Sladjana Lučić

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Decembar 22, 2024, 05:40:46 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | | | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 16

Autor

Tema: Sladjana Lučić (Pročitano 57151 puta)

Opsenark@

Sladza
Napredni član

Van mreže

Poruke: 1821

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #77 poslato: Avgust 29, 2011, 08:43:40 posle podne »

Ramena sjajno rastu posle treninga koji sam odradila isto kao proshli put i jednako intenzivno, vrh. Da ubacim malo UH ponekad posle treninga, svaki 3-4 dan, da iznenadim malo telo? Radim onako kako si mi rekao, samo pre treninga pirinach. Nije mi frka da izdrzim, to je ok, nego me zanima kako ce efekat biti bolji? Masa gore je na mestu.


	Sačuvana

Hrabri mogu sve

Opsenark@

Sladza
Napredni član

Van mreže

Poruke: 1821

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #76 poslato: Avgust 27, 2011, 10:40:25 posle podne »

Verujem i u sebe i u pobedu, samo treba raditi! Hvala shto me usmeracash u najboljem pravcu, nemaju svi tu privilegiju da ih trenira neko tako iskusan i sa dobrim postignucem iza sebe i prvenstveno- na sebi.


	Sačuvana

Hrabri mogu sve

MARKO DIMITRIJEVIC

DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster

Van mreže

Poruke: 8645

www.dimitrijevicmarko.com

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #75 poslato: Avgust 27, 2011, 08:39:17 posle podne »

Kao sto sam ti rekao ,boris se sama sa sobom a sebe je natteze pobediti !


	Sačuvana

Opsenark@

Sladza
Napredni član

Van mreže

Poruke: 1821

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #74 poslato: Avgust 27, 2011, 07:50:00 posle podne »

Marko je sjajan motivator na treningu, gledajuci ga dok trenira, inspirishe me na sve jachi trening, mudriji, intenzivniji, i apsolutno vraca fokus na cilj- postici najbolju mogucu formu i dati sve od sebe i vishe od toga.

Danas jak trening za grudi i steper 50 min.


	Sačuvana

Hrabri mogu sve

Opsenark@

Sladza
Napredni član

Van mreže

Poruke: 1821

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #73 poslato: Avgust 23, 2011, 03:57:20 posle podne »

Citat: MARKO DIMITRIJEVIC Avgust 23, 2011, 08:35:15 pre podne

Termicki obradjeno ulje potpuno izbaci,mozes salatu ili ovako maslinovo i laneno,bademe smanji na 50 g i to ne svaki dan.

Vazi, samo hladno cedjeno koristim inache, i ne pechem na ulju nikad nishta. Sad je lako iseci i bademe, vec sam se potpuno navikla na ceo rezim, zaboravila sam da ti kazem da sam voce potpuno izbacila kao i ovsene, pirinach samo, bez glutena je pa da vidim kako funkcionishe.


	Sačuvana

Hrabri mogu sve

MARKO DIMITRIJEVIC

DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster

Van mreže

Poruke: 8645

www.dimitrijevicmarko.com

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #72 poslato: Avgust 23, 2011, 08:35:15 pre podne »

Termicki obradjeno ulje potpuno izbaci,mozes salatu ili ovako maslinovo i laneno,bademe smanji na 50 g i to ne svaki dan.


	Sačuvana

Opsenark@

Sladza
Napredni član

Van mreže

Poruke: 1821

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #71 poslato: Avgust 23, 2011, 02:44:19 pre podne »

Marko, videh post o ulju- ja dodam nekoliko kapi lanenog ili maslinovog kad jedem jaja (zumance sam izbacila totalno), a i u obrok posle treninga isto nekoliko kapi, zbog liposolubilnih vitamina. Dakle, da izbacim to ili...?

100 gr badema u toku dana pojedem svakako, deo izmedju obroka, deo pred spavanje uz proteinski shejk, i dve kapsule omega 3 od 1000.


« Poslednja izmena: Avgust 23, 2011, 03:54:24 pre podne od strane Opsenark@ »	Sačuvana

Hrabri mogu sve

Opsenark@

Sladza
Napredni član

Van mreže

Poruke: 1821

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #70 poslato: Avgust 22, 2011, 09:47:40 posle podne »

Citat: Alen Radošević Avgust 22, 2011, 02:39:31 posle podne

Dolazite kod mene u teretanu, a ni da se najavite c..c..c

Opasna ekipa u svakom smislu, upozori sve tamo


	Sačuvana

Hrabri mogu sve

Opsenark@

Sladza
Napredni član

Van mreže

Poruke: 1821

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #69 poslato: Avgust 22, 2011, 09:34:04 posle podne »

Citat: MightyMO Avgust 22, 2011, 02:47:01 posle podne

Sladža je živi haos uživo samo napreddddddddd!!!

MightySlađa

hvala Mo


	Sačuvana

Hrabri mogu sve

MightyMO

PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster

Van mreže

Poruke: 11481

Success comes before work only in the dictionary.

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #68 poslato: Avgust 22, 2011, 02:47:01 posle podne »

Sladža je živi haos uživo

samo napreddddddddd!!!

MightySlaĂ°a


	Sačuvana

Alen Radošević

Alen
Global Moderator
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 4434

Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #67 poslato: Avgust 22, 2011, 02:39:31 posle podne »

Dolazite kod mene u teretanu, a ni da se najavite c..c..c


	Sačuvana

Lični trener - Katona gym - Novi Sad

Opsenark@

Sladza
Napredni član

Van mreže

Poruke: 1821

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #66 poslato: Avgust 22, 2011, 12:29:50 pre podne »

Citat: MARKO DIMITRIJEVIC Avgust 21, 2011, 10:34:49 posle podne

80 % na nogama !

Razumem!


	Sačuvana

Hrabri mogu sve

MARKO DIMITRIJEVIC

DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster

Van mreže

Poruke: 8645

www.dimitrijevicmarko.com

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #65 poslato: Avgust 21, 2011, 10:34:49 posle podne »

80 % na nogama !


	Sačuvana

Opsenark@

Sladza
Napredni član

Van mreže

Poruke: 1821

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #64 poslato: Avgust 21, 2011, 07:16:34 posle podne »

Citat: MARKO DIMITRIJEVIC Avgust 21, 2011, 08:54:07 pre podne

Tako ali duplo jace moras noge !

I steper sam radila 50 min, svesna sam svega shto se tiche nogu, sve onako kako si mi rekao. Unapredicu trening na svim poljima, akcenat je na nogama, apsolutno


	Sačuvana

Hrabri mogu sve

MARKO DIMITRIJEVIC

DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster

Van mreže

Poruke: 8645

www.dimitrijevicmarko.com

Odg: Sladjana Lučić

« Odgovor #63 poslato: Avgust 21, 2011, 08:54:07 pre podne »

Tako ali duplo jace moras noge !


	Sačuvana

Stranice: 1 ... 9 10 [11] 12 13 ... 16

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///