Kalorije goje, a svaka namirnica nosi više ili manje kalorija.

U suštini, nije ništa strašno ubaciti po koji junk meal ili čak i ceo junk day. Sve zavisi od ciljeva. A, kad se odlučiš na tako nešto, onda možeš pojesti bilo koji slatkiš ili šta ti već srcu legne. Bitno je da se nakon toga opet vratiš na zacrtanu stazu.

Hrana se ne deli na onu koja goji, koja odrzava tezinu i koja smanjuje tezinu.

Imam želju da pojedem nešto slatko i uspešno odolevam slatkišima, kolačima, sladoledima itd.

Ali moram bar nešto, pa me zanima da li puding iz kesice ( bez dodavanja šećera i kuvan sa mlekom naravno) goji?