Pitao sam iz razloga sto meni jako slabo ide bendz, za 2 god treniranja ja jedva izbacim 90 kg na keca. Kada sam pocinjao isto jako slabe tezine, mislim da sam jedva radio sa 30-40 kg. I kontam da ja jednostavno nisam "prirodno jak" i da sto se tezina tice ne mogu postici nikakve rezultate. Ali realno briga me jer ciljam izgled. Ti si izgleda u startu jaci, jer 150 kila nije malo, naravno tu su i god treniranja ishrana i suplementacija... Nemam toliko lose grudi, cak sta vise mislim da su mi najnaprednije od ostalih partija. Ali zasto nema snage u njima, bem li ga. Koliko ti je mrtvo kec?

Haha, kakvo pitanje si mi postavio Pa mislim da prvi put kad sam usao u teretanu pre sto godina sam krenuo sa dve desetke, nisam bio bas slabasan totalno da krecem sa praznom sipkom samo (20kg) pa mislim da sam bas brzo dosao do 60-80 kako mi se cini..

Mislim realno, vezbac dodje kad tad do 100tice, e posle sve ide jako sporo i teze, sve zavisi i kakvi su ti treninzi, ti znas i sam da ja radim bb treninge, nikad nisam radio snagaske treninge..da sam radio samo snagaske treninge, osnovne vezbe, bez izolacije, kecevi bi bili bar 15-20% gore..ali jednostavno, bar sto se tice mene, dzabe tezina kada nemas dobar izgled (to je bar moje vidjenje stvari) ..tako da to je to..

Mada moze se naravno i izgledati dobro, biti sa niskim procentom BF, i raditi bb treninge, i biti jak. samo treba dosta vise vremena, ali nije nemoguce.

Ne, imao si ti poziv. Mozes i ovde da mi odgovoris na sms, nadam se da si video por.

Hvala skemi, imao si poziv da odradimo trening zajedno dok sam ziveo u Nis, ali mrsis jaja sto bi se reklo

Svaka čast brat! Odlicna tezina!

Hahaha, gle stvarno tako deluje Ma dobro twin mi nismo lifteri, ali to ne znaci da nismo jaki Najveca je zabluda da bb likovi su slabe ribice, to srecem na svakom koraku takve osude Moze se sve, i dobra forma, i estetika i snaga i kondicija, samo moras znati sta radis i imati muda za ovo, bez mudanca nista

DOMINACIJA!!!     
A ustao sa klupe i izgleda kao da će da išamara spotera pa da ga izbaci napolje!!!     
...ja sam jednom uspeo dva puta 130, dok nisam gurao lean, i kada sam pustio snimak, pita me drugarica, ''Što se toliko vrpoljiš pre nego što počneš?!''

Kaish je za picke haha Salu na stranu, za benc nikad ne koristim kaish ne treba mi..

Za deadlift ga koristim za dvojke i jedinice, ovako za trojke petice ne, kao sto rekoh imam stabilan i jak abdomen

Za cucanj mozda isto tako za seriju dve, guram bez kaisha dokle mogu, i ne pravi mi problem ni kicma ni stomak itd..uigranost i tehnika je bitna kod bilo koje vezbe, tako da nema problema niti pretnje za nekom povredom ako znas sta radis i kako to radis..

Šta će mu pojas na benču, ja ga ne koristim ni na čučnju skoro nikad.
Btw, bravo, bravo

U cucanj pa ja tek obavezn kad se radi s velikim kilazama,kicmu mzoes da zajebes samo tako.

Snaga je u bradi!
Svaka čast!

EH, da imam bar 1/10 njegovog mesecnog budzeta, gde bi mi kraj bio Ali nema veze ko ga jebe, inatom pomeramo granice Nije sve u parama

To je sve zbog brade. Kao brat Bugarin.

Ma kakav pojas, jak mi abdomen

ZIVOTINJO!   
Ne stavljas pojas ? 

https://www.youtube.com/watch?v=G6sQP_bS-tM