Dali ovsene mogu dugo da stoje? Ja ih nisam jeo otprilike 6-7 meseci a imam ih kod kuce.

I sta je najbolje uz njih da jedem, uglavnom sam jeo jaja, ali ne mogu jaja tri puta dnevno

pa ok, ali 25 grama dnevno i nije toliko lose zar ne ?    mislim da dosta koristi   

...ne znam vise sta da mislim...

nije me mrzelo da procitam sve i evo mog istomisljenika    neki Joshua (stranac) , Djordje na naski 

Give me a break. A lot of anything is bad. You know what's probably worse for your health than soy? Having over 20% bodyfat. Keep things in perspective. Is a veggie patty worse for you than a slice of pizza? I doubt it, so let's declare war on pizza.

The stuff at the beginning about processing and the black eye is pointless. Black eyed peas are not bad for you, olives are healthy as shit, but they have to be processed before you would want to eat them.

I think the problem is poor nutritional planning that leads people to eat a ton of soy, not that soy is evil.

why ?

evo par clanaka

http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=07-FIG06-feature
http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=body_143soy

why ?

soja je zlo 

...ja sam izmiksao i pretvorio u prah 250 grama sojinih pahuljica, 250 grama psenicnih, i 500 grama ovsenih, sve pomesao u jednu veliku ciniju i sada svako jutro odvajam po 5 kasika odatle, 0,7 l mleka i to cepam svako jutro... 

Nikad nisam dočekala duže od 15 min.. ujutru sam glaaaadna

 

Ja ih potopim uvece pred spavanje,a cim otvorim oci odem do frizidera
i smazem ih

Ja sam cuo da vec posle 15 minuta pocinje da se gubi na hranljivosti whey-a koji stoji u vodi, tako da za 2 dana... heheeee )

A sto se ovsenih tice, lako je vama kad imate blender ) Ja sam ih navikao i ne gade mi se, po 50gr u jednu casu jogurta i tako 2 case svaki dan, mozda bi trebao da idem na 200gr dnevno, ali nemam vremena... Obicno ostavim 15min da omeksaju i posle ih pocistim ih:))

 

Svako jutro,dobro jutro

A protein kazes sa penicilinom

Bigi,ako nestavljas vocke,vec dzem varijanta,
mozes da u mlinu za kafu sameljes u brasno ovsene,i te bademe ,i samo
da ubacujes u sejker i muckas

Ne usmrdeo nego - ubudjao. i to vise puta.Samo se onda ubaci novi protein i ponovo smucka,bude malo zelenkastto i kiselo ali moze da se pije.

Pa nista,onda cu morati svako jutro da muckam...

Zato sto se brinem da bi korisnost tih proteina mogla da se smanji ako stoje tako obraĂ°eni sa tolikim drugim sastojcima

 

Zar ti se nikada nije usmrdeo sejker od proteina
To ce se desiti i sa proteinom

A sto ne sme whey da stoji? Ja bih napravio recimo za dva dana unapred...

Taman sam htela da ti kažem da nije dobro da piješ rovita jaja...

Ali sve ostalo može da stoji... ipak nemoj praviti previše unaprem.. samo za sutra, ako ti to nešto znači (bojim se zbog wheya)