TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 354454 Teme od strane 24510 Članovi Poslednji član: Pariz

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 16, 2019, 05:28:14 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 451 452 [453] 454 455 ... 501 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 483240 puta)
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #731 poslato: Januar 11, 2014, 11:44:54 pre podne »

Ja obozavam cimet,uz svaki obrok uzmem kasicicu cimeta i zalijem vodom,a kad jedem pirinac ili ovsene onda ih pomesam sa cimetom i prelijem proteinom.Bolje nego sutlijas! :D
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
Kalonji
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1291


« Odgovor #730 poslato: Januar 11, 2014, 10:37:14 pre podne »

Ovsene sa jogurtom i cimetom, 3 belanca, omega 3.
Zašto cimet? Cimet utiče na insulinsku osetljivost koja je bitna za mišićni rast.
Nova naučna istraživanja podržavaju tu teoriju i ljudi ga hvale tako da slobodno
uz svaki obrok dodajte po kašikicu cimeta. Plus što popravi dosadni ukus ovsenih.
Probajte
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #729 poslato: Januar 11, 2014, 09:58:23 pre podne »

ovsene/ražene mix sa malo mleka, kajgana 4 jajeta, 2 žumanca... xxl kafa...    biće dobar trening :)
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #728 poslato: Januar 11, 2014, 09:41:18 pre podne »

1 celo jaje i 10 belanaca i kupus naravno :)
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #727 poslato: Januar 10, 2014, 08:16:41 posle podne »

Ja sam na ovo sve gledao kao Kalonji dugo vremena. Bolje i malo masniji,ali da me ima,da sam velik i jak,katabolizma sam se plasio vise nego icega. Sad sam u nekom drugom fazonu,ali ne kazem ni da je moj izbor najbolji. Svaki postujem.  :)
Sačuvana
eXe GYM - Novi Sad
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 910


eXe GYM - Novi Sad
« Odgovor #726 poslato: Januar 10, 2014, 05:47:13 posle podne »

pedjoni ja recimo nisam lean jel na 90kg jedem 2500-2800 kcal na 100kg jedem 4200-4500 ^^ manje vise jedini razlog sa 4k+ se osecam duplo bolje nego kad sam na low :) a i lakse je nabiti snagu :)
Sačuvana
Kalonji
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1291


« Odgovor #725 poslato: Januar 10, 2014, 05:38:47 posle podne »

Kad mogu tj kad imam mogucnosti uvek sebi pravim dobre obroke kad nemam
onda gledam da uvek bude protein u opciji i dalje jbg. Nije da mrzim trbusne
al nikad mi nije stalo toliko do njih da radim kardio 6 puta nedeljno i da se odricem divne hrane.
Ja imam 110 kg i ima stomaka tu al nikad sebe nisam voleo u fit varijanti
jer se ne osecam nesto zadovoljno. Kao mladji sam bio dosta mrsaviji i cak su mi se plocice
nazirale al kad meni to nije to. Ja volim jak obrok i jak trening, ne mogu da se zamaram preterano
oko fit varijanti i secenja za leto. Sad sam dobio fino misica al i masti naravno i ubacujem sad 3x
kardio da malo izregulisem situaciju jer to sto kazes, nije bas kul imati poveci stomak,naravno.
Nadam se da sam pojasnio situaciju :) Svakom je cilj nesto drugo. Moj naravno nije da budem
morz debeli al volim da sam stamen, sto se kaze da me ima.
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #724 poslato: Januar 10, 2014, 03:14:09 posle podne »

Pa nije rec o tome jel ti trebaju plocice ili ne, po meni je nebulozno toliko paziti a nemati odredjenu isechenu formu, jer mozes da varas itekako za tuformu koju posedujes.. ne moras da se toliko opterecujes kao sto twin kaze sa str8 hranom, a i ono nesto ne verujem da neko ne voli kvalitetan abdomen, kad neko kaze ne gotivim six pack i ostalo, ja to svrstavam u izgovore.. ne znam sto bi neko voleo masti i bure oko pojasa hah
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #723 poslato: Januar 10, 2014, 02:44:49 posle podne »

Ali ishrana ti je bas str8,osim onog punjenja posle back workout-a. Ono je bio pretovar max.  :D
Sačuvana
Kalonji
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1291


« Odgovor #722 poslato: Januar 10, 2014, 02:37:24 posle podne »

Tiba je tu :D Nisam od onih sto pate za trbusnima za plazu,jbg.
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #721 poslato: Januar 10, 2014, 01:50:25 posle podne »

Pa na ovoj slici sa avatara meni deluje poprilicno zamasceno, mozda gresim, ali moje okce i percepcija retko kad pogresi :D
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #720 poslato: Januar 10, 2014, 01:49:52 posle podne »

Vec sam zahtevao,nece pre leta i defke. Mada ne verujem da se zamastio od ove klope.  :)
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #719 poslato: Januar 10, 2014, 01:44:25 posle podne »

Cekamo da okaci sliku forme, sa takvim jelovnicima trebala bi forma biti na zavidnom nivou :)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #718 poslato: Januar 10, 2014, 10:55:08 pre podne »

Kalonji postaje oficijelni kuvar Pansport foruma.  ;)
« Poslednja izmena: Januar 10, 2014, 10:56:44 pre podne od strane TwinSix » Sačuvana
Kalonji
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1291


« Odgovor #717 poslato: Januar 10, 2014, 10:13:11 pre podne »

4 jaja sa lukom, maslinama, ovsenim, parče domaćeg hleba, nemastan sir, jogurt.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 451 452 [453] 454 455 ... 501 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.293 sekundi sa 17 upita.