TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 362320 Teme od strane 24669 Članovi Poslednji član: JovanaIt

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 05, 2020, 12:50:36 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 404 405 [406] 407 408 ... 580 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 568483 puta)
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486

« Odgovor #2612 poslato: Oktobar 22, 2015, 08:43:05 pre podne »

Hmm a volje imam na pretek veruj mi ... ☺️


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 9155


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2611 poslato: Oktobar 22, 2015, 12:00:21 pre podne »

@radovicmiladin86

Za velika dela su nam potrebne i velike žrtve, odricanja...kada "svedemo račune", ovo je skup "sport" stalnog ulaganja u sebe na svim nivoima...učenje o treningu, ishrani, savladavanje osnova, a sa vremenom "dizanje priče" na jedan viši nivo, savladavanje "individualnosti" u pristupu treningu i načinu ishrane...da, na greškama se uči...grešaka i poraza se ne smemo plašiti, jer bi iz njih trebali da naučimo neke stvari...ali , sve u svemu...ovo nije samo sport, ovo je umetnost, a iznad svega način života...

"Oni si što jedeš"...what you give is what you take...naravno, ako smatraš da je ulaganje u sebe vredna investicija...

Malo je razumevanja za sve to od strane okoline, tako da...okruži se ljudima koji će imati razumevanja i biti ti podrška...

Ne zaboravi da pre ishrane i treninga dolazi MOTIVACIJA...VOLJA...volja za moć, nad samim sobom...  ;)
Sačuvana
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486

« Odgovor #2610 poslato: Oktobar 21, 2015, 02:42:31 posle podne »

Hehe nije losa :) joj sada sam dosao iz prodavnice puko sam para i para na bademe lesnike orase povrce voce meso jaja sira itd.... necu ni da mislim na to jel mi bude zao..ako ovako nastavim menjacu iphone za dozu prooteina :D
Sačuvana
radovicmiladin86
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1486

« Odgovor #2609 poslato: Oktobar 21, 2015, 09:06:20 pre podne »

5 jaja sa malo zacina od gore i maslinivim uljem i malo crvene paprike.... ☺️


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Sačuvana
Stefan Mirkovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 200


« Odgovor #2608 poslato: Oktobar 21, 2015, 01:14:55 pre podne »

100g galeta, whey,glut,bcaa + vit min complex
Sačuvana
Telo je dom duse, zato ne dozvolite da vasa dusa zivi u rusevini!
cantawait
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 302

« Odgovor #2607 poslato: Oktobar 20, 2015, 04:06:38 posle podne »

U poslednje vreme mi dosadila przena jaja pa zbog toga 4 kuvana jaja i 30-40g oraha.
« Poslednja izmena: Oktobar 20, 2015, 07:26:15 posle podne od strane cantawait » Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #2606 poslato: Oktobar 20, 2015, 06:05:58 pre podne »

Galete, belo meso i pečena paprika, već dugo dugo standardni doručak iz mikrotalasne.
Pre toga ceĂ°eni limun u mlakoj vodi i želatin. Krećem na posao - mrak, vraćam se kući, pa skoro mrak. Užas. :P
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #2605 poslato: Oktobar 19, 2015, 08:04:38 posle podne »

Ja bez četristo grama UH ne idem danima kad treniram.. vikendom minimalno nešto, 0-100g
Jel se gojis baki ? Jel si gladan cesto ? Ima li napada gladi ? Koliko masti jedes  i proteina ? Koliko obroka ?

Ja danas 5 jaja i kupus.
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12128


« Odgovor #2604 poslato: Oktobar 19, 2015, 07:14:15 posle podne »

Kao što i piše, relativno malo. Poslednjih par meseci nisam trenirao, a imao sam gomilu obaveza pa nisam vodio računa ni o čemu pa ni o ishrani. Pre par dana sam počeo da se dovodim u red i sa ishranom i sa treningom :)
Sačuvana
cantawait
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 302

« Odgovor #2603 poslato: Oktobar 19, 2015, 04:49:16 posle podne »

E to su muke hahaha.
Inace ja u poslednje vreme uopste nemam problem sa ovsenim pahuljicama, samo me pirinac zeza (u smislu da jedva jedem).

Dule, koliko inace UH unosis u toku dana posto uvek napises "malo krompira/ovsenih/pirinca"? :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12128


« Odgovor #2602 poslato: Oktobar 19, 2015, 02:47:33 posle podne »

4 jaja i malo ovsenih :)
Sto malo?

Zbog ukusa ih jedem sporo, a bio sam u žurbi da ne zakasnim na posao :)
Sačuvana
Stefan Mirkovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 200


« Odgovor #2601 poslato: Oktobar 19, 2015, 01:28:41 posle podne »

300g crvenog, vitamins+minerals
Sačuvana
Telo je dom duse, zato ne dozvolite da vasa dusa zivi u rusevini!
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #2600 poslato: Oktobar 19, 2015, 01:01:28 posle podne »

Verovatno se kao i ja juče prepunio hidratima  :P
Sačuvana
Gym Hater
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 641


« Odgovor #2599 poslato: Oktobar 19, 2015, 12:58:16 posle podne »

4 jaja i malo ovsenih :)

Sto malo?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12128


« Odgovor #2598 poslato: Oktobar 18, 2015, 09:41:20 posle podne »

4 jaja i malo ovsenih :)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 404 405 [406] 407 408 ... 580 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.098 sekundi sa 18 upita.