TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397972 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: JamieLoYaK

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 01, 2024, 05:35:53 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 15 16 [17] 18 19 ... 23 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Dobijanje mase, pocetnik...  (Pročitano 64960 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12943


Never give up!
« Odgovor #103 poslato: Maj 08, 2012, 09:54:12 pre podne »
15kg mase moze,ali 15kg misica ne.To je realnost koju moras znati da se ne razocaras.Pa opet postaraj se da to bude kolko tolko kvalitetno i onda uradi defku.Do sledeceg leta naredne godine ako sve radis kako treba uspeces.
Sačuvana
Zarko
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 197
« Odgovor #102 poslato: Maj 08, 2012, 09:10:47 pre podne »
Pa dobio sam tek 4,5 kg a vec se gubi definicja....nmpr to  se jako vidi kod tricepsa, gde sam dobio mase ali nema vise uopste izrazenih kontura, nego je samo veci i neoblikovaniji....ali kad dostignem tih 15kg, onda cu malo da skidam....pa da ostane misic...a nemam predstavu koliko je 5 kg misica, da li se to vidi u izgledu?
Sačuvana
I DON T STOP WHEN I M TIRED,
I STOP WHEN I M DONE.
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #101 poslato: Maj 08, 2012, 08:14:51 pre podne »
Generalno možeš doboto kila koliko hoćeš, ali mišića baš i ne, recimo da bi 5 kg mišića bilo mnogo realnije ;)
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Zarko
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 197
« Odgovor #100 poslato: Maj 07, 2012, 07:54:12 posle podne »
Pa sta mislis kolko bi mogao imajuci u vidu kad dostignem neki max, tj kad se bude usporilo dobijanje krecem sa kreatinom, pa cu tu malo vode da naguram....sta mislis kolko bi realno bilo da dobijem za jedno 5 meseci..
Sačuvana
I DON T STOP WHEN I M TIRED,
I STOP WHEN I M DONE.
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #99 poslato: Maj 07, 2012, 04:47:29 posle podne »
Samo se nemoj razočarati ako ne dobiješ tih 15kg jer to je dosta visok cilj.
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Zarko
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 197
« Odgovor #98 poslato: Maj 07, 2012, 11:48:17 pre podne »
Pa samo da istrajem u ovome, valjda ce biti sve kako tre :)
Sačuvana
I DON T STOP WHEN I M TIRED,
I STOP WHEN I M DONE.
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12943


Never give up!
« Odgovor #97 poslato: Maj 07, 2012, 08:40:26 pre podne »
Tako i treba,realan si i ides sporijim ali sigurnim putem.Uveren sam da ces sl leto izgledati onako kako zelis.
Sačuvana
Zarko
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 197
« Odgovor #96 poslato: Maj 06, 2012, 04:58:37 posle podne »
Ma za leto sam zakasnio, posebno sto nece biti ni plocica koje su do sada bile-jel se radi masa, ali sada gledam stvari malo dugorocnije, tako da sam za sledece leto ZVER....:))))))
Sačuvana
I DON T STOP WHEN I M TIRED,
I STOP WHEN I M DONE.
BBBbbb
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1177


Jusqu'ici tout va bien…
« Odgovor #95 poslato: Maj 06, 2012, 04:54:33 posle podne »
Citat: Zarko  Maj 06, 2012, 04:49:29 posle podne
Cilj mi je da nabacim jos 15, kada bi to mogao za 5 meseci bilo bi vrh...
Mora to brze eve ga leto iza ugla...
Sačuvana
Zarko
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 197
« Odgovor #94 poslato: Maj 06, 2012, 04:49:29 posle podne »
Cilj mi je da nabacim jos 15, kada bi to mogao za 5 meseci bilo bi vrh, kasnije skidam i prestajem gainer, a uzimam whay i kreatin....
Sačuvana
I DON T STOP WHEN I M TIRED,
I STOP WHEN I M DONE.
daniela svarc
lekar, savetnik za ishranu, doktor nauka
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 6121
« Odgovor #93 poslato: Maj 06, 2012, 03:12:02 posle podne »
Citat: Zarko  Maj 05, 2012, 04:58:52 posle podne
Evo prodje mesec dana od kad sam krenuo sam radom i ishranom, i nabacio sam 4kg....samo da nastavim ovako i bice super...

Bravo! To je odličan rezultat za nekoga ko se samo prdiržava ishrane i treninga!
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20555


Pansport
« Odgovor #92 poslato: Maj 05, 2012, 08:20:25 posle podne »
Bravo! Ništa bolje nego kada svojim rezultatima sam sebe motivišeš. :)
Sačuvana
Zarko
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 197
« Odgovor #91 poslato: Maj 05, 2012, 04:58:52 posle podne »
Evo prodje mesec dana od kad sam krenuo sam radom i ishranom, i nabacio sam 4kg....samo da nastavim ovako i bice super...
Sačuvana
I DON T STOP WHEN I M TIRED,
I STOP WHEN I M DONE.
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12943


Never give up!
« Odgovor #90 poslato: April 28, 2012, 10:46:20 posle podne »
Pa bar kreatina zaista ima u puno varijanti sto u prahu,kapsulama,tabletama,tecni...a o kvalitetu i ceni da ne pricam.Zaista se nadje za svakog po nesto.
Sačuvana
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2139


Today is my future!
« Odgovor #89 poslato: April 27, 2012, 05:13:32 posle podne »
Nije mi zao da dam neke malo vece pare za kreatin jer stvarno traje dugo.
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Stranice: 1 ... 15 16 [17] 18 19 ... 23 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12168

Poruke: 397972

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25051

Poslednji član: JamieLoYaK

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.575 sekundi sa 19 upita.