Ima li neki sagorevac koji bi mi preporucili da uzmem pre Animac Cuts-a ?
Hteo bi da probam nesto pre Cuts-a, ali ne ne znam koji sagorevac, i smem li uopste bilo sta uzimati pre Cuts-a ?
Hvala

Mozes uzeti Dyma Burn ako nisi previse osetljiv na kofein..jeftiniji a jako dobar...

Ma jok, ne smeta meni nista

Na ovo si mislila ? http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/Termogenici-i-kompleksni-sagoreva%C4%8Di/DY394-Dyma-Burn-Extreme.html

A kako se ovo pije ? 2 pre dorucka, i 2 pre treniniga (jatreniram posle 16-17h)

Da taj...uzimaj samo pre treninga...

Ima li neki sagorevac koji bi mi preporucili da uzmem pre Animac Cuts-a ?
Hteo bi da probam nesto pre Cuts-a, ali ne ne znam koji sagorevac, i smem li uopste bilo sta uzimati pre Cuts-a ?
Hvala

Mozes uzeti Dyma Burn ako nisi previse osetljiv na kofein..jeftiniji a jako dobar...

Ma jok, ne smeta meni nista

Na ovo si mislila ? http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/Termogenici-i-kompleksni-sagoreva%C4%8Di/DY394-Dyma-Burn-Extreme.html

A kako se ovo pije ? 2 pre dorucka, i 2 pre treniniga (jatreniram posle 16-17h)

Ima li neki sagorevac koji bi mi preporucili da uzmem pre Animac Cuts-a ?
Hteo bi da probam nesto pre Cuts-a, ali ne ne znam koji sagorevac, i smem li uopste bilo sta uzimati pre Cuts-a ?
Hvala

Mozes uzeti Dyma Burn ako nisi previse osetljiv na kofein..jeftiniji a jako dobar...

Ima li neki sagorevac koji bi mi preporucili da uzmem pre Animac Cuts-a ?
Hteo bi da probam nesto pre Cuts-a, ali ne ne znam koji sagorevac, i smem li uopste bilo sta uzimati pre Cuts-a ?
Hvala

Nadam se da neće Danijela :-).

Ok Alene, radiću onda trbusnjake pre vožnje bajsa pa će se valjda i tu potrošiti neke rezerve, i možda još malo ubrzati proces topljrnja masti xd.

I svestan sam ja da i moj obim struka i težina variraju, tako da ovi rezultati nisu najprecizniji i najtačniji, ali takvi kakvi su prijaju oku pa se neću žaliti previše ;-)

ta kriška hleba neće biti uzrok tvog neuspeha..
neuspeh će se dogoditi samo ako ne budeš istrajan u dosadašnjim sasvim ok planovima i ishrani i treninzima

Prvi rezultati i zapazanja.
Proslo je 10 dana od pocetka moje redukovane ishrane - dijete.
Ovaj nacin ishrane mi ne pada nesto preterano tesko, sto je najbitnije. Nisam imao nekih "gresaka" u ishrani, osim sto sam 2-3 puta jeo oko 21,30h doduse tunjevinu i ella sir.
Uz vase savete oko ishranei treninga, za sada sam skinuo 1,5kg, i 1cm u struku (sto je meni mnogo vaznije).
Sve u svemu ja zadovoljan, i javicu se za tri nedelje kada kompletiram prvi mesec ovakvog rezima rada i ishrane, pa ce tada rezultati verovatno biti merodavniji.
Pozz

To sto si jeo tunjevinu i ella sir u pola deset i nije neka greska, cak naprotiv Samo napred

Heheh nisam znao to
Onda jos bolje. zaboravio sam da kazem samo jos da pojedem i krisku hleba (crnog ili razanog) uz obrok. Ne uz svaki ali pojedem. To je jedino sto nisam izbacio jos, ali bice.
Ako budem uspeo da se iskontrolisem sa ishranom do leta (naravno planiram stalno da se hranim pravino) uz Animac cuts, mislim da ce biti rezultata

neće sigurno, srednjim intenzitetom. Kada završiš trening sa tegovima verovatnoća je velika da si već potrošio zalihe glikogena (ugljenih hidrata)  i telo počinje sa potrošnjom masti kao izvora energije... i zato drži umeren intenzitet, ali postepeno povećavaj trajanje...

