Sale, nevezano za sve ovo, voleo bih čujem tvoje mišljenje o tome da li i kako se odražava stepen mikronizacije kreatina(tj. da li je mikronizovan ili ne) na stepen iskoristljivosti? Ja sam koristio monohidrate dosta proizvoĂ°ača i nisam primećivao razlike meĂ°u njima  u smislu  mojih performansi na treningu.

Sa druge strane, bilo je razlika u smislu da li mi stvaraju stomačne probleme ili ne. Svi koji se loše rastvaraju u vodi stvarali su mi probleme. Evo, trenutno koristim Labradin kreatin koji se 100% rastvara(ne ostane ni jedno zrnce), jako je fin prah i stomak mi je super.

Stepen mikronizacije definitivno jeste bitan, odnosno tacno je da se bolje rastvara i lakse apsorbuje, medjutim pazi, najveci broj konzumenata uzima doze vece od potrebnih, a razlika u stepenu rastvorljivosti medju prozivodjacima postoji ali nije ogromna. Iz ovoga sto sam ja procitao, verovatno ce svaki od njih dovesti do maksimalne koncentracije kreatina u misicnoj celiji, jedini problem ostaje subjektivan osecaj u smislu: ostane nerastvoren u casi ili ga osetite u ustima, dok pijete sejk itd. Nisam jos naisao da jedan mikronizovan monohidrat daje bolji rezultat od mikronizovanog nekog drugog proizvodjaca.

Ok hvala...Necu vise ni savetovati ni trpeti uvrede !!!! Kako god ti kazes !!! I sumeci kreatin je zakon, samo ja eto pojma nemam !

wtf? koje uvrede? Miro iskuliraj Stani argumentima iza svog stava ako misliš da nisi u krivu, ako si pak skapirala da si pogrešila kažeš "ok" i to je to...

Zaboravim kada sam kupio kreatin koristeći ga 3-5g dnevno. Super stvar.

Mislim da ništa nije bolje, da neće biti neke veće razlike u efektu,ali da je nepunjenje isplatljivije, a punjenje nepotrebno

Da li je potrebna faza punjenja sa kreatinom  ili ne,i sta je bolje?

Sale, nevezano za sve ovo, voleo bih čujem tvoje mišljenje o tome da li i kako se odražava stepen mikronizacije kreatina(tj. da li je mikronizovan ili ne) na stepen iskoristljivosti? Ja sam koristio monohidrate dosta proizvoĂ°ača i nisam primećivao razlike meĂ°u njima  u smislu  mojih performansi na treningu.

Sa druge strane, bilo je razlika u smislu da li mi stvaraju stomačne probleme ili ne. Svi koji se loše rastvaraju u vodi stvarali su mi probleme. Evo, trenutno koristim Labradin kreatin koji se 100% rastvara(ne ostane ni jedno zrnce), jako je fin prah i stomak mi je super.

Opet ponavljam da te nigde nisam uvredio. Samo sam konstatovao da dajes savete o necemu sto ne znas. Ja tu ne vidim uvredu.

Ok a posto ti tako lepo znas, decko ce poslusati tvoj savet ne brini ...

Opet ponavljam da te nigde nisam uvredio. Samo sam konstatovao da dajes savete o necemu sto ne znas. Ja tu ne vidim uvredu.

Prvo, dymatize je identican monohidrat kao i biotech, zapravo najveci broj firmi kupuje monohidrat od jednog istog proizvodjaca i pakuje, a nije iskljuceno da je to bas i ovde slucaj.

Drugo, kre alkalin radi potpuno isto sto i monohidrat.

Jako mi je zao sto je 90% ljudi znanje iskljucivo "forumsko", a pri tome daju savete pocetnicima.

Inace, ja koristim biotech monohidrat. Ne kazem da je najbolji, vec da ostali na nasem trzistu nisu nista bolji.

I jos nesto to sto ti koristis biotech monohidrat mene se ne tice i ne daje ti pravo da me vredjas ok? JA imam pravo na svoje misljenje !

Ne vredjam te, samo kazem da ne znas mnogo o materiji o kojoj pricas i pogresno savetujes.

Ok hvala...Necu vise ni savetovati ni trpeti uvrede !!!! Kako god ti kazes !!! I sumeci kreatin je zakon, samo ja eto pojma nemam !

Prvo, dymatize je identican monohidrat kao i biotech, zapravo najveci broj firmi kupuje monohidrat od jednog istog proizvodjaca i pakuje, a nije iskljuceno da je to bas i ovde slucaj.

Drugo, kre alkalin radi potpuno isto sto i monohidrat.

Jako mi je zao sto je 90% ljudi znanje iskljucivo "forumsko", a pri tome daju savete pocetnicima.

Inace, ja koristim biotech monohidrat. Ne kazem da je najbolji, vec da ostali na nasem trzistu nisu nista bolji.

A da i pod jaci mislim na kvalitetniji...

Dymatize definitivno, a nevezano za monohidrat uvek navijam za krealklyn...

Slazem se da je prah mnogo bolji nego sumeci.

A za ostalo se ne slazem. Prvo sta znaci "jaci", kako je neki kreatin monohidrat jaci od nekog drugog monohidrata.

Kazi mi nekoliko koji su kvalitetniji od biotechovog.