Znam da nije merilo,to radim zbog zabave.Ruka u toku jakog treninga poraste 1,5-2 cm u obimu.

misliš prokrvi

Znam da nije merilo,to radim zbog zabave.Ruka u toku jakog treninga poraste 1,5-2 cm u obimu.

Obavezno izmerim obim ruke pre treninga bicepsa i u toku ,kada se naduje. 

i onda nastane razocarenje,kada se izmerim posle treninga,onako 'izduvan' .

prokrvljen mišić...  sorry ali nema nikakve poente to što radiš    mislim, nije merilo napretka...  ako ti je samo zabavno to je ok....

Obavezno izmerim obim ruke pre treninga bicepsa i u toku ,kada se naduje. 

i onda nastane razocarenje,kada se izmerim posle treninga,onako 'izduvan' .

Takvo merenje je za one koji vole da se zabavljaju sa brojevima, kao ja npr. Inače, nikako nije merilo napretka. Ja umem da se merim ujutru i uveče, čisto da vidim kolike su mi dnevne oscilacije u kilaži.

A, za merenje obima već nemam komentar.

Ja se merim 3 puta na dan.     
I kilazu i obime svojih misica..navika

Ja sam ga koristio pre par meseci, čisto da premostim izmeĂ°u dva klasična kreatinska proizvoda.

Nije mi se uklapalo da ga pijem i posle treninga, pa sam ga uzimao samo pre.

I ja sam iz slicnih razloga uzeo sumeci,ali sam mislio da ga pijem samo posle treninga sa maltodexstrinom i Whey-om dok ga ne popijem,taman mi se poklapa da zavrsim kantu Wheya i malto.,pa posle da nastavim Kre-alkalin i ostalo...

To ti kažem, najčešće varira od 500 do 800g, retko kad više. Mora se biti pažljiv sa tim vagama, viĂ°ao sam mnogo neosnovanih radovanja kako je neko smršao.

Ala sam im ubijao snove kada im kaže da stanu opet na vagu, ali malo da promene položaj.   Izraz razočarenja na licu je nešto neprocenjivo.

upravo tako!   Ljudi, nemojte se meriti češće od 1. mesečno... nema potrebe, gledajte se u ogledalo!

ili bar ne češće od jednom u dve nedelje... i UVEK ujutru na prazan stomak bez odeće

haahaham trebo si im dati da progutaju neku tableticu pre toga

To ti kažem, najčešće varira od 500 do 800g, retko kad više. Mora se biti pažljiv sa tim vagama, viĂ°ao sam mnogo neosnovanih radovanja kako je neko smršao.

Ala sam im ubijao snove kada im kaže da stanu opet na vagu, ali malo da promene položaj.   Izraz razočarenja na licu je nešto neprocenjivo.

Meni stoji na plocicama isto, to mi se jednom desilo i onda sam poceo da sumnjam da je vaga krs
Nego  sad sam probao, razlika je ~700g kad menjam polozaj, ko zna sta se desilo onda

Ja sam ga koristio pre par meseci, čisto da premostim izmeĂ°u dva klasična kreatinska proizvoda.

Nije mi se uklapalo da ga pijem i posle treninga, pa sam ga uzimao samo pre.

Jel koristio neko sumeci kreatin,uzeo sam ga danas da malo odmorim od Kre-alkalina posto sam popio nekoliko kutija za redom,pa da se organizam pozeli Kre-a,jel ok piti posle treninga jednu tabletu,posto pise da se pije pre,a nisam imao iskustva sa bilo kojim sumecim Kreatinom?! Posto je monohidrat pio bi ga kao sto pise jednu tabletu dnevno,ali bi posle treninga zbog oporavka,pre treninga ce motivacija da se sredi nekom muzikom pa nije neophodno bilo sta.

Ne mogu da verujem da Bojanu vaga pokazuje 4kg razlike. Meni pokaže razliku maximalno 1-1.2kg(obično to bude 500-800g). Volim da se zabavljam sa vagom pa sam mnogo eksperimentisao sa merenjima.

a Bojan?