Neprimereni postovi su obrisani.
Molim vas da se uzdrzavate od psovanja i vredjanja, i ponasate se u skladu sa normama lepog ponasanja. U suprotnom, clanovima koji ne postuju pravila bice ugaseni korisnicki nalozi.

Hvala na razumevanju i nadamo se da cete uvaziti ovu molbu

Molim samo bez psovanja.Hvala.

Moze li mi neko objasniti da li vredi uzimati Anabol 5 firme nutrix?
Procitao sam da jako pospesuje sintezu proteina a preparat nije steroid?

Kvalitetniju misicnu masu mozes leti dobijati,mada opet sve je induvidualno.generalno leti ces unositi vise tecnosti,voca,manje slozenih hidrata.

Nema veze godisnje doba ako su treninzi i ishrana isti...

Mislim da to zavisi od vode,i od trosenja vode.Ako je vec ishrana konstantna,onda se leti vise unosi i vise se vode trosi,dok je zimi obrnuto! E sad...hmmm...

A za NO - nemam pojma,svi ljudi se zale na gusenje neko,ne mogu da dodju do vazduha od njega,jedva hvataju vazduh! Nemam pojma,ali jedno 50 ljudi mi je to isto reklo.Cak i jedan drug na koga ni steroidi ne deluju se gusio od NO-a ! O.o

I NO ti ubrzava rad srca!

da li je bolji napredak misicne mase tokom letnjeg perioda ili zimskog,
ako se za pretpostavku uzmi isti rezimi ishrane i treninga?

No reaktor ce prosto receno napraviti bolju prokvljenost u misicu,ali on sam ne pravi misic.Ono sto je bitno su gradivne materije amino kiseline iz proteina sto iz ishrane sto iz suplementacije koje su ti neophodne da oporave taj misic koji je bio izlozen stresu u toku samog treninga.Creatin daje energiju u jednoj fazi tvog treninga zajedno sa glikogenom koji je deponovan u misicima....

Definitivno Xpand i njega mozes pola merice jer je bas jak...nema nuspojava..ako budes imao dobru ishranu nema brige da ces izgubiti na masi...

Pozdrav,
kupio bih reaktor, mozete li mi pomoci oko izbora,
sta se pokazalo boljim i kvalitetnijim Dyamatize Expansd ili Labrada SuperCharge?

Moja glavna pitanja oko NO reaktora su :

1-POLA MERICE ZA POCETAK
posto ga nikada nisam uzimao da li da neko vreme zbog tolerancije, uzimam pola merice (10g) pred trening a kasnije da koristim punu?
BOLJA ABSORBCIJA
2-Kupio sam Elite Whey (koji svi hvale), i dalje cu se drzati koliko god mogu onog tvog rezima ishrane, (moj unos HRANA+SUPL je 1.8-2g proteina po kg mase).
E sad, da li ce mi NO pomoci da mi hranljive materije brze dodju do misica, zapravo ak?
NUSPOJAVE
3-Da li ima nuspojava, da li opterecuje srce i da li moze da pravi neke zdravstvene probleme?
Znam, podstice vecu energiju pa srce vise trpi pa opet da se raspitam?
KREATIN MATRIKS
4-Posto i definitivno moje telo ne reaguje na kreatin monohidrat, da li mogu ocekivati da cu taj problem imati i sa ovim drugim vrstama kreatina koji se nalaze u reaktoru?
NAKON PRESTANKA KORISCENJA
5-Da li se nakon prestanka uzimanja NO reaktora BRZO sve izgubi (steknuta “misicna masa”), kao sto je slucaj sa kreatinom, ili se ipak moze ocekivati da ne ode sve? Kazu mi pojedini sa foruma da ako unosim dovoljnu kolicinu proteina i wheya da ce mi se sve lepo ugraditi i da veliki deo ostaje nakon reaktora? E sad me zanima necje misljenje?

Hvala

ako vec oces nesto da pijes, bolje da si kupio ZMA

1-Da li je dobro ici na spavanje svega 1 sat nakon jake proteinske vecere??
Koliko ja znam, ne a i cini mi se da upravo zbog te kasne vecere ponekad i ne dolazim lako do zeljenog i potrebnog sna

2-Posto lezem u 22:30 a budim se vec u pola 6, zanima me koliko je to dovoljno sna za izgradnju mojih misica??
7,8 sati je optimum ali sa ovih 7 sati koliko sam u krevetu, treba uzeti u obzir i da ne zaspim odmah, normalno.
Pa to dalje znaci da imam manje od 7 sati sna.

