Radi program

Narednih 10 dana radi sledeći program:
- sedeći noga prava u kolenu 180○, kuk 90○, zadržaj 20-30sec. Rotiraj stopalo na spolja i unutra, nadji pllozaj da ne boli
- lezeći na boku, podizeš pravu nogu do 45○, zadržaj 30 sec.
- lezeći na ledjima podizeš pravu nogu 10x

Ovo radis levo/desno, 3 serije 1x na dan.
+ polučučanj sa zadržajem 30 sec (ako ne boli), stopala u V

Trajanje vezbe doziraj po osećaju...

Najbllji nalaz magnetne rezonance kolena ocitava dr Boris Petrović.  Pretpostavljam da je nalaz magnetne rezonance koji si dobio pouzdan. 
Ne treba da si ogorčen, ortopedi se bave tom problematikom na jedan nacin, a sportska medicina na drugaciji način...
Polazimo sada od dijagnoze da je problem sa hrskavicom čašice i tako ćemo krenuti lečenje...

Nemam bol prilkom kretanja stepenicama.Blag bol levog kolena postoji priliko izvoĂ°enja čučnja(vrlo slabog intenziteta)

MR je raĂ°ena u Zavodu za zdravstvenu zaštitu radnika Železnice Srbije.
Blag bol bolje reći nelagodnost postoji naročito u mirovanju( u oba kolena s tim što je drugo počelo da bolucka pre oko dva meseca i ne boli konstantno kao levo).
Vežbe ne radim već dve nedelje(zbog očigledno pogrešne ultrazvučne dg koju sam vam prosledio) a pre toga sam radio program koji ste mi vi poslali, stim što nisam mogao da ispoštujem vreme zadržavanja mišića od 20-30 sec.Radio sam 10sec.(to mogu da izdržim).
Zašto je zaključak MR nalaza: "U granicam normale" !? kada imam poremećaj hrskavice i bol(nemam ograničenje pokreta).
Kako da se sada ponašam i koliko je po vama vremena potrebno da se ovo sanira.
Vi ste mi Ognjene jedina nada jer ovaj moj problem traje od septembra meseca i očigledno je da je dg tada postavljena, bila pogrešna što je i dovelo do ovako dugotrajnih problema.Drugim rečima ovde u Kraljevu(grad u kome živim) nema stručnjaka koji se razumeju u ovu materiju jer sportske povrede su specifična oblast koju "obični" ortopedi(barem Kraljevački) ne poznaju u dovoljnoj meri.Ja sam samoinicijativno tražio MR i vidim da sam bio u pravu.Podsećam da mi je dg bila "istegnuće tetive kvadricepsa" zatim UZ " organizovani hematom" i ko zna šta bi još videli da nisam odradio magnet.
Zato vas molim da me ne shvatite pogrešno što sam ovako ogorčen i što mi više ne pada na pamet da idem ovde na "pametovanje"... Recite mi tačno šta treba da radim i krećem odmah sa sprovoĂ°enjem vaših upustava.
Veliki pozdrav

Da li boli trenutno - stepenice, čučanje, klečanje?

Uzrok PFPS - slabost medijalnog vastusa tj unutrasnje glave kvadricepsa i zategnutost spoljasnjeg vastusa....
Da li radis vežbe za noge/kvadrideps trenutno?

Pitanje - gde je radjena magnetna rezonanca?

Po nalazu magnetne rezonance postoji istanjena hrskavica cašice, sto bi moglo biti uzrok tvojih problema... taj sindrom se zove PFPS (bolni sindrom casice kolena) ili hondromalacija patele.

Pogledaj txt
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/bolni-sindrom-aice-kolena-pfps.html

Ognjene, napokon sam uradio MR levog kolena i nalaz je sledeći:
Prednji, zadnji ukršteni,patelarni i kolateralni ligamenti su očuvanog kontinuiteta i pravca pružanja,odgovarajućeg IS.
Oba meniskusa normalne konfiguracije,homogeni.
Koštane strukture levog zgloba kolena su odgovarajućeg IS za starosnu dob, očuvanog korteksa.
Patelarna hrskavica lako istanjena.
Prepatelarni prostor, suprapatelarna bursa i poplitealna jama bez patološkog sadržaja.
Mišićne strukture odgovarajuće MR morfologije.
Vidljive su početne degenerativne promene medijalne interkondilarne eminencije.
Tibiofemoralni zglob odgovarajuće širine.


Sažeta MR dijagnoza: MR pregled je u granicama normalnog.

Znači ulttrazvučni nalaz koji sam vam poslao očigledno je pogrešan(podsećam da je UZ dijagnoza bila organizovani hematom). Šta da radim kako bi sanirao ovaj poremećaj(blag tup bol postoji u središnjem delu prednjeg dela patele).

Ognjene želim da vas obavestim da sam juče uradio ultrazvuk levog kolena i dijagnoza je sledeća( opisujem samo ono što nije kako treba):

Sinovja patelofemoralnog recesusa lateralna polovina pokazuje organizovan hematom kapaciteta do 2 ccm postraumatskog porekla.

Sve ostalo je ok. Dakle, nema nikakvih drugih promena!
Šta vi mislite da je najbolje uraditi i koliko vremena će trebati da se stanje normalizuje(napomi njem da je proces star sedam-osam meseci).
Čuo sam da je dobro stavljati obloge od crnog luka i piti Chymoral tablete.
Da li da prekinem sa programom vežbi koji ste mi dali?

Terapija za hematom - lioton gel i chimoral...

Po ultrazvucnom nalazu tetiva kvadricepsa je uredu, bez povrede i promena?

Kako je sa vezbama, da li je bolje?

Ognjene želim da vas obavestim da sam juče uradio ultrazvuk levog kolena i dijagnoza je sledeća( opisujem samo ono što nije kako treba):

Sinovja patelofemoralnog recesusa lateralna polovina pokazuje organizovan hematom kapaciteta do 2 ccm postraumatskog porekla.

Sve ostalo je ok. Dakle, nema nikakvih drugih promena!
Šta vi mislite da je najbolje uraditi i koliko vremena će trebati da se stanje normalizuje(napomi njem da je proces star sedam-osam meseci).
Čuo sam da je dobro stavljati obloge od crnog luka i piti Chymoral tablete.
Da li da prekinem sa programom vežbi koji ste mi dali?

Inekciju diprohos nisi trebao da dobiješ, obicno se ne daje kod sportskih povreda i ne bi trebalo kod tvoje povrede...
Tesko je reći da li to ima veze sa daljim tokom lečenja, a to i nije važno sada....

Radi program, javi kako ide za 2 - 3dana...
Ako ima pitanja, pitaj...

Polučučanj noge u V  stopala, u sirini ramena stopala, polucucanj savijes u kolenima od 180 do 120○, zadržaj 15-20 sec...
3 serije... vazno je da nema bola, ako boli ne radiš...