31

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Mere zastite od zagadjenja

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:24:41 pre podne »

Čišćenje površina: Umesto usisavanja (koje može podići sitnu prašinu sa tepiha nazad u vazduh ako usisivač nema dobar filter), koristite vlažno brisanje podova i nameštaja.

32

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Mere zastite od zagadjenja

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:24:03 pre podne »

Izbegavajte unutrašnje zagađivače: Tokom dana sa visokim zagađenjem nemojte paliti sveće, mirišljave štapiće, niti koristiti jake hemijske osveživače prostora i agresivna sredstva za čišćenje. Pušenje u zatvorenom prostoru u kombinaciji sa spoljnim zagađenjem stvara izuzetno opasan koktel gasova.

33

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Mere zastite od zagadjenja

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:23:42 pre podne »

Korišćenje HEPA prečišćivača vazduha: Uređaji sa sertifikovanim HEPA filterima (H13 ili viši) efikasno uklanjaju preko 99% sitnih čestica iz vazduha. Prečišćivač treba da radi u prostoriji u kojoj najduže boravite (dnevna ili spavaća soba), sa zatvorenim prozorima.

34

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Mere zastite od zagadjenja

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:23:24 pre podne »

Pametno provetravanje: Nemojte držati prozore otvorene "na kip" tokom celog dana. Provetravajte isključivo u periodima kada aplikacije pokazuju pad zagađenja, i to kratko (5–10 minuta) otvaranjem svih prozora radi brze razmene vazduha.

35

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Mere zastite od zagadjenja

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:23:04 pre podne »

Obezbeđivanje čistog vazduha u zatvorenom prostoruPošto većinu vremena provodimo unutra, ključno je sprečiti da zagađen vazduh postane toksičan i u našem domu.

36

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Mere zastite od zagadjenja

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:22:50 pre podne »

Pravilna upotreba zaštitnih maski: Obične hirurške ili platnene maske ne pomažu protiv opasnih PM2.5 čestica jer su one previše sitne. Jedina efikasna zaštita su respiratorne maske sa sertifikatom N95, KN95 ili FFP2. Maska mora potpuno da prijanja uz lice kako vazduh ne bi prolazio sa strana.

37

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Mere zastite od zagadjenja

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:22:16 pre podne »

Birajte vreme za izlazak: Koncentracija smoga je obično najviša rano ujutru i kasno uveče, kao i u blizini prometnih saobraćajnica. Ako morate napolje, idite sredinom dana kada sunčeva svetlost i vetar delimično razbiju prizemni sloj zagađenja.

38

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Mere zastite od zagadjenja

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:21:58 pre podne »

Izbegavajte fizičke aktivnosti na otvorenom: Trčanje, brzi hod ili vožnja bicikla u zagađenom vazduhu su opasni. Tokom fizičkog napora dišemo dublje i brže (često na usta), čime se zagađivači unose direktno u najdublje delove pluća (alveole).

39

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Mere zastite od zagadjenja

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:21:37 pre podne »

Prilagođavanje aktivnosti na otvorenomKada je zagađenje visoko, promena navika na otvorenom može drastično smanjiti količinu PM2.5 i PM10 čestica koje unosite u pluća.

40

Ostala pitanja iz oblasti medicine / Odg: Mere zastite od zagadjenja

« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Septembar 14, 2026, 10:21:21 pre podne »

Crveni i ljubičasti status (AQI preko 151): Vazduh je nezdrav za sve. Svi građani treba da ograniče boravak na otvorenom, a osetljive grupe da ga potpuno izbegavaju.