|
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
31
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 15, 2026, 08:22:19 posle podne »
Mehanizam apsorpcije Kada pojedete celu voćku (npr. jabuku), unosite fruktozu, ali i veliku količinu biljnih vlakana i vode.
32
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 15, 2026, 08:21:51 posle podne »
Telo metaboliše prirodne i dodate šećere na potpuno različite načine, iako su oni hemijski često identični molekuli (glukoza i fruktoza). Razlika leži u matriksu hrane – odnosno u svemu onome što ide "u paketu" sa tim šećerom.
33
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 15, 2026, 08:19:27 posle podne »
Kada osetite potrebu za slatkim, birajte sveže voće ili šaku orašastih plodova.
34
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 15, 2026, 08:19:15 posle podne »
Zamenite kupovne sokove i gazirane napitke vodom, limunadom ili nezaslađenim čajevima.
35
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 15, 2026, 08:19:04 posle podne »
Kako pametno kontrolisati unos? Čitajte deklaracije na proizvodima i izbegavajte artikle koji sadrže skrivene šećere poput kukuruznog sirupa, fruktoze ili saharoze.
36
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 15, 2026, 08:18:48 posle podne »
Zavisnost: Šećer aktivira centre za nagrađivanje u mozgu, slično kao pojedine supstance.
37
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 15, 2026, 08:18:29 posle podne »
Energija i mozak Lažna energija: Nakon naglog skoka usled slatkiša, sledi brz pad šećera, što uzrokuje umor, razdražljivost i ponovnu žudnju za hranom.
38
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 15, 2026, 08:18:15 posle podne »
Kardiovaskularni sistem Srčane bolesti: Povećava nivo triglicerida i "lošeg" holesterola u krvi. Visok pritisak: Ishrana bogata šećerom oštećuje arterije i podiže krvni pritisak.
39
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 15, 2026, 08:17:25 posle podne »
Gojaznost: Višak šećera telo skladišti u vidu masnih naslaga, naročito oko struka.
40
« Poslednja poruka od strane Dr Nikola Todorov poslato Avgust 15, 2026, 08:17:11 posle podne »
Metabolički poremećaji Insulinska rezistencija: Pankreas luči previše insulina kako bi obradio šećer, što vremenom vodi do dijabetesa tipa 2.
Stranice: 1 2 3 [4] 5 6 ... 10
|