Samio da ne zaboravimo da je potrošnja glikogena lokalna i ne može da se prenosi sa jednog mišića na drugi, tako da ako je radio ruke onda je možda potrošio glikohen iz ruku, ali u ostalim delovima su rezerve i dalje tu...

Prvi rezultati i zapazanja.
Proslo je 10 dana od pocetka moje redukovane ishrane - dijete.
Ovaj nacin ishrane mi ne pada nesto preterano tesko, sto je najbitnije. Nisam imao nekih "gresaka" u ishrani, osim sto sam 2-3 puta jeo oko 21,30h doduse tunjevinu i ella sir.
Uz vase savete oko ishranei treninga, za sada sam skinuo 1,5kg, i 1cm u struku (sto je meni mnogo vaznije).
Sve u svemu ja zadovoljan, i javicu se za tri nedelje kada kompletiram prvi mesec ovakvog rezima rada i ishrane, pa ce tada rezultati verovatno biti merodavniji.
Pozz

To sto si jeo tunjevinu i ella sir u pola deset i nije neka greska, cak naprotiv Samo napred

Prvi rezultati i zapazanja.
Proslo je 10 dana od pocetka moje redukovane ishrane - dijete.
Ovaj nacin ishrane mi ne pada nesto preterano tesko, sto je najbitnije. Nisam imao nekih "gresaka" u ishrani, osim sto sam 2-3 puta jeo oko 21,30h doduse tunjevinu i ella sir.
Uz vase savete oko ishranei treninga, za sada sam skinuo 1,5kg, i 1cm u struku (sto je meni mnogo vaznije).
Sve u svemu ja zadovoljan, i javicu se za tri nedelje kada kompletiram prvi mesec ovakvog rezima rada i ishrane, pa ce tada rezultati verovatno biti merodavniji.
Pozz

neće sigurno, srednjim intenzitetom. Kada završiš trening sa tegovima verovatnoća je velika da si već potrošio zalihe glikogena (ugljenih hidrata)  i telo počinje sa potrošnjom masti kao izvora energije... i zato drži umeren intenzitet, ali postepeno povećavaj trajanje...

Hvala na odgovoru.
Mislim da 30min nece biti problem, mada nikad nisam radio kardio posle tegova. Bitno je da sad imam i orijentir

Senf... jupi xD
Ja recimo volim da pre przenja mesa premazem meso senfom. mnogo je ukusno kasnije kad se jede. probajte.

Da ne pisem post za postom, moze li mi neko reci koliko vremena treba da provedem na onoj orbitek spravi i bajsu ?
Samo uzmite u obzir da cu to da radim posle treninga sa tegovima.
Koliko je recimo zadovoljavajuce vreme a koliko bi bilo lepo ? I jel treba daobratim i paznju na kilometre koje predjem za to vreme ?

minimum 30 min..nisu bitni kilometri..

ok za kilometre. nemam obicaj da gledam to, ali bolje da pitam
po 30min ili ukupno na obe spravice 30min ?

minimum 30 minuta kardio treninga nebitno dal je u pitanju bajs ili nesto drugo..ti odluci kako ces, dal ces kombinovati te dve ili ces raditi kardio samo na jednoj..postepeno povecavaj trajanje kardio treniga i super...

Senf... jupi xD
Ja recimo volim da pre przenja mesa premazem meso senfom. mnogo je ukusno kasnije kad se jede. probajte.

Da ne pisem post za postom, moze li mi neko reci koliko vremena treba da provedem na onoj orbitek spravi i bajsu ?
Samo uzmite u obzir da cu to da radim posle treninga sa tegovima.
Koliko je recimo zadovoljavajuce vreme a koliko bi bilo lepo ? I jel treba daobratim i paznju na kilometre koje predjem za to vreme ?

minimum 30 min..nisu bitni kilometri..

ok za kilometre. nemam obicaj da gledam to, ali bolje da pitam
po 30min ili ukupno na obe spravice 30min ?

Senf... jupi xD
Ja recimo volim da pre przenja mesa premazem meso senfom. mnogo je ukusno kasnije kad se jede. probajte.

Da ne pisem post za postom, moze li mi neko reci koliko vremena treba da provedem na onoj orbitek spravi i bajsu ?
Samo uzmite u obzir da cu to da radim posle treninga sa tegovima.
Koliko je recimo zadovoljavajuce vreme a koliko bi bilo lepo ? I jel treba daobratim i paznju na kilometre koje predjem za to vreme ?

minimum 30 min..nisu bitni kilometri..