bio se ovih dana uopšte ne nervira 

Da se Bio ne nervira da predjete na termin optimalna ishrana...

Jasno mi je shta me pitash ali iskreno ne znam da ti odg

A sto se tice tvog posta slazhem se

Ja ne znam...

...ali znam da trenutno nisam u stanju da vodim tu neku idealnu i savrshenu ishranu...

...tako da mi sa te strane suplementi dodju i vishe nego dobro.

Znam chemu tezhim, ishrana mi je dobra ali ne bash 100%

does not compute


...

Ono što hoću da kažem jeste da nemamo blage veze šta je savršena ishrana. A takoĂ°e i da imamo pojma ne bi se svi složili sa time.

Šta? Da kažemo da savršena ishrana treba da bude najzdravija što znači da bi ti obezbedila najduži vek postojanja? Da li je onaj idiotizam od retencije kcal onda savršena ishrana? Pokazalo se da utiče na dugovečnost. Reci jednom BBu da je to savršena ishrana on će da te otera tamo gde ne treba. Dok jedan BB propoveda 7 obroka piletine dnevno - da li je to IDEALNO? Što se njegovih ciljeva tiče radi posao, ali da li može da ide nešto bolje ili ne, i da li je to najzdravije su druge priče...

Nzm što smo se uopšte (tj ja) uvhvatili ovog fiktivnog pojma. Ne napadam nikoga just sayin'

Znam chemu tezhim, ishrana mi je dobra ali ne bash 100%

ali pri tome nznaš čemu težiš? kako onda znaš da ti supsi ili bilo šta uopšte treba/ne treba?

Ja ne znam, ali znam da trenutno nisam u stanju da vodim tu neku idealnu i savrshenu ishranu tako da mi sa te strane suplementi dodju i vishe nego dobro.

Kako? Znaš odg na pitanje? Ja nznm

prvo je pitanje šta je zapravo savršena ishrana, za koga i kad?

I to mene lichno dovodi odmah do suplemenata.

prvo je pitanje šta je zapravo savršena ishrana, za koga i kad?

Mislim da je u pitanju prvi deo tvojih pitanja.. šta je zapravo u hrani koju jedemo, kolličiko čega (od proteina, preko kvalitetnih amsti, do mikroelemenata)... ali svakako treba izbalansirati ishranu pre nego što se potegne za suplementacijom.. tu se slažem sa preporukom...

mene samo zanima šta je savršena ishrana... da li je hrana koju unosimo savršena, da li možemo sve uneti hranom, i ako možemo... koje bi to količine hrane bile... i još nešto, da li bi to uopšte i bilo isplativo... možda je čak i isplativije kupiti suplement... 

i ko još može da kaže da ima savršenu ishranu

Slažem se.. graditi kuću od temelja...
rečeno nam je na nedavnom sastanku da čak i profi sportisti sa savršenom ishranom ne trebaju suplementi.. mislim da je začkoljica u tom pridevu savršen..

To stoji, apsolutno se slazhem. Ja lichno koristim suplemente vec duzhe vreme i nikada ih se ne bih odrekao.
Samo kazhem da se mozhe i bez njih.

pa može ali baš teško, bar taj deo vezan za unos proteina. Ali neke osnovne stvari bih uvek uzimala i za njih smatram da su neophodne - vitamini, antioksidanti, zdrave masnoće...

samo pametno treba birati suplemente... a ne navući se odmah na neku "ultra" reklamu za NO, a nemati protein npr...

To stoji, apsolutno se slazhem. Ja lichno koristim suplemente vec duzhe vreme i nikada ih se ne bih odrekao.
Samo kazhem da se mozhe i bez njih.

Ma moze se , ali tereba i tu dodatnu kol. proteina sazvakati i nekako progutati , a jedva izlazim i sa postojecom na kraj