OK, ok sad je dosta...Zarko je malo zbunjen svim informacijama koje je dobio, ali nema potrebe da ga dalje zakopavamo, verujem da je shvatio poruku.

Zarko, kao što sam ti već rekao nekoliko puta opterećuješ se nepotrebnim glupostima i to je OK, ako ti se takve stvari rade, ali za napredak u teretani je bitno samo koliko tegova digneš, koliko se pravilno hraniš i koliko pametno koristiš suplementaciju, a najbitnije od svega je koliko dugo to radiš.

Na tebi je da se postaviš prema svemu tome kako ti smatraš da je ispravno

potrazi temu na forumu kreatin i strije, a i prekopiracu ti samo dok nadjem, neko je to izjavio na forumu..

Brate ali ljudi posle 10 dana strije dobijaju.. xDD

auuu ti definitivno mene ne razumes, citaj malo tekst....naravno da necu dobiti 50 kila misica za 7 dana....nego se pitam da li spadam u osobe na koje kreatin ne radi...ako nemas sta pametno da kazes, nemoras bespotrebno da spamujes...

Spadas u osobe koje nemaju strpljenje. Zato sam i napisao da ovo nije sport na kratke staze.
Nije Creatin magicna pilula, koja od decaka napravi Supermena, kreni polako, sa manjim ocekivanjima.

Tako ces biti siguran da li te "radi" Kreatin ili ne...

znaci da sada posle 8 dana radim punjenje...ae probacu

Probaj da odradis fazu punjenja da vidis da li reagujes na Kreatin,pravi pokazatelji ce ti biti oporavak od treninga,malo vise snage i voda koju treba da navuce...

ma lik je trol, čemu dalja paljba  posle 10 dana pijenja kreatina ljudi prestaju zbog strija?!  EPIC trolling 

auuu ti definitivno mene ne razumes, citaj malo tekst....naravno da necu dobiti 50 kila misica za 7 dana....nego se pitam da li spadam u osobe na koje kreatin ne radi...ako nemas sta pametno da kazes, nemoras bespotrebno da spamujes...

pa super....sluso sam kazu ljudi su posle 10 dana prestali da ga piju zbog strija.... a posle kolko bi trebalo da bude rezultata?

Posle stotinu kilograma cistog mesa!
Ako nemas strpljenje , onda batali ovaj sport, predji na sah, tu se partija moze zavrsiti u roku od par min.

meni kreatin uradi poso svaki trening, najmanje 20-30kg više imam na bendžu, budem nekako nervozan da uradim trening, onako me digne, tako da kažem izdržljiviji sam i lakše dižem sve tegove. Ali kažu ima ljudi kod kojih ne radi jbg, tu ništa ne možeš. Ja sam predložio da dodaš još malo love da uzmeš dodatnih suplemeneta pa da oceniš šta te najbolje radi - ko što sam kažeš da te odradio gainer, tako probaj ostale, pa polako, naći ćeš se na nekom od pomenutih...

pretera malo.

pa super....sluso sam kazu ljudi su posle 10 dana prestali da ga piju zbog strija.... a posle kolko bi trebalo da bude rezultata?

Me name šanse da bude rezultata ako nije bilo u prvih nedelju dana, ljudi sedam dana je prošlo kad vi mislite da bude rezultata ako ne posle celih nedelju dana...

haha haha haha ...
E, ova ti je bila za oskara!!!

pa ako nije uradio za 7 dana, da li to znaci da nece nikad, ili ce kasnije datibrezultate?

meni kreatin uradi poso svaki trening, najmanje 20-30kg više imam na bendžu, budem nekako nervozan da uradim trening, onako me digne, tako da kažem izdržljiviji sam i lakše dižem sve tegove. Ali kažu ima ljudi kod kojih ne radi jbg, tu ništa ne možeš. Ja sam predložio da dodaš još malo love da uzmeš dodatnih suplemeneta pa da oceniš šta te najbolje radi - ko što sam kažeš da te odradio gainer, tako probaj ostale, pa polako, naći ćeš se na nekom od pomenutih...