Da vas pitam samo nesto, vataju me ponekad grcevi u stomaku i evo sad pre 2 min me je stislo i otisao sam u wc sve sam izbacio iz sebe sto sam imao(dijareja) + me je boleo stomak malo jace ono, jel to do kreatina do cega je? Jel se navikava organizam

Pokusaj sutra da smanjis dozu 3 do 5 g ,pa vidi kako ti reaguje stomak.Ako i dalje budes imao problem prestani da ga koristis ili predji na kre alkalyn.

Joj, nemoj i ti o brežuljcima i vršnim ili ravnim kašičicama. :S

ovkao ne gadjam velicinu "breguljka" ,al i to sto kazes..

onda ovaj nema
jel znas mozda koliko je 14,7 oz (imam neku staru malu) ?

Zašto ne koristiš kafenu kafenu kašičicu i svi srećni?

Da vas pitam samo nesto, vataju me ponekad grcevi u stomaku i evo sad pre 2 min me je stislo i otisao sam u wc sve sam izbacio iz sebe sto sam imao(dijareja) + me je boleo stomak malo jace ono, jel to do kreatina do cega je? Jel se navikava organizam

Liči mi na neželjeni efekat kreatina kod osetljivijih osoba. Grčeve nikada nisam imao, ali me zato nedovoljno rastvoren kreatin otera u wc u rokuod par min nakon uzimanja. To je bilo dok nisam našao koji mi monohidrati odgovaraju.

Da vas pitam samo nesto, vataju me ponekad grcevi u stomaku i evo sad pre 2 min me je stislo i otisao sam u wc sve sam izbacio iz sebe sto sam imao(dijareja) + me je boleo stomak malo jace ono, jel to do kreatina do cega je? Jel se navikava organizam

onda ovaj nema
jel znas mozda koliko je 14,7 oz (imam neku staru malu) ?

Čini mi se da nema. Da li neki proizvod ima dozera u sebi ili ne proveriš lako - ako kod uputstva na engleskom pominju "scoop"(merica, dozer), svakako ga ima; ako pominju "tea/table spoon", onda ga nema.

jel ima u dym kreatinu od 1kg merica?
posto sam ovlaz pregledao i nisam je nasao pa dal da se bacam u ozbiljniju potragu

uzecu sirup od jagode taj mi keva ima radnji nema od borovnice jbg i jedan drugar me juce isproziva pita me sa cim pijes kreatin ja reko sa vodom on mi kaze koji si ti debil nemoj sa vodom najbolje sa djusom da ga popijes nikako sa vodom najbolje ti legne sve to sa djusom?

I da zelim jos da pitam veceras sam 15 puta morao da pisam na svakih 5 minuta ne znam koji mi je a napio sam se bio vode pre toga al ipak ovo je bilo ono stvarno previse 15 puta ko lud hahahaha i jel mogu da smutim nesto sa kreatinom u vodu neki lep ukus da imam posto ubija me ovo ocaj ukus ko lek da pijem u prasku smuci mi se nekako

samo kašika dekstroze sa ukusom narandže može jako lepo da promeni ukus (iovako bezukusnog) kreatina

Rastvoriš tabletu nekog šumećeg multija. Ja tako ponekad radim.

Ili stavim koju kap sirupa od borovnice. Budi malo kreativan, ideja ima na pretek.

I da zelim jos da pitam veceras sam 15 puta morao da pisam na svakih 5 minuta ne znam koji mi je a napio sam se bio vode pre toga al ipak ovo je bilo ono stvarno previse 15 puta ko lud hahahaha i jel mogu da smutim nesto sa kreatinom u vodu neki lep ukus da imam posto ubija me ovo ocaj ukus ko lek da pijem u prasku smuci mi se nekako

To je bila i namena teksta, ali ljudi se nekako ne trude da koriste pretragu ili malo potraže odgovore koji već postoje na forumu.

Procitao sam, sve mi je jasno sada hvala Robi jos jednom

Evo ja sam procitala! :-) Tekst je vise nego dovoljan da objasni sve nedoumice oko uzimanja kreatina!