TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 352728 Teme od strane 24473 Članovi Poslednji član: gagi888

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 20, 2019, 12:01:26 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 348 349 [350] 351 352 ... 480 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 466267 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 10999


Never give up!

« Odgovor #1964 poslato: Mart 09, 2015, 10:23:40 pre podne »

Kontam da ti je zeludac otisao u pm posle toga, da nisi silazio sa wc solje :-D

Lose kontas ;) Nisam imao tih problema vec samo bolove od pritisk jer prevelik unos soli me ubio.
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #1963 poslato: Mart 09, 2015, 08:13:20 pre podne »

120g ovsenih, 250ml jogurta 1% mm, 100-150g belog i salata od krastavca i paradajza
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #1962 poslato: Mart 09, 2015, 07:40:05 pre podne »

5 grama goveĂ°eg želatina sa malo vode i stepa. Repair.
200 grama belog. Str8.
Sačuvana
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #1961 poslato: Mart 08, 2015, 05:33:28 posle podne »

Kontam da ti je zeludac otisao u pm posle toga, da nisi silazio sa wc solje :-D
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 10999


Never give up!

« Odgovor #1960 poslato: Mart 08, 2015, 05:21:20 posle podne »

Ogroman pritisak i ne preporucujem to da iko radi.A pogotovu ne kada je mesecima bio pre toga na teskim dijetama.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 10999


Never give up!

« Odgovor #1959 poslato: Mart 08, 2015, 04:22:28 posle podne »

Ma salio sam se malo, hteo sam da vidim hoce li neko skontati  ;D
Ali posle jednog od mojih takmicenja jeste bilo bas bukvalno ovako za dorucak..a posle je tek bio masakr  :)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 10999


Never give up!

« Odgovor #1958 poslato: Mart 08, 2015, 02:42:11 posle podne »

Tepsija masnog bureka sa litrom jogurta 2.8% masnoće.
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #1957 poslato: Mart 08, 2015, 09:16:41 pre podne »

100g galeta, 3 jaja, 100ml jogurta i jabuka
Sačuvana
Nenad Glisovic
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 412


« Odgovor #1956 poslato: Mart 07, 2015, 04:12:27 posle podne »

2 merice scitec whey proff + 150g pirinca..
Sačuvana
Nenad Glisovic
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #1955 poslato: Mart 07, 2015, 11:44:04 pre podne »

Samleo 150g ovsenih, izmutio 2 jaja, dodao vodu i ispekao na tiganju kao hleb tj. palacinku. Na drugoj strani izmutio 3 jaja i napravio kajganu.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11217


« Odgovor #1954 poslato: Mart 06, 2015, 04:33:09 posle podne »

5 jaja i ovsene :)
Sačuvana
A. Kolocka
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 337


« Odgovor #1953 poslato: Mart 06, 2015, 02:15:25 posle podne »

5 jaja (2 žumanca)
150g ovsenih s mlekom + 3u1
Znači glad, verovatno zbog slabije večere sinoć. :)

Sačuvana
Medalja se osvaja na treningu, na takmičenje samo odeš po nju.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11217


« Odgovor #1952 poslato: Mart 05, 2015, 03:26:45 posle podne »

Piletina i pirinač :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #1951 poslato: Mart 05, 2015, 01:21:37 posle podne »

integralna kifla sa omletom od jaja i povrća, jogurt
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 8134


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #1950 poslato: Mart 05, 2015, 01:17:29 posle podne »

moj dorucak radnim danima je isti vec mesec dana u 6h - 2 belanca ili parce sira 9h - ovsane i razene sa mlekom 12h - merica whey :) To sve racunam u dorucak :)
Kako izdržiš od 6 do 9 na 2 belanceta ?
Nema sta da izdrzim... Ranije nisam jeo nista od 6 do 15h... tako da mi je ovo sad super.... Nije bas u 6h. U 6h ustajem.. jedem oko 6.15h i ne jedem uvek tacno u 9... nekad je 8.45h ;) tako da stvarno nista ne trpim... cak i ovo jedem ne zato sto sam gladan...nego zato sto tako nekako valjda treba... :) hihih Nisi prvi na forumu koj me to pita....

Nase telo voli rutinu..."uspostavljanje ustaljenog ritma hranjenja", mala promena ritma i eto problema -gladi, mada "sistem rutine" se odnosi i na ono - "ne mogu da jedem 2 sata kad ustanem, nemam apetita", dakle i dobra i losa "rutina"...podestite svoj "bioritam hranjenja" i nece biti problema...nema potrebe za "fastingom"...  ;) Navika cini cuda...a tek zdrava navika...  :D

6 pirincanih galeta( benlian,zeleno pakovanje), 8 belanaca, 2 cela jaja( kuvana), oko 300 ml "balans jogurta"...
« Poslednja izmena: Mart 05, 2015, 01:51:58 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Stranice: 1 ... 348 349 [350] 351 352 ... 480 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.293 sekundi sa 18 upita.