|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
Za razliku od astronomske, meteorološka jesen počela je još 1. septembra i traje do kraja novembra. Meteorolozi godišnja doba određuju prema kalendarskim mesecima, dok se astronomski početak jeseni vezuje za trenutak jesenje ravnodnevice.
32
Posle jesenje ravnodnevice obdanica se postepeno skraćuje, a noć produžava sve do zimske kratkodnevice.
33
Naziv ravnodnevica upućuje na približno jednako trajanje dana i noći. Ipak, oni nisu potpuno jednaki na sam dan ravnodnevice, između ostalog zbog atmosferskog prelamanja svetlosti i načina na koji se određuju izlazak i zalazak Sunca.
34
U trenutku ravnodnevice Sunce prelazi preko nebeskog ekvatora ka južnoj nebeskoj polulopti. Na severnoj Zemljinoj polulopti time počinje jesen, dok na južnoj počinje proleće.
35
Jesen je i zvanično stigla. Astronomska jesen počela je jutros, 23. septembra, u 2.05 časova po vremenu u Srbiji, nastupanjem jesenje ravnodnevice.
36
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Septembar 22, 2026, 09:43:48 posle podne »
Dodatnih 60 minuta u nedelji donosi privremeni osmeh, ali već od prvog radnog ponedeljka telo počinje da traži svoj stari, uobičajeni ritam. Pomeranje sata za samo 1 sat dovodi do značajnih promena u organizmu.
Stvaranje melatonina uslovljeno je dnevnim obrascima svetla i tame. Usled promena u količini stvorenog melatonina, mogu da se jave problemi sa snom - potrebno je duže vreme da zaspimo, budimo se u toku noći, nekada imamo potrebu za dužim snom, budimo se umorni, spava nam se u toku dana.
37
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Septembar 22, 2026, 09:43:12 posle podne »
Ovo najranije pomeranje sata u kalendaru ubrzaće naš ulazak u kratke jesenje dane i raniji večernji mrak.
Ovaj dan će trajati 25 sati: Matematički dobitak, ali i zamka za organizam
U noći između subote i nedelje (24. i 25. oktobra) kazaljke se pomeraju jedan sat unazad - tačno u 3.00 sata ujutru vreme se vraća na 2.00 sata. To, praktično, znači da će nedelja u kojoj pomeramo sat trajati ukupno 25 sati.
Iako prvi utisak ukazuje na to da dobijamo jedan sat sna više, stručnjaci upozoravaju da računica nije tako jednostavna. Ovaj dodatni sat u praksi menja celokupan dnevni ritam:
Spavamo sat vremena duže, ali se biološki sat ne prilagođava automatski.
Dan u večernjim satima postaje kraći, jer sunce zalazi sat vremena ranije.
Rani mrak kod mnogih ljudi stvara privid da je dan projurio, što neretko izaziva osećaj večernje teskobe i blage mrzovolje.
38
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Septembar 22, 2026, 09:42:49 posle podne »
Kazaljke pomeramo najranije u poslednjih 11 godina
Zimsko računanje vremena uvek počinje poslednjeg vikenda u oktobru, ali zbog kalendarskog sklapanja dana, ove godine do promene dolazi najranije u poslednjih 11 godina.
Prelazak na zimsko vreme u 2026. godini odviće se u noći između subote, 24. oktobra, i nedelje, 25. oktobra. Poslednji put smo na zimsko vreme istog ovog datuma - 25. oktobra - prešli još 2014. godine.
Prelazak na zimsko vreme u 2026. godini odviće se u noći između subote, 24. oktobra, i nedelje, 25. oktobra
Podsetimo, prema važećim pravilima i najnovijoj regulativi Evropske komisije koja je definisala raspored do 2031. godine, letnje računanje vremena počinje poslednje nedelje u martu, a završava se poslednje nedelje u oktobru svake godine.
39
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Septembar 22, 2026, 09:38:22 posle podne »
Poslusajte ove smernice,izmerite i odredite u koju grupu spadate i prema tome planirajte svoj trening.
40
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Septembar 22, 2026, 09:37:31 posle podne »
Dragi forumaši,
Miki je sjajno primetio koliko je teško prihvatiti da biologija i trening nisu čista matematika.
Nadovezala bih se na našu priču o kortizolu i podelila sa vama tri inovativna načina (bio-haka) kako da objektivno izmerite svoj stres i bukvalno "naterate" telo da brže uđe u anaboličko stanje (stanje rasta i oporavka).
Svaka cast dr.Anita!Nadam se da ce ovo pomoci svima!
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12262