Verujte, nikako ne mogu drugacije da se organizujem i da imam vise sna.
Zato mi je potrebno vase misljenje o ovome i savet.

I zbog toga sam uzeo tribulus, da bih eventualno pojacao lucenje hormona tokom noci i pospesio oporavak
i bolji transport amino kiselina do celija u toku sna.
Ili je ovo pogresna moja logika?

3- Da li bi mi znacilo ako bih spavao nekih pola h nakon posla (da nadoknadim nesto od noci) ili je ipak
 jedino bitan kontinuitet od nekoliko sati sna za izgradnjju i odmor misica?

Voleo bih da mi date misljenje. 2 godine vezbam, veoma sam ozbiljan u ovome ali slabo napredujem pa pokusavam da resim problem(e)


Ivan

Dragi Ivane,
Ako napreduješ odgovor na ova pitanja nije bitan..
Ukolliko ne napreduješ onda je veroavtnou pitanju prenaporan tempo života koji ćeš morati da kompenzuješ boljom ishranom..
Iskreno mislim da ti je dužina sna sasvim dovoljna, a da ti proteinski obrok ne remeti spavanje...
slobodno spavaj malo i tokom dana da smiriš sistem jer je i kortizol veliki neprijatelj mišićne mase

proteinska vecera ne moze biti teska da ti poremeti san,tako da mozes bez problema jesti u to vreme.

1)1h nakon obroka,tesko.Stomak ce da ti radi 200 na sat,s obzirom da je obilniji obrok.Ili ranije zavrsi sa teretanom,ili malo smanji taj obrok,ako ti smeta !

2)22:30 - 5:30 - to ti je 7h sna.To ti je neka granica,mada bi trebalo da se spava 8h.Pokusaj da odradis nesto da zaspis do 22:50,zato sto je 1h pre ponoci isto kao 4h posle iste.

3) jeste bitan kontinuiran san,zbog REM faze i lucenja hormona,ali ce ti i taj odmor od pola sata dosta znaciti! Telu je potreban odmor,makad bio i na pola sata.Tako da,lagano,slobodno odmaraj tih 30 minuta.

Postovani Daniela i Marko, sve je to ok, znam da je najbitniji san, bitniji od samog tribulusa.

Samo imam ogroman problem...

Posto putujem na posao 40km u jednom smeru a radno vr. pocinje u 7,
prinudjen sam da se budim u pola 6 a treninzi su mi oko 19h (NIKAKO NE MOZE PRE), i traju obicno do 20h,
veceram u 21h i lezem u 22:30 h!!!

Tu imam par interesantnih pitanja:

1-Da li je dobro ici na spavanje svega 1 sat nakon jake proteinske vecere??
Koliko ja znam, ne a i cini mi se da upravo zbog te kasne vecere ponekad i ne dolazim lako do zeljenog i potrebnog sna

2-Posto lezem u 22:30 a budim se vec u pola 6, zanima me koliko je to dovoljno sna za izgradnju mojih misica??
7,8 sati je optimum ali sa ovih 7 sati koliko sam u krevetu, treba uzeti u obzir i da ne zaspim odmah, normalno.
Pa to dalje znaci da imam manje od 7 sati sna.

Verujte, nikako ne mogu drugacije da se organizujem i da imam vise sna.
Zato mi je potrebno vase misljenje o ovome i savet.

I zbog toga sam uzeo tribulus, da bih eventualno pojacao lucenje hormona tokom noci i pospesio oporavak
i bolji transport amino kiselina do celija u toku sna.
Ili je ovo pogresna moja logika?

3- Da li bi mi znacilo ako bih spavao nekih pola h nakon posla (da nadoknadim nesto od noci) ili je ipak
 jedino bitan kontinuitet od nekoliko sati sna za izgradnjju i odmor misica?

Voleo bih da mi date misljenje. 2 godine vezbam, veoma sam ozbiljan u ovome ali slabo napredujem pa pokusavam da resim problem(e)


Ivan