Mnogo mi je drago sto napredujes   znam da nisi zadovoljan i ne treba da budes..tezak je ''teret'' sampionsko srce,ali sa tim si rodjen,nisi mogao da biras

A sta je sa nama koji imamo pornicarsko srce ? i mi smo ljudi

Mnogo mi je drago sto napredujes   znam da nisi zadovoljan i ne treba da budes..tezak je ''teret'' sampionsko srce,ali sa tim si rodjen,nisi mogao da biras

Lepo rečeno!!!

Mnogo mi je drago sto napredujes   znam da nisi zadovoljan i ne treba da budes..tezak je ''teret'' sampionsko srce,ali sa tim si rodjen,nisi mogao da biras

Dobar tebra kao i uvek, ruke su enormno popravio, i uvek se drzis tu na 10+- % bf, za svaki respect mnogo si disciplinovan, a plus naturalac dugo godina, tako da jako cenim ljude koji su ostali dosledni naturalizmu uprkos svemu, jer sam i sam prosao kroz sva sranja i znam sta naturalizam sa sobom nosi, koliku gomilu teskoca..samo guraj

Tough shit. Nije da nisam bio u dilemi mnogo puta, hemija, sve, ali sada imam druge prioritete u životu pa o nečemu ozbiljnijem ni ne razmišljam ali teretana i treninzi su stvarno ono što volim. Što se tiče bf-a bilo je i niže ali se jako lako gubi mišić, dugo sam stagnirao, ali sam sad našao neku meru u svemu tome i trenutno sam zadovoljan.
Hater, Miletić...znači mi podrška puno, hvala momci.
Semi pro... po tablici koju ja imam, unosim oko 2700 kcal dnevno. Plaši me malo što sam u kancelariji 8 sati pa onda krvavo treniram. Guram lean mass koliko mogu...tako mi Phil (Stefan) rekao. Reko da poslušam iskusnijeg.

Svaka cast kad si sa ovako malim bf uspeo i da napredujes, bas mu cepas ultra lean masu. Jel si u deficitu ili ti bese ne racunas kalorije?

Dobar tebra kao i uvek, ruke su enormno popravio, i uvek se drzis tu na 10+- % bf, za svaki respect mnogo si disciplinovan, a plus naturalac dugo godina, tako da jako cenim ljude koji su ostali dosledni naturalizmu uprkos svemu, jer sam i sam prosao kroz sva sranja i znam sta naturalizam sa sobom nosi, koliku gomilu teskoca..samo guraj

You make all kinds of gains, ALL KIIINDS

Ma ruke su mi opasno zaostajale, pa sam poslednjih meseci dosta čitao o vežbama za biceps i triceps, menjao, isprobavao na sebi, negativna ponavljanja itd i stanje se popravilo. Nekako sam odustao od izgovora da me genetika ograničava već sam uporno radio da popravim ono što mi se ne dopada. 

Svaka čast, baš zbog toga što si zaobišao izgovore i našao rešenje

Ma ruke su mi opasno zaostajale, pa sam poslednjih meseci dosta čitao o vežbama za biceps i triceps, menjao, isprobavao na sebi, negativna ponavljanja itd i stanje se popravilo. Nekako sam odustao od izgovora da me genetika ograničava već sam uporno radio da popravim ono što mi se ne dopada. 

Šta te to udarilo u ruku?
Plus forma 10! Svaka čast!

Hvala drugari, velika mi je satisfakcija da Vama ovde pokažem šta sam napravio, pogotovo što ovde ima jako ozbiljnih vežbača od kojih sam dosta naučio. Nekad mislim da me jedino ekipa ovde razume. Guramo dalje.  

A koji whey koristis ?? Salim se, extra ovo izgleda! Plus jedini covek za koga znam da je stalno lean...

Odlican, ali stvarno

Jutarnja...posle doručka...

Sve se može uraditi... Na tvom mestu bih potražio mišljenje još nekog na VMA ili napolju. Ne verujem da si zakucan sa takvim stanjem kao poluinvalid do kraja života...