Pozdrav Zoli,kada se koristi EFX Kre-Alkalyn da li sme da se uzima Kofein,konkretno mislim na Natrol High Caffeine 200mg ?

Pozdrav.Sme samo ne preteruj sa dozama.

Pozdrav Zoltane, probaću da budem što kraći:

nakon godinu dana vežbanja i solidnog napretka za to vreme, saznao sam i shvatio da sam EKTOMORF (dominantno) i da moram da se dalje ponašam u skladu sa tim, što će reći da "živim u svetu katabolizma", da teško dodajem kilograme a lako ih gubim. Sve u svemu, preporučuje se drugačiji trening od standardnog, odnosno trening sa osnovnim vežbama, većim težinama, manjim brojem serija i manjim brojem ponavljanja. Nešto što više liči na trening powrlifting-a.

E sad, ne znam kako da koncipiram takav trening.

Znaš nešto o tome ?!

Hvala unapred.

Dobar dan,zelim da vas pitam da li Isoblic ima zastitnu foliju preko zatvaraca i da li ima onu drugu zastitnu foliju preko otvora?Danas sam kupio jednu kutiju od 2,27kg i nije imala nikakvu foliju pa se pitam da li da preparat vratim.Hvala unapred.

Dobar dan, nisam baš siguran i ovo je više pitanje za nekoga iz prodaje pansporta.Ali mislim da bi trebalo da ima i ako ima samo zatvarač od gore koji se odvrće sumnivo mi je.

Zdravo, tebi bas treba dosta mase i ja ti preporucujem geiner ali kvalitetniji od firme dymatize.Koristio sam zaista jako mnogo do sada ali od ove firme su bili dobri i jako sam zadovoljan.Obavezno ga uzimaj posle treninga sa vodom kao i izmedju obroka sa mlekom.Prati kilazu i svoj napredak pa se javi ovde da vidimo jel treba jos nesto.

Hvala na brzom odgovoru.I ja sam mislio da je gainer najbolji za pocetak.Samo sad sam suzio izbor na ova 2: http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/DY419-High-protein-mega-gainer%E2%84%A2.html i http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/DY1084-Elite-Mass-Gainer.html Pa koji je bolji u mom slucaju?

Elite mass je moj favorit.

Dobar dan,zelim da vas pitam da li Isoblic ima zastitnu foliju preko zatvaraca i da li ima onu drugu zastitnu foliju preko otvora?Danas sam kupio jednu kutiju od 2,27kg i nije imala nikakvu foliju pa se pitam da li da preparat vratim.Hvala unapred.

Zdravo, tebi bas treba dosta mase i ja ti preporucujem geiner ali kvalitetniji od firme dymatize.Koristio sam zaista jako mnogo do sada ali od ove firme su bili dobri i jako sam zadovoljan.Obavezno ga uzimaj posle treninga sa vodom kao i izmedju obroka sa mlekom.Prati kilazu i svoj napredak pa se javi ovde da vidimo jel treba jos nesto.

Hvala na brzom odgovoru.I ja sam mislio da je gainer najbolji za pocetak.Samo sad sam suzio izbor na ova 2: http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/DY419-High-protein-mega-gainer%E2%84%A2.html i http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/DY1084-Elite-Mass-Gainer.html Pa koji je bolji u mom slucaju?

Zdravo, tebi bas treba dosta mase i ja ti preporucujem geiner ali kvalitetniji od firme dymatize.Koristio sam zaista jako mnogo do sada ali od ove firme su bili dobri i jako sam zadovoljan.Obavezno ga uzimaj posle treninga sa vodom kao i izmedju obroka sa mlekom.Prati kilazu i svoj napredak pa se javi ovde da vidimo jel treba jos nesto.

Dobar dan.Danas sam se uclanio na forum Pansporta i treba mi pomoc.Nisam znao kome da se obratim, ali dok sam gledao razne postove, nailazio sam najcesce na vase i mogao sam da vidim da su ljudi zadovoljni onim sto im odgovorite.Tako da se nadam da cete moci da mi date dobar savet kao kompententna osoba za moj problem.Vidite, ja treniram aktivno u teretani vec nekih 1.5 godinu.Imam 195 cm ali 79 kg.Inace imam 18 godina.Zeleo bih da dobijem malo na telesnoj tezini(ne previse, mozda nekih 6 kg) i na misicnoj masi, posto izgledam anoreksicno, iako imam skoro 80kg.Pa me zanima sta je najbolje od suplementaciji za mene.Naravno pozdrazumeva se redovna i bogata ishrana.Al mene zanima sta je ono sto moze jos malo da me pogura od suplemenata ka mom cilju. Nadam se odgovoru.Veliki pozdrav! Stevan

Pozdrav,

Imam problem sa izbacenim stomakom, tj imam malo sala i trusnjake kada stegnem ocrtavaju se ali cim opustim stomak on je izbacen. Zanima me kojim vezbama mogu to da ispravim. Citao sam da se unutrasnji organ mogu povecati zbog hormona rasta koji se luci pri treniranju ili je u pitanju drzanje, sedenje za racunarom..  Hvala.

Ovo je više pitanje za nekog doktora jer ja teško da ovako mogu da dam odgovor jer ne vidim u čemu je zaista problem.

која је најбоља комбинација суплемената за дефиницију, наравно уз јаку исхрану?

Nema neke univerzalne već svako treba da vidi šta mu odgovara a neka osnova bi bila protein sa visokim procentom,bcaa,glutamin...

Pozdrav,

Imam problem sa izbacenim stomakom, tj imam malo sala i trusnjake kada stegnem ocrtavaju se ali cim opustim stomak on je izbacen. Zanima me kojim vezbama mogu to da ispravim. Citao sam da se unutrasnji organ mogu povecati zbog hormona rasta koji se luci pri treniranju ili je u pitanju drzanje, sedenje za racunarom..  Hvala.

која је најбоља комбинација суплемената за дефиницију, наравно уз јаку исхрану?

Pozdrav,Zoltane!
Imam u planu da pocnem da radim na misicnoj masi.E sad imam ponudu da kupim gejner veoma povoljno..Hteo bih da te pitam,uz kvalitetnu ishranu i jak trening,kakvu cu masu dobiti?Hoce li to biti vecinom salo ili misici?

Na ovo pitanje niko ti ne može dati tačan odgovor jer nije to baš tako jednostavan.Ako je sve onako kako treba biće mišićna masa ali treba sve uskladiti onako kako treba to jest kako tvome telu odgovara.

OK. Trenutno kombinujem razlicite varijante kardija i daju mi rezultat . Kad 'udarim u zid' onda cu da radim samo duze intervale sa umerenijim tempom. Hvala puno.

Pozdrav,Zoltane!
Imam u planu da pocnem da radim na misicnoj masi.E sad imam ponudu da kupim gejner veoma povoljno..Hteo bih da te pitam,uz kvalitetnu ishranu i jak trening,kakvu cu masu dobiti?Hoce li to biti vecinom salo ili misici?