TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398382 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 21, 2024, 04:34:49 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 18 19 [20] 21 22 ... 87 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vi pitate-ja odgovaram  (Pročitano 304410 puta)
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #1008 poslato: Jun 26, 2013, 08:33:19 posle podne »
Ledja,grudi ,noge ,ramena,ruke...
Sačuvana
Arnie
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 74


Go hard or go home
« Odgovor #1007 poslato: Jun 26, 2013, 08:27:23 posle podne »
Dobro vece opet ja :D zanimame sta mislite o ovome programu
Pon:Ramena
Uto:ledja
Sre:Noge
Cet:Grudi
Pet:ruke
Sub,Ned odmor Hvala :D
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #1006 poslato: Jun 26, 2013, 08:14:50 posle podne »
Citat: Dux88  Jun 26, 2013, 07:56:13 posle podne
Kako konzumirati protein,glutamin,kreatin i NO reaktor...Pre i posle treninga ..... Potrebno mišljenje profesionalnog (ili poluprofesionalnog koji je probao ovo) bodibildera!
No pijes pre treninga,kreatin ,glutamin,protein odmah nakon treninga,creatin mozes i pre treninga.
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #1005 poslato: Jun 26, 2013, 08:12:11 posle podne »
Citat: udahni duboko  Jun 26, 2013, 07:06:55 posle podne
hvala na odgovoru i respekt na izgledu !!!!!!
imam samo jos jedno pitanje :
da li je dobar ovaj raspored vezbanja :
1dan ramena i triceps
2dan biceps i ledja
3 stomak i noge
4 samo grudi
hvala
MOZE,mada bih triceps sa grudima radio pre.
Sačuvana
Dux88
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3
« Odgovor #1004 poslato: Jun 26, 2013, 07:56:13 posle podne »
Kako konzumirati protein,glutamin,kreatin i NO reaktor...Pre i posle treninga ..... Potrebno mišljenje profesionalnog (ili poluprofesionalnog koji je probao ovo) bodibildera!
Sačuvana
udahni duboko
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 24
« Odgovor #1003 poslato: Jun 26, 2013, 07:06:55 posle podne »
hvala na odgovoru i respekt na izgledu !!!!!!
imam samo jos jedno pitanje :
da li je dobar ovaj raspored vezbanja :
1dan ramena i triceps
2dan biceps i ledja
3 stomak i noge
4 samo grudi
hvala
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #1002 poslato: Jun 24, 2013, 09:46:44 posle podne »
Citat: udahni duboko  Jun 23, 2013, 08:25:37 posle podne
koji protein je najbolji  tj. da nema neke hemijske sastave ?

Ne znam koji je najbolji ,mogu ti reci koji ja trenutno koristim 100 % whey isolate od Scitec Nutrition.
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #1001 poslato: Jun 24, 2013, 09:45:12 posle podne »
Citat: TeaMan  Jun 23, 2013, 07:51:39 posle podne
Hvala,a kad hvatam ispod tj palac ispod jel se vise angazuje i biceps ?
Angazujes vise i biceps i misice podlaktice.
Sačuvana
udahni duboko
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 24
« Odgovor #1000 poslato: Jun 23, 2013, 08:25:37 posle podne »
koji protein je najbolji  tj. da nema neke hemijske sastave ?
Sačuvana
TeaMan
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 323


Faith,focus,finish !
« Odgovor #999 poslato: Jun 23, 2013, 07:51:39 posle podne »
Hvala,a kad hvatam ispod tj palac ispod jel se vise angazuje i biceps ?
Sačuvana
Who put sugar in green tea insult god !
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #998 poslato: Jun 23, 2013, 07:45:29 posle podne »
Hvat preko sipke,manje angazujes misice podlaktice i to je bolje ukoliko zelis da izolujes sto vise latisimus.Siri hvat vise angazuje spoljni deo latisimusa.
Sačuvana
TeaMan
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 323


Faith,focus,finish !
« Odgovor #997 poslato: Jun 22, 2013, 08:53:35 posle podne »
Poz Mare,zanima me konkretna razlika izmedju hvata kod sirokih/uskih zgibova(nije bitno),hvat palca preko i ispod sipke,pa sad u cemu je razlika ?
Sačuvana
Who put sugar in green tea insult god !
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #996 poslato: Maj 27, 2013, 09:11:54 posle podne »
Bm je potrosnja kalorija u mirovanju potpunom,a postoje i uopstene formule za odredjivanje a najbolje u nekom centru gde rade funkcionalnu dijagnostiku.
Sačuvana
Milan 21
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 243
« Odgovor #995 poslato: Maj 27, 2013, 09:05:43 posle podne »
Vidim da cesto pominjete vrednost bazalnog metabolizma, sta to konkretno predstavlja, i kako da ga odredimo? Koliko ja znam jedino u prostorijama onih fantomskih kompanija tipa Herbalife i slicnih to rade :)
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com
« Odgovor #994 poslato: Maj 27, 2013, 08:35:23 posle podne »
Citat: dzejkatler  Maj 26, 2013, 07:29:13 pre podne
Da li je u redu ako trening traje u proseku 40 minuta, nekako sve brzo završim, radim 9-15 serija za svaku mišićnu grupu, evo recimo za grudi i triceps zajedno mi treba oko 35-40 minuta, za grudi samo 20-25 minuta, a uradim 12 serija. Sve u svemu, moje pitanje bi glasillo da li je kratak ali intenzivan trening dobar za razvijanje mišićne mase, ishrana je shodna tome.
Verovatno radis sa nedovoljno inteziteta i zato su ti krace pause !
Sačuvana
Stranice: 1 ... 18 19 [20] 21 22 ... 87 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398382

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.094 sekundi sa 18 upita.