Nastavi sa ledom i gelom. Možeš uzeti diklofenac duo jedan na dan. Bilo bi dobro da odmoriš malo (znam da imaš borbe).
Javi kako ide....

ako ti se smirio bol i nemaš otoka, probaj sledeće:

zglob pod ledenu vodu - 30sec-1min,
okreneš slavinu na toplu (polako jer utrne ruka pa možeš da dobiješ opekotine ako preteraš sa tolom, ali gledaj da bude toplo) 30-sec-1min.
nazad na hladnu itd.

You get the idea. ponoviš nekoliko puta iskuliraš jedno 2-3h pa o5.

Imao sam skoro prilike da i sam patim od sličnog problema sa desnom šakom - veruj da je blesavo kolik dobro radi. Ima da peglaš in no time.
Javi kako ti ide.

masirao sam, danas za nijansu bolje, ali bas nijansa, imam trening sad u 15h, postedecu maximalno sve sto ima veze sa bucicama, samo propadanja, vucenje konopca, grudi na masini, to mi nekako deluje da me nece boleti, ali moram da odvezbam, previo sam ruku, stavio hepalpan - to je valjda to...

mislim da bol nije toliki sada fizicki koliko mi je osecaj u ruci rovit i bojim se da udarim, a to je kao borba sa jednom rukom, dakle neizvodljivo, sve vreme kao da je krijem negde. videcu danas kako ce ici pa javljam.

hvala pedja

kilo leda u šake i masiraj 4-5x na dan, posle leda naizmenično - jednom hepatrombin, jednom diklofenak gel.
javi kako je.
pozz 

Bio sam kod doktora, radio-karpalni zglob istegnuce, radili su mi dijadinamicki tretman i laser...fora je sto imam jako vazan sparing u ponedeljak, ne mogu da verujem da mi se ovo sad desava.

Supinacija i pronacija ubijaju ali bol konstantan ne postoji. Kao u ponedeljak u 6 opet na tretman ne kapira zena da moram mrtav da izadjem u ponedeljak u oktagon.

Ako nepiješ diklofenac, kombinuj mazanje hepatrombina i diklofenac gela.

Sobzirom na trening kakav si radio upalile su ti se tetive podlaktice. Da li boli sa strane dlana ili suprotno?
hladi ledom, maži hepatrombin posle leda. Piješ diklofenac duo jedan dnevno 3 dana. Ako ti je problem želudac, možeš i bez diklofenaka....
Rastereti ruku od napora, ne moraš strogo mirovanje, do granice bola....
Javi kako ide.  Pozdrav

Danas sam imao ozbiljan trening ruku, isrcpljujuci i do granica organizma. Na kraju treninga uzeo sam da radim podlakticu, kriva sipka obrnuti hvat i imam utisak da sam preterao malo sa tezinom i zabacivao onako divljacki poslednju seriju. Nista nisam osetio, ali nije bilo ispravno, forma katastrofa. Nakon toga jos par vezbi za tu grupu, ukljucujuci i ono zatezanje zglobom ruke samo na sajli (kapirate nadam se o cemu pricam), i zavrsavam trening, imam samo grceve u misicima, ali nikakav bol.

Onda pocinje bol neverovatan iznad sake, ne konstantan nego samo kada je pomeram, kruzno ili kada pokusam da uradim palm up, palm down pokret. Koliko ja mogu da lokalizujem bol (samo je u levoj ruci) on pocinje otprilike tamo gde je rucni zglob i ide nekih 20 cm ka laktu. Bol je prdobadajuc, jeziv, imam utisak kao da je neka tetiva ili sta ti ja znam, osecao sam i pre ovako da me nekad boli kad isforsiram (poznat mi je bol) ali intenzitet nikad. Normalno, paranoja da se nisam povredio ne znam kako ide uz to, ali ne hipohondrisem, stvarno boli pakleno.

Sta moze da bude? Hvala unapred.