Bilo bi bolje uporedo nego da razdvajaš. Uvek gledaj da imaš neki "gradivni" suplement(whey, gejner, aminokiseline) pod obaveznim.

pa jos razmisljam da li da uzmem i gejner sa njim.Mislio sam da popijem prvo 100 tableta pa onda da pocnem i gejner da pijem.

Inače, kako ga koristiš i da li imaš još nešto od suplemenata?

hvala na odg-a!!za 2-3 nedelje vam javljam kako je delovao!!

Biće nam drago ako nam za koju nedelju izneseš svoje utiske o ovom kreatinu, pošto se radi o pomalo specifičnom proizvodu jer je u vidu tableta za žvakanje. Ja ga nisam koristio, ali mi je u planu da ga probam.

recite mi da li i za ovaj kreatin http://www.pansport.rs/Kreatin/Kompleksni-kreatinski-proizvodi/BI685-Crea-Force.html vazi ono da treba piti mnogo vode dnevno, tj. 2L i vise?

uz svaki kreatin je poželjno piti veliku količinu tečnosti...  a pogotovo sad kad su vrućine, ja ti to svakako preporučujem!!

recite mi da li i za ovaj kreatin http://www.pansport.rs/Kreatin/Kompleksni-kreatinski-proizvodi/BI685-Crea-Force.html vazi ono da treba piti mnogo vode dnevno, tj. 2L i vise?

Ako te mrzi da odgovaras sto uopste odgovaras,valjda ima ovde jos neko ko zeli da pomogne pocetnicima ja ni ne znam da koristim ovaj forum,pocetnik sam ne znam nista a ti me ne olaksavas ((((kupio sam kod vas sve preparate

dovoljno je da postaviš pitanje na jednom mestu, dobićeš odgovor bez brige...

Naprotiv - ja ti olakšavam jer ti ostavljam tačne linkove. Eto, i na ovom linku je već napisano o unosu vode.

Ako te mrzi da odgovaras sto uopste odgovaras,valjda ima ovde jos neko ko zeli da pomogne pocetnicima ja ni ne znam da koristim ovaj forum,pocetnik sam ne znam nista a ti me ne olaksavas ((((kupio sam kod vas sve preparate

Samo treba da se potrudiš malo i koristiš opciju "Traži" na forumu.
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=138981.msg1776001#msg1776001

Nisam nasao odgovor koliko litara vode bih trebao da pijem uz kreatin :)hvala unapred.....

Ne može kreatin tek tako da ispari iz tela i da prestane da deluje. Uzimaj ga kao i do sada, 20-30 min pre treninga i ne brini, ma koliko god da ti traje trening. Što se tiče drugog dela pitanje, javiće se neki doktor da ti odgovori.

Pozdrav,
Imam neka pitanaj za vas,ne znam dali su vec pitana na ovoj temi ali ajde da postavim,
Kad se zavrsi faza punjenja ide se 2x na dan po 5g pre i 5g posle treninga,e sad zanima me koliko se pije pre treninga(Wremenski) ? Neko mi kaze pola sata pre treninga,meni do teretane taman toliko i treba pola sata,ali meni trening traja oko 2sata,prvo odradim trbusnjake pa onda prelazim na sledecu grupu misica,koliko on vremenski deluje ? pola sata mi samo trbusnjaci uzmu..Da ne prestane da deluje dok ja dodjem na drugu grupu misica ?
I bio sam bolestan nekoliko dana,evo danas zavrsavam sa lekovima,pio sam antibiotik,jer smem sutra uzeti creatin i protein ? Jer ne smeta nista sto do danas pijem lekove ?
Hvala u napred puno !

pio sam i ja american muscle zato sto tad nisam imao para za bolji ali sad nzm da li ceme bolje raditi npr scitekov ? ima li ikakvih razlika ? npr. ima li slucajeva da je neke radio neke ne , a da ga je neki drugi kreatin radio a ne am ?

Probaj sa nekim mikronizovanim,npr. Dymatize.

Nije puno skuplji od Scitec-ovog.