TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394579 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 07:11:31 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: unos proteina  (Pročitano 8967 puta)
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487


« Odgovor #24 poslato: Maj 20, 2010, 08:01:44 posle podne »

probacu imam puno poverenje u vas...
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #23 poslato: Maj 20, 2010, 03:59:37 posle podne »

da.. prva će taman podstaći izgradnju mišića... mislim da ćeš vieti poboljšanje
Sačuvana
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487


« Odgovor #22 poslato: Maj 19, 2010, 10:57:01 posle podne »

probacu onda odvojeno pa cemo videtio sta ce biti, prvu sa dexom a drugu kontam bez...
Sačuvana
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6125


« Odgovor #21 poslato: Maj 19, 2010, 09:36:30 posle podne »

ok spojicu glm,ali sto su sad 2 merice wheya mnogo,tad jedino uzimam whey u toku dana.

čitala sam da profi builderi prporučuju jednu mericu odamh posle i onda jendu mericu 30 minuta nakon toga..
kad se posmatra sa strane fiziologije ovo ima smisla... probaj tako
Sačuvana
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487


« Odgovor #20 poslato: Maj 19, 2010, 11:14:27 pre podne »

ne pijem sa mlekom,a sto se tice probao sam i elite koji sad pijem ,i ult nutrion prostar whey,i scitek i prolab i sve je isto..
ne znam sto jednostavno je tako.
Sačuvana
GoranKS
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2040


Muški trener u teretani

« Odgovor #19 poslato: Maj 19, 2010, 10:20:41 pre podne »

sto se tice stomacnih problema izbegavaj da pijes sa mlekom a i kao sto kolegenica rece DYM Elite whey je najbolji izbor
Sačuvana
sunce86
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 287

Zabava - Online
« Odgovor #18 poslato: Maj 19, 2010, 09:20:20 pre podne »

najbolje samo jednu u toku dana, posle treninga.

Slazem se. I bez whey-a moguce je uneti 200g proteina dnevno, tako da nema potrebe ubacivati ga u toku dana, osim posle treninga.
Sačuvana
Squat till u puke!
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #17 poslato: Maj 19, 2010, 08:57:03 pre podne »

Piješ sa mlekom? pre bih rekla da je od laktoze...

uzmi protein sa digestivnim enzimima, kao npr Elite whey
Sačuvana
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487


« Odgovor #16 poslato: Maj 18, 2010, 07:56:08 posle podne »

pa znam da bi trebalo ujutro jedna doza ali jedino uzimam posle treninga,ako uzmem 2 u toku dana pocinju stomacni problemi:(
Sačuvana
quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212


« Odgovor #15 poslato: Maj 18, 2010, 07:15:42 posle podne »

najbolje samo jednu u toku dana, posle treninga.
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #14 poslato: Maj 18, 2010, 06:08:29 posle podne »

Skroz je ok ovo što si naveo, sigurno ćeš napredovati ako se budeš držao pomenute količine proteina.

40g kroz whey je ok. Ja bih pila ujutru jednu mericu sa ovsenim i jednu neposredno nakon treninga.
Sačuvana
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487


« Odgovor #13 poslato: Maj 18, 2010, 01:37:21 posle podne »

ok kontam.
Sačuvana
sunce86
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 287

Zabava - Online
« Odgovor #12 poslato: Maj 18, 2010, 01:17:15 posle podne »

Zato sto ne moze toliko odjednom da se obradi. Tj tvoje telo ce iskoristiti jednu mericu a ovu drugu kao da si bacio... Nije isto uneti odjednom 40g whey-a ili 40g nekog sporo apsorbujuceg proteina... Od prvog ce se iskoristiti (lupam) 20, a od drugog sve, jer ce telo polako da razgradjuje hranu, sto je daleko bolja opcija ako ti je cilj masa ;)
Sačuvana
Squat till u puke!
deskecar
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 487


« Odgovor #11 poslato: Maj 18, 2010, 12:59:33 posle podne »

ok spojicu glm,ali sto su sad 2 merice wheya mnogo,tad jedino uzimam whey u toku dana.
Sačuvana
Ognjen Stojanović
Gost
« Odgovor #10 poslato: Maj 18, 2010, 08:38:43 pre podne »

Oko treninga sasvim dovoljno, i previse proteina imas... Bolje taj glutamin spoji i uzmi sve posle treninga, t.j. tu kolicinu sto uzmes pre dodaj na onu sto uzmes posle
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.054 sekundi sa 17 upita.