Revolucionarno je to da nije važna količina proteina koja se unosi u organizam što daje smisao pojmu suplementacija već količina proteina koja se apsorbuje u ćelijama, što nema veze sa suplementacijom i zavisi od čitavog niza stvari.

Stvarno revolucionarno i veliko otkrice......a ja se pitam zasto bilderi vec decenijama konzumiraju insulin.....

Inače, lakat je odlično, sve bolje i bolje ... ponajviše zahvaljujući tebi

Hvala.

drago mi je da si ok, rehabilitacija povrede u sportu je proces u kojem postoje faze. Potrebna je disciplina upornost i strpljenje...
Mogla biprepiska na druge teme da se prebaci iz teme lakat u neku drugu temu u ostalim pitanjima iz medicine...

Mogla bi ... ja probao, ali mi se uvek javljaju bilderi, što dovodi do izvesnog antagonizma ...

Za sve one koji su zaustavili napredak u svom mišićnom rastu, preporučujem boravak u zatvoru u trajanju od 6 meseci

Inače, lakat je odlično, sve bolje i bolje ... ponajviše zahvaljujući tebi

Hvala.

drago mi je da si ok, rehabilitacija povrede u sportu je proces u kojem postoje faze. Potrebna je disciplina upornost i strpljenje...
Mogla biprepiska na druge teme da se prebaci iz teme lakat u neku drugu temu u ostalim pitanjima iz medicine...

Htedoh reći da dajem prednost treniranju nad suplementima.

Nije da Pedja nije u pravu i da nema tih švercovanja svega i svačega po zatvorima, ali SVAKO ko je izašao iz zatvora napravio je veći napredak nego onaj ko vežba na slobodi

Čak je i ovde jedan momak o tome pisao. I to bilder

iskreno, nisam dobar poznavalac te teme.... Moguće da ima i nekih hormonskih momenata, da je drugačija fiziologija lučenja hormona u prinudnoj izolaciji, ali ponavljam zaista nemam neke podatke...

Inače, lakat je odlično, sve bolje i bolje ... ponajviše zahvaljujući tebi

Hvala.

puno polemika na tu temu, testiranja, analiza. To je nutricionististički, dakle naučni stav...

Ako bi se, kojim slučajem, ispostavio kao pogrešan (nedovoljno precizan, predimenziorniaran, tendenciozan), onda bi propala celokupna industrija proizvodnje suplemenata ... zar ne ?!

Htedoh reći da dajem prednost treniranju nad suplementima.

Nije da Pedja nije u pravu i da nema tih švercovanja svega i svačega po zatvorima, ali SVAKO ko je izašao iz zatvora napravio je veći napredak nego onaj ko vežba na slobodi

Čak je i ovde jedan momak o tome pisao. I to bilder

Poslednjih par nedelja muči me jedna neobjašnjiva pojava, pa bih voleo da čujem tvoje mišljenje o tome:

elem, čovek koji ode u zatvor, na šest meseci do godinu dana, izadje iz zatvora neverovatno snažniji ! Veći obim, masa, snaga, sve ... a opšte je poznato da tamo nema kvalitetne ishrane i nikakve suplementacije.

Kako to objašnjavaš ?!

Hvala.

nadam se da nemaš u planu neki zatvor!?
.... u pitanju je proturanje suplemenata preko čuvara 

misliš ''suplemenata''?

Deo proteina se može uneti veganskom ishranom, ali svakako postoji deficit proteinskog unosa. Mišićna masa mora biti manje hipertrofična u odnosu na druge bb...

"Хипертрофија је у биологији, абнормално повећање раста неког ткива, дела органа, органа или организма у целини. "

Ako sam te dobro razumeo, i mišići na biljnim proteinima će rasti, ali ne abnormalno ?!

rast mišića = trening stimulus + unos proteina  

Poslednjih par nedelja muči me jedna neobjašnjiva pojava, pa bih voleo da čujem tvoje mišljenje o tome:

elem, čovek koji ode u zatvor, na šest meseci do godinu dana, izadje iz zatvora neverovatno snažniji ! Veći obim, masa, snaga, sve ... a opšte je poznato da tamo nema kvalitetne ishrane i nikakve suplementacije.

Kako to objašnjavaš ?!

Hvala.

nadam se da nemaš u planu neki zatvor!?
.... u pitanju je proturanje suplemenata preko čuvara 

Nemam ... a i da imam - odakle mi ?!

Kapiram tvoj stav da je nemoguće bez suplementacije. Ja sam nešto u fazi preispitivanja svega toga ...

Hvala na vremenu i trudu.

Poslednjih par nedelja muči me jedna neobjašnjiva pojava, pa bih voleo da čujem tvoje mišljenje o tome:

elem, čovek koji ode u zatvor, na šest meseci do godinu dana, izadje iz zatvora neverovatno snažniji ! Veći obim, masa, snaga, sve ... a opšte je poznato da tamo nema kvalitetne ishrane i nikakve suplementacije.

Kako to objašnjavaš ?!

Hvala.

nadam se da nemaš u planu neki zatvor!?
.... u pitanju je proturanje suplemenata preko čuvara 

Sve počiva na čuvenoj pretpostavci od 2-3 g po kg telesne mase.

Otkud ta pretpostavka ?!

Čija je to teorija ?!

Jel medicinska ... jel dokazana ... ili je marketing ?!

puno polemika na tu temu, testiranja, analiza. To je nutricionististički, dakle naučni stav...

Poslednjih par nedelja muči me jedna neobjašnjiva pojava, pa bih voleo da čujem tvoje mišljenje o tome:

elem, čovek koji ode u zatvor, na šest meseci do godinu dana, izadje iz zatvora neverovatno snažniji ! Veći obim, masa, snaga, sve ... a opšte je poznato da tamo nema kvalitetne ishrane i nikakve suplementacije.

Kako to objašnjavaš ?!

Hvala.

Deo proteina se može uneti veganskom ishranom, ali svakako postoji deficit proteinskog unosa. Mišićna masa mora biti manje hipertrofična u odnosu na druge bb...

"Хипертрофија је у биологији, абнормално повећање раста неког ткива, дела органа, органа или организма у целини. "

Ako sam te dobro razumeo, i mišići na biljnim proteinima će rasti, ali ne abnormalno ?!