31

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Zimske povrede

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:50:58 posle podne »

Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Kontroliši redovno pritisak, a takođe i izbegavaj stresove.

32

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Zimske povrede

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:49:58 posle podne »

Obavezna je Zaštita od pothlađivanja

Nosite vetrootpornu jaknu (čak i ako nije mnogo hladno).

Obavezno zaštitite uši, vrat i lice – vetar najbrže hladi ove regije.

Kod dužeg boravka napolju koristite kremu za zaštitu kože (sprečava isušivanje i pucanje).

A sta cu ja koji imam velik nos?Kako to zastiti?
Kada po ovakvom vremenom vezbam obavezno obucem fantomku da bih lice ostalo topli,samo mi usta i nos vire...

Samo dobra i kvalitetna odeća i malo kreme na delovima koji su izloženi vazduhu i biće sve ok.

To sam taman hteo reci da sad ne treba izbegavati izlazak napolje,jer ce nam se onda telo odvici od ovakvih vremena.Ne kazem nni to da treba biti napolju satima,ali ko moze neka slobodno proseta malo na svezem vazduhu,naravno slojevito obuceno i zasticeno.

Naravno, treba izaći i napolju samo uz dodatni oprez i opremu.

33

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Zimske povrede

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:49:04 posle podne »

Izlaganje jakom vetru i hladnoći izaziva naglo sužavanje krvnih sudova (vazokonstrikciju).
Rizik: Ovo direktno povećava krvni pritisak i opterećuje srce.
Savet: Ako ste hronični bolesnik ili imate hipertenziju, obavezno redovno uzimajte terapiju i izbegavajte nagli fizički napor na otvorenom (npr. brzo hodanje uz vetar).

Jel ima veze sa glavoboljom?Mene koga retko boli glava danas sam u 5 ujutru ustao na to da me extremno boli glava....sad je vec malo bolje,ali ne popusta....vode sam pio/pijem,pijem lekove koje treba da pijem,nisam radio nikakav fizicki napor.To sve kazem zato da znas situaciju.

Naravno, može imati veze sa glavoboljom. Jak vetar utiče na jake glavobolje. Posebno ako si prethodnih dana trenirao napolju.

34

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Zimske povrede

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:47:52 posle podne »

Vidim da najavljuju i jak vetar.
Kod jakog vetra potrebna je dodatna prevencija jer vetar ubrzava gubitak telesne toplote, nosi prašinu, polen i zagađenje i povećava rizik od povreda.

Meni vec dvoriste puno svega,kada bude proslo ovo vreme vetra onda cu napraviti vasar i prodati sta je sve donelo kod mene....

Kombinacija niskih temperatura i snažnog vetra (subjektivni osećaj hladnoće ili wind chill faktor) – predstavljaju ozbiljan stres za organizam. Vetar ubrzava odvođenje toplote sa površine kože, što može dovesti do hipotermije i promrzlina brže nego što očekujete.

I to najpre kod lica i ekstremiteta oni su najizlozeniji vetru.

Da. To se najviše vidi po tome kako puca koža po licu i prstima.

35

Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj / Odg: Suplementi za hladne zimske dane

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:46:34 posle podne »

Često se kombinuje sa medom, limunom ili toplim napicima kako bi se pojačalo njegovo dejstvo na respiratorne organe i opštu otpornost organizma.
Umerenost: Dnevna doza od oko pola do jedne kafene kašičice smatra se bezbednom i dovoljnom za postizanje zdravstvenih koristi.

36

Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj / Odg: Suplementi za hladne zimske dane

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:46:08 posle podne »

Podrška zdravlju creva: Novija istraživanja ukazuju na to da cimet može povećati nivo zaštitnih antitela (IgA) u crevima i poboljšati ravnotežu crevne mikroflore, što je ključno za jak imunitet.

37

Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj / Odg: Suplementi za hladne zimske dane

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:45:51 posle podne »

Visok nivo antioksidanata: Sadrži polifenole koji štite ćelije od oksidativnog stresa i oštećenja izazvanih slobodnim radikalima.

38

Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj / Odg: Suplementi za hladne zimske dane

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:45:39 posle podne »

Snažno protivupalno dejstvo: Cimet pomaže telu u borbi protiv upala i popravljanju oštećenog tkiva, što direktno olakšava rad imunom sistemu.

39

Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj / Odg: Suplementi za hladne zimske dane

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:45:23 posle podne »

Glavne prednosti cimeta za imunitet uključuju:
Borba protiv infekcija: Aktivni sastojak cimetaldehid pomaže organizmu da se bori protiv raznih vrsta bakterijskih i gljivičnih infekcija. Takođe se tradicionalno koristi kao preventiva za prehladu i grip.

40

Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj / Odg: Suplementi za hladne zimske dane

« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Januar 21, 2026, 05:45:03 posle podne »

Cimet se smatra izuzetno korisnim za jačanje imunog sistema zahvaljujući svojim antioksidativnim, protivupalnim i antimikrobnim svojstvima.