 03, 2026, 06:10:03 posle podne »
Ono što moram napomenuti (ti Miki znaš)
Da sam na svom organizmu probao sve I svašta dugo godina.Isprobavao ishranu,suplementaciju itd...
Poenta je da se mi razlikujemo jer imamo iskustva I to pišemo ovde.
Vodim evidenciju treninga,ishrane godinama.
Sve što pišem je iz mog ličnog iskustva!
Znam šta mi,kada,kako I koliko prija.
Ponekad se to kosi sa time šta je "zdravo" ali to su moja iskustva.
35
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 03, 2026, 05:53:27 posle podne »
Evo i zašto je tvoj izbor (stojeći stav) medicinski i biomehanički daleko bolji:
Aktivacija jezgra (core): Dok stojiš i radiš pregib, tvoji trbušni mišići, gluteusi i mišići donjeg dela leđa moraju stalno da rade kako bi te stabilizovali.
Potrošnja energije: Stojeći stav angažuje više mišićnih grupa odjednom, što znači veću kalorijsku potrošnju i bolji metabolički efekat.
Antidot sedenju: Ustajanjem neutrališeš pritisak na sedalni deo i podstičeš bolju cirkulaciju kroz noge i karlicu nakon dugog radnog dana.
Tako da, samo ti nastavi da stojiš i prkosiš „dobronamernim“ savetima sa plaže! 😂
Hvala lepo na strucnom objasnjenju!
Naravno da hocu a nadam se i svi vi koji radite sedeci posao. 
Neki posle posla ne stignu ni da sednu. 😅
To ja smatram uspesnim radom.
To je pravi aktivni stil života. 😊
36
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 03, 2026, 05:52:36 posle podne »
Nemoć porodice i nefunkcionalnost kućnog lečenja: Napisao si da ste svi pokušavali da pomognete, ali da je on pio sam kod kuće i odbijao vas. Molim te, zapamti – porodica ne može da izleči teškog zavisnika. Kada alkohol preuzme receptore u mozgu, porodica prestaje da bude autoritet, a postaje "smetnja" zavisničkom umu. Vi ste uradili sve što je bilo u ljudskoj moći, ali protiv hemijske zavisnosti se ne može boriti samo rečima ljubavi.
Za ovo kao i za sve ostalo puno ti hvala!!!
Ovo mi je bilo najveci problem,da prihvatim da mu ne mozemo pomoci....da nas je odbijao....
Nema na čemu, tu smo da pomognemo jedni drugima za sve što možemo, naročito iz sfere zdravog života i sporta.
Puno mi znaci!!!Ovo mi je jedan od najgorih stvari ako ne najgori sto mi se desilo u zivotu i preko cega nisam mogao da predem....
Razumem te i nadam se da si sve to prebrodio.
Iskreno skroz nisam,ali jako puno si mi pomogla i beskrajno ti hvala na tome!!!
Nema na čemu, uvek. Vremenom ćeš i taj zaostali deo prebroditi.
Ovako sto si mi objasnila neke stvari i ukazala na to konretnim primerom zasto nisam vise mogao pomoci stvarno mislim da cu uspeti prebroditi.
To je velika nagrada za mene i hvala ti na tim rečima.
37
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 03, 2026, 05:51:42 posle podne »
A I sam ulazak kod nas je šok.
Zato treba klime postaviti za par stepeni hladnije od onog sto je napolju.
To kod nas vežbači vole.Zadrže se malo u hodniku I uđu.
Posle dok vežbaju svi kažu da im je jako prijatno I ne ide im se kući.
To je sjajna vest. Takav osećaj treba da bude u svim teretanama i fitnes centrima.
38
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 03, 2026, 05:50:52 posle podne »
Ovde je pakao! Vreme nije normalno.
Na svu sreću u teretani hladno I prijatno ceo dan.
Eto resenja!Provedes ceo dan u teretani!
Da te utesim malo ovo je samo zagrevanje za ono sto nas ocekuje od 5-8. avgusta kada kazu da ce biti i do 45 stepeni u hladu.
Apsolutno se slažem. Posle posla celo popodne u teretani je vreme i mesto i za socijalizaciju i za vežbanje i zdravlje.
39
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 03, 2026, 05:49:24 posle podne »
Lično iskustvo koje se tako mnogo razlikuje je recimo 'statistička greška' u odnosu na većinu koja mora da drži dijetu. Javan prostor služi za edukaciju, a nečiji brzi metabolizam nije edukacija nego genetika.
40
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Avgust 03, 2026, 05:48:09 posle podne »
Javno isticanje takve 'individualnosti' samo zbunjuje početnike koji mukotrpno broje kalorije. Zakoni termodinamike važe za većinu. Ako imate srećnu genetiku, zadržite to za sebe, jer javni fitnes prostor služi za deljenje univerzalnih, naučno dokazanih pravila, a ne za isticanje sopstvene ili porodične posebnosti.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12263