Pedja, da pijemo i mi ostali taj govedji zelatin, ne moze da skodi, a? I sve hocu da te pitam pa zaboravim, jel mi ne trebaju nikakvi steznici za kolena dok radim noge?  Imam onaj obican bez rupe za koleno...

Poslato s ivice svemira

Kod tebe želatin nije neophodan,  ali mozes uzeti, nije greška (moze imativ i pozitivan efekat)...

Pedja, da pijemo i mi ostali taj govedji zelatin, ne moze da skodi, a? I sve hocu da te pitam pa zaboravim, jel mi ne trebaju nikakvi steznici za kolena dok radim noge?  Imam onaj obican bez rupe za koleno...

Poslato s ivice svemira

Redom da odgovaram

Po tom receptu kad pripremim do ujutro se ne napravi zelatin, nego voda sa gromuljicama jer ne moze da se pomijesa.

Ako se govedji zeltain pomijesa sa toplom vodom, onda se dobro razmuti i ujutro se napravit gusta masa kao puding. To ne moze da se mijesa i ne moze da se pije. Moze da se izmiksa i onda popije sa nekim sokom. Oboje je bez ukusa, tako da nije nikakav problem piti. Jutros mi je bilo trece jutro. Nazdravlje

Trcanje pauziram vec 20 dana. Pauziracu jos 15 jer zelim da se sto bolje oporavim. U teretanu idem 3x nedjeljno i radim sve vrste vjezbe bez bilo kakvih problema. Radim veliki broj cucnjeva sa manjim kilazama (tipa: 22kg po ~120 ponavljanja), iskorake sa po 5kg i sl...

Vozim trenazer 2 do 3 puta nedjeljno, kao dio redovnih priprema za triatlon. Dakle, moj drumski bicikl na trenazeru sa sve spd sprintericama i pedalama.

Na plivanje idem jednom nedjeljno ~90min.

Pijem Nodol kapsule. (ne Nodol Max)

Patike su Nike sa Lunarlon djonom koji je adekvatan za moju pronaciju, tako da mislim da je dobar i kvalitetan izbor.

Hvala puno na svim savjetima. Uvijek sve terapije sprovodim do kraja tako da nikad nemam sumnju da sam ja uradio nesto pogresno

Patike treba da su dobre (sa apsorbujućim Ă°onom), eventualno da nosiš i silikonske uloške)...

Napomena oko trcanja - kada budes krenu, treba da krenes sa malim deonicama, najbolje meksa podloga (!)

Da li pijes Nodol ili Nodol max?

Da li imaš priliku da ides na plivanje?

Da li imas priliku da vozis stacionarni bicikl? Sprava za nordijsko?

Probaj da trcanje pauziras dve nedelje...
Da li mozeš da radis vezbe za noge (teretana?)?

Recept glasi ovako:

1. Kupiti u bilo kojoj prodavnici 150 gr goveĂ°eg želatina, sa voćnim ukusom ili bez, svejedno (150gr – za kuru lečenja od mesec dana).

2. Uveče sipajte 5 gr želatina (dve ravne kašičice) u 10ml hladne (iz frižidera) vode.

3. Pomešajte i ostavite da stoji do jutra (van frižidera)

4. Želatin će nabubriti i pretvoriće se preko noći u žele.

5. Ujutru popijte smesu na prazan stomak. Možete dodati sok, vodu sa medom ili pomešati smesu sa jogurtom ili kiselim mlekom. Ili na bilo koji drugi način koji vama odgovara.

Funkcioniše tako da ljudi koji su se žalili na bolove u zgobovima leĂ°ima, nogama, vratu itd., posle nedelju dana prestaju da ih primećuju!

Trajanje lečenja je mesec dana. Ponoviti za šest meseci. Ovo je način da se obnovi „podmazivanje“ zglobova. A od zdravih zglobova zavisi i normalan rad mnogih organa, jer sve je u našem organizmu povezano.

U redu. Uradicu snimanje pa javljam. Samo da vidim koja je procedura potrebna da se prodje..

Poceo sam sa terapijom prije 2 dana... Zelatin sam prvi put pomijesao sa hladnom vodom pa se nije dobro razmutio, a drugi put sa toplom, pa se stvrdnuo u pravu zelatin smjesu... Morao sam mikserom da ga razbijem i promijesam sa sokom... Nodol 2x dnevno, ujutro i uvece...

Koliko da traje posteda od trcanja?

Što se tice bekerove ciste, ona se moze ispunktirati (tj isprazniti iglom - najbolje pod kontrolom ultrazvuka...), a u krajnjem slucaju, ako se vraća, tj ponovo puni, moze se operativno ukloniti...
Mene jedino interesuje pre lecenja ciste, da li je cista posledica problema u kolenu jer od toga zavisi pristup lečenju...

Bolno stanje nije potrebno za snimanje (jedino zbog velicine bekerove ciste...). Tako da, snimanje treba raditi utrenutku kada se uradi - ne treba provocirati bol ili pogoršavati stanje kolena pred snimanje...

Glukozamin ostavi za kasnije, za sada uzimaj terapiju nodol+želatin...

Magnetna je najbolji nacin pregleda kolena, ali i najskuplji - ostavio bih to za posle, ako druge pretrage ne daju odgovor na problem....