31

Za početnike / Odg: Početak sa 40

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Jul 13, 2026, 09:56:32 pre podne »

Nažalost kod nekih ni uživo kada to vide ne vredi.

32

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Jul 13, 2026, 09:55:35 pre podne »

Ali sve je bukvalno u današnje vreme olakšano.

33

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Jul 13, 2026, 09:48:32 pre podne »

Hvala vam.Ali to je po meni nesto sasvim normalno.
Kao vlasnik osećam i posebnu odgovornost.

34

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Kako promena vremena na satu utiče na zdravlje?

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 12, 2026, 09:12:26 posle podne »

Hvala vam puno!!!Mnogo mi znaci vasa podrska!Stavise mozda ni ne bih zavrsio sve ovo da me niste prosle godine tako podrzali sto se knjige tice!!!
A i podkast nisam zaboravio,samo da skupim sve sto mi treba za to.

35

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 12, 2026, 09:10:22 posle podne »

Da, zaista još uvek ima mnogo alergena i vezbačima sa alergijama može biti veoma naporno. Nadamo se da su bar teretane adekvatno ventilirane.

A i klime u teretanama redovno ciscene.

To obavezno. Trebalo bi da se to podrazumeva ali ko zna čega sve ima.

Nazalost znam mnoge teretane gde to ne rade ili jako retko....

Vrlo je žalosno što je tako.

I to onda bude jos vece stete nego koristi.

36

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 12, 2026, 09:09:52 posle podne »

Kod mene u teretani radimo svake godine generalno čišćenje klime i dolaze nam baš iz servisa.
Isto tako na svakih nekoliko nedelja mi lično prskamo posebnim sprejom za dezinfekciju koju smo od njih baš kupili.

To je za svaku pohvalu i za primer!

37

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Vežbanje tokom letnjih vrućina

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 12, 2026, 09:08:53 posle podne »

Vežbam za sada samo u teretani dli tu je klimatizovano.
Napolju nema šanse.

A vidis ja sad unutra ne bih vezbao,nema sanse,lepse mi na svezem vazduhu.Svi smo razliciti.

Sećam se da si pričao da tebi odgovara i po vrućini da vežbaš. Najbolje znaš svoj organizam.

Navikao sam na to,a i cesto smo imali takmicenjia po najvecim vrucinama pa se covek navikne.

Važno je da znaš koliko i šta možeš.

Naravno,sa tim da je sada puno manji intenzitet.Sada je cilj da odrzim steceno,a ne da obaram Svetske rekorde.To sam radio dok sam se takmicio.

Tako je. Samo kako se najbolje osećaš.

Onda ja bih se i dalje takmicio....

Verujem da bi. Ali ovako kada si rešio, onda samo možeš da uživaš u svakom treningu.

Naravno,to mi je glavni cilj!I mogu ti reci prija mi!

Mislim da to i treba da ti bude najvažnije.

U pravu si,samo kad ti nesto preko 30 godina ude u glavu kao navika onda je tesko odvici se od toga i steci nove navike,shodno sadasnjem stanju.

38

Sportovi snage / Odg: Razlika između ekipnog i individualnog sporta

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 12, 2026, 09:07:24 posle podne »

Treba probati sve. A onda se pronaci u necemu sto osobi najvise odgovara.

Tako je,sa tim da bih dodao da treba uzeti u obzir i svoju telesnu građu.
Jer ja sam u osmom razredu imao 90 kg i bio visok 184 cm tako da recimo žokej nikako nisam mogao biti....

Treba svakako. Sam čovek ili u slučaju dece - roditelji i taj faktor trebaju uzeti kao jedan od najznačajnijih.

Jer mnogi roditelji hoce da po svaku cenu njihovo dete bude profesionalni sportista,rok zvezda,advokat,lekar....sa ovim hocu da kazem da se cesto preteruje i namece ono sta su zapravo roditelji hteli a nisu uspeli....

39

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 12, 2026, 09:05:31 posle podne »

Komfor je i dobar i loš. Svaki napredak i novi izum je i dobar i loš. Na kraju dana svaki pojedinac bira za sebe kako će nešto da koristi.

Sto se treninga tice ili bavljenja sportom siguran sam da to moze biti samo dobro za coveka.

Uh, i tu kad se pretera posledice su brojne- od povreda, srčane slabosti, poremećaja hormona itd.

Nisam islio pripreme za Svetsko prvenstvo nego na laganu rekreacija pod recju treninga ili bavljenja sportom tako da tu ne bi trebalo da bude sve ove negativne posledice sto si ti navela.
Ako tako gledamo onda ne treba ni izaci iz kuce jer nam moze cigla pasti na glavu.....

Samo treba težiti balansu, više sam na to mislila.  Kada se pravilno i bez preterivanja trenira onda su uglavnom benefiti dominantni.

Tu si apsolutno u pravu!

40

Način ishrane u odnosu na cilj / Odg: Posna ishrana i trening

« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Jul 12, 2026, 09:04:54 posle podne »

Samim time i trening je lakši jer i suplemenata sada ima dosta za ljude koji poste.

Tako bi trebalo da bude,ali ljudi su sada mnogo lenji nego pre i traze izgovore zasto nece marljivo da treniraju,naravno cast izuzecima.

Kao što se promenila tehnologija, dostupnost namirnica i informacija, tako su se promenili i ljudi i to je normalno.

Normalno donekle jeste,ali moramo probuditi svest ljudi da se sto pre pocnu baviti sportom njima ce biti bolje.

Smatram da dosta radimo na podizanju svesti o važnosti bilo koje fizičke aktivnosti.

Siguran sam u to.