Rendgen pokazuje stanje kostiju, zgloba, hrskavica kolena...
Ultrazvuk kolena omogućava da se vidi bekerova cista, da li ima izliva u kolenu, hrskavica (+/-), meniskusi (+/-), zglobna kapsula (sinovija - koja stvara zglobnu tečnost...)...

Radim stalno istezanja. 3-4x nedjeljno, a samo yoga je 3x nedjeljno. Vidi se i napredak po pitanju istegnutosti.

Da li vrijedi snimak sa skenera? Ne znam sto mi je dostupno kod privatnog doktora da uradim u Podgoricu. Da li da snimim sada kada je stanje ok (bez bola i bez problema) ili da izazovem bol pa onda odem na snimanje (istrcim par kilometara pa sjutradan odem na snimanje)?

Nikada nisam primjetio da mi je koljeno oteceno ni sa prednje ni sa zadnje strane (osim sto se nazad pod ruku malo osjeti).

Da li ste se u karijeri susrecali sa sportistima koji su imali Bekerovu cistu? Da li su morali prestati sa bavljenjem sportom zbog toga?

Sa terapijom pocinjem od sjutra. Pijem Glukozamin i dalje?

Skener ne, bolja je magnetna rezonanca...
Predlazem da prvo uradis rendgen kolena i ultrazvuk kolena...

Hvala jos jednom @Pedja

Poslato sa ivice svemira

Javljaj kako napreduje...
Pozdrav

Radim stalno istezanja. 3-4x nedjeljno, a samo yoga je 3x nedjeljno. Vidi se i napredak po pitanju istegnutosti.

Da li vrijedi snimak sa skenera? Ne znam sto mi je dostupno kod privatnog doktora da uradim u Podgoricu. Da li da snimim sada kada je stanje ok (bez bola i bez problema) ili da izazovem bol pa onda odem na snimanje (istrcim par kilometara pa sjutradan odem na snimanje)?

Nikada nisam primjetio da mi je koljeno oteceno ni sa prednje ni sa zadnje strane (osim sto se nazad pod ruku malo osjeti).

Da li ste se u karijeri susrecali sa sportistima koji su imali Bekerovu cistu? Da li su morali prestati sa bavljenjem sportom zbog toga?

Sa terapijom pocinjem od sjutra. Pijem Glukozamin i dalje?

Hvala jos jednom @Pedja

Poslato sa ivice svemira

@komentator
Da li radis istezanja zadnje loze inače (zadnje vreme?)?

U teretani mozeš voziti bicikl ili trcati na traci 10ak minuta (10-15min)...
Kad krenes da radis neku vezbu uvek prvu seriju odradi sa 50-60% maksimuma tezine na treningu prethodnom...

Ne treba to da te brine... to je posledica skraćenih misića...
Radi istezanja uvek kad su zagrejani mišići (!)

Ok, hvala Pedja. Da, uvek prvo zagrejem misice pre istezanja. A kojim vezbama da zagrejem misice na nogama pre treninga sa tezinama u teretani? Bilo da radim ledja ili ruke volim da zagrejem celo telo pred trening pa i noge ali za njih znam samo onu vezbu gde se kolena vrte u krug. One vezbe sto si mi rekao da radim za zagrevanje i istezanje radim skoro svako jutro cim ustanem, kod kuce.

Poslato sa ivice svemira

Lagano trcanje 5-10min zagreje mišiće pre istezanja lože...

- Nodol max mozes uzimati predveče
- Zelatin uvece kaskkicu razmutis u polacase vode, ostavis preko noći da odstoji, ujutru dopunis sokom voćnim i popiješ...

Uzimaj ovako
- mesec dana nodol i zelatin
- zatim 2 meseca nodol max 1x1
- zatim 1mesec želatin
Pauza 3-6 meseci.... (zavisi kako bude bilo sa kolenom)....

Mozeš uzimati jedan mesec istovremeno i nodol i govedji zelatin 1x na dan...

@ komentator
Vazno pitanje (!):  da li je nekada bilovoteceno koleno? (Da li si primetio da je celo klleno otečeno nekada?)

Na dodir ne boli... Uglavnom je bol na malo vecoj povrsina, ali nije cijelo koljeno bolno... Kada je najveci bol prilikom trcanja, ja odradim jedno istezanje zadnje loze i onda nakon toga mogu da trcim jos 20-30sec bez problema, kada bol ponovo pocinje...

Uradicu snimanje, a interesuje me da li da pijem Nodol ili da jedem govedji zelatin?

Da li se moze ova povreda sanirati za sva vremena ili ce uvijek postojati opasnost od vracanja?

Ne znam tačno o kojoj se povredi radi kod tebe - sve sto opisujes govori o problemu sa bekerovom (poplitealnom) cistom.
Ta cista se puni tecnošću obicno iz zgloba kolena... i to bude ustvari posledica nekog problema sa kolenom (?)
Iz tog razloga predlazem snimanja...

Ne treba to da te brine... to je posledica skraćenih misića...
Radi istezanja uvek kad su zagrejani mišići (!)

Ok, hvala Pedja. Da, uvek prvo zagrejem misice pre istezanja. A kojim vezbama da zagrejem misice na nogama pre treninga sa tezinama u teretani? Bilo da radim ledja ili ruke volim da zagrejem celo telo pred trening pa i noge ali za njih znam samo onu vezbu gde se kolena vrte u krug. One vezbe sto si mi rekao da radim za zagrevanje i istezanje radim skoro svako jutro cim ustanem, kod kuce.

Poslato sa ivice svemira

Na dodir ne boli... Uglavnom je bol na malo vecoj povrsina, ali nije cijelo koljeno bolno... Kada je najveci bol prilikom trcanja, ja odradim jedno istezanje zadnje loze i onda nakon toga mogu da trcim jos 20-30sec bez problema, kada bol ponovo pocinje...

Uradicu snimanje, a interesuje me da li da pijem Nodol ili da jedem govedji zelatin?

Da li se moze ova povreda sanirati za sva vremena ili ce uvijek postojati opasnost od vracanja?