|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 04, 2026, 10:05:59 pre podne »
Hidratacija kao prioritet:
Sa porastom temperatura, potreba za tečnošću raste. Često mešamo osećaj gladi sa žeđu. Pre nego što posegnete za užinom, popijte čašu vode. Ako trenirate jače, ne zaboravite na elektrolite.
Ovo pravilo uvek treba imati na umu.Pozeljno bi bilo makar na svaka sat vremena jedna casa vode. 
32
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 04, 2026, 10:04:55 pre podne »
Iskoristite sezonsku "apoteku" na pijaci:
Maj nam donosi mlade krompiriće, zelje, rotkvice i prve jagode. Umesto restriktivnih dijeta, fokusirajte se na povećan unos vlakana i prolećnog povrća koje prirodno pomaže detoksikaciju jetre i regulaciju probave.
Vlakna su jako dobra jer nas cini sitima a i pospesuje metabolizam.
33
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 04, 2026, 10:03:59 pre podne »
Zdravo svima!
Kako smo zakoračili u maj, mnogi od vas već osećaju onaj poznati "pritisak" jer je leto blizu, a forme (možda) još uvek nema tamo gde bismo želeli. Kao lekar, primetila sam da se baš u ovom periodu najčešće prave greške – naglo smanjenje kalorija, iscrpljujući treninzi na koje telo nije spremno i preterivanje sa stimulansima.
Jako dobra tema! To se radi postepeno kako bi sacuvali zdravlje a i rezultat-da nam se ne bi naglo vratili kilogrami.
34
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 04, 2026, 10:02:15 pre podne »
Glavni izazovi: Na šta da obratiš pažnju
Sezonske alergije: Polen može izazvati otežano disanje, svrab očiju i pad performansi. Ako primetiš stezanje u grudima ili uporan kašalj, to može biti znak astme izazvane naporom.
Hvala Bogu to kod mene nije slucaj,ali zato sin pati od toga i vidim kako je to....
Alergije su veoma neprijatne zato veoma oprezno.
Jako mi je bilo tesko u pocetku da prihvatim da on ima,jer ja nisam imao,ali sad smo se vec navikli koliko god moze na to da se navikne....jadnik pogotovo sad i ujutru kada ustane..
Šta koristi od terapije? Jel ima samo alergijski rinitis?
Neku tabletu koja se zove Claritine.
A na drugo pitanje ne znam odgovor.
Claritine (loratadin) je standardan i efikasan antihistaminik druge generacije koji se često koristi za ublažavanje simptoma alergije poput kijanja, svraba i curenja nosa.
Alergijski rinitis je hronična upala sluzokože nosa uzrokovana imunološkom reakcijom na alergene (polen, grinje, dlake). Simptomi uključuju kijanje, zapušenost nosa, svrab i curenje sekreta, često praćeni svrabom očiju.
Po ovom on ima i jedno i drugo.Jer na prolece posle cvetanja drveca,cveca on pocne da kija i nekih dobrih mesec dana otprilike pojacano kija.
I velika prasina zna isto to da izvede kod njega.
Simptomi koje pominješ (kijanje nakon kontakta sa polenom i prašinom) klasični su znaci alergijskog rinitisa. Pošto si naveo da on koristi samo Claritine, važno je znati da on nekada nije dovoljan ako je nos stalno zapušen.
Nije stalno,cele godine,cak ni u tom periodu cvetanja nije svaki dan isti,a i doktor mu je rekao da je to dosta,jer sam i ja smatrao da to nije dovoljno.
Mora kortiko sprej za nos i jedan antihistaminik. Oba da koristi minimum mesec dana.
Ne znam zašto ali sprej neće ni pod razno i to od malena. Džaba mu objašnjavam. Možda ako pročita ovo će promeniti mišljenje.
Dobro je probati na što više načina da mu objasnio. Mada ukoliko mu zaista ne prijaju sprejevi kao način upotrebe treba to poštovati.
Po njegovoj prici ima "traumu" iz detinjstva kada smo mu prskali u nos....uvek pricam sa njim i sada su u toku "pregovori' na tu temu.
Ukoliko mu je zaista to traumatično možda treba ispoštovati njegovu odluku, alternativa postoji.
Naravno,nista na silu,sve po dogovoru.Mi to tako vec otkako je on progovorio.Sve na dogovor.
Super. Samo tako nastavite.
Prvih 20 smo presli,sada idemo na sledecih 20 i tako dalje....
Čini mi se da je sa decom na po 20 dan dogovor, a ako tako gurate i po 20 godina onda je to pravi uspeh.
Mislio sam na to da mi vec 20 godina se tako u vezi svega dogovaramo.Jos od njegovog prvog dana.Naravno onda jos nije znao pricati,ali ja sam to tako sa nnjim od prvog dana tako sve na dogovor.
Razumela sam ja tebe, nego sam se samo nadovezala.
Aha,ti si me naucila da sve moramo objasniti,ali jasno je sve.
35
« Poslednja poruka od strane Miki Mihajlovic poslato Maj 04, 2026, 10:01:07 pre podne »
Najteže je pobediti samoga sebe.
Tu je uvek rat.
Ti hoćeš jedno,organizam drugo I ide borba.
To je uvek tako. Zato je taj uspeh posebno značajan svakome.
Sto vise se boris za nesto to ti je znacajnije.
36
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Maj 04, 2026, 09:35:32 pre podne »
Ljudima delujem mrsavo ali Kenija je želja da idem u ova dva sporta.
Smršao sam,teško je ali mora.
37
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Maj 04, 2026, 09:34:21 pre podne »
Moj slučaj je takav da sam došao na 91kg što znači da mogu u fitness i armwrestling da se takmicim.
38
« Poslednja poruka od strane Zoltan Kozma poslato Maj 04, 2026, 09:32:25 pre podne »
Akcija
39
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 03, 2026, 02:54:38 posle podne »
Kako izgledaju vaši planovi za ovaj mesec? Da li ste već počeli sa "definicijom" ili još uvek radite na bazi?
40
« Poslednja poruka od strane drAnita Mrdakovic poslato Maj 03, 2026, 02:54:15 posle podne »
Tu je Pansport tim za sva vaša pitanja u vezi sa ishranom, adaptacijom na trening, suplementacijom ili bilo kakvim dilemama koje imate.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|
PRIRODNI 
PRODAVNICA
Skorašnje poruke
Teme: 12250