pa nebi rekao...itekako ima vidljivih, video sam dosta puta, xpand+dobar whey+crea ponekad chini cudne stvari. 
btw, malo off, sta mislite o hyperwheya od NUTRABOLICS-a?

Za ono sto nudi,nije toliko skupo.

pa nebi rekao...itekako ima vidljivih, video sam dosta puta, xpand+dobar whey+crea ponekad chini cudne stvari. 
btw, malo off, sta mislite o hyperwheya od NUTRABOLICS-a?

Nakon mesec dana nece biti nista vidljivi,ne ocekuj nista spektakularno od bilo kog suplementa.To posmatraj na duze staze,uz adekvatnu ishranu na prvom mestu,stresan i jak trening i pravovremeno konzumiranje nabrojanih suplemenata.

BCAA,glutamin...

koliko ce biti bolje tj vidljivi rezultati ako dodam josh 1-1kb glut+bcaa?

BCAA,glutamin...

Nutrabolics Hyperwhey 2.3kg
DYM Liq.Amino 1lit
MT NanoVapor
UNI MStack
Liquid Carnitin

sta fali jos?

Nitro X je odličan, samo što je potrebna baš velika doza kapsula dnevno da bi se unela potrebna količina BCAA....  to je uvek ono što napominjem kupcima.

Slažem se sa Robertovim preporukama vezano za drugi post...   

Multivitamin - ujutru, uz doručak
Omega 3 - 1 do 2 uz svaki obrok
Whey - posle treninga(dozer-dozer i po)
Vitargo - posle treninga(20g)
BCAA - 10g pre, 10g posle treninga
Glutamin - 10g pre, 10g posle treninga
KreAlkalyn - 2 kapsule pre, 2 kap posle treninga.

Zdravo svima imam jedno pitanje, otprilike znam sta bih trebao da koristim od suplementacije, naravno sve u sklopu sa dobrom ishranom jer su suplementi samo slag na torti ali bih zamolio nekog da mi napise kada u kom vremenu bih trebao da ih pijem, sta pre a sta posle treninga i ako treba jos nesto da se doda od suplemenata...e ovako planiram da kupim:
1. Vitamine i Minerale
2.Omega 3
3.Whey protein
4.Vitargo
5.bcca
6.Glutamin
7.Kre-alkalyn

Bolje da si uzeo bilo šta u prahu, nego u kapsulama. Ali, dobro, to sada i sam vidiš.

A da,zaboravio sam da napisem koje sam hteo , ma nije bilo BCAA Express te sam koristio i dale su dobre rezultate.

Nije bilo nikakvih bcaa u prahu(Scitec, Dymatize, SNI)?

Ma hteo sam ja da uzmem prah ali kod vas u pansportu nije bilo a cekao sam 2-3 nedelje,  pa sam na kraju uzeo kapsule iako mi nisu bile ni na kraj pameti, jbg.

Tacno je to sto ti kaze Robert.Moras onda drasticno povecati njihov unos sto je ipak puno tableta i finansijski neisplativo u odnosu na prah.Uvek je bolji prah iako na prvi pogled deluje da je skuplja opcija.

Ako si kupio bcaa u kapsulama samo zbog odvratnog ukusa praha, razumljivo mi je. Ali, moraš znati da su kapsule mnogo, mnogo skuplja varijanta. Da si kupio prah, bez problema bi uneo 10-15g pre i još toliko posle treninga. A, zamisli sada koliko bi ti kapsula trebalo da doĂ°eš do tih brojki.