Zoltan Kozma

Da, video sam ga. Moze i Flex, sto da ne.

Ja sam skroman, zadovoljio bih se i telom Victora Martineza.  

Doduse, kako se povredio nedavno i kad sam ga video na operacionom stolu(postavio sam ovde negde te slike)... Kad bolje razmislim, bicu ono sto jesam.

Ma, znam da je genetika. U sustini, ja sam ti tezak ektomorf koji je ulozio, i ulaze, puno truda da se resi tog problema sa genetikom. Mislim da radim dobar posao i dajem primer da se, i pored lose genetike, uz kvalitetan rad(naravno, tu mislim i na ishranu, odmor, suplementaciju...) moze uraditi odlican posao.

Uzgred, bas ti hvala za poredjenje. Iz tvojih usta u Bozije usi pa  da napravim bar upola rezultate kao Jay.

Joj bolje nemoj ko Jay mnogo se naduo,bolje kao Flex

Ma, znam da je genetika. U sustini, ja sam ti tezak ektomorf koji je ulozio, i ulaze, puno truda da se resi tog problema sa genetikom. Mislim da radim dobar posao i dajem primer da se, i pored lose genetike, uz kvalitetan rad(naravno, tu mislim i na ishranu, odmor, suplementaciju...) moze uraditi odlican posao.

Uzgred, bas ti hvala za poredjenje. Iz tvojih usta u Bozije usi pa  da napravim bar upola rezultate kao Jay.

Nesto nalik mom problemu. Meni su na desnoj strani lepo vidljive 3 plocice a na levoj 2. I tako je oduvek i bilo. Ona treca, na dnu, se jedva nazire. Mislim da se to vidi i na slici u profilu.

To ti je genetika,bez brige ja mislim da to nema veze sa snagom samog misica.Tako ima I Cutler pa je mr.o samo bez brige

Nesto nalik mom problemu. Meni su na desnoj strani lepo vidljive 3 plocice a na levoj 2. I tako je oduvek i bilo. Ona treca, na dnu, se jedva nazire. Mislim da se to vidi i na slici u profilu.

Pa nemam njegov trening za trbusnjake i mislim nemogu tako jer ipak nema 2 ista coveka i nemora da znaci da cje ono sto on radi meni da pomogne itd..jel znash ti na sta mislim?da nemas ti neko resenje?

pokusaj da ti ostale partije budu kao kod Flexa i resen problem

hm evo zadnja 2 su krenula da mi se definishu i sad imam jedan mali problem...ovaj desni iskocio a levog jedva pod prstom osecam...genetika?? sta da radim..pomalo mi liche na one od flexa whellera sad...skoro su simetricni al taj dole sa leve strane je nevidljiv pa malko ruzno izgleda..sta mislite da forsiram dizanje leve noge sa nekim tegom za nogu il nesto....daaamn

Slazem se za ovo poslednje.

ali kod zena zato imash prodju ....

love handles FTW

vazno da sad znam kako se zovu ti misici da mogu da trazim jos vezbi za njih po netu

Nemoj previse forsirati bocne,mnogo brze rastu od rectus abdominiija,a i sire ti struk ako ih previse radis.

ok,hvala jos jednom

vazno da sad znam kako se zovu ti misici da mogu da trazim jos vezbi za njih po netu

Nemoj previse forsirati bocne,mnogo brze rastu od rectus abdominiija,a i sire ti struk ako ih previse radis.

vazno da sad znam kako se zovu ti misici da mogu da trazim jos vezbi za njih po netu

Obliques,intercostals....Da kazemo bocni trbusni,pa radjenje vezbi za stomak u stranu

ok,hvala

Obliques,intercostals....Da kazemo bocni trbusni,pa radjenje vezbi za stomak u stranu