Pa da probamo Čuveni KSM-66

Da, malo je nevjerovatno da je ta koncentracija smjestena u toliko maloj kapusli. Vidim ovi poznati proizvođači su uglavnom svi na 500 mg po kapsuli.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Približno iste veličine kao i Natrolova Maka...doduše Maka iz naše ponude "lepo" radi...uzimam 2 kapsule, tj, 1000 mg...

Drugi suplement sam dobio na poklon, iskreno, malo mi je neverovatno, jer je ekstrakt "navodno" duplo jači, a količina po kapsuli 5 x veća...ne znam šta bi trebalo da očekujem Munje i gromove

2500 mg po kapsuli? Kolike su kapsule?

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Da uporedimo A može i zajedno

Btw, trebalo bi naglasiti da "sintetički" analozi vitamina D3 mogu dovesti do neželjenih efekata( usled nesavesne upotrebe) mnogo češće( i ozbiljnije) nego li "matični" D3, tako da je oprez svakako potreban...

Ne zaboravimo da naše telo i kada je vitamin D3 u pitanju funkcioniše po principu negativne povratne sprege...eto još jednog dokaza u prilog tome da je vitamin D3 zapravo hormon, steroidni hormon...jao, vitamin D3 je steroid, auuu, pa to nije legit

Inače, ovaj vitamin utiče i na aktivaciju satelitskih ćelija u našim mišića a.k.a hiperplazija tkiva...a ima dokaza da utiče i na modulaciju androgenih receptora

Samo je problem adekvatno doziranje, pouzdani izvori vitamina, kao i zdravlje organa koji učestvuju u metabolizmu istog

Kao što se "modulacijom" osnovnog molekula testosterona dobijaju jedinjenja sa varijabilnim odnosom androgenih i anaboličkih efekata isto je i sa vitaminom D3, tj vitaminom D2...

Možemo slobodno reći da vitamin D3 ima svojstva hormona sa receptorima na "raznim ćelijama"...a modulacijom molekula se "možda" postiže selektivnost dejstva?!

Alfakalcidiol( 1OHD3) je u Evropi u Japanu namenjen tretmanu osteoporoze, dokserkalciferol( 1 OHD2) se koristi u tretmani sekundarnog hiperparatirodizma---ima tu više analoga različitite potentnosti i uloga...Detaljno o svemu vezanom za vitamin D( od metabolizma do analoga i njihove upotrebe)... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3968073/

Ne zaboravimo da se proces aktivacije vitamina D3 obavlja na nivou jetre( 25OHD3), pa na nivou bubrega( 1,25(OH)2D3)...dakle, i "zdravlje" ovih ograna ima bitnu ulogu u ovom procesu...isto tako postoji i sintetički 1,25(OH)2D3( Rocatrol), dakle, aktivni oblik "kao lek"...

Za dete od godinu dana i da razumem 400, ali nema logike da isto bude i za nekog od 18 godina

Nece ga ni biti jer tako nekom odgovara. 400 iu jedinica je stvarno smijesna doza. To je 2 min izlaganja suncu.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Citam clanak u domacem casopisu...
Pise za decu do 18.god preporuka za dnevni unos u vidu holekalciferola za prevenciju od nov do aprila je 400IU, za starije 600IU...
Jos uvek ne nalazim dokaz " sirenja vidika" u pogledu doziranja

Interesantno skroz. Nisam nikad dovoljno iscitao o navedenom. Dobro bi bilo napraviti neku paralelu izmedju Alpha D3 i D3 Cholecalciferol.

Razlika između njih, doziranje, prednosti i mane... Mozda sam nesto zaboravio ali neka osnova bi bila to.

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Kao i uvek Peđa da korisne smernice oko suplementacije...iskreno nisam se zainteresovao za ovaj oblik vitamina D...ali PubMed "kaže" da bi trebalo

Hvala...

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8883116

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15044820

https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT03292744

itd...

Da da. Upravo tako. U lakšim danima ili nedeljama 1-2 mikrograma, dok u težim 3

P.S.
Moja supruga je već tri godine na uspešnoj kortiko/cito terapiji. Sve vreme koristi i Alpha D3. Gustina kostiju je perfektna. Zato mislim da je metabolizam kalcijuma i fosfora na vrlo zavidnom nivou kao i bust imunog sistema. I sam znaš šta radi kombinacija kortiko/cito imunom sistemu.

Mada zanimaljiv je i oblik vitamina D u alfaD3 - alfakalcidiol( 1-hidroksi D3), "smatra" se da ima jači uticaj na sekreciju paratiroidnog hormona od 1,25 dihidro D3( kalcitriol), a da je dovoljno, ali manje efikasan u pogledu uticaja na imuni sistem i metabolizam kalcijuma( mada ima istraživanja koja kažu suprotno, da ja čak "napredniji" na ovom polju)...idealan je suplement kod oštećene funkcije bubrega( nedostatak hidroksilacije), jer u normalnom metabolizmu od 25 hidrokisi D3 nastaje 1,25 dihidroksi D3, kada zataji hidroksilacija usled "nedovoljne" funkcije bubrega, onda 1-oh D3, tj alfakalcidiol radi posao umesto kalcitriola...dakle, ne treba mu dodatna hidroksilacija da bi radio...

Kako ga doziraš Peđa? 1-3 mikrograma?

Čuo sam ail nisam nikad koristio. Koje doze su ti se pokazale korisne?

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk