Svakako će biti koristi od ove suplementacije ali nadam se da si svestan da neće biti nekog čarobnog efekta i da  bi osetio neku razliku moraćeš da je koristiš nekoliko meseci.

Imam 40 godina I u zivotu sam povredio sve sto sam mogao. Sve mi krcka, bolucka, boli itd. Pijem povremeno preparate na bazi glukozamina, mackam se kremama. Ocekujem da mi proizvod eventualno malo pomogne, nista vise. I trenutno I kao preventiva. Vec sam u godinama.

Kakve probleme imaš sa zglobovima, kako ti izgledaju treninzi i šta očekuješ od pomenute suplementacije ?

Uzevši u obzir sastav, kao i "doziranje" sastojaka, Arthro Guard ima blagu premoć

Sta je bolje uzeti za probleme sa zglobovima kolena, ramena itd. kao I za preventivu, Twinlab joint fuel ili Arthro guard, oba u tecnom stanju ?

Možda je jedno od glavnih rešenja tvog problema osim korišćenja suplementacije  baš jačanje mišića. Ono što si ti opisala zove se vežbanje u zoni komfora, svakako da je prijatnije sedeti na mašini i raditi 15-20 ponavljanja sa nekom malom kilažom ali to neće doneti željene rezultate. Što se tiče treninga sa većim težinama potpuna je zabluda da će te usporiti i smetati tvojim treninzima Krav Mage. Bas naprotiv ti se u teretani moraš bazirati na treninzima snage i na složenim pokretima, ne na spravama. Kada budeš ojačala na čučnju, iskoraku, mrtvom dizanju i sličnim vežbama siguran sam da neće biti tih "neposlušnosti" kolena i da je to samo rezultat slabih mišića.

Dakle, manje korišćenja mašina, a više snage ovako... Da, sada se presabrah i shvatih da sam se mnogo bolje osećala kada smo imali treninge samo sa tegovima, kao i vežbanje napolju na običnim šipkama + sprintovi na stadionu. Hvala puno!!!

Možda je jedno od glavnih rešenja tvog problema osim korišćenja suplementacije  baš jačanje mišića. Ono što si ti opisala zove se vežbanje u zoni komfora, svakako da je prijatnije sedeti na mašini i raditi 15-20 ponavljanja sa nekom malom kilažom ali to neće doneti željene rezultate. Što se tiče treninga sa većim težinama potpuna je zabluda da će te usporiti i smetati tvojim treninzima Krav Mage. Bas naprotiv ti se u teretani moraš bazirati na treninzima snage i na složenim pokretima, ne na spravama. Kada budeš ojačala na čučnju, iskoraku, mrtvom dizanju i sličnim vežbama siguran sam da neće biti tih "neposlušnosti" kolena i da je to samo rezultat slabih mišića.

Jeste,zvuči glupo  Nije to neko drastično smanjenje opterećenje, ali meni više prija da na onoj mašini "za cimanje na dole" uradim 15 ponavljanja sa težinom od 25 kilograma nego 10 sa 30 kilograma. Ja imam 45 kilograma žive mere  tako da mi prva solucija mnogo više odgovara.

Ne znam kako će kolega Dušan prokomentarisati sistem "manje težine, veći broj ponavljanja"

Sve u svemu pomenuti suplementi će sasvim sigurno biti korisna podrška koštano-zglobnom sistemu...bolje sprečiti nego lečiti, ne samo kroz prevenciju suplementima, već i uz pomoć "fizikalne terapije", kiroprakse i sl., a naravno i korekcijom trenažnog procesa...ipak, poenta svega je trajati i istrajati...ništa preko sopstvenih mogućnosti...

Izvinjavam se. Rano jutro je bilo, žurih, a nisam želela da izostavim odgovor. Treniram KRAV MAGU, to je mix boksa, kik boksa, BJJ-a... Nešto kao MMA za brzo delovanje. Treniram i u teretani, radim uglavnom sa manjim kilažama na veći broj ponavljanja što mi pomaže da dobijem na brzini. Ne smetaju mi ni veće kilaže (do pola moje težine), ali sam primetila da sam posle na KRAV MAGA treningu sporija i umornija. Uglavnom su mi problem ti zglobovi, jer se desi da ne mogu da se izvučem "iz borbe u parteru" jer mi koleno otkaže poslušnost ili skočni zglob krcne pa me uplaši. Nemam bolove kakve imaju ljudi kojji su doživeli iste ili slične povrede, ali bi mi ipak valjalo da probam nešto za obnovu hrskavice ili tako nešto, zar ne? 

Budimo precizniji u odgovorima...nije baš svejedno...

Kolagen( hidrolozovani kolagen, goveđi želatin), glukozamin, MSM, hondroitin, hijaluronska kiselina...

Ali sumarno "best of the best"...

https://www.pansport.rs/zastita-zglobova/animal-flex?sku=94

https://www.pansport.rs/zastita-zglobova/elasti-joint?sku=579

Detaljnije na temu "izvora kolagena"... https://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana-zdravlje/prijatelji-vasih-zglobova-koze-kose-noktiju-kolagen-i-zelatin

EDIT...o glukozamin i MSM8( doziranje...mehanizam dejstva)... https://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/dobitni-kombo-za-zglobove-mega-glukosamin-i-mega-msm

Možeš uzeti neki glukozamin ili msm. :
https://www.pansport.rs/zastita-zglobova




Da li treniraš ?

Da, treniram Krav Magu.

Možeš uzeti neki glukozamin ili msm. :
https://www.pansport.rs/zastita-zglobova


Da li treniraš ?

Dižem temu iz mrtvih, ali me interesuje par stvari. Imala sam povrede (uganuća) zglobova na obe noge. Na svu sreću, nisu ostale nikakve posledice sem što ne mogu da skačem istovremeno... Mislim, moram da se odbacim ili levom ili desnom nogom, ali mi sinhronizacija ne ide  U svakom slučaju, interesuje me šta uzimati kao lek za ojačavanje i "popravak" štete. Unapred hvala. 

I ja se premisljam oko uzimanja Orange Triad.  Vidim da je na bb.com drugi najprodavaniji sups za zglobove (posle ANIMAL Flexa). Imam problem sa laktom, boli (ne bas jako ali vec par godina), sto posebno osetima kada radim triceps. Sad, da li je pametnije kupiti njega ili Animal Flex...

I ja imam taj problem i mogu ti reci da ti tu nece pomoci ni Animal flex, svi ti preparati su za prevenciju,
dok za izlecenje tih problema ima drugacije resenje, a to je ono koje mi ne volimo, PAUZA!

Ako je u pitanju upala tetive lakta (tendinitis) mora se tretirati medicinski. Ja to lečim već dva meseca.

Javi se dr Pedji Tutorovu ovde na sajtu.